Saulės nudegimai yra skausmingi. Be to, saulės žala vaikystėje ateityje gali sukelti odos vėžį. Kadangi veido oda yra labai trapi ir pažeidžiama, svarbu žinoti, kaip gydyti ir išvengti saulės nudegimo ant veido. Skaitykite toliau, kad sužinotumėte, kaip aptikti, gydyti ir išvengti saulės nudegimo ant veido.
Žingsnis
1 metodas iš 3: Nedelsiant tvarkyti
Žingsnis 1. Laikykitės atokiau nuo saulės spindulių
Kai tik pastebėsite, kad oda niežti ar šiek tiek rausvos spalvos, eikite į vidų arba bent jau priglauskite. Saulės nudegimo simptomai gali pasireikšti praėjus 4–6 valandoms po to, kai nebūnate saulėje. Tačiau, jei iškart išvengsite saulės, sunkesni nudegimai gali nepasireikšti.
Žingsnis 2. Gerkite vandenį
Kai tik pastebėsite saulės nudegimo simptomus, pradėkite gerti daug vandens, kad drėkintumėte odą. Saulės nudegimai dehidratuoja kraują ir gali jaustis pavargę. Tolesnio poveikio galima išvengti palaikant kūno hidrataciją.
Žingsnis 3. Sudrėkinkite veidą šaltu vandeniu
Jei jūsų veidas jaučiasi įkaitęs nuo saulės nudegimo, atvėsinkite, periodiškai sudrėkinkite veidą šaltu vandeniu, tada nusausinkite minkštu rankšluosčiu. Drėgnas, šaltas skudurėlius taip pat galima uždėti ant kaktos ar skruostų, kad palengvintų karštį.
Žingsnis 4. Tepkite veidą alavijo geliu ar drėkinamuoju kremu
Nenaudokite drėkinamojo kremo, kuriame yra petrolatumo, benzokaino ar lidokaino. Vietoj to naudokite gryną alavijo gelį arba drėkinamąjį kremą, kuriame yra sojos ar alavijo. Jei oda labai sudirgusi ar patinusi, naudokite vietinį steroidinį kremą (1% hidrokortizono kremą), kurį galima įsigyti be recepto. Atidžiai perskaitykite ir vadovaukitės instrukcijomis, pateiktomis kiekvienam vaistui be recepto, kurį ketinate vartoti.
Žingsnis 5. Paimkite ibuprofeną, aspiriną ar paracetamolį
Vartojant nereceptinius skausmą malšinančius vaistus vos pastebėjus saulės nudegimo simptomus, galima išvengti veido skausmo. Perskaitykite ir atidžiai laikykitės dozavimo instrukcijų, nurodytų vaisto pakuotėje.
Žingsnis 6. Patikrinkite odos būklę
Kai tik atsiranda saulės nudegimo simptomai, atidžiai patikrinkite būklės sunkumą. Jei pasireiškia pykinimas, regos sutrikimai, šaltkrėtis ar karščiavimas, nedelsdami kreipkitės į gydytoją.
2 metodas iš 3: gydymas gydymo proceso metu
Žingsnis 1. Išlaikykite hidrataciją
Gerkite daug vandens, kad sudrėkintumėte odą. Saulės nudegimai dehidratuoja kraują ir gali jaustis pavargę. Tolesnio poveikio galima išvengti palaikant kūno hidrataciją.
Žingsnis 2. Dažnai tepkite drėkinamąjį kremą
Patyrus saulės nudegimus, oda turi būti dažnai drėkinama. Nenaudokite drėkinamojo kremo, kuriame yra petrolatumo, benzokaino ar lidokaino. Vietoj to naudokite gryną alavijo gelį arba drėkinamąjį kremą, kuriame yra sojos ar alavijo. Jei oda labai sudirgusi ar patinusi, naudokite vietinį steroidinį kremą (1% hidrokortizono kremą), kurį galima įsigyti be recepto.
3 žingsnis. Nerinkite pūslių ar lupančios odos
Išplėšus pūsles ar nulupus odą, gali atsirasti nuolatinis odos randas. Jei turite pūslių ar lupasi oda, leiskite joms išgyti.
Žingsnis 4. Nebūkite saulėje, kol išnyks saulės nudegimo simptomai
Jei turite išeiti į lauką, naudokite SPF 30 arba 50 apsaugos nuo saulės priemones ir pasinaudokite šešėlinėmis vietomis, jei jos yra.
Žingsnis 5. Naudokite namų gynimo priemones
Yra įvairių namų gynimo priemonių, kuriomis galima natūraliai gydyti saulės nudegimus. Išbandykite vieną iš šių priemonių, kad papildytumėte kitus saulės nudegimo gydymo metodus.
- Drėkinkite veidą drungna ramunėlių ar mėtų arbata. Užvirkite 240 ml ramunėlių arbatos ir leiskite atvėsti iki kambario temperatūros. Vatos tamponėlį pamirkykite ramunėlių arbatoje ir tepkite ant veido.
- Padarykite pieno kompresą. Pamerkite tvarstį ar rankšluostį į šaltą pieną, išsukite, tada tepkite ant veido. Pienas ant odos sudaro apsauginį sluoksnį, kuris gali padėti atvėsti ir išgydyti odą.
- Padarykite bulvių pastą ir tepkite ant veido. Supjaustykite ir sumaišykite žalias bulves. Įmerkite vatos diskelį į bulvių košę, kol jos bus šlapios. Tepkite ant veido.
- Padarykite agurkų kaukę. Nulupkite ir sumaišykite agurką, kol jis taps švarus. Agurkų tyrę tepkite ant veido kaip kaukę. Agurkų pasta padeda sumažinti odos šilumą.
3 metodas iš 3: atsargumo priemonės
Žingsnis 1. Kasdien tepkite kremą nuo saulės
Apsaugokite savo veidą ir visą atvirą odą, kiekvieną kartą eidami į lauką tepkite SPF 30 arba 50 apsaugos nuo saulės priemones. Prieš eidami į lauką bent 15 minučių tepkite apsauginį kremą nuo saulės. Pakartotinai tepkite kas 90 minučių. Jei ketinate maudytis ar prakaituoti, naudokite vandeniui atsparų kremą nuo saulės.
2 žingsnis. Eidami į lauką dėvėkite skrybėlę
Plataus krašto (10 cm) skrybėlė gali padėti apsaugoti galvos odą, ausis ir kaklą nuo saulės poveikio.
Žingsnis 3. Užsidėkite akinius nuo saulės
Akiniai nuo saulės su apsauga nuo UV spindulių padeda išvengti saulės spindulių poveikio aplink akis.
Žingsnis 4. Nepamirškite lūpų srities
Lūpos taip pat gali nudegti saulėje. Taigi, visada dėvėkite lūpų balzamą, kurio SPF yra ne mažesnis kaip 30.
5 žingsnis. Sumažinkite saulės spindulių poveikį
Jei galite, venkite saulės nuo 10 iki 16 val., Nes saulės spinduliai dažniau nudegina.
Žingsnis 6. Dažnai tikrinkite odą
Stebėkite savo odą lauke. Jei jūsų oda niežti ar šiek tiek rausvos spalvos, galite nudegti saulėje. Nedelsdami laikykitės atokiau nuo saulės spindulių.
Žingsnis 7. Nepasitikėkite tik skėčiu, kad apsaugotumėte odą
Nors skėčiai gali padėti sumažinti tiesioginių saulės spindulių poveikį, smėlis atspindi saulės spindulius ant odos, todėl svarbu tepti apsaugą nuo saulės, net jei esate po skėčiu.
Patarimai
- Atminkite, kad prevencija yra lengvesnė nei gydymas. Taigi, visada būkite atsargūs, kai leidžiate laiką lauke, kad nesidegintumėte.
- Nors kosmetikos gaminiais galima padengti saulės nudegimus ant veido, jų netaikykite (pvz., Pagrindo [pagrindo], pudros, skaistalų [skaistalų]), kol nudegimas visiškai nepagyja, ypač jei nudegimas yra stiprus.
- Kiekvienas gali nudegti nuo saulės. Tačiau šviesios odos vaikai ir suaugusieji turėtų imtis papildomų atsargumo priemonių (apsaugos nuo saulės, skrybėlės, uždengti drabužiai ir pan.), Nes šios grupės yra labiau linkusios nudegti.
