Visi prakaituoja, tačiau yra žmonių, kurie prakaituoja daugiau nei dauguma žmonių. Kai kuriems žmonėms netgi išsivysto hiperhidrozė arba per didelis prakaitavimas. Nors tai nėra rimta liga, ši sąlyga tikrai gali sukelti gėdą ir diskomfortą dėl kūno kvapo. Laimei, yra priemonių, kurių galite imtis, kad jūsų kūnas kvepėtų gerai, net jei prakaituojate daugiau nei „vidutinis“žmogus.
Žingsnis
1 būdas iš 3: išlaikyti švarą
Žingsnis 1. Reguliariai nusiprauskite po dušu
Prakaitas pats nekvepia; Kūno kvapas atsiranda, kai bakterijos ant odos suskaido prakaitą į rūgštis. Nors tai yra normali kūno dalis, bakterijų perteklių ir susidariusią rūgštį galima pašalinti maudantis kiekvieną dieną.
- Kruopščiai nuvalykite plaukuotas kūno vietas. Žmonės turi dviejų tipų prakaito liaukas. Ekrininės liaukos yra paskirstytos ant odos ir reguliuoja kūno temperatūrą, atvėsindamos odą prakaitu, kai kūnas yra karštas. Šių liaukų gaminamas prakaitas paprastai nėra labai dvokiantis. Tuo tarpu kitos prakaito liaukos, apokrininės liaukos, yra sutelktos plaukuotose kūno vietose, pavyzdžiui, pažastyse ir lytinių organų srityje. Prakaitas iš šių liaukų turi daug baltymų. Kadangi bakterijos mėgsta baltymus, tokio tipo prakaitas gali greitai smirdėti.
- Naudokite antibakterinį muilą ant pažastų. Kai kurios bakterijos yra naudingos organizmui. Tačiau jei jų yra per daug, bakterijos gali sukelti kūno kvapo problemų, ypač pažeidžiamose vietose, pavyzdžiui, pažastyse.
Žingsnis 2. Nuskuskite pažastų plaukus
Kadangi tai yra prakaito ir kūno kvapo klijavimo vieta, plaukai bus ideali vieta kvapą skleidžiančioms bakterijoms augti.
Žingsnis 3. Reguliariai keiskite drabužius
Bent jau kiekvieną dieną turėtumėte keisti drabužius. Keisti drabužius daugiau nei vieną kartą per dieną taip pat yra gerai, jei dirbate darbą ar sportuojate nuo prakaito.
4 žingsnis. Dėvėkite drabužius iš natūralių pluoštų
Venkite aptemptų drabužių, pagamintų iš sintetinių pluoštų, tokių kaip nailonas. Šio tipo drabužiai riboja odos gebėjimą „kvėpuoti“ir padidina gaminamo prakaito kiekį.
Žingsnis 5. Atkreipkite dėmesį į savo kojines ir batus
Dėvėkite kojines, kurios yra storos, minkštos ir pagamintos iš natūralių pluoštų. Arba galite dėvėti sportines kojines, kurios sugeria drėgmę. Vietoj sintetinių batų naudokite batus, pagamintus iš odos, drobės ar tinklelio.
- Jei kojos linkusios prakaituoti, keiskite kojines bent du kartus per dieną.
- Apsvarstykite galimybę atsinešti atsargines kojines dienos metu, kad galėtumėte jas pakeisti, kai tik jų prireiks.
6. Naudokite produktus, kurie gali užkirsti kelią kūno kvapui
Kai kurie produktai gali užmaskuoti kūno kvapą arba pašalinti prakaito problemos šaltinį.
- Dezodorantai naudoja kvepalus, kad užmaskuotų prakaito kvapą, nepašalindami paties prakaito.
- Antiperspirantai sumažina prakaito kiekį organizme. Aliuminio chloridas, veiklioji medžiaga, dažniausiai randama antiperspirantuose, blokuoja prakaito liaukų gamybą. Be to, kad kūnas neprakaituoja, daugelyje antiperspirantų taip pat yra kvepalų ingredientų, kurie gali priversti jus gerai kvepėti.
- Jei įprastiniai antiperspirantai nepadeda prakaituoti, kreipkitės į gydytoją dėl specialios aliuminio chlorido formulės. Šis antiperspirantas dažniausiai naudojamas naktį, o ryte nuplaunamas. Šie antiperspirantai veikia naudojant miego laiką (miego metu atsiranda mažiau prakaito), kad patektų į prakaito liaukas ir blokuotų prakaito gamybą.
Žingsnis 7. Naudokite kvepalus ar kūno purškiklį
Nors kvepalai negali būti naudojami kaip valymo procedūros pakaitalas, jie gali pakeisti blogus kvapus gerais.
- Eksperimentuokite, kad surastumėte kvepalus, atitinkančius jūsų kūno chemines medžiagas.
- Visą dieną nešiokitės kvepalus ar kūno purškiklį, kad atgaivintumėte savo kūną.
- Atkreipkite dėmesį į kvepalų taisykles savo darbo vietoje ar mokykloje. Kai kurie žmonės yra labai jautrūs sintetiniams kvapams ir tam tikromis aplinkybėmis jums gali būti neleidžiama jų dėvėti.
- Ateityje gali būti naudojami kvepalai, kurie reaguoja į drėgmę (dar nėra prekyboje). Airijos mokslininkai ištyrė būdą, kaip kvapus susieti su joniniais skysčiais, kurie reaguoja į vandenį, įskaitant prakaito vandenį. Kuo daugiau prakaito susidarys naudojant kvepalus, tuo stipresnis bus kvapas.
2 metodas iš 3: sumažinkite prakaitavimą
Žingsnis 1. Saugokitės, kad nepersistengtumėte
Dėl per didelio svorio organizmas dirba sunkiau, nes padidėja kūno temperatūra ir kūnas pradeda gaminti daugiau prakaito. Odos raukšlės, atsiradusios dėl antsvorio, taip pat gali paslėpti bakterijas. Taigi, nusiprausę po dušu taip pat nuvalykite šias vietas.
Žingsnis 2. Venkite aštraus maisto ir alkoholinių gėrimų
Prakaitas labiau atsiras vartojant aštrų maistą ir alkoholinius gėrimus. Kaip minėta anksčiau, prakaitas sąveikauja su odos bakterijomis, sukeldamas kūno kvapą. Sumažinus arba pašalinus jį iš dietos, prakaito gamyba bus labiau kontroliuojama, kad kūnas kvepėtų.
Žingsnis 3. Naudokite pažastų skydą, kad apsaugotumėte drabužius
Nors tai nepakeis jūsų išliejamo prakaito kiekio, ši taktika leis ilgiau dėvėti marškinius ir megztinius, kol jie nesmirdės. Šis įrankis paprastai yra pagamintas iš sugeriančios medžiagos, kuri neleis prakaitui prilipti prie odos ir sukelti kvapus. Ši priemonė taip pat sumažins prakaito atsiradimą ant drabužių.
4 žingsnis. Būkite pozityvūs
Naujausi moksliniai tyrimai rodo, kad „chemosignals“arba laimingų žmonių kūno kvapai linkę sukelti laimingą reakciją kitiems, kurie užuodžia savo kūno kvapus. Kitaip tariant, jei esate laimingas, žinutės, kurias siunčiate kitiems, skleidžia, kad laimė ir jūsų kvapas pradžiugins ir kitus žmones.
3 iš 3 metodas: apsvarstykite rimtą ligą
Žingsnis 1. Nustatykite, ar jūsų prakaitas kvepia vaisiais ar balikliu
Prakaitas, kvepiantis vaisiais, gali būti diabeto simptomas. Tuo tarpu baliklis kvepiantis prakaitas yra kepenų ar inkstų ligos simptomas. Kreipkitės į gydytoją, jei nerimaujate, kad prakaitavimas yra sunkios ligos simptomas.
Žingsnis 2. Jei manote, kad turite hiperhidrozę, kreipkitės į gydytoją
Pagrindinės higienos praktikos turėtų išlaikyti gerą kvapą. Jei problema neišnyksta, gydytojas gali pasiūlyti stipresnį gydymą, kad atsikratytų pernelyg didelio prakaitavimo, dėl kurio atsiranda jūsų kūno kvapas.
Žingsnis 3. Aptarkite botokso galimybes su savo gydytoju
Botox arba mažos botulino toksino dozės gali būti švirkščiamos į probleminę vietą. Botox blokuoja signalus iš smegenų į prakaito liaukas ir sumažina prakaitavimą. Šis gydymas yra laikinas ir poveikis išlieka 2-8 mėnesius.
4 žingsnis. Apsvarstykite terapinę plastinę chirurgiją, jei jau per daug jaudinatės dėl kūno kvapo problemos
Prieš žengdami šį didelį žingsnį, išbandykite minėtus metodus. Tačiau jei jūsų susirūpinimas labai paveikė jūsų gyvenimo kokybę, šią operaciją galima atlikti.
- Pašalinus nedidelį pažastų odos plotą ir po juo esantį audinį, dažnai pašalinamos problemiškiausios apokrininės prakaito liaukos.
- Prakaito liaukas kartais galima ištraukti iš gilesnių odos sluoksnių riebalų nusiurbimo būdu.
Žingsnis 5. Pasitarkite su gydytoju apie ETS operaciją kaip paskutinę priemonę
Endoskopinė krūtinės ląstos simpatektomija arba ETS (endoskopinė krūtinės ląstos simpatektomija) naudoja laparoskopinę chirurgiją, kad sunaikintų nervus, kontroliuojančius prakaitavimą probleminėje srityje.
Patarimai
- Laikykite drabužius švarioje vietoje ir įsitikinkite, kad jūsų namai yra švarūs ir kvepia.
- Prieš pirkdami patikrinkite kiekvieną aromatą, kurį norite naudoti. Taip siekiama užtikrinti, kad aromatas sutaptų ir galėtų pakeisti probleminį kvapą.
- Atminkite, kad švara yra raktas. Jei abejojate, nuvalykite drabužius, tam tikras kūno dalis ar visą kūną.
