Kai kuriose tradicijose yra žmonių, kurie tam tikromis magiškomis praktikomis padeda į savo kasdienį gyvenimą įnešti gerovės jausmą. Anekdotai, dėkingumo jausmai, teigiami ketinimai ir ritualai gali būti kasdienių stebuklų apraiškų jūsų namuose dalis, siekiant ilgalaikių tikslų ir asmeninio tobulėjimo. Nagi, pradėkite į savo gyvenimą įnešti magijos jausmą ir mėgaukitės nauda.
Žingsnis
1 dalis iš 3: praktikuokitės kiekvieną dieną
Žingsnis 1. Praktikuokite meditaciją
Meditacija yra praktika, kuri gali sumažinti stresą ir padėti jums nuraminti protą. Šis ramybės jausmas gali pagerinti bendrą fizinę ir emocinę sveikatą. Išbandykite kai kuriuos iš šių meditacijos stilių, kad surastumėte tą, kuris geriausiai atitinka jūsų poreikius:
- Vadovaujant meditacijai naudojami psichiniai vietų ir patirčių vaizdai, kurie jus ramina ir gydo.
- Mantros meditacija naudoja pasikartojančias frazes, sutelkdama dėmesį į šias frazes ir atsikratydama nepageidaujamų minčių ar blaškymosi.
- Sąmoningumo meditacija apima atskirų minčių stebėjimą, kad jos galėtų praeiti, jums nereikia su jomis bendrauti.
- Tai Chi ir Qi Gong yra judančios meditacijos, kuriose pagrindinis dėmesys skiriamas pusiausvyrai, judėjimui ir giliam kvėpavimui.
- Joga naudoja fizines pozas, kad sutelktumėte dėmesį į esamą akimirką ir atsikratytumėte blaškančių minčių.
- Nesvarbu, kokį meditacijos stilių pasirinksite, sėkmės raktas slypi jūsų gebėjime nepertraukiamai sutelkti dėmesį per visą meditacijos seansą. Pabandykite stebėti savo gyvenimo būdą ir dienos režimą, kad nustatytumėte geriausią laiką medituoti. Tai galite padaryti ryte, prieš vaikams pabudus arba einant į mokyklą. Išjunkite mobiliuosius telefonus, televizorius ir kitus trikdančius prietaisus. Nuo šio momento jūs esate oficialiai nepasiekiamas išoriniam pasauliui ir pasiruošęs pradėti meditacijos seansą.
Žingsnis 2. Atlikite vizualizaciją
Vizualizacija yra psichinis pratimas, leidžiantis kuo aiškiau įsivaizduoti sceną ar situaciją. Galite naudoti šią techniką, kad įsitvirtintumėte palaikančioje ir taikioje aplinkoje, kuri padėtų sukurti gerovės ir savęs suteikimo jausmus. Vizualizacija taip pat gali būti naudojama norint įsivaizduoti sėkmę bet kurioje srityje, kurioje esate, arba kliūtis, kurios gali trukdyti jums ir kaip jas įveikti.
- Praktikuodami vizualizaciją pabandykite įtraukti visus pojūčius.
- Pavyzdžiui, galite įsivaizduoti ramų mišką, kurį galite ištirti. Tai darydami stenkitės įsivaizduoti ne tik vizualinius aspektus, bet ir tos vietos garsus, kvapus ir kvapus.
- Šią techniką galite naudoti norėdami įsivaizduoti savo gyvenimo tikslus.
- Tuo tarpu vizualizacija gali padėti palengvinti gijimą, kai naudojama šiam tikslui.
Žingsnis 3. Pasakykite maldą ir padėką
Susitelkimas į užuojautą, meilę ir dėkingumą gali padėti jums turėti vidinę ramybę ir gerą psichinę sveikatą. Jei jums patinka melstis, padėka per maldą gali būti dar vienas būdas sutelkti dėmesį į tai, kas jums svarbu.
2 dalis iš 3: palaiminkite namus kasdieniams stebuklams
Žingsnis 1. Raskite priežastį palaiminti namus
Jei norite į savo gyvenimą įnešti magijos, jos parsinešimas namo yra galingas būdas tai pasiekti. Laimindami savo namus, per ritualą galite padaryti juos ypatinga vieta. Ritualai atliekami naudojant simbolinius veiksmus tam tikroms nuostatoms ar jausmams apie vietą ar objektą sukurti, jungiant „šventą“su „pasaulietišku“. Nors galite laisvai apibrėžti šiuos simbolinius ryšius, yra keletas bendrų asociacijų, kuriomis galima pasinaudoti.
- Manoma, kad levandos, kedras ir eukaliptas turi valomųjų savybių.
- Galite atlikti palaiminimo ritualą saulėtekio metu, atsigręžę į rytus, nes simbolinis ryšys su nauja diena gali paversti jūsų namus nauja ir stebuklinga vieta.
Žingsnis 2. Išvalykite namus
Namų valymas gali paveikti jūsų nuotaiką ir tai, kaip matote erdvę, kurioje gyvenate. Valydami namus prieš palaiminimo ritualą, jūs taip pat siunčiate sau pranešimą, kad darote pakeitimus ir valote namus prieš paskirdami juos savo sričiai.
- Valykite visą namą, sutelkdami dėmesį į savo ketinimą atnaujinti aplinką.
- Valydami namus galite išsiųsti sau pranešimą, kad jūs kontroliuojate savo aplinką ir stengiatės ją pagerinti.
Žingsnis 3. Paruoškite pasirinktą vietą ritualui atlikti
Prieš pradėdami palaiminimo ritualą, turite skirti laiko naudoti vietą. Turite sukurti palaikančią atmosferą, įtraukiančią visus pojūčius, kad palaiminimo ritualas taptų nepaprastesnis ir ypatingesnis jums ir visiems kitiems.
- Uždegkite smilkalų lazdelę arba naudokite difuzorių ir eterinius aliejus.
- Paleiskite muziką, kuri suteiks idealią palaiminimo ritualo nuotaiką.
- Pasakykite keletą jums svarbių žodžių ir išreikškite visų namų valią bei ritualo tikslą.
Žingsnis 4. Uždegkite žvakę
Kai kuriose dvasinėse tradicijose žvakės naudojamos ritualų metu. Kai žvakės naudojamos dvasiniams tikslams, įprasta atsižvelgti į žvakės spalvą, kuri turi simbolinę reikšmę. Taip pat ant žvakių galite išgraviruoti bet kokius jums patinkančius simbolius. Sakoma, kad kai dega žvakė, simboliniai aspektai projektuojami į supančią aplinką.
- Baltos žvakės kartais asocijuojasi su apsivalymu.
- Manoma, kad šviesiai mėlynos žvakės atneša harmoniją ir džiaugsmą.
- Geltonos žvakės gali reikšti džiaugsmą ir laimę.
Žingsnis 5. Pasakykite savo palaiminimus ir teiginius
Neškite žvakes iš kambario į kambarį, sakydami palaiminimą kiekvienam kambariui. Palaiminimas gali būti toks ilgas ar trumpas, koks jums patinka, svarbu tai, kad jame yra vilties kambariui. Eikite į kiekvieną namo kambarį su žvake, kol palaiminsite visus namus.
- Miegamojo patvirtinimo pavyzdys gali būti toks: „Kai būsiu šiame kambaryje, jaučiuosi saugiai ir patogiai. Aš miegosiu ir atsikelsiu žvalus “.
- Sakydami šiuos teiginius kiekviename kambaryje, jūs sutelkiate dėmesį į teigiamus dalykus apie save ir kambarį, kai įeinate į jį. Šis teigiamas mąstymas gali duoti daug naudos sveikatai.
Žingsnis 6. Tegul žvakė dega
Daugelyje tradicijų, kai žvakės naudojamos ritualui, joms turi būti leidžiama visiškai sudegti. Šios praktikos esmė yra ta, kad žvakė dega jūsų valią, o užgesinus žvakę šis procesas bus sustabdytas. Manoma, kad žvakės deginimas, kol baigsis, duos maksimalų efektą.
Nepalikite žvakės be priežiūros, kol ji dega
3 dalis iš 3: magijos skleidimas
Žingsnis 1. Savanoriaukite savo bendruomenėje
Ieškokite vietos bendruomenės savanorių galimybių. Savanorystė yra idealus būdas padėti aplinkiniams, kuriems to reikia. Skleiskite magiją aplinkiniams, išbandydami šias idėjas:
- Apsilankykite vietinėje šunų ir kačių prieglaudoje savanoriauti.
- Jei jūsų mieste yra benamių prieglauda ar bendruomenės paslaugų programa, pabandykite ten savanoriauti.
- Viešosios bibliotekos taip pat gali būti puiki savanorystės galimybė.
Žingsnis 2. Apmokėkite kieno nors sąskaitą
Sumokėję sąskaitas galite padėti kam nors praleisti stebuklingą dieną. Jei laukiate kavos ar užkandžių, galite paprašyti padavėjo, kad jis paimtų kito kliento sąskaitą arba bent jau paliktų pinigų sąskaitai apmokėti.
Žingsnis 3. Paaukokite savo mėgstamus daiktus labdarai
Jei turite papildomų pinigų, galite apsvarstyti galimybę paaukoti pasirinktai labdarai. Galima rinktis iš daugelio gerbiamų labdaros fondų, kurių kiekvienas turi skirtingą tikslą. Peržiūrėkite toliau pateiktus pavyzdžius, kad suprastumėte kai kurias labdaros organizacijas, kurios gali priimti jūsų auką:
- Indonezijos vėžio fondas naudoja aukas, kad padėtų vėžiu sergantiems pacientams.
- „Cheshire Guesthouse Foundation“padeda neįgaliems suaugusiems vyrams ir moterims, mokydamas juos įvairių įgūdžių, kad jie galėtų susirasti darbą ir gyventi savarankiškai.
- Fondas „Motinos sparnai“yra oficiali institucija, padedanti apleistiems vaikams ir padedanti susirasti įtėvius.
Patarimai
- Pabandykite paprašyti draugo ar šeimos nario padėti palaiminimo ritualui.
- Jei praktikuojate meditaciją, stenkitės tai daryti kasdien po 5 minutes.
- Kasdienė magija yra vizualizacija, labiau suderinama su aplinkiniu pasauliu ir sąmoningas veiksmas.
