Jei norite greitai atsikratyti balso, nerūkydami ir nesušalę, pabandykite sudirginti balso stygas. Išvalykite balsą šaukdami, dainuodami, šnabždėdami, kosėdami, gerkdami gerklę ar žiūrėdami sporto žaidimą ar garsios muzikos koncertą. Taip pat galite valgyti maisto produktus ir gėrimus, dėl kurių jūsų balsas tampa užkimęs (pavyzdžiui, rūgštus, sūrus ir riebus maistas arba gėrimai, kurių sudėtyje yra kofeino ir alkoholio). Arba leiskite sau būti karštai, šaltai ir būti veikiamam garsiai.
Žingsnis
1 metodas iš 3: išvalykite balsus
Žingsnis 1. Šaukite į pagalvę
Rėkti tol, kol dingsta kvapas, yra efektyviausias būdas užgniaužti balsą. Ieškokite storų pagalvių, kad slopintumėte riksmo garsą. Tačiau geriausia rėkti, kai niekas nėra pakankamai arti, kad išgirstų, ir tada dėl to jaudintis. Toliau rėk, kol neužkimsi, ir liaukis, jei tau blogai.
Žingsnis 2. Dainuokite karaoke
Profesionalūs dainininkai paprastai prieš pasirodymą sušildo balsą, o mėgėjai dainininkai linkę prarasti balsą dainuodami per garsiai ir aukštai. Praleiskite naktį dainuodami karaokę su draugais, kad smagiai užmuštumėte garsą. Dainuojant taip garsiai, kad jis užpildo visą kambarį, gali pakenkti ar išsipūsti balso stygos ir sukelti laikiną laringitą.
Žingsnis 3. Šnabždėkite kiek galite
Nors tai gali atrodyti kaip garso taupymo metodas, šnabždesys iš tikrųjų daro daug didesnį spaudimą balso stygoms nei įprastas balsas. Šnabždesys taip pat suteikia sausą efektą, kuris gali slopinti garsą. Kiekviena proga šnabždėkitės, apsimesdami, kad turite pokalbį laikyti paslaptyje, arba pradėkite pokalbį ramioje vietoje (pavyzdžiui, bibliotekoje).
Žingsnis 4. Pabandykite išsivalyti gerklę ar kosėti
Kosint ar išvalius gerklę, spaudžiama gerklė ir taip pašalinamas garsas. Garsus kosulys paprastai sukelia laringitą, tiek trumpą, tiek ilgalaikį. Norėdami greitai atsikratyti savo balso, pakartotinai kosėkite arba skalaukite gerklę, kol jūsų balsas bus užkimęs ir užkimęs.
Žingsnis 5. Eikite į koncertą ar sporto renginį
Smagiai atsikratykite triukšmo koncertuose ar sporto renginiuose. Išsilaisvinkite, dainuokite kartu arba rėkkite taip garsiai ir kuo dažniau. Nors balso praradimas paprastai laikomas šios smagios patirties pavojumi, galite paversti jį sėkme, jei to ir siekiate.
Eidami į naktinį klubą, dalyvaudami demonstracijoje ar žaisdami kartingus taip pat galite išnaudoti visas garso galimybes
2 metodas iš 3: Maisto ir gėrimų naudojimas
Žingsnis 1. Skalaukite actu ir citrinos sultimis
Norėdami sudirginti balso stygas ir sukelti balso praradimą, paruoškite baltojo acto ir citrinos sulčių mišinį. Į stiklinę supilkite 50 ml acto ir 50 ml citrinos sulčių, tada išmaišykite. Skalaukite skysčiu 30 sekundžių, tada išspjaukite ir, jei norite, pakartokite.
Jei skystis per stiprus, įpilkite 50 ml vandens
Žingsnis 2. Gerkite kofeino ir alkoholinius gėrimus
Kofeinas ir alkoholis dehidratuoja organizmą, todėl gerklė nusausėja ir niežti. Sveikoms balso stygoms reikia drėgmės, kad jos tinkamai vibruotų ir užsidarytų, kitaip susidaręs garsas yra tarsi aiktelėjęs, užkimęs balsas. Taigi, mėgaukitės vakaru su draugais kavinėje ar bare ir gerkite daug alkoholinių gėrimų ar gėrimų, kad triukšmas greitai išnyktų.
Žingsnis 3. Valgykite riebų, aštrų ar rūgštų maistą
Vartojant maistą ar gėrimus, kuriuose yra daug rūgščių, gali padidėti skrandžio rūgštis, o tai savo ruožtu dirgina balso stygas ir sukelia laringitą. Riebus ar aštrus maistas taip pat turi tokį patį poveikį. Kad garsas būtų greitai prarastas, pabandykite vartoti:
- Apelsinų šeimos vaisiai
- Pomidorai
- Keptas maistas
- raudona mėsa
- Sūris
Žingsnis 4. Valgykite daug natrio turinčius maisto produktus
Maisto produktai, kuriuose yra daug natrio, nėra tinkami garsui, nes druska turi džiovinimo efektą. Norėdami, kad balso stygos būtų pakankamai sausos, kad nuslopintų garsą, rinkitės bekoną, kuriame yra daug druskos (taip pat daug riebalų, dar vienas triukšmą slopinantis elementas). Kiti maisto produktai, kuriuose yra daug natrio, yra šie:
- Lustai
- Sūdyti žemės riešutai
- Sūrus sojos padažas
- Greita sriuba
- Marinatai
3 iš 3 metodas: palaikančios aplinkos kūrimas
Žingsnis 1. Įjunkite šildytuvą
Šildymo sistema sugeria drėgmę iš oro, todėl patalpa tampa sausa. Šis sausumas gali dehidratuoti kūną, įskaitant gerklę ir balso stygas. Norėdami greitai atsikratyti triukšmo, išjunkite šildymą savo kambaryje ar namuose iki leistino lygio ir palikite jį įjungtą per naktį.
Žingsnis 2. Pajuskite vėsų, sausą orą
Šaltas, sausas oras gali sudirginti gerklas, sudirginti balso stygas ir užgniaužti balsą. Jei gyvenate šaltame klimate, mėgaukitės žiemos oru (pavyzdžiui, slidinėdami) arba eikite pasivaikščioti lauke. Jei gyvenate šiltame klimate, įjunkite oro kondicionierių kuo šalčiau.
Žingsnis 3. Padidinkite garso stiprumą savo aplinkoje
Kad galėtumėte greitai nutildyti garsą, padidinkite savo namų ar darbo vietos garsumą, kad automatiškai turėtumėte kalbėti garsiau ar šaukti, kad galėtumėte bendrauti. Žmonės linkę sustiprinti 3 decibelų garsą už kiekvieną 10 decibelų padidėjimą savo aplinkoje. Įjunkite muziką arba paleiskite filmą fone arba pasirinkite instrumentinę muziką, jei jums reikia susikaupti nesiblaškant.
