Užkimimas ar visiškas balso praradimas atsiranda dėl būklės, vadinamos laringitu, kai balso dėžutė (gerklos) tampa uždegta. Laringitas turi daug priežasčių, todėl, jei norite tyčia pašalinti savo balsą, turite įvairių galimų variantų. Tačiau darykite tai atsargiai - paprastai tai lydi stiprus skausmas ir (arba) dirginimas. Norėdami pradėti, žiūrėkite 1 veiksmą. Pastaba: jei ieškote būdų, kaip susigrąžinti balsą netekus jo, pažiūrėkite, kaip atkurti balsą jį praradus.
Žingsnis
1 iš 2 metodas: rekomenduojami būdai
Žingsnis 1. Kalbėk, kalbėk, kalbėk
Lengviausias būdas prarasti balsą yra tiesiog naudoti balso pašto dėžutę, kol jos nebebus galima naudoti. Vokalinė veikla, tokia kaip kalbėjimas, šaukimas, dainavimas ir kt. reikalauja, kad gerklų balso stygos sklandžiai vibruotų - per daug naudojant jos gali uždegti ir trukdyti jūsų gebėjimui atlikti šiuos veiksmus. Stenkitės nuolat kalbėti protingu garsu, kad ir kur būtumėte. Atkakliai jūsų balsas ilgainiui turėtų pradėti silpnėti.
Jei ieškote galimybių kalbėti garsiai ir ilgai, apsvarstykite galimybę užsiregistruoti viešojo kalbėjimo kursuose arba tiesiog pasikalbėti užimtame bare ar klube
Žingsnis 2. Dainuokite
Dainavimas gali būti labai reiklus balso stygoms - dainuoti dideliu garsu arba labai žemu ar aukštu garsu, dar daugiau. Šis pavojus sustiprėja, jei nesate apmokytas ar patyręs dainininkas. Taigi, norėdami galingai sugadinti savo balsą, pabandykite dainuoti visu garsu jums sudėtingu vokalo lygiu.
- Akivaizdu, kad norite aiškiai pasakyti, kad prieš dainuodami nedarykite apšilimo pratimų.
- Jei jums nedrąsu dainuoti garsiai, pabandykite dainuoti automobilyje, uždarius visas duris ir langus. Kiti vairuotojai manys, kad jūs tiesiog dainuojate kartu su radiju.
Žingsnis 3. Kosulys
Nors neretai peršalimo ligomis sergantys žmonės kosėja, kol praranda balsą, jums nereikia peršalti. Bet koks pasikartojantis kosulys dirgins jūsų gerklas ir galiausiai sukels uždegimą, dėl kurio galite prarasti balsą. Norėdami pasiekti maksimalų efektą, pabandykite derinti kosulį su vienu iš kitų šio straipsnio metodų.
Kaip ir šaukimas bei dainavimas, ilgalaikis kosulys gali sukelti nuolatinį skausmą ir gerklės pažeidimą
Žingsnis 4. Laikykite burną atvirą
Kaip aptarta aukščiau, sausa gerklė taps gerkle, kuri lengvai pavargs. Norėdami pagreitinti balso pašalinimo procesą, leiskite burnai ir gerklei išdžiūti, visą dieną laikydami burną atvirą. Tai ypač veiksminga, jei gyvenate sausame klimate.
Jei nerimaujate, kaip atrodysite „atmerkusi burną“, pabandykite miegoti pravėrę burną, kad niekas jūsų nepamatytų
Žingsnis 5. Negerkite vandens
Gerai suteptos balso stygos yra kiekvieno priešas, kurio tikslas yra atsikratyti balso. Tiesą sakant, žmonės, kalbantys ar dainuojantys pagal savo profesines galimybes, scenoje dažnai paruošia stiklinę vandens, kad apsaugotų savo balso stygas. Jei bandote užgniaužti balsą, darykite priešingai! Nereikia pašnekėję, šaukdami ar dainuodami gaivinančiu vandens gurkšniu atpalaiduokite pavargusias balso stygas.
- Būkite protingi laikydamiesi šios taisyklės - nevenkite jokių drėgmės šaltinių iki dehidratacijos.
- Jei ieškote vandens alternatyvos, kuri dar labiau nuvargins gerklę, išbandykite rūgštinį ar pienišką gėrimą (daugiau informacijos rasite žemiau).
Žingsnis 6. Valgykite rūgštinį maistą ir (arba) pieną
Tam tikros rūšies maistas ir gėrimai, ypač labai rūgštus maistas (citrina, actas ir kt.) Ir pieno produktai, daugeliui žmonių sukelia gerklės skreplius. Nors skrepliai savaime nesudirgins jūsų balso stygų, jie paskatins kosulį, kuris gali erzinti. Taigi, jei ieškote būdų, kaip atsikratyti savo balso, pabandykite vartoti maisto ir gėrimų rūšis, susijusias su vienu iš kitų šio straipsnio būdų.
Žingsnis 7. Gerkite labai šaltą vandenį
Kai kurie žmonės žino, kad labai šalti gėrimai gali turėti tokį patį skreplius sukeliantį poveikį kaip pienas ir rūgštūs maisto produktai bei gėrimai. Pabandykite išgerti stiklinę šalto vandens, kad patikrintumėte poveikį gerklei - jei jaučiate, kad išgėrę šalto gėrimo gaminate daug skreplių, galbūt norėsite pasinaudoti šiuo metodu, kad paskatintumėte save kosėti.
2 metodas iš 2: nerekomenduojami būdai
Žingsnis 1. Šaukite
Kuo sunkiau dirbsite savo balso stygas, tuo greičiau jas pavargsite. Šaukimas ir riksmas labiau nei įprasta kalba įtempia jūsų balso stygas ir turėtų sukelti užkimusį balsą ar dusulį. Norėdami pasiekti maksimalių rezultatų, pabandykite rėkti kuo garsiau. Tačiau nepamirškite, kad toks rėkimas gali būti labai skausmingas ir netgi sukelti visišką žalą.
Jei nerimaujate dėl to, kad trikdysite žmones savo riksmais, pabandykite dalyvauti renginyje, kuriame žmonės skatinami rėkti, pavyzdžiui, sporto žaidime ar roko koncerte
Žingsnis 2. Peršalkite
Dažnai, kai žmogus praranda balsą, tai yra dėl to, kad jis ką tik peršalo. Jei tikrai rimtai ketinate prarasti balsą, apsvarstykite galimybę atsidurti tokioje situacijoje, kai labiau tikėtina, kad peršalsite. Pavyzdžiui, galbūt norėsite praleisti laiką su draugais, kurie peršalę ir miega mažiau nei įprastai. Tačiau akivaizdu, kad sąmoningas peršalimas gali sukelti daug nemalonių šalutinių poveikių, įskaitant karščiavimą, pykinimą, skausmą ir negalavimą, todėl laikykitės atokiau nuo peršalimo virusų, nebent tikrai rimtai ketinate prarasti balsą!
Tikėtina, kad tai praeis be pranešimo, tačiau, kad būtų visiškai aišku, niekada nėra gera mintis tyčia atskleisti save sunkiai ligai. Naudokitės sveiku protu
Žingsnis 3. Padidinkite alergiją
Yra žinoma, kad tam tikromis aplinkybėmis alergija sukelia gerklės dirginimą ir užkimimą. Jei anksčiau sirgote lengva alergija ir anksčiau sirgote gerklės skausmu, kurį sukėlė jūsų alergija, galbūt norėsite pakenkti alergenui, kad padėtumėte išgirsti savo balsą. Pavyzdžiui, jei turite sezoninių alergijų, kurias sukelia žiedadulkės, ne tik naudokite vieną iš aukščiau išvardytų metodų, bet ir galbūt norėsite pasivaikščioti sode ir pauostyti gėlių!
Jei turite rimtą alergiją, nežaiskite su pavojumi, sukeldami alerginę reakciją, tik norėdami užgniaužti balsą. Sunkūs alerginiai priepuoliai gali būti mirtini
Žingsnis 4. Neduokite savo balsui progos pailsėti
Laikui bėgant organizmas daugumą gerklės sudirgimų išgydys pats. Jei norite prarasti savo balsą, neleiskite, kad taip atsitiktų! Kuo mažiau leisite gerklėms pailsėti, tuo greičiau galėsite prarasti balsą. Išgyvenk nuovargį!
Tačiau atminkite, kad taip elgdamiesi rizikuojate savo balsu. Perdegęs balsas (ypač kartojant jį ilgą laiką) gali sukelti visišką balso pakenkimą. Pavyzdžiui, daugelis dainininkų, kurie anksčiau turėjo stiprų vokalą, patyrė savo sugebėjimų pablogėjimą po ilgus metus trukusio balso nuovargio
Patarimai
- Jei rėkiate, kad užgniaužtumėte savo balsą, apsvarstykite riksmą į savo pagalvę, kad neišgąsdintumėte savo kaimynų.
- Vietoj to, kad visiškai prarastumėte balsą, galbūt norėsite išmokti padirbti savo balso praradimą.
Įspėjimas
- Kitas dalykas, kurio norite vengti bandydami atsikratyti savo balso, yra rūgšties refliuksas - skausminga būklė, kai rūgštis iš skrandžio pakyla į gerklę ir sukelia dirginimą. Nors rūgšties refliuksas yra labai nemalonus, tačiau vargu ar kas nors bandys tai padaryti, kad užgniaužtų garsą, verta paminėti, kad pakartotinis rūgšties refliuksas gali sukelti didesnę riziką susirgti vėžiu.
- Kai kurie dalykai, dėl kurių galite prarasti balsą, gali būti labai pavojingi jūsų sveikatai, todėl norėsite jų išvengti, net jei turėtumėte pašalinti balsą. Pavyzdžiui, rūkymas gali prarasti balsą, tačiau tai labai bloga idėja, nes tabako vartojimas buvo susijęs su įvairiomis sveikatos problemomis, įskaitant vėžį, širdies ligas, insultą, emfizemą ir daugelį kitų.
