Kai kalbame, bendraudami naudojame ne tik žodžius. Mes atkreipiame dėmesį į vienas kito kūno kalbą ir įsiklausome į balso toną. Jei su kuo nors bendraujate atsitiktinai, naudokite draugišką balso toną. Norėdami tai padaryti, atitinkamai pakoreguokite savo kalbą ir kūno kalbą. Jūs skambėsite labai draugiškai!
Žingsnis
1 metodas iš 2: kalbos modelio keitimas
Žingsnis 1. Kvėpuokite iš diafragmos, kad valdytumėte garsą
Kad jūsų tonas būtų draugiškesnis, turite žinoti, kaip greitai kalbate ir koks aukštas ir žemas jūsų balsas. Stipriai įkvėpkite pilvo, kad geriau valdytumėte balsą.
- Norėdami patikrinti, ar kvėpuojate iš diafragmos (raumens po plaučiais), įkvėpdami pažvelkite į save veidrodyje. Jei jūsų pečiai ir krūtinė pakyla, jūs trumpai įkvepiate nenaudodami diafragmos.
- Praktikuokite naudoti diafragmą, uždėdami rankas ant pilvo ir įkvėpdami pakelkite rankas aukštyn.
Žingsnis 2. Naudokite įvairius tonus
Nekalbėk monotonišku balsu. Kalbėdami naudokite aukštus ir žemus tonus. Svarbių sakinio žodžių pabrėžimas naudojant aukštą aukštį nuramins kitą žmogų, o žemas tonas suteiks jums ramybę.
- Užbaikite klausimą aukšta nata ir darydami teiginius naudokite žemą toną. Jei baigsite savo pareiškimą aukšta nata, jums atrodo, kad negalite patikėti tuo, ką ką tik pasakėte.
- Geriausias būdas išlaikyti draugišką balso toną - kalbant naudoti įvairius tonus. Jei visada kalbate aukštu balsu, žmonės gali manyti, kad ką tik įkvėpėte oro iš helio baliono. Jei visada naudojate žemą toną, kitas asmuo gali manyti, kad jūs tikrai nesidomite pokalbiu.
Žingsnis 3. Kalbėkite tyliai, kad žmonėms būtų įdomu
Kai kalbate per greitai, atrodo, kad norite greitai baigti pokalbį. Kalbėkite lėtai, kad kitas žmogus išgirstų kiekvieną jūsų žodį. Tai duos signalą, kad tikrai norite su jais pasikalbėti.
Jums nereikia skirti 30 sekundžių kiekvienam žodžiui. Atkreipkite dėmesį į savo kalbos greitį ir natūraliai sulėtinsite tempą. Sustabdykite, kad klausytojas galėtų suprasti jūsų mintį
Žingsnis 4. Naudokite švelnesnį balsą, kad neskambėtumėte agresyviai
Nėra blogesnio jausmo, nei jausti, kad tave šaukia. Laikykite savo balsą garsiai, kad kitas žmogus girdėtų, bet nesijaustų šaukiamas.
Kvėpavimas iš diafragmos padės išspręsti šią problemą. Toks kontroliuojamas kvėpavimas padeda kitam žmogui išgirsti, nesukeliant jums sunkumų dėl garso. Kaskart stengdamiesi išgirsti save, greičiausiai riksite ir neskambėsite draugiškai
Žingsnis 5. Venkite murmėjimo, kad klausytojas nesusipainiotų
Jei aiškiai neištariate kiekvieno žodžio, klausytojas gali nesuprasti. Dar blogiau, jie gali manyti, kad tyčia sakote tai, ko jie negirdi. Tai paliks juos sutrikusius ir nusivylusius.
Pratinkite žodžius tarti liežuvio posūkiais (sunkiai ištartų žodžių virtinė) penkias minutes kiekvieną rytą ar vakarą. Pavyzdžiui, greitai ir aiškiai pasakykite šiuos žodžius: „Gyvatė susisuka ant tvoros“, „Sėskitės, padėkite kormoraną ant sienos, mėšlas!“. ir „Mano geltona katė, šlapinkis ant mano raktų“
Žingsnis 6. Užsirašykite save, kad pamatytumėte pakeitimus
Naudokite savo išmanųjį telefoną ar fotoaparatą, kad įrašytumėte savo balsą arba padarytumėte vaizdo įrašą, kai kalbate. Atkreipkite dėmesį į balso aukštį, greitį ir garsumą. Pagerinkite kalbą po įrašymo.
2 metodas iš 2: draugiški pokalbiai
Žingsnis 1. Šypsokitės, kad atrodytumėte draugiškai
Kai šypsaisi, tavo veidas atsiveria ir išsitempia. Tai automatiškai padarys jūsų toną draugišką. Šypsodamasis kitas žmogus jausis patogiai šalia tavęs.
Praktikuokite šypsotis kalbėdami. Atsistokite prieš vonios veidrodį ir plačiai šypsodamiesi pasakykite keletą sakinių
Žingsnis 2. Įsitikinkite, kad jūsų kūnas yra atidengtas ir jūsų laikysena yra tiesi, kad atrodytų patraukliai
Nesulenkite rankų ir ištiesinkite pečius bei nugarą. Nesileisk į pokalbio vidurį. Naudokite kūno kalbą, kad atrodytumėte kviečianti ir teigiama.
Jei kalbėdami jaučiate, kad rankos nepatogiai juda šonuose, susukite pirštus priešais savo kūną. Ši padėtis yra geresnė nei rankų sulenkimas priešais krūtinę
Žingsnis 3. Atidžiai klausykitės, kad parodytumėte empatiją
Kai kalbate su kuo nors, svarbu parodyti susidomėjimą tuo, ką turi pasakyti kitas žmogus. Linktelėkite ir susikoncentruokite į jų veidus, kai jie su jumis kalba. Rodydami susirūpinimą, jūs išlaikote draugišką toną net tada, kai nekalbate.
Norėdami palaikyti draugišką pokalbį, užduokite klausimus pagal tai, ką sakė kitas asmuo. Pavyzdžiui, jei kitas žmogus kalba apie savo katę, vardu Chloe, galite pasakyti: „Aš myliu gyvūnus! Kiek metų Chloe?"
Žingsnis 4. Išlaikykite subalansuotą pokalbį, kad jūs ir kitas asmuo kalbėtumėte
Kartu su kitu asmeniu palaikykite skambėjimo procesą. Nepasakokite istorijos, kuri trunka valandą. Naudokitės pokalbiu, kad susipažintumėte arba gautumėte informacijos apie dabartinę vienas kito būseną.
Žingsnis 5. Pasakykite nuoširdžius komplimentus
Taip pat pasakykite draugiškus žodžius draugiškai. Pasakyk ką nors malonaus apie kitą žmogų. Nemeluok vien tam, kad gerai atrodytum, nes atrodysi netikras.
- Venkite apkalbų ir nesiskųskite per daug. Šis įprotis draugišką, pozityvų pokalbį pavers neigiamo verkšlenimo seansu.
- Būkite atsargūs, kokį pikį naudojate sakydami komplimentus. Jei jūsų balso tonas yra aukštas, skambėsite sarkastiškai. Pavyzdžiui, pasakykite „Aš myliu jūsų auskarus! Pasakydamas „meilę“aukštu balsu, kitas žmogus pamanys, kad tyčiojatės iš jo papuošalų.
