Norint būti sėkmingu vidurinės mokyklos mokiniu, reikia kantrybės ir motyvacijos. Deja, dažnai yra daug dalykų, kurie gali atitraukti jūsų dėmesį paauglystėje ir apsunkinti sėkmę. Norėdami būti sėkmingas studentas, turite išmokti pasakyti „ne“tiems blaškantiems dalykams pagal tvarkaraštį. Taip pat turėtumėte vadovauti sveikam gyvenimo būdui ir subalansuoti savo akademinį gyvenimą su socialiniu gyvenimu ir jus dominančia popamokine veikla. Nors mokslo metai sunkūs ir varginantys, jūsų sunkus darbas galiausiai atsipirks.
Žingsnis
1 žingsnis. Pasinaudokite dienotvarkės knyga
Knyga jums duota ne be reikalo. Savo dienoraštyje nerašykite tik namų darbų, bet ir būtinai atkreipkite dėmesį į kitus dalykus, kuriuos reikia atsiminti (pvz., Konkursus, praktiką, studijų sesijas ir pan.). Norėdami būti sėkmingas vidurinės mokyklos studentas, turite turėti galimybę tinkamai ir reguliariai atlikti visą savo veiklą. Pasinaudokite dienotvarkės knyga, kad galėtumėte tvarkyti tvarkaraščius ir laikytis planų. Be to, pasinaudokite dienotvarkės knyga ir nustatykite laiko limitą. Jei praleisite daugiau nei valandą atlikdami matematikos užduotis, negalėsite laiku atlikti užduočių ir tik apsunkinsite save. Nustokite daryti tą matematikos užduotį, kuriam laikui atidėkite matematikos užduočių knygą ir atlikite kitus namų darbus. Dar kartą atlikite matematikos užduotis ir, jei nesuprantate nurodytų užduočių/medžiagos, paaiškinkite savo būklę mokytojui. Yra didelė tikimybė, kad jūsų mokytojas mielai jums padės, nesulaikys ir nesumažins jūsų pažymių. Būtinai parodykite pastangas atlikti namų darbus.
Žingsnis 2. Įsitikinkite, kad viskas tvarkoje
Įsitikinkite, kad turite viską, ko reikia. Patartina nusipirkti trijų žiedų segtuvą su mažu maišeliu/maišeliu, segtuvų popieriumi ir atskyrimo popieriumi kiekvienam dalykui (arba po vieną aplanką kiekvienam pasirenkamajam dalykui). Jei jūsų mokytojas mėgsta paaiškinti medžiagą, nusipirkite sąsiuvinį (su žiedu arba storą sąsiuvinį). Nupieškite arba užsirašykite medžiagą, kad galėtumėte ją lengvai įsiminti. Paprastai užrašų knygelėse naudojami popieriaus lapai yra stipresni, todėl, palyginti su segtuvinio popieriaus lapais, jie neplyšta. Sutvarkykite dokumentus, kad vėliau jums būtų lengviau studijuoti. Jei jūsų segtuvas pradeda pildytis, perkelkite senus popierius į kitą segtuvą, kad juos laikytumėte namuose. Tokiu būdu jums nereikia jų visur nešiotis, tačiau jie vis tiek yra, kai reikia juos studijuoti UTS ar UAS.
3. Atminkite, kad mokykla yra „svarbi“
Nereikia būti geiku, kuris kiekvieną sekmadienio vakarą užsidaro savo kambaryje arba skaito storas knygas kampe, kad pamatytum kaip žmogų, kuris rimtai žiūri į mokyklą. Iš tikrųjų mokykla yra „svarbus“dalykas. Norėdami gauti gerą asmeninį gyvenimo aprašymą, turite eiti į mokyklą. Be to, jūs taip pat turite eiti į mokyklą, kad būtumėte priimtas į gerą universitetą ir gautumėte darbą, kuris galėtų palaikyti jūsų gyvenimą. Tačiau net jei nenorite stoti į universitetą, mokykla vis tiek teikia daug naudos tiek socialiniu, tiek intelektualiniu požiūriu. Svarbu, kad ir toliau linksmintumėtės, ir dalyvautumėte daugelyje popamokinių užsiėmimų, tačiau atminkite, kad mokykla visada turėtų būti jūsų prioritetas. Tai reiškia, kad namų darbų, egzaminų ir viktorinų nelaikykite savaime suprantamu dalyku! Be to, jūsų užklasinė veikla gali būti tinkama informacija norint sukurti gerą gyvenimo aprašymą.
Žingsnis 4. Atminkite, kad mokykla yra tokia pat svarbi kaip ir socialinis gyvenimas
Balansas yra raktas. Galite būti tas, kuris visuose dalykuose visada gauna A pažymėjimus, tačiau jei į savo gyvenimo aprašymą neįtrauksite popamokinės veiklos, kuri bus pridėta prie jūsų universiteto paraiškos dokumentų, jums bus sunkiau būti priimamam norimame universitete. Be to, kitos veiklos, kurios reikia laikytis, nebuvimas nėra įdomus dalykas. Todėl įsitikinkite, kad ir toliau baigsite ir gerai atliksite mokyklos darbus, tačiau nepamirškite suteikti sau šiek tiek laisvės prisijungti prie kai kurių užklasinių grupių mokslo metais. Jūs nesigailėsite!
5 žingsnis. „Įsitraukite“į mokyklos veiklą
Jūs neturite dėvėti ryškių spalvų drabužių ar būti linksmuoliu, kad parodytumėte savo dalyvavimą. Jums reikia gyventi ir žinoti įvairius dalykus mokykloje. Pavyzdžiui, pabandykite sužinoti apie naujausius įvykius mokykloje arba kas laimėjo praėjusio penktadienio krepšinio rungtynes, lankykite mokyklos renginius, tokius kaip šokių renginiai ar pasirodymai, vykdykite mokinių tarybos planus ir pan. Sekti naujausius įvykius ir politiką yra taip pat svarbu, kaip parodyti aktyvumą mokykloje. Tai ne tik gali sustiprinti santykius su kitais žmonėmis, bet ir gali sustiprinti vienybę vykdomojoje įstaigoje ar studentų organizacijoje, kurią sekate. Jūsų dalyvavimas rodo, kad jums rūpi sužinoti apie jus supančią aplinką ir remiate visas mokyklos organizacijas.
Žingsnis 6. Prisijunk prie sporto komandos
Kai užduotys pradeda kauptis, dažnai pamirštate išlaikyti formą. Todėl prisijunkite prie sporto komandos, kad nereikėtų jaudintis dėl savo pratimų grafiko, nes komandinė veikla tikrai taps jūsų kasdienybe. Žinoma, jei planuojate sportuoti tris sezonus, tai yra geras dalykas. Tiesiog įsitikinkite, kad jūsų treniruočių tvarkaraštis vis dar yra prasmingas. Tačiau jei planuojate lankyti specialią parengiamąją klasę ir, atrodo, turite daug namų darbų, gali būti gera idėja neprisijungti prie savo komandos į sporto renginį. Parodykite visas pastangas, kad liktumėte sporto žvaigždė ir klasės žvaigždė. Tokiu būdu jūs tapsite nuostabiu žmogumi. Taip pat būsite sveikas ir protingas mokinys.
7 žingsnis. Nuspręskite, koks yra jūsų hobis, ir suraskite užsiėmimų grupę, kuri tinka jūsų pomėgiui
Tai, kad nesate sportininkas, dar nereiškia, kad neturite jokios veiklos po pamokų. Jei jums patinka menas, prisijunkite prie meno klubo. Jei jums patinka muzika, prisijunkite prie mokyklos orkestro ar grupės. Pabandykite prisijungti prie jus dominančių grupių ir įsitikinkite, kad ilgai su jomis būsite. Tokia patirtis gali būti įdomi, kai ji išvardijama gyvenimo aprašyme arba universiteto paraiškos lape. Jei nesidomite esamais klubais, paprašykite direktoriaus sukurti naują klubą. Yra galimybė, kad direktorius duos leidimą. Juk mokykloje galite greitai ir lengvai įkurti naują veiklos klubą.
8 žingsnis. Pagalvokite apie universitetus
Praėjus antriesiems metams, pradėkite lankytis miesteliuose. Šiuo metu jums nieko nereikia rinktis, tačiau toks apsilankymas gali padėti jums nuspręsti, kokio universiteto norite (pvz., Ar norite didelio ar mažo miestelio, vietos miesto, priemiesčio ar kaimo vietovėje, ar būsenos valstybinės kolegijos ar universiteto). privatus sektorius ir kt.). Stenkitės dažnai susitikti su savo patarėju ar bendraklasiu. Jis gali parašyti jums rekomendacinį laišką. Tai reiškia, kad kuo arčiau jis jus priartės, tuo geresnį laišką gausite. Jis taip pat gali padėti rekomenduoti universitetus ir rasti stipendijas.
Žingsnis 9. Pagalvokite apie vidutinį SKHUN balą
Šis balas yra toks pat svarbus, kaip ir jūsų tėvų kredito balas iš banko. Turėdami žemą kredito balą, jūsų tėvai negali gauti kredito kortelės ar skolintis pinigų iš banko (vėliau jiems gali būti sunku nusipirkti namą, mobilųjį telefoną ir pan.). Tai reiškia, kad jūsų tėvų kredito balas yra jų išsigelbėjimas, kuris gali atverti ar uždaryti gyvenimo galimybes. Jums SKHUN pažymys yra jūsų gelbėjimosi ratas. Turėdami aukštus įvertinimus, baigę mokyklą turite daug galimybių. Jūs galite pasirinkti daugybę su universitetu susijusių variantų. Tuo tarpu mažos vertės gali apriboti šiuos pasirinkimus. Visada yra šansas būti priimamam į koledžą bet kuriam asmeniui, tačiau priimtas į pasirinktą universitetą jausitės išdidus, kai einate priešais sceną, kai gaunate diplomą!
Žingsnis 10. Draugaukite su bet kuo
Tai gali būti labai nepatogu, jei nuolat galvojate apie draugų grupes, kas su kuo draugauja, kas yra populiarus tarp draugų ir pan. Geriausia, ką galite padaryti, tai susidraugauti su bet kuo. Parodykite pasitikėjimą ir būkite savimi. Įpraskite sveikintis su kitais ir nebijokite pasikalbėti su naujais klasės draugais. Kuo jums patogiau bendrauti su įvairiais žmonėmis, tuo didesnė tikimybė, kad jūs patiksite kitiems žmonėms. Be to, ateityje jums bus lengviau priprasti prie gyvenimo skirtumų.
11. Nelyginkite savęs su kitais
Reikėtų pabrėžti, kad jūs jau turite daug naštos ir atsakomybės, užuot galvoję apie tokius nereikšmingus dalykus. Vidurinės mokyklos metai buvo konkurencijos su savimi metai. Kiekvieną dieną jūs tiesiog turite stengtis būti geresnis žmogus ir nesijaudinti, kad priešais pasirodys geresnis studentas. Taip pat nereikia jaudintis, jei kuris nors iš jūsų draugų gaus aukštesnius pažymius, turi patrauklesnį vaikiną ar pan. Po dešimties metų tokie dalykai yra beprasmiai. Pabandykite sutelkti dėmesį į „save“. Susikoncentruokite į tai, ką galite padaryti, kad pagerintumėte save. Svarbiausia, daryk tai ir būk geresnis žmogus!
Žingsnis 12. Neatidėliokite
Tokie įpročiai tikriausiai yra „prakeikimas“tarp gimnazistų. To iš tikrųjų sunku išvengti, ir iš tikrųjų gerai, jei kartas nuo karto atidėliojate. Tačiau prieš egzaminus ir esė užduotis neatidėliokite darbo ar studijų. Galų gale jūs tik gailėsitės, ypač vėliau, kai būsite priimtas į universitetą ir turėsite atlikti krūvą užduočių, įskaitant skaitymo užduotis (atminkite, kad skaitymo užduotys kolegijoje taps „norma“). Todėl pripraskite kuo anksčiau užbaigti užduotis ir kuo greičiau atlikti kitus darbus, o ne laukti paskutinės minutės. Sudarykite planą ir suplanuokite namų darbus. Įklijuokite tvarkaraštį kur nors, kad galėtumėte jį pamatyti ir nepamiršti. Nepamirškite paminėti termino!
Žingsnis 13. Nepraleiskite pusryčių ir pietų
Tai gali atrodyti kvailai, bet jūs nustebsite, kiek žmonių praleidžia pusryčius ar pietus. Be to, kad tai juokinga, tai taip pat nėra naudinga sveikatai ir nėra šaunu. Pirma, nepamirškite, kad pusryčių patiekalai yra labai patrauklūs (pvz., Vafliai ar šilta vištienos košė). Jei neturite laiko valgyti pusryčių namuose, atsineškite pusryčius, kad galėtumėte mėgautis pakeliui į mokyklą, arba nusipirkite pusryčius iš kavinės prieš prasidedant pirmajai pamokai. Jums svarbu nedelsiant paspartinti organizmo medžiagų apykaitą, kad ji galėtų tinkamai veikti visą dieną. Tuo tarpu pietūs paskutinėmis pamokos valandomis apsaugo nuo skrandžio burzgimo. Be to, pilnas skrandis leidžia susikaupti. Praleidus maistą, tik sulėtės medžiagų apykaita ir padidės svoris, o ne sumažės.
Žingsnis 14. Rūpinkitės savo sveikata tiek mokykloje, tiek už jos ribų
Nesigundykite užkandžių gaudyklėmis, parduodamomis automatuose ar valgyklose. Didžioji dalis mašinoje ar valgykloje parduodamo maisto yra nesveikas (ar net nešvarus) maistas. Jei turite pirkti maistą iš tokios mašinos (arba iš prekystalio/valgyklos), rinkitės sojos traškučius ar viso grūdo užkandžius. Taip pat neturėtumėte gundytis vitaminų gėrimais (vitamino vandeniu). Tokiuose gėrimuose yra daug cukraus. Jei esate varžybų sportininkas ir sudeginate daugiau nei 400 kilokalorijų, tuomet galite mėgautis saldžiais užkandžiais, pavyzdžiui, kramtomais saldainiais ar pan.
Namuose mėgaukitės užkandžiais, kad skrandis būtų pilnas po vakarienės. Pirkite sveikus vaisius, riešutus ir traškučius. Maisto, kuriame mažai maistinių medžiagų, vartojimas visą dieną nėra sveikas dalykas. Be to, toks maistas suteiks tik „laikinos“energijos užduočiai atlikti (apie 10 darbų, kuriuos gali tekti atlikti per vieną naktį)
Žingsnis 15. Užmigkite pakankamai
Tai lengviau pasakyti nei padaryti, tačiau atminkite, kad miegas turi daug privalumų. Jei kiekvienas gimnazijos mokinys miegotų 8–9 valandas per dieną, jie galėtų būti laimingesni žmonės. Stenkitės kuo greičiau užbaigti užduotį, kad galėtumėte anksti ir pakankamai išsimiegoti. Be ryto budrumo, pakankamai miegodami taip pat galite pagerinti odos ir kūno kokybę. Be to, galite skirti daugiau dėmesio klasei (net jei tai nuobodu) ir dėl to galite gauti gerus pažymius klasėje. Žinoma, tokius dalykus ne visada įmanoma sekti, ypač užimtais pirmaisiais vidurinės mokyklos metais. Jei lankysite tris papildomas pamokas ir prisijungsite prie sporto klubo ar komandos, yra didelė tikimybė, kad neatliksite namų darbų iki 13 val. Jei taip atsitiks, kitą dieną jums nereikia dalyvauti klubo ar sporto komandos veikloje ir išnaudoti laiką, kurį turite užmigti. Jūs negalite gerai pasirodyti niekam, kai neturite miego. Atminkite, kad miegas yra naudingas. Be to, kofeinas taip pat padeda jums sutelkti dėmesį į užduotį / studijas. Tačiau kofeinas gali turėti šalutinį poveikį, o jo sukelta priklausomybė paveiks jus tiek trumpuoju, tiek ilgu laikotarpiu. Jei būtina, pabandykite vartoti stimuliatorių mažomis/vidutinėmis dozėmis (pvz., Kai turite svarbų egzaminą).
Žingsnis 16. Atminkite, kad vienintelė tendencija, kuria turite vadovautis, yra jūs pats
Bet tai nereiškia, kad galite eiti į mokyklą užsidėję kojines ant galvos ar pan. Tačiau jūs turite turėti savo stilių ir tapatybę, kad galėtumėte tinkamai parodyti savo „egzistenciją“mokykloje ir nesekti kitų vaikų, avinčių madingus batus. Parodykite savo autentiškumą ir nebijokite būti savimi. Tai gali atrodyti kaip klišė, tačiau svarbu tai atsiminti. Žmonės prisimins jus ir norės su jumis draugauti, jei būsite įdomūs ir kitokie.
17. Savaitgaliais pabandykite išeiti pasilinksminti
Mokykloje turėjote 5 sunkias dienas ir dabar yra puikus laikas šiek tiek atsipalaiduoti. Savaitgaliais, jei turite draugų, su kuriais galite pabūti, eikite kur nors smagiai ir smagiai. Net jei neturite daug draugų, savaitgalius galite praleisti atsipalaidavę ir darydami tai, kas jums patinka. Atleiskite savo naštą ir užpildykite savo energiją, kad, atėjus pirmadieniui, būtumėte patenkinti linksmybėmis ir būsite pasiruošę grįžti į mokyklą. Tačiau atminkite, kad mokykla yra svarbiausias prioritetas, todėl neskubėkite linksmintis, jei savaitgaliais turite daug namų darbų.
Žingsnis 18. Niekada nepasiduokite
Vieną kartą, kad ir kaip klišiškai tai skambėtų, svarbu prisiminti. Vidurinėje mokykloje tu gali daryti kvailų dalykų ar sugėdinti save, bet tu bandysi atsikelti, bandyti dar kartą ir susidraugauti su kitais žmonėmis. Išmokite juoktis iš savęs, kai darote klaidų. Nekankinkite savęs ir nepykite, jei kartkartėmis per testą ar viktoriną gausite C arba D (tikiuosi, kad negausite F). Pasakykite sau, kad reikia labiau pasimokyti ir pabandyti gauti A. Jei jūsų sporto komanda pralaimi, pasakykite sau, kad kitoje treniruotėje pasistenkite labiau. Tokias pamokas galite pritaikyti vėliau gyvenime ne mokykloje ir kitus įdomius gyvenimo aspektus. Mokydamiesi iš savo klaidų, ilgainiui išmoksite vertingų pamokų. Turėkite omenyje, niekas nėra tobulas šiame pasaulyje.
Patarimai
- Yra triukas, kurio galima laikytis, jei norite atsikratyti įpročio atidėlioti. Sunkiausia ką nors padaryti - pradėti. Todėl prisiverskite atlikti užduotį/studiją apie tai negalvodami ir toliau atlikite užduotį/studiją (bent) 15 minučių. Galų gale suprasite, kad išlavinote savo mintis mokykliniams darbams ir galite pereiti prie šios mąstysenos (kai jums reikia mokytis). Po to jūsų mintys bus sutelktos į jūsų darbą, kol nepamiršite, kad praėjo 15 minučių.
- Laikykitės atokiau nuo dramų ir apkalbų. Jūsų dienotvarkėje yra svarbesnių dalykų, apie kuriuos turite pagalvoti.
- Atminkite, kad apskritai organizacinis ir vidurinės mokyklos gyvenimas yra mokymosi procesas. Pamatykite save kaip pažangą. Kai atrasite, kas esate, taip pat atrasite metodų ir įpročių, kurių laikysitės visą gyvenimą. Nebijokite atlikti bandymų ir klaidų proceso ir rizikuoti. Galų gale nesigailėsite.
- Išmokite draugauti su savo mokytoju. Taip jums bus lengviau ateityje, ypač kai norite kreiptis į universitetą ir jums reikia rekomendacijos.
- Net jei esate drovus žmogus, pabandykite susirasti bent kelis draugus, kad turėtumėte su kuo pasikalbėti ir palaikyti jus sunkiais laikais. Taip pat galite prisijungti prie klubo, kuris atitinka jūsų interesus ir parodo pomėgį, kuris priverčia jus spindėti. Nustebsite, kai suprasite, kad galite kaip magnetas pritraukti žmonių dėmesį.
- Jei jums sunku susidoroti su namų darbais, pasikalbėkite su savo mokytoju. Nesivaržykite paprašyti papildomo laiko ar papildomos pagalbos prieš/po pamokų arba per pietus ir laisvalaikį. Jūsų mokytojas jums padės. Be to, blogiausia, ką jūsų mokytojas gali padaryti, tai atmesti jūsų pagalbos prašymą.
- Kai jaučiatės atsisakę, pagalvokite apie universitetą, į kurį norite stoti. Pagalvokite apie geriausius miestelius Indonezijoje, tokius kaip UI, UGM, ITB ir kt. Šių miestelių įvaizdis, įspaustas jūsų galvoje, ilgainiui jums bus naudingas.
- Skirtingi studentai, skirtingi gyvenimo būdai. Kai kurie mokytojai „neverčia“savo mokinių daryti daug užrašų, o kiti gali paprašyti mokinių kasdien rašyti 3 puslapių užrašus. Be to, yra ir tokių mokinių, kurie geriau nei kiti gali valdyti savo užrašus ar užduotis. Todėl atkreipkite dėmesį į savo asmeninius poreikius. Jei esate labai organizuotas mokinys, imkitės mokytojo vadovaujamų dalykų, kuriems nereikia daug užrašų (pvz., Tik 1 lapas per dieną) ir esate įpratę ištuštinti mokyklos segtuvą, perkeldami užrašus į kitą segtuvą namuose. būtina paruošti didelį segtuvą su trimis žiedais visiems tiriamiesiems (po vieną segmentą kiekvienam dalykui). Tokiu būdu jums nereikia nešiotis daug daiktų savo krepšyje. Jei esate mokinys, kuris nėra labai organizuotas, jam vadovauja mokytojas, kuris reikalauja, kad kiekvienam dalykui parengtumėte kelis užrašų segmentus (arba tiesiog norite paruošti kelis segmentai segtuve), ir turite parašyti daug rašo kiekvieną dieną, verta nusipirkti keletą atskirų segtuvų kiekvienam pagrindiniam dalykui (pvz., matematikos, istorijos, gamtos mokslų, anglų ir indoneziečių), taip pat vieną didelį segtuvą papildomoms pamokoms. Tuo tarpu mokiniams, kurie nepatenka tarp dviejų anksčiau paminėtų mokinių tipų, pabandykite į mokyklą atsinešti du segtuvus. Paruoškite vieną rišiklį rytinėms pamokoms (prieš pietų pertrauką) ir vieną segtuvą popietinėms pamokoms (po pertraukos), po 1 arba 2 segmentus kiekvienam segtuvui. Rišiklių segmentų skaičius priklausys nuo svarbių pastabų ir temų.
- Jūsų dalyvavimas romantiškuose santykiuose yra jūsų pasirinkimas. Niekada nesijausk priverstas su kuo nors mylėtis vien todėl, kad tavo draugai jau yra pora. Jūs vis dar turite daug laiko, todėl pabandykite savo vidurinės mokyklos metus sutelkti dėmesį į mokyklinius darbus ir pasiruošti stoti į gerą universitetą. Tačiau taip pat nereikia dvejoti iki pasimatymų. Turėti ištikimą meilužį jums gali būti vienas iš „antidepresantų“!
- Nors tai nerekomenduojama, iš tikrųjų galite paprašyti leidimo neiti į mokyklą. Tačiau, turėti omenyje kad tai kraštutinis žingsnis ir to negalima padaryti dažnai. Tokį dalyką gali atlikti studentai, prisijungę prie trijų klubų, vienos sporto komandos ir 3-4 specialių klasių (ypač JT pasirengimo klasės). Jei jaučiatės nuobodus ar pavargęs (ypač jei pradedate pykinti), paprašykite tėvų leidimo neiti į mokyklą. Tačiau būtinai gaukite tėvų leidimą. Taip pat įsitikinkite, kad tą dieną nėra egzaminų ar užduočių su nustatytu terminu. Jei naudojatės internetiniu kalendoriumi ir turite atlikti užduotis, vadovaukitės kalendoriaus žymekliais, jas atlikite vakare, kad galėtumėte atlikti kitus darbus. Jei ne, kodėl gavote leidimą neiti į mokyklą ir ilsėtis? (Jei taip, jūs vis tiek negalėsite pailsėti ir turėsite atlikti namų darbus).
- Parodykite gerą požiūrį į savo mokytoją. Neleisk jiems tavęs nekęsti!
Įspėjimas
- Nesijaudinkite dėl patyčių patiriančių studentų, nes jie nėra šaunūs mokiniai. Jie gali bandyti atrodyti šauniai, bet iš tikrųjų nėra. Gyvenime turite galvoti apie kitus svarbius prioritetus, o būti neigiamų žmonių apsuptyje nėra nei gerai, nei konstruktyviai. Stenkitės kiek įmanoma vengti patyčių ir apsupkite save pozityviais žmonėmis, pvz., Draugais, kad patyčios nebūtų atokiau.
- Nedarykite per daug spaudimo sau. Jei per daug spaudžiate save, jūsų pažymiai pradės kristi ir gali atsitikti tai, ko nenorite.
