Deja, nors visi to vengė, vis tiek vyko karas. Karas yra labai pavojingas ir gali sukelti didžiulį stresą, tačiau jūs galite susidoroti su situacija, jei susitelksite ir imsitės teisingų veiksmų. Surinkite ir saugokite kuo daugiau logistikos reikmenų. Jei atsargos baigiasi, raskite patikimą maisto ir vandens šaltinį. Kiek įmanoma venkite konfrontacijos ir, jei reikia, eikite į saugią zoną. Galiausiai išmokite pagrindinių medicinos įgūdžių, kad išgydytumėte žaizdas ar ligas. Naudodami šį derinį jūs ir jūsų artimieji išliksite saugūs pavojingu metu.
Žingsnis
1 metodas iš 4: saugokite save
Žingsnis 1. Pereikite į vietą, esančią toliau nuo mūšio lauko
Deja, karo metu jūsų namai nebus saugūs. Jei jūsų vietovė nebėra saugi, darykite viską, kad pakeistumėte savo gyvenamąją vietą ir surastumėte kitą vietą. Kur eiti, priklauso nuo paties karo sąlygų. Sekite naujausią informaciją apie karą ir ieškokite sričių, kurių nepalietė konfliktai.
- Ieškokite teritorijos, esančios toliau nuo karo centro. Aptariama teritorija gali būti atoki vietovė arba mažas miestas, kuris nėra strateginis.
- Gali būti speciali erdvė civiliams. Eikite į rajoną, jei toks yra.
- Atokios vietovės gali būti saugesnės, nes karai dažniausiai sutelkti į didelius miestus ir gyventojų centrus. Tačiau atminkite, kad jums reikia laukinių išgyvenimo įgūdžių, kad būtumėte saugūs. Jums taip pat bus sunku gauti pagalbą, nes humanitarinės organizacijos daugiausia dėmesio skiria dideliems miestams.
Žingsnis 2. Ieškokite tvirto mūrinio pastato su rūsiu, kuris gali būti naudojamas kaip apsauga
Šie pastatai gali atlaikyti įvairius išpuolius ir nesugriūti. Ieškokite pastatų su rūsiais. Ši erdvė suteikia papildomos apsaugos ir yra gera slėptuvė. Ieškokite tokio tipo pastatų savo rajone ir kuo greičiau persikelkite ten.
- Ieškokite pastatų, kurie gali būti sandariai uždaryti, kad būtų išvengta cheminių atakų ar nutekėjimų. Stebėkite dar atidarytus langus, tada uždenkite ir uždenkite drėgnu rankšluosčiu.
- Jei jūsų rajone yra keli tokie pastatai, sudarykite sąrašą ir pažymėkite jų vietą. Tai padės prireikus pereiti iš vienos prieglaudos į kitą.
- Jei tokio pastato nėra, ieškokite pastato, kuriame būtų požemiai, kad apsaugotumėte jus nuo karo.
3 žingsnis. Jei esate miške, padarykite pastogę, kuri būtų sandariai uždaryta
Jei bėgate iš miesto ir slepiatės miške, didžiausias jūsų priešas yra gamta. Sukurkite pastogę vos įžengę į naują zoną, kad apsisaugotumėte nuo šalčio, lietaus ir saulės. Rūpinkitės šia vieta, kuo greičiau pašalindami visą atsiradusią žalą.
- Pastatykite pastogę tokioje vietoje, kurią būtų lengva paslėpti, jei priešo kariai eitų per teritoriją.
- Kad palengvintumėte savo darbą, pabandykite aplink gamtos objektus statyti pastoges. Pavyzdžiui, nukritę medžiai gali būti naudojami jūsų pastogei paremti.
Žingsnis 4. Kiek įmanoma venkite konfrontacijos
Nors karas verčia norėti kovoti, iš tikrųjų civiliai paprastai išgyvena, kiek įmanoma išvengdami konfliktų. Jei nesate kareivis, būsite saugesni, jei išvengsite konfrontacijos. Prisidengti ir su niekuo nesiginčyti. Saugokite savo šeimą, draugus ir save, bet neieškokite su jumis nesusijusių problemų.
- Jei priešo kariai patenka į jūsų teritoriją, geriausia slėptis arba vengti su jais bendrauti. Įsitikinkite, kad neatrodote kaip grėsmė.
- Negalima vogti iš kitų ir niekam nesužeisti, išskyrus savigyną. Tai sukels konfrontaciją, nes beviltiškas žmogus bandys apsiginti.
- Vengti konfliktų taip pat gali reikšti pasitraukimą iš nesaugios zonos. Jūs turite būti pasirengę šiam įvykiui, kad apsaugotumėte save ir savo artimuosius.
Žingsnis 5. Išmokite naudoti ginklus savigynai ar medžioklei
Net jei stengiatės išvengti smurto, būkite pasirengę su juo susidurti. Tai bus lengviau, jei namuose turėsite ginklą ir žinosite, kaip juo naudotis. Priešingu atveju surinkite visus ginklus, kuriuos galite rasti, ir išmokite jais naudotis. Turėkite ginklą su savimi tik tuo atveju.
- Jei turite šaunamąjį ginklą, apsiginti būtina laikyti šaudmenų atsargas. Fotografavimas gali patraukti jūsų dėmesį. Išmokite naudoti savo ginklą kuo geriau nešaudydami tiesiogiai, jei niekada anksčiau nenaudojote ginklo.
- Nenuvertinkite kitų ginklų, tokių kaip strėlės, kirviai, lazdos ar peiliai. Visi šie ginklai gali padėti jums kovoti su blogais vaikinais.
- Mokykite kitus šeimos narius naudoti ginklus. Jūsų grupei gresia pavojus, jei tik vienas žmogus žino, kaip kovoti.
Žingsnis 6. Savigyna, jei reikia
Net jei norite išvengti smurto, kai kuriose situacijose kova gali būti neišvengiama. Yra žmonių, kurie krizės metu nori pakenkti ar išnaudoti kitus. Jei kas nors bando pakenkti jums ar mylimam žmogui arba pavogia jums reikalingas medžiagas, kad išgyventumėte, apsiginkite kuo geriau. Pabandykite atsikratyti žmonių, kurie bando jus įskaudinti.
- Ginklų laikymas yra labai naudingas sprendžiant šią situaciją. Visus ginklus laikykite saugioje vietoje, atokiau nuo vaikų, o tada paimkite juos, kai tik jų prireiks.
- Jei jums tikrai reikia ginti save ir savo šeimą, geri santykiai su vietos bendruomene gali būti labai naudingi. Visuomenė gali susivienyti, kad apsigintų nuo nusikaltėlių ar kitų blogų ketinimų turinčių žmonių.
2 metodas iš 4: logistikos reikmenų paieška
Žingsnis 1. Surinkite visus išteklius ir vertybes netrukus po karo pradžios
Karas dažnai vyksta be išankstinio įspėjimo. Taigi, galbūt neturite galimybės apsirūpinti logistika. Pamatę karo naujienas, dirbkite kuo greičiau. Paimkite visas vertybes, pinigus, maistą ir vandenį ir laikykite saugioje vietoje. Paslėpkite vertingus daiktus, kad, kai namuose būtų atlikta krata, jie nebūtų pavogti. Jei galite, išeikite ir nusipirkite kuo daugiau logistikos prekių. Nieko neatidėliokite, nes viskas baigsis tada, kai to labiausiai reikia.
- Svarbu laikyti konservuotą maistą, supakuotą maistą ir vandenį buteliuose. Išsaugokite šias atsargas avarinėms situacijoms, kai sunku rasti švaraus vandens ir šviežio maisto.
- Taip pat ieškokite vaistų ir sveikatos produktų. Tai svarbu norint išlaikyti savo sveikatą stresinėse situacijose.
- Nepamirškite išsaugoti visų svarbių dokumentų. Saugokite gimimo liudijimus, santuokos knygas, BPJS korteles ir kitus dokumentus, kuriuos galima naudoti kaip tapatybę. Tai svarbu, jei norite pabėgti į kitą šalį. Kitos šalys gali neleisti jums atvykti, jei nepateiksite tapatybės ir įrodymų apie šeimos ryšius.
- Paimkite pinigus iš banko, kad galėtumėte sutaupyti pinigų. Gali būti, kad negalėsite pasiekti banko skaitmeniniu būdu.
Žingsnis 2. Raskite švaraus vandens šaltinį
Vanduo yra svarbiausias žmonių išteklius, o karo metu bus sunku rasti švaraus vandens. Vanduo buteliuose truks neilgai. Prasidėjus karui, nedelsdami ieškokite vandens šaltinių savo vietovėje. Darykite tą patį visose srityse, į kurias atvykstate.
- Netoliese esantys ežerai ir upės yra galimi vandens šaltiniai, tačiau prieš geriant gali tekti sterilizuoti vandenį.
- Jei gyvenate netoli jūros, negerkite sūraus vandens. Tai sunku ištverti, tačiau galite susirgti sunkia liga.
- Jei radote švaraus vandens šaltinį, naudokite jį ir laikykite butelyje kaip avarinį tiekimą.
- Jei šalia jūsų nėra vandens šaltinio, rinkite lietaus vandenį gerti ir maudytis. Ištraukite kibirus ir baseinus, kad surinktumėte lietų. Nepamirškite prieš geriant sterilizuoti lietaus vandenį.
Žingsnis 3. Surinkite konservuotus ir negendančius maisto produktus
Jūsų maisto tiekimas gali būti pažeistas. Taigi, greitai gendantis maistas yra labai svarbus. Kai sužinosite, kad karas prasideda, surinkite kuo daugiau konservuotų ir negendančių maisto produktų. Juos galite gauti iš parduotuvių ar kitų šaltinių, kuriuos galite rasti savo kelionėse. Taip užtikrinsite pakankamą maisto tiekimą, kai maisto atsargos baigsis.
- Prasidėjus karui, konservuotų maisto produktų galima rasti apleistose parduotuvėse. Visur, kur rasite neatidarytų konservų, griebkite jį. Nežinai, kada vėl gausi maisto.
- Venkite maisto produktų, kuriuose yra daug druskos, nes jie gali sukelti troškulį. Šie maisto produktai privers tik gerti daugiau vandens nei reikia.
- Idealiu atveju, esant avarinei situacijai, namuose visą parą turėtumėte turėti maisto atsargų 3 dienas. Jei turite daug maisto atsargų, jums nereikia skubėti ieškoti maisto atsargų parduotuvėje.
Žingsnis 4. Išmokite medžioti ir žvejoti baltymų šaltinius
Kadangi maisto rasti vis sunkiau, jums bus sunku, jei nemokėsite medžioti ir žvejoti. Patobulinkite savo medžioklės ir gyvūnų sekimo įgūdžius, kad surastumėte baltymų šaltinius. Be to, išmokite žvejoti, kad gautumėte sveiką žuvies mėsą. Abu įgūdžiai gali padėti išgyventi sunkius laikus.
- Prieš valgydami išmokite nulupti odą, išdžiovinti kraują ir išsaugoti gyvūnų mėsą, kad ji nesupūtų.
- Norint medžioti, nereikia gyventi atokiose vietovėse. Mieste yra daug gyvūnų. Nustatykite spąstus, kad gautumėte mažus gyvūnus.
Žingsnis 5. Jei radote, laikykite kuo daugiau asmeninės higienos priemonių
Nors asmeninė higiena nėra svarbiausia karo situacijoje, ji iš tikrųjų yra labai svarbi. Laikydami švarą, galite išvengti ligų ir infekcijų bei pasijusti geriau. Rinkdami logistikos reikmenis, surinkite kuo daugiau asmeninės higienos produktų. Šį produktą taip pat galite rasti ieškodami logistikos reikmenų.
- Kai kurios būtinos asmeninės higienos priemonės yra tualetinis popierius, rankų dezinfekavimo priemonė, dantų pasta ir dantų šepetėlis, juostelė arba skystas muilas, moteriškos higienos priemonės ir dezinfekavimo priemonės.
- Kiti produktai, kuriuos galima paruošti, yra šukos, skustuvai, skutimosi kremas ir dezodorantai. Šie daiktai nėra būtini išgyvenimui, tačiau laikydamiesi asmeninės higienos galite jaustis geriau stresinėse situacijose.
Žingsnis 6. Nustatykite, kokie augalai yra valgomi jūsų vietovėje
Beveik visose vietovėse yra vietinių valgomųjų augalų. Išsiaiškinę, ką valgyti, galite išgelbėti save kritinėje situacijoje. Tyrinėkite vietinę vietovę, kad rastumėte valgomų augalų. Surinkite šiuos augalus, kad gautumėte stabilų maisto tiekimą.
- Jei nežinote, kurie augalai yra valgomi, pirmiausia pauostykite juos. Jei kvepia blogai, augalas greičiausiai nevalgomas. Laikykite augalą 15 minučių ir stebėkite, ar jūsų oda niežti ar dega. Priešingu atveju 15 minučių padėkite augalą ant lūpų, tada šiek tiek suvalgykite. Jei po 15 minučių nieko nejaučiate ar skrandis neskauda, augalą paprastai saugu valgyti.
- Jei įmanoma, namuose taip pat galite sukurti nedidelį sodą, kad padidintumėte maisto tiekimą. Tačiau įsitikinkite, kad šis sodas yra paslėptas. Jei maisto atsargos baigsis, žmonės tikrai bandys jį pavogti.
Žingsnis 7. Nešvaistykite nieko
Visi ištekliai yra svarbūs vykstant karui. Taigi išsaugokite viską, ką galite sutaupyti. Drabužiams gaminti naudokite seną audinį. Sultiniui gaminti naudokite likučius. Surinkite lietaus vandenį. Neleiskite nieko švaistyti.
8. Jei neturite kito pasirinkimo, grobkite logistikos reikmenis
Deja, žmonės kartais daro blogus dalykus, kai trokšta išgyventi. Jei rasite logistikos prekių ar apleistą parduotuvę, įsigykite viską, ko reikia. Tai gali būti neteisinga, tačiau jūs ir jūsų šeima turite išgyventi.
- Jei gyvenate judrioje vietovėje, daugelis parduotuvių gali būti apleistos. Nesivaržykite ieškoti logistikos reikmenų ir pasiimti tai, ko reikia.
- Jei keliaujate, sustokite ir patikrinkite kiekvieną pravažiuojamą pastatą. Niekada negali žinoti, kas ten liko.
- Nemėginkite pavogti maisto ar atsargų, kuriuos saugo kiti. Dėl to galite būti sužeisti arba nužudyti.
3 iš 4 metodas: traumų ir ligų išvengimas
Žingsnis 1. Išmokite rūpintis nedidelėmis žaizdomis
Sužalojimai yra dažni, jie gali būti nuo nedidelių iki sunkių. Sužinokite apie pirmosios pagalbos žinias, kaip susidoroti su jūsų ar jūsų partnerio sužalojimais. Ieškodami reikmenų, pasiimkite bet kokius pirmosios pagalbos rinkinius ir sukurkite pirmosios pagalbos vaistinėlę.
- Nuplaukite visas žaizdas švariu vandeniu. Niekada nenaudokite nešvaraus ar nefiltruoto vandens.
- Uždenkite visas žaizdas švariu tvarsčiu. Jei įmanoma, tvarstį reguliariai keiskite.
- Mokymasis atlikti CPR taip pat gali išgelbėti žmogaus gyvybę avarijos atveju.
Žingsnis 2. Laikykitės atokiau nuo bet kokių rastų ginklų ir karo įrangos
Minos, bombos ir kiti ginklai yra pagrindinė civilių sužalojimų ir mirčių priežastis. Jei esate mūšio lauke, visur bus pavojingų medžiagų. Nelieskite nieko. Galite susižeisti. Jei nepasisekė, rastas objektas gali būti aktyvus ginklas, galintis jus rimtai sužeisti ar nužudyti.
Žingsnis 3. Išvalykite save, kad išvengtumėte infekcijos
Net jei tai sunku, reguliarus savaiminis valymas yra svarbus būdas išlikti sveikam. Jei galite, greitai nusiprauskite po tekančiu vandeniu. Jei ne, surinkite kuo daugiau vandens, kad galėtumėte apsivalyti.
- Laikykite lietaus vandenį kibire. Po to panardinkite rankšluostį į kibirą ir patepkite muilu. Nuvalykite rankšluostį visame kūne, tada nuplaukite lietaus vandeniu.
- Nemeskite vandens į butelius į dušą. Maudytis galite naudoti nefiltruotą vandenį, nebent turite atvirą žaizdą. Jei taip atsitiks, pirmiausia sterilizuokite naudojamą vandenį.
Žingsnis 4. Prieš geriant butelį, užplombuoto buteliuko išorę, sterilizuokite
Vandens ligos avarijos atveju gali būti mirtinos. Jei gerimui reikia naudoti vandenį iš išorės, pirmiausia jį sterilizuokite. Labiausiai paplitęs metodas yra virinti vandenį vieną minutę, kad būtų sunaikinti jame esantys patogenai. Po to užpildykite didelį indą, pilant vandenį per sietą arba švarią šluostę.
- Užterštas vanduo ne visada atrodo purvinas. Užvirkite vandenį, kurį gaunate iš upės ar kito vandens šaltinio.
- Jei esate beviltiškas, gali kilti pagunda gerti nešvarų vandenį troškuliui numalšinti. Niekada jokiomis aplinkybėmis negerkite nešvaraus vandens, jo nesterilizuodami. Galite užsikrėsti pavojinga liga ar parazitu.
Žingsnis 5. Jei galite, valgykite sveiką maistą
Tai ne visada įmanoma, ir jūs turite laikytis to, kas yra. Tačiau, jei galite, pasirūpinkite savo sveikata valgydami sveiką maistą. Vitaminų, mineralų, antioksidantų ir riebalų rūgščių tiekimas palaikys jūsų imuninę sistemą ir užkirs kelią ligoms.
- Stenkitės išlaikyti subalansuotą maistą. Jei galite, valgykite šviežių daržovių, vaisių ir baltymų.
- Ieškokite maisto produktų, kuriuose gausu maistinių medžiagų, tokių kaip žalios lapinės daržovės, žuvis, bulvės ir pupelės. Šiuose maisto produktuose yra daug maistinių medžiagų jums.
- Jei nerandate šviežio maisto, ieškokite maisto papildų, kad padidintumėte savo mitybą. Šių papildų galima rasti apleistose parduotuvėse ir namuose.
4 metodas iš 4: būkite ramūs
Žingsnis 1. Ieškokite naujausios informacijos apie karą
Informacija yra labai svarbi norint išgyventi karą. Stebėkite karo situaciją, kad sužinotumėte, kurios sritys yra saugios ar pavojingos ir kur galite rasti tam tikrų išteklių. Rasti informaciją gali būti sunku, tačiau yra keletas dalykų, kuriuos galite padaryti.
- Socialinė žiniasklaida yra puikus informacijos šaltinis. Ieškokite naujausios informacijos „Twitter“ir „Facebook“, priklausančių kitų vietovių gyventojams. Norėdami rasti ieškomą informaciją, naudokite konkrečius raktinius žodžius ar žymas.
- Baterijomis maitinami radijo imtuvai taip pat gali būti patikimas informacijos šaltinis. Patikrinkite, ar galite rasti naujienų kanalą, pranešantį apie karo padėtį.
- Informacijos paprašykite nepažįstamų žmonių, einančių per jūsų vietovę. Paklauskite, iš kur jis yra ir kokią informaciją jis turi.
Žingsnis 2. Palaikykite asmeninius santykius su šeima ir kaimynais
Šie problemiški santykiai gali padėti išgyventi krizę. Bendravimas su šeima gali padėti sumažinti stresą. Pagalba jiems taip pat suteikia tikslų, kurie gali sustiprinti jus susidoroti su sudėtingomis situacijomis. Kaimyninės bendruomenės taip pat gali dalintis maistu ir kitais ištekliais. Taigi gerai elkitės su aplinkiniais. Šie santykiai gali išgelbėti jūsų gyvybę.
Jei persikeliate į kitą vietovę, prisistatykite vietiniams gyventojams. Jūs neprivalote būti su jais geri draugai, tačiau nebūkite svetimi. Jums gali tekti jais pasikliauti, jei toje srityje vyksta kova
Žingsnis 3. Sukurkite teigiamą požiūrį
Bet kokioje kritinėje situacijoje išlikti ramybei ir gebėjimui aiškiai mąstyti yra raktas į išlikimą. Jei leisite beviltiškumui ir liūdesiui užvaldyti jūsų mintis, jums bus sunku mąstyti logiškai. Mūšio lauke tai padaryti vis sunkiau, tačiau labai svarbu išlaikyti teigiamą mąstyseną. Daryk viską, ką gali, kad galvotum teigiamai.
- Ekstremalių situacijų plano kūrimas ir kūrimas gali padėti išlikti pozityviems. Tai gali užtikrinti, kad visada turėsite atsarginį planą, jei nutiktų kas nors blogo.
- Imkitės veiksmų, kad sumažintumėte nerimą ir atvėsintumėte galvą kritinėse situacijose.
- Kuriant ir palaikant asmeninius santykius, jūsų protas gali išlikti teigiamas.
