Dėmesio deficito hiperaktyvumo sutrikimas (ADHD) yra dažna medicininė problema. 2011 m. Maždaug 11% JAV moksleivių, kurie atitinka 6,4 milijono vaikų, buvo diagnozuoti ADHD. Du trečdaliai šių vaikų yra berniukai. Yra daug istoriškai reikšmingų žmonių, sergančių ADHD, tokie kaip Aleksandras Grahamas Bellas, Thomasas Edisonas, Albertas Einšteinas, Wolfgangas Amadeusas Mozartas, Ludwigas van Beethovenas, Waltas Disney, Dwightas D. Eisenhoweris ir Benjaminas Franklinas. ADHD turi tam tikrų savybių, tipų ir priežasčių, kurios gali padėti jums tai geriau suprasti.
Žingsnis
1 dalis iš 2: Pagrindinių ADHD žinių supratimas
Žingsnis 1. Atkreipkite dėmesį į nuostatas, susijusias su ADHD
Vaikai paprastai yra hiperaktyvūs ir jų elgesys yra nenuspėjamas, todėl atpažinti ADHD simptomus juose yra labai sunku. Suaugusieji taip pat gali turėti ADHD ir parodyti simptomus, kuriuos turi vaikai. Jei manote, kad jūsų vaikas ar mylimasis elgiasi kitaip arba jį sunkiau valdyti nei įprasta, jis arba ji gali turėti ADHD. Yra keletas požymių, kurių reikia ieškoti, jei manote, kad jūsų vaikas ar artimas žmogus serga ADHD.
- Atkreipkite dėmesį, jei jis daug svajoja, praleidžia dalykus, pamiršta, negali tylėti, per daug kalba, be reikalo rizikuoja, klysta, nes yra neatsargus, priima sprendimus, kurie nėra gerai apgalvoti, negali atsispirti pagundai. Nenori paeiliui žaisti ar susidraugauti su kitais žmonėmis.
- Jei jūsų vaikas ar artimas žmogus turi šią problemą, gali tekti nuvesti jį pas psichologą, kad sužinotumėte, ar jis serga ADHD, ar ne.
Žingsnis 2. Ieškokite profesionalios pagalbos diagnozuoti ADHD
Amerikos psichiatrų asociacija (APA) išleido diagnostikos ir statistikos vadovą (DSM), kurį naudoja profesionalūs psichologai ir psichiatrai psichikos sutrikimams, tokiems kaip ADHD, diagnozuoti. Vadovas jau pasiekė 5 -ąjį leidimą. Knygoje aprašoma, kad yra trys ADHD tipai. Norint nustatyti, ar žmogui galima diagnozuoti ADHD, ar ne, kai kurie simptomai turi pasireikšti jam sulaukus 12 metų ir pasireikšti mažiausiai šešis mėnesius daugiau nei vienoje aplinkoje. Diagnozę turėtų atlikti patyręs specialistas.
- Atsiradę simptomai neatitinka žmogaus išsivystymo lygio ir yra laikomi trukdančiais kasdienei darbinei, socialinei ar mokyklos aplinkai. Kai kurie simptomai turi būti laikomi trukdančiais žmogaus gyvenimui, kol jam ar jai gali būti diagnozuotas hiperaktyvus-impulsinis ADHD tipas. Simptomų taip pat negalima priskirti kitam psichikos sutrikimui ar psichoziniam sutrikimui.
- Penktasis diagnostikos ir statistikos vadovo leidimas reikalauja, kad 16 metų ir jaunesni vaikai, prieš diagnozuodami ADHD, turėtų turėti bent šešis simptomus. Žmonėms, vyresniems nei 17 metų, prieš diagnozuojant ADHD, jie turi turėti penkis simptomus.
Žingsnis 3. Pripažinkite ADHD nepaisymo simptomus
Yra trys ADHD tipai ir vienas iš jų yra nepastebimas ADHD tipas, turintis skirtingus simptomus. Žmonės, turintys tokio tipo ADHD, turės bent penkis ar šešis simptomus, kurie atsiranda, kai asmuo tai daro arba turi tokius įpročius:
- Darydami neatsargias ir nerūpestingas klaidas dirbdami, mokykloje ar užsiimdami kita veikla.
- Dirbant ar žaidžiant sunku atkreipti dėmesį.
- Atrodo, kad nekreipia dėmesio į kitą asmenį, kai asmuo tiesiogiai su juo kalba.
- Nebaigia valyti namų, atlikti namų ar biuro darbų ir lengvai blaškosi.
- Turite problemų dėl tvarkingumo.
- Venkite darbo, kuriam reikia nuolatinio dėmesio, pavyzdžiui, mokyklos darbų.
- Sunku prisiminti, kur dėti daiktus, arba dažnai pameta raktus, akinius, popierių, įrankius ar kitus daiktus.
- Jo protas lengvai blaškosi.
- Užmiršta
Žingsnis 4. Stebėkite hiperaktyvaus-impulsinio tipo ADHD simptomus
Hiperaktyvaus-impulsinio tipo ADHD simptomai turi pasireikšti labai ryškiai, nes šie simptomai gali būti laikomi ADHD simptomais tik tuo atveju, jei jie trukdo kažkieno gyvenimui. Štai požiūris, į kurį reikia atkreipti dėmesį:
- Jo kojos ar rankos mėgsta nuolat belstis į grindis, stalą ar kitus daiktus, nes jis jaučiasi neramus.
- Vaikams patinka nemandagiai bėgti ar lipti.
- Suaugusiems patinka jaustis neramiems.
- Turite problemų žaisdami tyliai ar užsiimdami veikla, kuri nesukelia triukšmo.
- Visada aktyviai judėkite be sustojimo.
- Kalbėti per daug.
- - netikėtai pasakė, gerai negalvodamas, net nesulaukęs klausimo.
- Sunku laukti savo eilės.
- Kitų žmonių žodžių pjovimas arba kitų dalyvavimas diskusijose ar žaidimuose be pakvietimo.
- Neturėkite stiprios kantrybės.
- Rašykite netinkamus komentarus, laisvai reikškite emocijas arba elkitės negalvodami apie pasekmes.
Žingsnis 5. Ieškokite kombinuoto tipo ADHD simptomų
Žmogui gali būti diagnozuotas kombinuotas ADHD tipas, jei jis turi bent šešis hiperaktyvumo-impulsyvumo ir užmaršumo tipo ADHD simptomus. Tai yra labiausiai paplitęs ADHD tipas, diagnozuotas vaikams.
Žingsnis 6. Žinokite ADHD priežastis
Tiksli ADHD priežastis dar nenustatyta, tačiau paprastai manoma, kad genai vaidina svarbų vaidmenį, nes DNR sutrikimai yra dažni žmonėms, sergantiems ADHD. Be to, tyrimai parodė, kad yra ryšys tarp vaikų, sergančių ADHD, ir motinų, kurios geria alkoholį ar įkvepia cigarečių dūmų. Be to, būdamas švino poveikis vaikystėje, jis taip pat palaiko ryšį su ADHD sergančiais žmonėmis.
Vis dar reikia atlikti daug tyrimų, kad būtų nustatyta tiksli ADHD priežastis, tačiau šio sutrikimo sukėlėjus sunku iššifruoti, nes kiekvienas ADHD atvejis yra skirtingas
2 dalis iš 2: Suprasti sunkumus, susijusius su ADHD
Žingsnis 1. Išmokite pagrindinių ganglijų
Mokslinė analizė rodo, kad žmonių, sergančių ADHD, smegenys šiek tiek skiriasi, nes dvi smegenų struktūros yra mažesnės. Pirmoji struktūra, bazinės ganglijos (bazinės ganglijos), reguliuoja raumenų judėjimą. Be to, šios struktūros taip pat duoda signalus raumenims nustatyti, kurie raumenys turėtų ilsėtis ar dirbti, kai žmogus atlieka veiklą.
Tai galima pastebėti perkeliamose galūnėse, nes ADHD sergantys žmonės jaučiasi neramūs, kai galūnių raumenys turi ilsėtis. Be to, jis taip pat judina rankas, kojas ar pieštuką, kad trankytųsi į grindis ar stalą, nors jo galūnėms tikrai nereikia judėti
2 žingsnis. Sužinokite prefrontalinės žievės vaidmenį
Antroji, mažesnė nei įprasta smegenų struktūra, kurią turi žmonės, turintys ADHD, yra prefrontalinė žievė. Šios struktūros yra svarbiausios smegenims atliekant vykdomąsias funkcijas (kognityvinių procesų, tokių kaip planavimas, problemų sprendimas ir samprotavimai, reikalingi kognityvinei asmens elgesio kontrolei), pvz., Atmintis, mokymasis ir dėmesys. reglamentavimas. Ši funkcija reikalinga norint padėti žmonėms būti intelektualiai aktyviems.
- Prefrontalinė žievė veikia neuromediatoriaus dopamino lygį, kuris yra tiesiogiai susijęs su žmogaus gebėjimu sutelkti dėmesį. Žmonėms, sergantiems ADHD, yra mažesnis neurotransmiterio dopamino kiekis. Serotoninas, kitas neuromediatorius, randamas prefrontalinėje žievėje, turi įtakos žmogaus nuotaikai, mieguistumui ir apetitui.
- Mažesnė nei įprasta prefrontalinė žievė, taip pat mažesnis dopamino ir serotonino kiekis gali sukelti žmonėms, sergantiems ADHD, labai sunku sutelkti dėmesį. Dėl šių trijų problemų jis tampa nejautrus išoriniams dirgikliams, kurie vienu metu užplūsta smegenis. Žmonėms, sergantiems ADHD, sunku sutelkti dėmesį į vieną užduotį vienu metu; Dėl dirgiklių pleuros atsiranda didelis blaškymasis (sunku atkreipti dėmesį, kad protas nuolat pereitų nuo vieno dalyko prie kito), taip pat sumažėtų impulsų kontrolė.
Žingsnis 3. Supraskite pasekmes žmonėms, sergantiems ADHD, jei jie negaus diagnozės
Jei asmuo, turintis ADHD, negaus specialios pagalbos, galinčios padėti jam gauti kokybišką išsilavinimą, jo galimybės tapti benamiu, bedarbiu ar įkalinimu bus didesnės. Vyriausybė apskaičiavo, kad apie 10% suaugusiųjų, turinčių mokymosi sutrikimų, nedirba. Gali būti, kad ADHD sergančių žmonių, negalinčių gauti ar išlaikyti darbo, procentas yra toks pat didelis kaip ir žmonėms, turintiems mokymosi sutrikimų, nes žmonėms, turintiems ADHD, paprastai sunku sutelkti dėmesį, organizuoti, valdyti laiką ir kontroliuoti socialinius įgūdžius. Tai įmonės vadovams svarbios nuostatos.
- Nors sunku išmatuoti benamių ar bedarbių, sergančių ADHD, procentą, vieno tyrimo duomenimis, 40% vyrų, kurie gavo ilgalaikes laisvės atėmimo bausmes, gali turėti ADHD. Be to, žmonės, turintys ADHD, taip pat turi didesnę tendenciją piktnaudžiauti narkotikais ir labai sunku atsikratyti priklausomybės.
- Manoma, kad beveik pusė žmonių, kuriems diagnozuota ADHD, savarankiškai gydosi alkoholiu ar narkotikais.
Žingsnis 4. Teikite paramą
Tėvams, pedagogams ir psichologams svarbu rasti būdų, kaip padėti vaikams ir suaugusiems, sergantiems ADHD, spręsti šiuos trūkumus, kad jie galėtų gyventi saugiai, sveikai ir laimingai. Kuo daugiau palaikymo jis gaus, tuo ramiau jausis. Jei įtariate, kad jūsų vaikas serga ADHD, kuo greičiau nuveskite jį pas psichologą diagnozei nustatyti, kad jis galėtų tinkamai gydyti.
Kai vaikas auga, kai kurie hiperaktyvumo simptomai gali išnykti, tačiau nepriežiūros simptomai gali išlikti visą gyvenimą. Užaugimo problema gali sukelti kitų problemų, todėl ji turi būti gydoma atskirai
Žingsnis 5. Atkreipkite dėmesį į kitas sąlygas
Beveik visais atvejais ADHD diagnozę sunku išspręsti. Tačiau kas penktam ADHD sergančiam žmogui diagnozuojamas rimtesnis psichikos sutrikimas. Šie sutrikimai apima depresiją ar bipolinį sutrikimą, kuris dažnai pasireiškia kartu su ADHD. Be to, trečdalis vaikų, sergančių ADHD, taip pat turi elgesio sutrikimų, tokių kaip elgesio sutrikimas ar opozicinis iššūkių sutrikimas (ODD).
- ADHD linkęs egzistuoti kartu su mokymosi sutrikimais ir nerimu.
- Depresija ir nerimas dažnai atsiranda, kai vaikai lanko vidurinę mokyklą, nes tuo metu padidėja namų, mokyklos ir bendraamžių spaudimas. Tai taip pat gali pabloginti ADHD simptomus.
