Kojų grybelis yra grybelinė infekcija, kuri paprastai prasideda tarp pirštų ir sukelia niežėjimą, deginimo pojūtį, odos sustorėjimą ir lupimąsi, nagų spalvos pasikeitimą ir net pūsles, o negydoma gali išplisti į rankas. Laimei, yra namų gynimo priemonių, kurios gali laikinai gydyti grybelį. Obuolių sidro actas gali vienu metu malšinti uždegimą ir skausmą, taip pat naikinti grybelį, sukeliantį sportininko pėdą.
Žingsnis
1 būdas iš 3: obuolių sidro acto naudojimas tik sportininkui
Žingsnis 1. Įsigykite 5% drumstą obuolių actą
Ruda, drumzlė danga obuolių sidro acto butelyje vadinama „mama“ir yra labai naudinga. Tai rodo aukštos kokybės obuolių sidro actą ir jame yra papildomų gydomųjų maistinių medžiagų, dėl kurių jis bus dar efektyvesnis.
Žingsnis 2. Supilkite 2-4 puodelius obuolių acto į didelį dubenį
Jums reikės įpilti tiek obuolių sidro acto, kad jame būtų kojos. Jei jums reikia daugiau skysčio, apsvarstykite galimybę įpilti šilto vandens. Tiesiog nepamirškite praskiesti acto vandeniu daugiau nei 1: 1.
Jei nenorite naudoti obuolių sidro acto, galite naudoti ir baltąjį actą
Žingsnis 3. Prieš mirkydami acto tirpale, nusiplaukite kojas
Nuplaukite kojų padus muilu ir vandeniu. Kai jūsų kojos bus švarios, išdžiovinkite jas rankšluosčiu arba leiskite joms išdžiūti. Jei naudojate rankšluosčius, būtinai nuplaukite juos iškart po naudojimo, kad neplistumėte grybelio į kitas kūno dalis.
Žingsnis 4. Sušlapinkite užkrėstą pėdą
Padėkite kojų padus į didelį dubenį acto tirpalo. Acte esanti rūgštis sunaikins grybelį, taip pat suminkštins ir nušveis jo sukeltą sustorėjusį odos sluoksnį. Jei norite, galite rankšluosčiu nuvalyti užkrėstą vietą, mirkydami ją acto tirpale.
5% acto neturėtų būti per griežta jūsų odai. Tačiau jei jūsų oda jaučiasi deginanti ar atsiranda bėrimas, nustokite mirkyti kojas ir įpilkite daugiau vandens, kad praskiestų acto tirpalą
Žingsnis 5. Leiskite kojoms mirkyti acto tirpale 10-30 minučių
Šią procedūrą reikia atlikti 2–3 kartus per dieną 7 dienas. Pasibaigus 7 gydymo dienoms, kojas mirkykite 1–2 kartus per dieną dar 3 dienas. Praėjus 10-30 minučių, išimkite kojas iš dubens ir išdžiovinkite.
Žingsnis 6. Tepkite actą tiesiai į labai mažas infekcijas
Jei užkrėsta vieta yra labai maža, taip pat galite įmerkti vatos diskelį ar skudurėlį į acto tirpalą ir tepti tiesiai ant tos vietos. Vyno tamponą prispauskite prie grybų paviršiaus ir palaikykite kelias minutes, po to vėl pamerkite į acto tirpalą ir pakartokite. Atlikite šią procedūrą 2 kartus per dieną 10-30 minučių vienu metu.
Žingsnis 7. Po kojų apdorojimo patepkite drėkinamuoju kremu, kad sumažintumėte šalutinį acto poveikį
Rūgštis acte gali būti žiauri odai. Taigi, pamirkę kojas, apsvarstykite galimybę naudoti lengvą drėkinamąjį kremą.
2 metodas iš 3: obuolių sidro acto naudojimas su kitais ingredientais
Žingsnis 1. Pasigaminkite oksimelį - medaus ir acto derinį, kuris buvo naudojamas nuo seniausių laikų
Įrodyta, kad žalias ir drumstas medus turi priešgrybelinių savybių.
- Sumaišykite medų ir obuolių sidro actą 4: 1.
- Užtepkite užkrėstą vietą ir palikite 10-20 minučių.
- Išvalykite, tada išdžiovinkite.
Žingsnis 2. Pakaitomis naudokite obuolių sidro actą ir vandenilio peroksido vonią
Kaip ir obuolių actas, vandenilio peroksidas taip pat yra veiksmingas priešgrybelinis agentas. Tačiau vandenilio peroksidas yra stipresnis už actą, todėl netinka kasdieniam mirkymui. Taigi, pakaitomis naudokite obuolių sidro actą ir 2% vandenilio peroksidą.
- Įsigykite 3% vandenilio peroksido.
- Praskieskite vandenilio peroksidą, įpilant vandens santykiu 2: 1.
- Jei jaučiate deginimo pojūtį ar bėrimą ant odos, dar kartą praskieskite vandenilio peroksidą, įpildami daugiau vandens.
- ĮSPĖJIMAS: nemaišykite acto ir vandenilio peroksido kartu ir nemirkykite kojų abiejuose tirpaluose pakaitomis per vieną dieną. Maišant actą ir vandenilio peroksidą, gali kilti šarminė reakcija, kuri degina jūsų kojas ir dūmais pažeidžia plaučius.
Žingsnis 3. Po kojų mirkymo obuolių acte užtepkite koloidinio sidabro
Koloidinis sidabras (mažos dalelės, suspenduotos skystyje), kurio koncentracija yra 100 ppm (milijonoji dalis), yra veiksmingas priešgrybelinis ir antibakterinis agentas. Pamirkę kojas obuolių sidro acte ir išdžiovinę, įpilkite į vietą koloidinio sidabro tirpalo ir leiskite jam išdžiūti.
ĮSPĖJIMAS: nevartokite koloidinio sidabro. Šis tirpalas nenaudingas prarijus ir gali kauptis ant odos ir sukelti melsvai pilką spalvą
3 iš 3 metodas: užkirsti kelią sportininko pėdos atkryčiui
Žingsnis 1. Laikykite užkrėstą vietą sausą ir švarią
Tarp kojų mirkymo acte būtinai laikykite jas sausas ir švarias. Grybelis, sukeliantis sportininko pėdą, mėgsta drėgnas vietas, todėl šlapios pėdos dažniau sukelia infekcijos pasikartojimą ar net pablogėjimą.
- Puikus būdas išlaikyti kojas sausas yra mūvėti kojines, pagamintas iš natūralių pluoštų, arba audinius, kurie pašalina drėgmę nuo kojų. Pakeiskite kojines, kai jos sušlampa.
- Karštu oru apsvarstykite galimybę dėvėti sandalus ar šlepetes.
- Dėvėkite chalatus, šlepetes ar šlepetes aplink baseinus, sporto sales, viešbučio kambarius ir vonios kambarius ar persirengimo kambarius.
Žingsnis 2. Nuplaukite avalynę
Pelėsis yra nemalonus organizmas ir jo negalima lengvai pašalinti. Gali būti, kad grybelis auga bateliuose ir rankšluosčiuose po to, kai užkrėsta pėda liečiasi su šiais daiktais. Dėl to jūs turite dezinfekuoti visus objektus, kurie infekcijos metu palietė jūsų kojas. Nuplaukite batus (įskaitant vidų) vandeniu ir palikite saulėje išdžiūti. Išdžiūvę į batus pabarstykite šiek tiek priešgrybelinių miltelių, kad įsitikintumėte, jog pelėsiai negrįžta.
Žingsnis 3. Raskite tinkamo dydžio batus
Sportininko pėdą dažniausiai sukelia prakaitas ant kojų ir per ankšti batai. Nepirkite batų, kurie jaučiasi per ankšti ir tikisi, kad jų dydis padidės. Kad išvengtumėte pėdų grybelio, nusipirkite pakankamai plačius ir ilgus batus.
Žingsnis 4. Pakeiskite skirtingus batus
Taigi dėvėdami batai bus sausi.
Žingsnis 5. Dezinfekuokite vonios kambarį ir vonią
Kaip aprašyta aukščiau, šiems grybams patinka drėgnos sąlygos. Sportininko pėdos infekcijos metu kai kurie grybeliai bus nešami į vonios kambarį, kai prausiatės duše. Šis grybas gali pakartotinai užkrėsti jūsų kojas, kai vėl naudojate vonios kambarį. Todėl turėtumėte dezinfekuoti vonią ir vonią. Uždėkite pirštines ir naudokite baliklį arba obuolių sidro actą vonios grindų šveitimui. Kai baigsite, pirštines ir kempinę, kurias naudojote valymui, išmeskite į šiukšliadėžę.
Patarimai
Venkite dalintis rankšluosčiais, kojinėmis, basutėmis ir batais su kitais žmonėmis, kad įsitikintumėte, jog neužkrėtėte kitų žmonių grybeliu, ar neužsikrėtėte grybeliu
Įspėjimas
- Pamirkykite kojas acto tirpale tik patikrinę, ar toje vietoje nėra atvirų opų. Actas sukels labai skausmingą žaizdą.
- Nors jis buvo naudojamas grybelio pėdai gydyti šimtmečius, nebuvo atlikta kokybiškų recenzuojamų tyrimų, kuriais būtų galima įvertinti jo, kaip priešgrybelinio, veiksmingumą. Norėdami gauti geriausius rezultatus, apsvarstykite galimybę naudoti priešgrybelinį kremą ar purškiklį.
- Pasitarkite su gydytoju, jei 2–4 savaites vartojant actą jūsų būklė nepagerėja.
