Ar žinojote, kad bent vienam iš trijų alkoholį vartojančių žmonių atsiranda kepenų pažeidimas? Kai alkoholis liečiasi su kepenimis, procesas sukels kenksmingas medžiagas, kurios gali pakenkti kepenims. Jei tai tęsis, procesas gali sukelti rimtesnę nuolatinę žalą, būtent cirozę. Prieš pasiekiant cirozės stadiją, kepenų pažeidimą vis dar galima atkurti gerinant mitybą ir visiškai nutraukiant alkoholio vartojimą. Daugeliui žmonių pavyksta visiškai pasveikti vos per kelis mėnesius!
Žingsnis
1 dalis iš 3: simptomų atpažinimas ir pagalbos prašymas
1 žingsnis. Nustatykite ankstyvus kepenų pažeidimo požymius
Ankstyvosiose stadijose kepenų pažeidimas paprastai nerodo jokių simptomų. Tačiau jei jis nebus nedelsiant gydomas, jūsų kūnas parodys šiuos simptomus:
- Diskomfortas skrandyje
- Sumažėjęs apetitas
- Pykinimas ar viduriavimas
- Kūnas greitai pavargsta
Žingsnis 2. Stebėkite simptomus, rodančius, kad kepenų pažeidimas blogėja
Jei pasireiškia vienas ar daugiau iš šių simptomų, nedelsdami visiškai nustokite gerti alkoholį ir kreipkitės į atitinkamą medicinos pagalbą:
- Odos spalva ir akys pagelsta
- Skysčių kaupimasis pilve ir kojose (patinusios kojos)
- Karščiavimas
- Niežtintis bėrimas
- Svorio metimas
- Plaukų slinkimas
- Vėmimas krauju ar krauju išmatose (dėl vidinio kraujavimo)
- Asmenybės pokyčiai, atminties praradimas ir nemiga
- Nutirpusios pėdos
- Patinęs pilvas
- Melena (juoda kėdė)
- Vėmimas krauju
- Apsvaigęs
Žingsnis 3. Visiškai nustoti gerti alkoholį
Kepenų funkcija nepagerės, jei nenustosite gerti alkoholio. Paprašykite gydytojų ekspertų pagalbos ir pagalbos; jie gali sukurti jūsų poreikius atitinkantį medicinos planą. Kai kurios atkūrimo parinktys, kurias turėtumėte išbandyti:
- Vartojant narkotikus, tokius kaip baklofenas
- Sekite konsultacijas
- Prisijunkite prie atitinkamų paramos grupių, ypač tų, kurios organizuotos specialiai alkoholikams
- Ambulatoriškai
- Globos namai
2 dalis iš 3: gerina mitybą ir skatina kepenų ląstelių regeneraciją
Žingsnis 1. Apsilankykite pas patikimą mitybos specialistą
Dietologas gali padėti parengti jūsų sveikatos gerinimo planą, atsižvelgdamas į jūsų ligos istoriją ir alergijas.
Jei esate labai prastos mitybos, jums gali tekti naudoti maitinimo vamzdelį, užpildytą specialiais dietiniais skysčiais
Žingsnis 2. Valgykite daug energijos turintį maistą
Dėl kepenų pažeidimo kepenys praranda savo funkciją kaupti organizmui reikalingą energiją. Todėl būtinai valgykite daug energijos turinčius maisto produktus, kad organizmo energijos poreikiai liktų patenkinti.
- Valgykite bent 5–6 kartus mažomis porcijomis, subalansuodami ir valgydami sveikus užkandžius.
- Padidinkite paprastų angliavandenių, tokių kaip vaisiai, ir sudėtingų angliavandenių, tokių kaip viso grūdo duona, bulvės, kukurūzai, saldžiosios bulvės ir pupelės, suvartojimą.
- Užbaikite angliavandenių vartojimą suvartodami pagrįstą riebalų kiekį. Tinkamai vartojant, riebalai gali suteikti papildomos energijos, reikalingos organizmui.
- Jei numesite svorio, yra tikimybė, kad jūsų raumenų audinys nebegauna reikiamų maistinių medžiagų.
Žingsnis 3. Pasitarkite su savo gydytoju ar mitybos specialistu apie jūsų organizmui reikalingų baltymų kiekį
Gydytojo rekomendacijos labai skirsis, priklausomai nuo kepenų pažeidimo sunkumo.
- Kai kurių šaltinių teigimu, didėjantis baltymų vartojimas gali prisidėti prie organizmui reikalingos energijos.
- Tuo tarpu, pasak kelių kitų šaltinių, pažeistos kepenys nebegali apdoroti baltymų. Taigi, užuot pridėjus energijos, procesas iš tikrųjų gamins toksinus, kurie kenkia jūsų kūnui. Tokiu atveju gali tekti sumažinti suvartojamų baltymų kiekį.
Žingsnis 4. Vartokite maisto papildus, kuriuose gausu vitaminų ir mineralų
B grupės vitaminų vartojimas yra labai svarbus, tačiau būtinai papildykite jį vitaminu K, fosfatu ir magniu.
- B grupės vitaminai reikalingi organizmui, kad suvirškintų jūsų suvalgytą maistą ir paverstų jį energija. Tiaminas, folatai ir piridoksinas yra B grupės vitaminų tipai, kuriuos turėtumėte išbandyti.
- Žuvyje, vištienoje, kalakutienoje, jautienoje, kiaušiniuose, pieno produktuose, riešutuose ir žalumynuose yra labai daug reikalingų B grupės vitaminų.
- Jei maistas, kurį valgote, neatitinka jums reikalingų maistinių medžiagų, paprastai gydytojas ar mitybos specialistas rekomenduos papildomą maisto papildą. Prieš vartodami bet kokius papildomus preparatus (įskaitant natūralius ar vaistažolių preparatus), būtinai pasitarkite su sveikatos priežiūros specialistu, kad įsitikintumėte, jog kepenys gali apdoroti šiuos vaistus.
5 žingsnis. Sumažinkite natrio vartojimą
Įsitikinkite, kad per dieną suvartojate ne daugiau kaip 1500 mg natrio. Sumažinus natrio vartojimą, išvengiama skysčių kaupimosi kojose, skrandyje ir kepenyse.
- Pabandykite sumažinti arba visiškai pašalinti druskos kiekį dietoje.
- Venkite perdirbtų maisto produktų, kuriuose paprastai yra labai daug natrio.
Žingsnis 6. Gerkite daug vandens, kad iš organizmo išplautumėte toksinus
Kiekvienam žmogui reikalingas vandens kiekis labai skiriasi, priklausomai nuo kūno dydžio, veiklos ir klimato, kuriame žmogus gyvena. Apskritai, kasdien gerkite bent 8 stiklines vandens.
Jei šlapinatės retai (arba jei šlapimas yra tamsios spalvos), tai yra ženklas, kad reikia gerti daugiau vandens
7. Padidinkite apetitą reguliariai mankštindamiesi
Pratimai labai efektyviai pagerina jūsų fizinę ir psichinę sveikatą.
Paklauskite savo gydytojo, kokių pratimų jums reikia
3 dalis iš 3: Kepenų patinimo gydymas vaistais
1 žingsnis. Įsitikinkite, kad vartojate tik gydytojo patvirtintus vaistus
Visada pasitarkite su gydytoju, jei norite vartoti nereceptinius vaistus, vaistažolių papildus ar kitų rūšių vitaminus. Jie nustatys, ar jūsų kepenys gali apdoroti vaistus, ar ne.
- Daugelis nereceptinių ar vaistažolių preparatų iš tikrųjų gali pakenkti jūsų kepenims, pavyzdžiui, aspirinas, jin bu huan, ma-huang (efedra), germandras, valerijono šaknis, amalai ir kaukolė.
- Nevartokite gatvės narkotikų (narkotikų ar stimuliatorių, kurie parduodami nelegaliai ir gali turėti raminamąjį poveikį). Tokie vaistai gali dar labiau pakenkti kepenų sveikatai.
- Venkite toksiškų cheminių medžiagų, tokių kaip fungicidai, insekticidai, aerozoliai ir kitų rūšių dūmai. Jei turite būti šalia šių medžiagų, nepamirškite dėvėti kaukės.
Žingsnis 2. Paklauskite savo gydytojo, ar galite vartoti kortikosteroidų, kad sumažintumėte patinimą
Jei jūsų kepenys yra visiškai pažeistos, šie vaistai gali padėti.
- Kortikosteroidai paprastai neskiriami pacientams, sergantiems inkstų nepakankamumu, kraujavimu iš virškinamojo trakto ar infekcija.
- Paprastai gydytojas paprašys 28 dienas vartoti prednizoloną. Kol vartojate steroidus, jie ir toliau kontroliuos cukraus kiekį kraujyje.
- Maždaug du iš penkių žmonių mano, kad kortikosteroidai nepadeda.
3 žingsnis. Apsvarstykite galimybę vartoti pentoksifiliną, jei kortikosteroidai jums nepadeda
Būkite atsargūs, iki šiol šių vaistų vartojimas vis dar yra prieštaringas.
- Tačiau nesijaudinkite, jūsų gydytojas nėra naujokas sveikatos mokslo raidoje. Jie žino, ar dabartinis sveikatos mokslas palaiko ar priešinasi narkotikų vartojimui.
- Pentoksifilinas neleidžia citokinams apsunkinti kepenų pažeidimo. Tiems iš jūsų, kuriems yra lengvas ar vidutinio sunkumo kepenų pažeidimas, šie vaistai gali padėti.
- Kartais kortikosteroidus ir pentoksifiliną galima vartoti kartu.
4 žingsnis. Jei kepenų pažeidimas nėra per sunkus, pabandykite vartoti anabolinių steroidų arba propiltiouracilo
Šie vaistai yra prieštaringi, nes jų vartojimas vis dar neparemtas svariais moksliniais įrodymais.
- Anaboliniai steroidai yra galingesnis steroidų tipas.
- Propiltiouracilas iš tikrųjų yra skydliaukės gydymas.
5 žingsnis. Aptarkite su gydytoju kepenų persodinimo galimybę
Jei jau sergate kepenų nepakankamumu, greičiausiai reikės kepenų transplantacijos. Kad transplantacijos procesas vyktų gerai, jums reikės:
- Nustojo vartoti alkoholį
- Pakankamai sveikas operuotis
- Visą gyvenimą norės nustoti vartoti alkoholį
- Įsitikinkite, kad visos kitos procedūros neveikia
