Ne visus batus patogu nešioti. Tam tikrus batus iš tikrųjų gali būti skausminga dėvėti, tačiau tokias problemas iš tikrųjų galima valdyti. Prieš leisdami sau kentėti nuo skausmo, pūslelių ir pūslelių ant kojų, išbandykite keletą šiame straipsnyje pateiktų patarimų ir gudrybių. Tačiau atminkite, kad kai kurie batai gali būti pagaminti iš netinkamos konstrukcijos ir jų neįmanoma visiškai pataisyti. Perskaitykite šį straipsnį, kad gautumėte patarimų, kaip batus dėvėti patogiau arba bent kiek pakelti.
Žingsnis
1 metodas iš 3: Naudojant apgamo odą, batų įdėklus ir vidpadžius
1 žingsnis. Užkirskite kelią pūslėms, įbrėžimams ir įbrėžimams, įkišdami kurmio odą į batus
Įsigykite kurmio odą batsiuvių parduotuvėje (arba pėdų priežiūros skyriuje vaistinėje) ir gaukite lapą. Uždėkite kurmio odos lakštą už probleminių raištelių ar kulnų ir pieštuku nupieškite raštą. Iškirpkite modelio formą žirklėmis ir nuimkite lipnų dangtelį. Pritvirtinkite apgamo odą prie diržo ar kulno.
- Šie patarimai taip pat gali būti taikomi kitoms batų dalims, dėl kurių atsiranda pūslių ant pėdų. Jei pūslelę sukelianti vieta yra batų vidinėje pusėje, iškirpkite apskritą arba ovalią apgamo odą, kuri yra šiek tiek didesnė už subraižytą piršto dalį. Nuimkite lipnų dangtelį ir uždėkite apgamo odą toje vietoje, kur pėda yra pūslelinė.
- Jūs taip pat galite tepti apgamo odą tiesiai ant kojų ir pašalinti ją dienos pabaigoje.
2 žingsnis. Užkirsti kelią trinčiai ir pūslių atsiradimui, tepdami pėdas balzamą nuo trinties
Galite nusipirkti vaistinėse. Balzamą tepkite tiesiai ant odos, ten, kur gali atsirasti pūslių ir pūslių.
Šio balzamo negalima tepti ant pėdų pūslelių. Jei jūsų pėdos jau yra pūslės, apsvarstykite galimybę nusipirkti pūslių gydymą. Tai atrodo kaip ovalo formos juostinė juosta ir uždengs lizdinę plokštelę. Šis tinkas padeda sušvelninti lizdinę plokštelę ir išlaikyti ją švarią, kad neužsikrėstų
Žingsnis 3. Apsvarstykite galimybę naudoti antiperspirantinį dezodorantą ant kojų, kad sumažintumėte prakaitavimą
Pūslių susidaręs prakaitas ir drėgmė gali sukelti arba pabloginti pūsles. Antiperspirantiniai dezodorantai sumažina drėgmę ir, tikimės, sumažins pūslių susidarymo tikimybę.
Žingsnis 4. Įsitikinkite, kad pėda nesislenka pirmyn ir atgal batų viduje, naudodami batų įdėklus, kad išvengtumėte pūslių ir pūslių atsiradimo
Jei pėda slysta pirmyn ir atgal, pėdos gali išsivystyti išilgai priekinės ir galinės pėdos dalies, kur batas trinasi prie odos. Jei, dėvėdami pleištinius batus ar panašius stilius, pastebite, kad jūsų kojos pasislenka pirmyn ir atgal, į batų vidų įdėkite gelio ar pagalvėlės įdėklą, kad sumažintumėte pėdų poslinkį.
Žingsnis 5. Sumažinkite pėdos kamuoliuko skausmą rutuliniais guoliais
Jei dienos pabaigoje jūsų kojų rutuliai skauda, jūsų batai gali būti per kieti. Tai būdinga aukštakulniams. Nusipirkite porą rutulinių guolių ir pritvirtinkite juos prie batų priekio, tiesiai po pėdos kamuoliu. Šios trinkelės dažniausiai yra ovalios arba kiaušinio formos.
Jei turite porą aukštakulnių basučių, kurių dėvėdami dirželiai slysta tarp pirštų, apsvarstykite galimybę įsigyti širdies formos pagalvėles. Išlenkta širdies dalis tvirtai tiks kiekvienoje stygos pusėje
Žingsnis 6. Naudokite silikoninius gelio kamuoliukus arba lipnią putplasčio juostą, kad sumažintumėte pernelyg didelį spaudimą mažesnėse vietose
Abu galima įsigyti batų parduotuvėje ar vaistinėje (pvz., „Century“). Silikoninės gelio sferos yra skaidrios ir lengvai maskuojamos, tačiau putplasčio juostelę galima nupjauti iki reikiamos formos ir dydžio.
Žingsnis 7. Naudokite silikoninį kulno puodelį arba arkos atramą, įdėtą į batus, kad nuramintumėte skaudančius kulnus
Jei skauda kulną, tai gali būti dėl to, kad bato nugara/kulnas yra per kietas. Arba batai nepakankamai palaiko pėdos lanką. Pabandykite į batą įkišti kulno taurę ar arkos atramą. Abu jie gali būti modifikuoti, kad būtų tinkamo dydžio, o galinėje pusėje yra klijų, kad jie neslystų.
- Arkos atramos, įterptos į batą, paprastai yra pažymėtos tuo pačiu. Jei jums sunku rasti tokį, ieškokite batų įdėklo, kurio centras yra storesnis, tiesiai virš pėdos arkos.
- Naudodami batų įdėklus aptemptuose bateliuose, kojos jausis įtemptos ir nepatogios. Jei tai patiriate, pabandykite retinti batų įdėklą.
Žingsnis 8. Įsitikinkite, kad dėvėdami aukštakulnius pirštai nėra sulenkti, paprašykite batsiuvio sutrumpinti kulną
Kartais kampas tarp kulno ir pėdos rutulio yra per didelis, todėl pėda slysta į priekį, o pirštai susispaudžia prie batų priekio. Sumažinus dešinės pusės aukštį, galima išspręsti šią problemą. Nemėginkite to daryti patys, paprašykite kurpės, kad tai padarytų. Daugumą aukštakulnių batų galima nubraukti iki 2,5 cm.
2 metodas iš 3: batų taisymas
Žingsnis 1. Žinokite, kaip netinkami batai gali pakenkti jūsų kojoms ir kaip juos ištaisyti
Per dideli batai gali pakenkti jūsų kojoms taip pat, kaip ir per ankšti batai. Negabaritiniai batai nesuteikia reikiamos atramos, todėl pėda juda pirmyn ir atgal, todėl susidaro pūslės ir sulenkiami pirštai. Dėl per mažų batų dienos pabaigoje jūsų kojos jausis ankštai ir skaudės. Laimei, vis dar įmanoma ištempti batus, kad jie būtų šiek tiek laisvesni, arba užpildyti batus, kad jie būtų mažesni.
Atminkite, kad kai kurios medžiagos ištempiamos lengviau nei kitos
Žingsnis 2. Jei batai per dideli, pabandykite naudoti batų įdėklus
Batų įdėklai suteikia papildomą amortizaciją batų viduje ir neleidžia pėdai per daug slysti pirmyn ir atgal.
Žingsnis 3. Naudokite kulno rankeną, jei batai per dideli, o pėda per daug slysta į priekį
Kulno rankena yra ovalo formos, su klijais vienoje pusėje. Galite pasirinkti vieną iš gelio ar putų, padengtų kurmio oda. Tiesiog nuimkite apsauginę juostą nuo kulno ir pritvirtinkite prie batų galo, tiesiai prie kulno. Kulno rankena suteiks papildomą amortizaciją batų gale, kuri neleis kulnui įtrūkti ir išlaikys pėdą.
Žingsnis 4. Įdėkite vilnos vilną į negabaritinių batų priekį
Jei jūsų nauji batai ar darbo batai yra per dideli, o jūsų kojų pirštai vis slenka į priekį ir lenkiasi, pabandykite prikimšti priekinę koją vilnos vilna. Ši medžiaga gali cirkuliuoti orą ir jaustis vėsiai, kad būtų patogiau ant kojų ir nesuliptų, kaip audinys. Jei neturite vilnos, galite naudoti medvilnės kamuoliukus.
Žingsnis 5. Ištempkite batus naudodami batų medį
Batų medis gali išlaikyti batų formą arba ištempti, priklausomai nuo batų medžio ilgio ir pločio. Įdėkite batų medį į batą, kai jo nenešiojate. Ši technika geriausiai tinka batams, pagamintiems iš odos ir zomšos, tačiau netinka guminėms ar plastikinėms medžiagoms.
Žingsnis 6. Ištempkite batus naudodami batų neštuvus
Purškite batus batų tempimo skysčiu, tada neštuvus įdėkite į batų vidų. Batų neštuvai yra įvairių formų, tačiau dauguma jų turi rankenas ir rankenėles. Rankenėlė naudojama ilgio reguliavimui, o rankena - pločiui. Sukite rankenas ir rankenėles, kol pasieksite norimą ruožą, tada leiskite neštuvams sėdėti batuose šešias ar aštuonias valandas. Pasibaigus nustatytam laikui, pasukite rankenas ir rankenėles atvirkščiai (kad sumažintumėte batų ištempimo dydį) ir nuimkite nuo batų. Ši technika gali būti geras pasirinkimas batams ir per siauriems darbo batams.
- Rinkoje yra įvairių tipų batų neštuvai, įskaitant aukštakulnius. Dviejų krypčių neštuvai tikriausiai yra naudingiausi, nes jie ištempia ir batų plotį, ir ilgį.
- Kai kurie batų neštuvai papildomi tokioms ligoms kaip bunionai gydyti. Prieš naudodami batų neštuvus, pritvirtinkite šį papildomą priedą.
- Batų neštuvai gali tik ištempti batą ir jį atlaisvinti, kad jis nebūtų per siauras ir įtemptas, tačiau jo negalima naudoti vienu dydžiu didesniam.
- Batų neštuvai geriausiai tinka ant natūralių medžiagų, tokių kaip oda ir zomša. Šis įrankis gali gerai veikti, kai naudojamas tam tikrų tipų medžiagoms, tačiau jis nebus veiksmingas sintetinėms medžiagoms ir plastikams.
Žingsnis 7. Paprašykite batsiuvio ištempti batą
Ištempti batai suteiks daugiau vietos pirštų judėjimui. Tačiau tempimą galima atlikti tik ant batų, pagamintų iš odos ir zomšos. Jei turite brangią batų porą ir nenorite jų sugadinti patys juos ištempdami, nieko blogo, jei paprašysite kurpės pagalbos.
8. Naudokite ledą, kad ištemptumėte batus, kurie yra per siauri priekyje
Tai galite padaryti užpildydami du plastikinius maišelius su vandeniu iki pusės ir sandariai uždarydami spaustukus, kad maišelyje neliktų oro ir vanduo nesimaišytų. Įmerkite kiekvieną maišelį į kiekvieną batą ir padėkite abu batus į šaldiklį. Palikite batus šaldiklyje, kol vanduo užšals, tada išimkite. Išimkite plastikinį maišelį iš batų ir užsidėkite. Batai prisitaikys prie pėdos formos, kai temperatūra normalizuosis.
- Šis metodas tam tikru mastu padės ištempti batus, nes užšalus vanduo plečiasi.
- Šis metodas gali būti taikomas tik batams, pagamintiems iš natūralių medžiagų, tokių kaip oda, zomša ir audiniai. Plastikams ir plunksnoms (sintetinė oda) šis metodas neduoda norimų rezultatų.
- Atminkite, kad jei odiniai arba zomšiniai batai bus sudrėkinti, žymės paliks dėmių. Apsvarstykite galimybę apvynioti batus rankšluosčiu, kad juos apsaugotumėte.
3 iš 3 metodas: kitų problemų sprendimas
Žingsnis 1. Pirkite pasirinktines kojines
Kartais jums tereikia mūvėti tinkamo tipo kojines, kad išspręstumėte skausmingą batų problemą. Šio tipo kojinės palaiko pėdas, sugeria drėgmę ir padeda išvengti pūslių ir pūslių atsiradimo. Štai keletas specialių kojinių tipų, kuriuos galite rasti, ir kokios naudos jūs gaunate:
- Sportinės kojinės pėdos arkoje yra tvirtesnės. Šios kojinės padeda palaikyti pėdos lanką, todėl idealiai tinka naudoti su sportiniais ir bėgimo batais.
- Drėgmę sugeriančios kojinės padės atsikratyti prakaito. Tai padės išlaikyti jūsų kojas sausas ir neleis joms nuplikyti.
- Bėgimo kojinių padas turi papildomą amortizaciją. Ši pagalvė sugers smūgio smūgį į kojas bėgant.
- Pėdų pirštinės yra panašios į pirštines, tačiau naudojamos ant kojų. Pirštų pirštinės apvynioja kiekvieną pirštą atskirai ir gali padėti išvengti pūslių tarp pirštų.
- Apsvarstykite kojinių medžiagą. Kai kurios medžiagos, pavyzdžiui, medvilnė, per lengvai sugeria prakaitą ir gali sukelti pūsles ant pėdų. Akrilas, poliesteris ir polipropilenas pašalina prakaitą, todėl kojos lieka sausos.
Žingsnis 2. Kad išvengtumėte šlepetių dėvėjimo skausmo, sušvelninkite suspaudžiamus diržus
Šlepetės yra patogi ir paprasta naudoti avalynė. Tačiau kai tarp pirštų ima skaudėti sandalų dirželiai, dėvėti basutes tampa skausminga. Štai keletas gudrybių, kurias galite pabandyti padaryti šlepetes patogesnes:
- Šlepetėms naudokite gelio pagalvėles. Jie yra rutulinių guolių formos, tačiau jie turi mažą cilindrą, kuris iškyla priekyje. Uždėkite gelio pagalvėlę ant šlepetės priekio, tada įkiškite šlepetės dirželį į cilindrą. Cilindrai padės išvengti diržų skausmo tarp kojų.
- Apvyniokite sandalo dirželį lipnia kurmio oda. Šis žingsnis yra ypač efektyvus šlepetėms, pagamintoms iš plastiko ar gumos. Kurmio oda padeda sušvelninti pėdą ir sušvelninti aštrius virvės kraštus.
- Apvyniokite audinį aplink sandalo dirželį. Jūs netgi galite apvynioti audinį per visus diržus, kad gautumėte asmeninį prisilietimą ir šiek tiek spalvos. Klijuokite du audinio galus trupučiu batų klijų.
Žingsnis 3. Sužinokite, kaip elgtis su labai blogo kvapo batais
Norėdami sugerti kvapą sukeliantį prakaitą, galite naudoti mikro-zomšos batų įdėklus arba įkišti arbatos maišelius į batus, kai jų nenešiojate. Arbatos maišelis sugers kvapą. Kitą dieną išmeskite arbatos maišelį.
Žingsnis 4. Apsvarstykite galimybę sujungti trečiąjį ir ketvirtąjį pirštus su odos spalvos medicinine juostele
Tai sumažins pėdos rutulio skausmą. Šis žingsnis veikia, nes tarp dviejų pirštų yra nervas. Tie nervai suskaidomi, kai avite aukštakulnius ir patiriate daug streso. Dviejų pirštų sujungimas gali šiek tiek sumažinti įtampą.
Žingsnis 5. Atlaisvinkite standžius batus, dažnai juos dėvėdami keletą akimirkų
Jei jūsų nauji batai yra skausmingi, nes yra standūs, galite padėti juos atlaisvinti dėvėdami juos namuose. Kai kojos pradeda skaudėti, būtinai darykite pertraukas ir nusiaukite batus. Laikui bėgant batai pradės atsilaisvinti ir taps patogesni dėvėti.
Žingsnis 6. Naudokite plaukų džiovintuvą, kad ištemptumėte ir atlaisvintumėte standžius batus
Pasirinkite mažiausią plaukų džiovintuvo nustatymą ir nukreipkite snukį į batą. Kelias minutes pašildykite batus iš vidaus, tada išjunkite plaukų džiovintuvą. Užsidėkite dvi poras kojinių ir apsiaukite batus. Kai atšals, batai prisitaikys prie pėdos formos. Šis metodas geriausiai tinka batams, pagamintiems iš natūralių medžiagų, ir nerekomenduojamas plastikams ir kitoms sintetinėms medžiagoms, nes jie gali juos pažeisti.
Patarimai
- Prieš naudodamiesi lauke, avėkite batus namuose. Tai atlaisvins batus ir leis jums nustatyti galimas problemas, kol jos netaps pernelyg skausmingos.
- Išmovę batą, pamirkykite skaudančią pėdą karštame vandenyje. Šiluma numalšins skausmą ir pagerins kojų būklę.
- Apsvarstykite galimybę visą dieną dėvėti skirtingus batus. Jei einate į darbą ar į renginį, avėkite patogius batus. Atvykę į biurą ar renginį, apsirenkite oficialiais batais.
- Eidami nestabiliu reljefu, uždėkite skaidrią arba juodą kulno apsaugą ant mažo kulno apačios. Kulno apsauga sukurs platesnį plotą, sumažindama kulno užstrigimo galimybę.
- Atminkite, kad pėdų dydžiai gali keistis. Kojos padidėja, kai karšta, ir susitraukia, kai šalta. Be to, su amžiumi pėdų dydis gali keistis. Būtų malonu, jei kartais paprašytumėte ekspertų pagalbos, kad išmatuotumėte kojas batų parduotuvėje.
- Jei ant pėdų odos atsiranda pūslių, pamerkite kojas 10 minučių šiltoje žaliojoje arbatoje. Sutraukiantis arbatos turinys naikina bakterijas, mažina kvapą ir sumažina infekcijos tikimybę. Šilta temperatūra taip pat gali padėti sumažinti skausmą.
- Jei turite bunioną, ieškokite batų, pažymėtų etikete „platus“. Kai kurie batai yra siauri, įprasti/įprasti ir platūs.
