Sveiki ir tvarkingi ilgi plaukai moteriai atrodo elegantiška, elegantiška ir žavi. Jei turite ilgus plaukus, leiskite juos palaidi arba formuokite įvairiais įdomiais stiliais. Rūpintis, kad plaukai užaugtų labai ilgi, nėra lengva, tačiau reguliariai prižiūrint svajonė turėti ilgus plaukus gali išsipildyti. Pradėkite daryti procedūras, kad sustiprintumėte plaukus, pirkdami produktus, kurie dažniausiai naudojami salonuose. Kad plaukai augtų ilgiau, valgykite maistingą maistą ir įpratę reguliariai mankštintis. Turėdami kantrybės ir atkaklumo, ilgi sveiki ir gražūs plaukai bus jūsų.
Žingsnis
1 iš 3 metodas: reguliari plaukų priežiūra
Žingsnis 1. Švelniai šukuokite plaukus
Norėdami plauti plaukus, naudokite platų šepetėlį. Švelniai šukuokite plaukus, kad atlaisvintumėte susivėlimus, pradedant nuo apatinio galo ir po truputį judėdami aukštyn. Jei vis dar yra susivėlimų, nesulaužykite plaukų ir stipriai netraukite šepetėlio.
- Prieš plaudami plaukus naudokite plaukų apsaugos priemonę, kad išvengtumėte plaukų galiukų skilinėjimo.
- Negalima šukuoti plaukų, kurie vis dar šlapi, nes šis metodas gali sulaužyti plaukus.
Žingsnis 2. Kasdien masažuokite galvos odą
Pirštų galiukais švelniai sukamaisiais judesiais masažuokite ir atpalaiduokite galvos odą. Šis metodas yra naudingas norint padidinti galvos odos kraujotaką, kuri pagreitina plaukų folikulų augimą.
- Geriausias laikas masažuoti galvos odą yra tada, kai plaunate plaukus šampūnu.
- Jei jūsų plaukai sausi, įlašinkite kelis lašus plaukų aliejaus į galvos odą, kad plaukai netrauktų.
Žingsnis 3. Plaukite plaukus šampūnu 3 kartus per savaitę
Kasdien naudojant šampūną, plaukai tampa sausi, todėl augimas sulėtėja. Plaukų higiena išlaikoma, jei plaunate plaukus šampūnu ne daugiau kaip 3 kartus per savaitę. Nuplovę plaukus vandeniu, naudokite kondicionierių kiekvieną dieną, net jei plaunant plaukus nenaudojate šampūno. Jei jūsų plaukai yra nešvarūs prieš planuojamą šampūną, plaukams valyti naudokite sausą šampūną, o ne drėkinkite plaukus ir plaukite šampūnu.
Žingsnis 4. Po kiekvieno šampūno tepkite kondicionierių
Kondicionierius pakeičia natūralius aliejus, kurie prarandami plaunant plaukus šampūnu. Nepamirškite nusiplauti šampūnu kokybiško kondicionieriaus. Šis žingsnis yra labai naudingas stiprinant plaukus, kad plaukai greičiau augtų.
Be to, kad naudojate kondicionierių 3 kartus per savaitę, kartą per savaitę plaukus gydykite kondicionieriumi, kuriame yra daug drėgmės, kad plaukai būtų stipresni ir žvilgesni
Žingsnis 5. Pakeiskite pigtailių padėtį
Jei šukuojate plaukus atgal ir surišate, nelaikykite košelių toje pačioje padėtyje kiekvieną dieną. Dėl to pablogėja plaukų veleno būklė ir sulėtėja jų augimas. Šukuodami plaukus aukštyn arba žemyn kiekvieną dieną laikykite kojas skirtingose padėtyse.
- Kad plaukai nesulūžtų, būtinai suriškite juos elastine ir audiniu apvyniota plaukų segtuku, o ne naudokite elastinę juostelę.
- Nesiriškite ir nesekite šlapių plaukų.
Žingsnis 6. Išdžiovinkite šlapius plaukus minkštu audiniu be pūkelių, o ne rankšluosčiu
Džiovinant rankšluosčiu, plaukai lengvai lūžta, nes plaukai įstringa siūluose. Todėl plaukams išdžiovinti naudokite specialiai austą ploną pluoštinę šluostę, kad plaukai neskilinėtų ir galai neskilinėtų.
Žingsnis 7. Nukirpkite plaukų galiukus -1 cm kas 2-3 mėnesius
Plaukų galai lengvai skilinėja, jei nėra reguliariai kirpami. Laikui bėgant plaukų velenas gali skilti į viršų, pažeisti plaukus ir sulėtinti plaukų augimą. Reguliariai kirpami galai pagreitina plaukų augimą.
Žingsnis 8. Naudokite šilko pagalvės užvalkalą
Nors rankšluosčiai yra švelnūs rankoje, medvilninės ar lininės galvos pagalvės užvalkalai yra per šiurkštūs plaukams, nes plaukai gali nutrūkti dėl užsikimšimo. Todėl naudokite šilkinę pagalvės užvalkalą, kad miegant plaukai netrintų audinio.
2 metodas iš 3: maitinamųjų produktų naudojimas
Žingsnis 1. Kartą per savaitę plaukams drėkinti naudokite plaukų kaukę
Įsigykite plaukų kaukę salone ar kosmetikos parduotuvėje. Užtepkite kaukę nuo plaukų apačios iki plaukų šaknų. Palikite kaukę keletą minučių, tada kruopščiai nuplaukite. Tai padarys jūsų plaukus stipresnius, žvilgančius ir žvilgančius.
2 žingsnis. Prieš džiovindami naudokite plaukų apsaugos priemonę arba Ištiesinkite plaukus karštu įrankiu.
Jei neapsaugota, aukšta temperatūra gali smarkiai pažeisti plaukus. Prieš formuojant plaukus karštu plaukų džiovintuvu arba tiesintuvu, purškite arba tepkite kokybišką plaukų apsaugos priemonę. Kad plaukai greičiau augtų, nestatykite plaukų per dažnai karštais įrankiais.
Šildytuvą naudokite tik formuojant plaukus ypatingomis progomis, pavyzdžiui, einant į pasimatymą ar dalyvaujant vestuvėse
Žingsnis 3. Pasirinkite šampūną, pagamintą naudojant natūralius ingredientus
Prieš pirkdami šampūną, perskaitykite ant pakuotės išvardytus ingredientus. Geriausias variantas yra šampūnas, kuriame naudojamas kuo daugiau natūralių ingredientų ir minimalus chemikalų kiekis.
- Nenaudokite šampūnų, kuriuose yra natrio laurilsulfato ir natrio laureto sulfato, nes jie gali pažeisti plaukus. Taip pat įsitikinkite, kad šampūno sudėtyje nėra parabenų, kvepalų, benzilo alkoholio ir natrio benzoato.
- Vadovaukitės šampūnu, kuriame yra ne per daug įvairių ingredientų ir kuris yra pagamintas iš natūralių ingredientų, tokių kaip vaisiai ir augaliniai aliejai. Nepirkite šampūno, kuriame naudojamos cheminės medžiagos.
Žingsnis 4. Naudokite kondicionierių, kurio nereikia nuplauti
Šis kondicionierius visą dieną drėkina ir apsaugo plaukus. Net jei naudojate kondicionierių kaip įprasta, tepkite kondicionierių, kurio nereikia skalauti, kad plaukai nesulūžtų.
Žingsnis 5. Kartą per mėnesį atlikite gydymą, suspausdami plaukus, naudodami baltyminį kremą
Šią procedūrą galima atlikti salone arba namuose. Ant plaukų tolygiai paskirstykite kremą, kuriame yra baltymų, ir palaukite kelias minutes, kol kremas įsigers į plaukus. Šis žingsnis yra naudingas stiprinant ir maitinant plaukus.
Žingsnis 6. Prieš miegą naktį gydykite plaukus eteriniais aliejais
Užtepkite praskiestą eterinį aliejų ant galvos odos ir švelniai masažuokite. Eteriniai aliejai, naudingi plaukų priežiūrai, tokie kaip levandos, rozmarinai, čiobrelių lapai, vynuogių sėklos, palmių sėklos, marokietiškas aliejus ir argano aliejus.
Netepkite eterinių aliejų tiesiai ant galvos odos, nes tai gali pakenkti galvos odai ir plaukų šaknims. Eterinius aliejus pirmiausia reikia atskiesti tirpikliu, pavyzdžiui, alyvuogių aliejumi. Paimkite 1-2 šaukštus tirpiklio aliejaus ir įlašinkite kelis lašus eterinio aliejaus
3 iš 3 metodas: pakeiskite savo gyvenimo būdą
Žingsnis 1. Priimkite sveiką mitybą
Maitinantis maistas yra būdas patenkinti mitybos poreikius, kad plaukai galėtų augti. Maistas, maitinantis plaukus, pavyzdžiui, lašiša, graikiniai riešutai, špinatai, mėlynės, saldžiosios bulvės ir graikiškas jogurtas.
Be to, kad valgysite maistingą maistą, pašalinkite įprotį valgyti netinkamą mitybą, pavyzdžiui, konservus, saldumynus ir greitą maistą
Žingsnis 2. Įsitikinkite, kad esate hidratuotas
Įpraskite gerti vandenį valgydami maistą, paruoškite vandens buteliuką kasdienei veiklai ir gerkite vandenį kiekvieną kartą, kai tik gausite. Valgydami negerkite kitų gėrimų, tokių kaip sultys ar soda. Kuo daugiau vandens geriate, tuo greičiau plaukai augs.
Žingsnis 3. Darbas sprendžiant stresą
Sunkus stresas kenkia fizinei ir psichinei sveikatai. Ši būklė sulėtina plaukų augimą, netgi sukelia plaukų slinkimą. Todėl išmokite sumažinti stresą eidami savo kasdienį gyvenimą.
- Praktikuokite įvairius streso mažinimo būdus, pavyzdžiui, praktikuodami jogą, gilų kvėpavimą ir meditaciją. Išmokite technikos prisijungę prie klasės ar naudodamiesi interneto vadovu.
- Pradėkite reguliariai mankštintis. Kai mankštinatės, jūsų kūnas gamina endorfinus, kurie yra naudingi mažinant stresą ir palaikant gerą sveikatą.
- Raskite su kuo pasikalbėti, kai jaučiate stresą. Dalijimasis jausmais su draugais ir šeimos nariais gali padėti sumažinti stresą.
Žingsnis 4. Kasdien vartokite biotino papildą
Biotinas yra labai naudingas papildas, padidinantis plaukų ir nagų baltymų kiekį. Pirkite biotino papildą prekybos centre ar vaistinėje ir gerkite jį kiekvieną dieną, kad plaukai augtų greičiau ir būtų stipresni.
Pasitarkite su gydytoju, jei niekada nenaudojote norimų vartoti papildų
5 žingsnis. Gerkite vitaminą A. kiekvieną dieną.
Beveik visus vitaminus, reikalingus sveikiems plaukams palaikyti, galima gauti iš vaisių ir daržovių, kuriuos vartojate kasdien. Norėdami patenkinti vitaminų poreikius, kasdien valgykite daugiau vaisių ir daržovių. Be to, vartokite multivitaminų arba vitaminų A, B2 ir E papildų, kurie yra naudingi plaukams maitinti.
Prieš vartodami vitaminus, pasitarkite su gydytoju
Patarimai
- Nesiriškite plaukų guminėmis juostomis. Be to, kad traukia plaukus, guminės juostelės priverčia plaukus susispausti taip, kad pašalinus gumą lūžtų plaukų velenas.
- Kad nesulaužytumėte ir nepažeistumėte, vietoj plaukų šepetėlio naudokite plataus danties šukas.
- Šampūnu plaukite kūdikio plaukus, nes jie pagaminti iš minkštų natūralių ingredientų.
- Kokosų aliejus yra naudingas plaukams gydyti ir maitinti.
