Stiprių nagų pailginimo procesas reikalauja kelių etapų. Kol ji prižiūrima, nagai gali augti tiek, kiek norite. Pradėkite atsisakyti blogų įpročių, turinčių įtakos jūsų nagams. Po to patenkinkite tinkamų vitaminų poreikį ir tinkamai atlikite manikiūrą.
Žingsnis
1 dalis iš 3: Atsikratyti blogų įpročių
Žingsnis 1. Atsisakykite įpročio kramtyti nagus
Nagų kramtymas kenkia jūsų sveikatai. Nors tai įprastas nervinis įprotis, nagų kramtymas gali sukelti bakterines rankų ir burnos infekcijas. Jei oda aplink nagą yra sausa ar lupasi, tiesiog nupjaukite ją, nesikandžiokite.
- Pabandykite naudoti nagų laką ar kitas dekoracijas, nes galbūt nenorėsite sugadinti gražių nagų.
- Kramtykite gumą, kai nuobodu.
- Negalima kramtyti odos aplink nagus. Galite pamanyti, kad odos įkandimas nepakenks jūsų nagams. Tai neteisinga ir iš tikrųjų daro nagus silpnus dėl padidėjusios drėgmės iš seilių, todėl nagai lengvai lūžta.
- Pasirinkite vieną nagą per savaitę, kuris nesikandžioja. Kitą savaitę pridėkite dar vieną nagą, kad palaipsniui atsisakytumėte šio įpročio.
- Jei nagų kramtymas yra stiprus, apsvarstykite galimybę pasikalbėti su terapeutu apie nerimą ir nuobodulį.
Žingsnis 2. Atsisakykite įpročio naudoti akrilus ir gelius
Jei greitai pašalinsite gelį ar akrilą, nagai bus sausi, trapūs ir negalės augti. Net teisingas pašalinimo būdas gali pažeisti nagus, nes nagų lova yra šlapia. Šlapios nagų pagalvėlės yra labai jautrios.
Jei norite gelio ar akrilo manikiūro, pabandykite jį keisti. Atlikite įprastą manikiūrą tarp gelio ar akrilo manikiūro
Žingsnis 3. Atsikratykite įpročio nulupti pusiau pašalintą nagų laką
Jei nagų lakas nulupamas rankiniu būdu, nulupamas ir viršutinis nagų sluoksnis. Tai silpnina nagų sluoksnį.
Žingsnis 4. Atsisakykite įpročio nenešioti pagrindinio ir viršutinio sluoksnio
Kai skubate ir norite, kad nagų lakas greitai išdžiūtų, kartais nepastebimi pagrindiniai ir viršutiniai sluoksniai. Tačiau be šių dviejų sluoksnių nagai gali būti pažeisti. Šis sluoksnis apsaugo nagus nuo spalvos pasikeitimo, taip pat leidžia nagų lakui sekti nago formą, todėl jis lengvai nenulupamas. Tokiu būdu jums nebus pagundos nulupti ir pažeisti nagus.
Krepšyje turėkite drėkinamąjį trintuką, kad galėtumėte nuimti nagų laką, kai tik jis pradės nulupti. Tokiu būdu jums nebus pagundos jį nulupti
Žingsnis 5. Atsikratykite įpročio naudoti nagus kaip įrankius
Jei pašalinsite etiketę, nubraukite klijus arba ištrauksite raktą iš laikiklio, pažeisite nagus. Galbūt to nesuvokiate, bet jei norite stiprių nagų, pradėkite atkreipti dėmesį.
Geriausias būdas tai sustabdyti yra sulėtinti greitį. Paruoškite žirkles ar kitus įrankius, kad viską atidarytumėte, nubrauktumėte ar pašalintumėte. Venkite veiklos, kuri gali sulenkti nagus. Naudokite skaidrų nagų laką, kad nekiltų pagunda kramtyti nagus
2 dalis iš 3: Tinkamų vitaminų gavimas
Žingsnis 1. Gaukite daug vitamino H (biotino)
Biotinas palaiko nagų, plaukų ir odos augimą bei stiprumą. Stenkitės per dieną su maistu ar papildais gauti nuo 30 iki 40 mikrogramų biotino. Biotino šaltiniai yra sveiki grūdai, grybai, bananai, lašiša ir avokadai.
Žingsnis 2. Valgykite maisto produktus, kuriuose yra folio rūgšties
Folio rūgštis arba vitaminas B9 padeda išvengti nervų ląstelių pažeidimo ir palaiko raudonųjų kraujo kūnelių sveikatą. Vitaminas B9 yra geriausias vitaminas nagams augti, o per daug jo nebus, nes organizmas natūraliai pašalina perteklių. Maisto, kuriame gausu folio rūgšties, pavyzdžiai yra žuvis, raudona mėsa, sūris ir spirituoti sojos produktai.
Žingsnis 3. Išgerkite vitamino A
Vitaminas A gali padėti sustiprinti nagus. Rekomenduojama paros dozė yra nuo 700 iki 900 mikrogramų per parą. Maisto, kuriame gausu vitamino A, pavyzdžiai yra saldžiosios bulvės, morkos, ropės ir žalios lapinės daržovės.
Žingsnis 4. Gaukite daug vitamino C
Jau seniai žinoma, kad vitaminas C palaiko imunitetą. Tai yra, vitaminas C gali padėti organizmui atsigauti. Atkūrimas palaiko augimą ir stiprina nagus. Maisto produktai, kuriuose yra daug vitamino C, yra apelsinai, kopūstai, braškės ir paprikos.
3 dalis iš 3: Tinkamas manikiūro atlikimas
Žingsnis 1. Formuokite ir rūpinkitės pagrindu
Kad jūsų nagai augtų ilgi ir stiprūs, turite pradėti nuo tinkamo pagrindo. Tai reiškia, kad jums reikia švarių ir sveikų nagų. Nepamirškite paduoti, kad jis gerai atrodytų, ir nupjaukite odelę.
- Nulakuokite nagus tinkamu būdu. Pradėkite nuo išorinio krašto link centro. Pakartotiniai judesiai pirmyn ir atgal tik susilpnins nagus.
- Pasirinkite nagų formą, kuri palaiko augimą. Apvalios formos bus lengvesnės ilgai. Jei jis stačiakampis, greičiausiai nagus naudosite kaip įrankį.
Žingsnis 2. Gerai prižiūrėkite savo odeles
5 minutes mirkykite nagus šiltame vandenyje, kad atlaisvintumėte odeles. Užtepkite odelių pašalinimo skysčio ant nagų ir odelių pagaliuku atstumkite negyvą odą. Nuvalykite skystį ir odelių likučius vandeniu. Darykite tai 4 kartus per savaitę.
- Norėdami pagerinti odelių sveikatą, ant odelių ir aplink jas patepkite hialurono rūgštimi.
- Užtepkite drėkinamąjį kremą. Drėkinta oda aplink odelę neleis plyšti ir lūžinėti.
Žingsnis 3. Naudokite nagus stiprinančią procedūrą
Yra keletas nagų stiprinimo būdų. Sukūrę tinkamą bazę ir pasirūpinę odelėmis, naudokite savo biudžetą ir tvarkaraštį atitinkantį gydymą.
- Serumai yra brangūs, tačiau dažniausiai jie duoda geriausius ir greičiausius rezultatus stiprinant nagus.
- Puikus kremas kasdieniam naudojimui. Galite nusipirkti daug baltymų turinčių kremų, kuriuos tepkite ryte ir vakare prieš miegą.
- Nagų lako rūšis, stiprinanti nagus, neleis lūžinėti. Jis yra prieinamas ir lengvai naudojamas.
Patarimai
- Sumaišykite karštą vandenį su kokosų aliejumi, mirkykite rankas 5-10 minučių, tada nusausinkite. Po to nuplaukite šaltu vandeniu.
- Kiekvieną vakarą prieš miegą masažuokite odeles 15-20 sekundžių, kad padidėtų kraujotaka aplink nagus.
- Maitinkite nagus ir odeles masažuodami arbatmedžio aliejų į nagų dugną.
- Į seną nagų lako buteliuką įpilkite alyvuogių aliejaus ir kokosų aliejaus, citrinų sulčių ir vitamino E arba D. Galite naudoti kaip natūralų odelių aliejų.
- Dažykite nagus. Nagų lakas neleis sulaužyti nagų. Jei nagai ir lakas sulenkti, nukirpkite juos dilde.
- Jei įmanoma, naudokite nagų laką be acetono, kuris yra geresnis odai.
- Visada nešiokitės nagų dildę. Jei yra suplyšę ar sulaužyti nagai, netraukite, bet naudokite dildę.
- Nevartokite vitaminų prieš gimdymą. Nors manoma, kad galima pailginti nagus, tačiau prieš gimdymą esantys vitaminai kelia pavojų virškinimo problemoms, jei nesate nėščia.
- Palikite ramybėje, nagas augs savaime.
- Negalima klastoti odelių. Odelės funkcija yra apsaugoti nagą nuo grybelio ir infekcijos. Moksliškai įrodyta, kad odelės neturi įtakos nagų augimui.
