Priešingai nei mano daugelis žmonių, norint pritraukti vyrą, reikia ne tik gražaus veido ir gražaus kūno. Tyrimai rodo, kad nors fizinis patrauklumas yra svarbus, asmenybė yra daug svarbesnė nei išvaizda. Norėdami padidinti savo patrauklumą vyro akyse, turėtumėte sutelkti dėmesį į tokių teigiamų savybių ugdymą kaip pasitikėjimas savimi, pagarba, sąžiningumas, aktyvus klausymasis ir gerumas. Fizinio patrauklumo elementai, tokie kaip mėgstamų bruožų išryškinimas, flirto įgūdžiai ir sveiko kūno palaikymas, turėtų būti tik antraeilis dalykas.
Žingsnis
1 dalis iš 4: Turėti gerą asmenybę
Žingsnis 1. Pasitikėkite
Daugumai žmonių pasitikėti savimi yra lengviau nei padaryti. Pasitikėjimas reiškia jaustis patogiai tuo, kas esate, ir pasitikėti savo sugebėjimais. Jei to dar neturite, yra būdų, kaip ugdyti savigarbą.
- Pavyzdžiui, jei turite įprotį abejoti savimi (balsas jūsų galvoje sako, kad esate nevykėlis, bevertis, kvailas ir pan.), Pabandykite priešintis teigiamiems teiginiams, pvz., „Aš išmintingas““arba„ Aš esu geras draugas “.
- Jei pasitikite savimi, nebausite ir nežeminsite savęs už klaidas. Pasitikintys savimi žmonės gali švęsti kitų sėkmę, nejausdami pavydo ar nusivylę savimi.
Žingsnis 2. Atsipalaiduokite ir mėgaukitės akimirka
Jums bus sunku džiaugtis gyvenimu, jei jūsų mintys bus nukreiptos į praeitį ar ateitį. Užuot nerimavę dėl to, ką ką tik pasakėte ar kas gali nutikti vėliau, mėgaukitės akimirka.
- Jei jaudinatės ir nežinote, ką pasakyti, pradėkite klausdami. Prašyti patarimo ar paskatinti ką nors kalbėti per klausimus yra puikus būdas priversti juos patikti.
- Jei esate atsipalaidavęs ir susikaupęs, jam labiau patinka jūsų buvimas ir jis nori vėl jus pamatyti.
Žingsnis 3. Būkite aktyvus klausytojas
Jei kalbate su jums patinkančiu vaikinu (ar kuo nors kitu), patikimiausias būdas priversti jį pamėgti jus (bent kaip draugą) yra aktyviai klausytis. Aktyvaus klausymo įgūdžiai apima šiuos veiksmus:
- Nenutraukite ir neteiskite kalbančio žmogaus.
- Linktelėkite galva arba trumpai žodžiu komentuokite („taip“arba „hmm“), nurodydami pritarimą.
- Pakartokite kito žmogaus žodžius savo kalba, kad parodytumėte supratimą.
- Užduokite klausimus, kad parodytumėte, jog atkreipiate dėmesį ir domitės.
Žingsnis 4. Įsitikinkite, kad esate sąžiningas, bet pagarbus
Atsisakykite pagundai pasakyti tai, ką vyras nori išgirsti, o ne tai, ką iš tikrųjų manote. Tačiau įsitikinkite, kad išreiškiate savo nuomonę pagarbiai. Nėra prasmės įžeisti jo ar jo idėjų.
- Jūs norite, kad jis jums patiktų toks, koks esate, o ne toks, koks, jūsų manymu, nori. Jis gali vertinti tai, kad turite savo idėjų ir drąsos jas išsakyti.
- Pavyzdžiui, jei jis jūsų paklaus, ką manote apie filmą, kuris jums nepatinka, pasakykite jam, ką manote, neapsimeskite, kad jums tai patinka vien todėl, kad jam tai patinka. Bent jau skirtingos nuomonės pagimdys įdomių pokalbių.
Žingsnis 5. Papasakokite apie savo pomėgius ir interesus
Kalbėdami apie savo pomėgius gyvenime, iškart pasirodysite susijaudinę. Aistra užkrečiama, todėl jums bus įdomiau ir linksmiau.
- Kalbėdami su jums patinkančiu vaikinu nebijokite jam šiek tiek papasakoti apie tai, kas jums gyvenime svarbu.
- Nepamirškite jo paklausti, kas jį taip pat domina. Tai leis jam suprasti, kad esate suinteresuotas geriau jį pažinti, ir privers jį jaustis arčiau jūsų.
6. Padarykite tai, kas praturtina jūsų gyvenimą
Pavyzdžiui, savanorystė misijoje, kuria tikite, mokymasis groti instrumentu, šokių pamokos, praktika maratone ar prisijungimas prie mėgėjų sporto komandos. Gyvenę laimingai ir patenkinti pasiekimais padarysite patrauklesnius vyrų akyse.
Be to, pomėgiai suteikia įdomių pokalbių temų ir suteikia daugiau galimybių bendrauti su jums patinkančiu vaikinu, jei jis dalijasi jūsų interesais. Pomėgiai taip pat atveria kelią susipažinti su naujais žmonėmis
Žingsnis 7. Parodykite, kad jums rūpi
Darykite smulkmenas, kad parodytumėte, jog jus domina ir juo rūpinatės. Vakarėlio metu paklauskite, ar jis nori išgerti, ar užkąsti. Jei abu neseniai aptarėte šį klausimą, paklauskite, kaip viskas vyksta.
Tyrimai rodo, kad jei esate mylintis, palaikantis ir stabilus, priešinga lytis žiūrės į jus kaip į galimą porą. Taigi pasinaudokite proga parodyti, kad atitinkate šiuos kriterijus
Žingsnis 8. Būkite savimi
Daugelis romantiškų komedijų pasakoja apie žmones, kurie apsimeta kažkuo kitu, o melas atskleidžiamas jų pačių veiduose. Nebūk toks.
- Jei jūsų ideali naktis yra atsipalaidavimas namuose su pica ir televizoriumi, nesakykite, kad esate vakarėlių gerbėjas. Vakarėliai prieš norą vargina ir jūs apgailestausite dėl neišvengiamo išsiskyrimo, nes jis nori vakarėlio, o jūs tiesiog norite atsipalaiduoti.
- Jei jums patinka matematika ir norite būti mokyklos mokytoju, nesakykite nuotykių kupinam vaikinui, kad jūsų svajonių darbas yra tapti slidinėjimo treneriu.
Žingsnis 9. Nekeiskite savęs dėl kitų
Išeiti iš savo komforto zonos yra smagu ir net sveika, pavyzdžiui, išbandyti naują hobį ar dažniau leisti laiką, tačiau būtinai būkite savimi ir prisiminkite, ko norite gyvenime. Jūs turite išlikti ištikimi savo įsitikinimams ir tikslams.
- Vienintelė gera priežastis keistis yra, jei nesate patenkintas tuo, kas esate, ir norite pasikeisti į gerąją pusę.
- Jei turite būti kitoks žmogus, kad būtumėte tik su vaikinu, galbūt neturėtumėte būti su juo.
2 dalis iš 4: Fizinio patrauklumo pridėjimas
Žingsnis 1. Pripažinkite, kad fizinė išvaizda yra tik maža patrauklumo dalis
Tyrimai rodo, kad nors moters fiziniai elementai vaidina svarbų vaidmenį pritraukiant vyrą, svarbūs ir kiti veiksniai. Kai kurie iš jų yra humoras, įsitikinimas ir asmenybė.
Vyrams apskritai patinka moterys, kurios atrodo jaunos ir sveikos, lygios odos, jaunatviškų veido bruožų ir lieknos figūros, nes nesąmoningai suvokia tokias savybes kaip idealias potencialiam partneriui
Žingsnis 2. Supraskite savo grožį
Visos moterys yra gražios, nepriklausomai nuo jų kūno formos, odos spalvos, dydžio ar plaukų ilgio.
- Tyrimai rodo, kad kiti jus laiko 20% patrauklesniais, nei manote. Per daug moterų vertina save griežtai, užuot suvokusios savo grožį.
- Galbūt jūsų grožis neatitinka grožio standartų, bet kieno standartai? Šiandienos grožio standartai skiriasi nuo senovinių standartų ir keisis laikui bėgant.
Žingsnis 3. Raskite savo stilių
Stilius turėtų išreikšti asmenybę, o ne mėgdžioti kitus. Dėvėkite drabužius, kurie tinka jūsų kūno formai ir leidžia jaustis užtikrintai.
- Jei nesate tikri, įkvėpimo ieškokite mados piktogramų ir žmonių, kuriais žavitės. Nesivaržykite eksperimentuoti su skirtingais stiliais, nes tai nėra kopijavimas, tik ištirti saviraiškos būdus.
- Išbandykite priedus, modelius ir spalvas, kurių paprastai nenorėtumėte. Jei jaučiatės teisingai, tiesiog dėvėkite. Jei jaučiate per daug, toliau eksperimentuokite.
Žingsnis 4. Išryškinkite mėgstamas funkcijas
Ar yra savų savybių, kurios jums patinka? Pavyzdžiui, gilios akys, gražūs plaukai ar gražus smakras. Bet kokiu atveju kitiems žmonėms taip pat bus įdomu.
- Ieškokite būdų, kaip pabrėžti įdomias savybes, pasirinkdami tam tikrus drabužius, aksesuarus ir makiažą.
- Pavyzdžiui, jei turite gražias akis, dėvėkite apvalius auksinius auskarus, kurie atkreips žmonių dėmesį į jūsų akis. Arba, jei jūsų kaklas ilgas ir lieknas, dėvėkite viršutinę V formos iškirptę arba kirpkite iki pečių, kad ji atkreiptų dėmesį į jūsų kaklą.
Žingsnis 5. Makiažas
Keletas tyrimų parodė, kad vyrams patrauklesnės atrodo makiažą taikančios moterys. Kitas tyrimas parodė, kad vyrams labiau patinka moterys, kurios dėvi lengvą makiažą (nors kartais vyrai mano, kad natūralus makiažas yra tas pats, kas nesidažyti).
- Jei nesate didelis makiažo gerbėjas, bet norite tai išbandyti, pradėkite nuo natūralaus makiažo, kad veidas būtų sveikas. Komplektuojamas su natūralios spalvos tušu ir lūpų blizgesiu.
- Galų gale svarbiausia jaustis patogiai. Jei nenorite dėvėti makiažo, to daryti nereikia.
6. Užtepkite makiažą, kad veidas atrodytų jaunesnis ir sveikesnis
Dauguma vyrų traukos moterims yra susijusios su pagrindiniu instinktu, dėl kurio jų protas suvokia tam tikras savybes kaip didesnio gebėjimo daugintis požymį. Primityviais instinktais jaunatviškas ir simetriškas veidas reiškia vaisingumą ir sveikatą.
- Tyrimai rodo, kad vyrams labiau patinka mieli veidai, kuriems būdingos didelės akys, mažos nosys, pilnos lūpos ir maži smakrai. Galite naudoti blakstienų tušą ir putlumą, kad jūsų akys atrodytų didesnės, o lūpos - pilnesnės.
- Jei norite eiti toliau, pabandykite kontūruoti, kad veidas atrodytų jaunesnis ir simetriškas.
Žingsnis 7. Išryškinkite lūpas
Tyrimai rodo, kad vidutiniškai vyrus labiau traukia moters lūpos nei bet kuri kita kūno dalis. Jei dėvite lūpų dažus, ypač raudonus, lūpos daugumos vyrų akyse atrodys patrauklesnės.
Paprastai manoma, kad raudonos, pilnos lūpos imituoja kraujagyslių išsiplėtimą susijaudinimo metu, todėl vyrai galvoja apie intymumą
Žingsnis 8. Atkreipkite dėmesį į balso toną
Tyrimai rodo, kad vyrams moterys, kurių balsas šiek tiek aukštesnis, apskritai atrodo patrauklesnės nei moterys, kurių balsas žemesnis.
Tačiau galų gale jūs turite būti savimi. Vyrus labiau traukia savimi pasitikinčios ir savimi (ir savo balsu) patenkintos moterys, tačiau tai įdomu žinoti (tyrimai taip pat rodo, kad moterims patinka vyrai, turintys gilų balsą)
Žingsnis 9. Dėvėkite raudonus drabužius
Tyrimai rodo, kad dėvėdamos raudoną spalvą moterys atrodo patrauklesnės ir patrauklesnės vyrams (ir įdomu, kad ne kitoms moterims).
Yra daug raudonų atspalvių. Įsitikinkite, kad pasirinkote raudonus atspalvius, kurie pabrėžia jūsų odos tono grožį
10. Padarykite savo kūną smėlio laikrodžio formos
Tyrimai rodo, kad vidutinį vyrą traukia smėlio laikrodžio kūno formos, būtent mažas juosmuo ir dideli klubai, o tai yra sveikatos ir vaisingumo ženklas. Smėlio laikrodžio kūno formos yra labai retos. Taigi nebauskite savęs, jei to neturite.
- Smėlio laikrodžio kūno tipą galite atlikti atlikdami pratimus, kurie tonizuoja jūsų užpakalį ir klubus bei tonizuoja juosmenį. Arba dėvėkite tam tikro stiliaus drabužius ir (arba) naudokite juosmens diržus ar korsetus.
- Kai kuriose šalyse didelis ir apvalus kūnas laikomas patrauklesniu, nes tai rodo, kad moteris turi galimybę gauti maisto ir pinigų.
Žingsnis 11. Bendraukite su draugėmis moterimis
Kai bendraujate su grupe moterų, vyrams grupės nariai paprastai atrodo patrauklesni, nei yra iš tikrųjų.
Šis žingsnis atrodo prieštaringas, nes galite pamanyti, kad pabendravimas su kitomis gražesnėmis moterimis taps negražesnis, tačiau, priešingai, viskas atrodys patraukliau
3 dalis iš 4: Rūpinimasis savimi
Žingsnis 1. Gerai gydykite save
Tai susiję su pasitikėjimu savimi. Galbūt norėsite patraukti vaikino dėmesį, tačiau pirmiausia turite būti patrauklus sau. Palepinkite save gera mityba, mankšta ir pakankamu miegu. Be to, nebauskite savęs, jei vieną dieną esate neproduktyvus arba neatrodote kaip modelis.
- Galbūt jūs skaitėte straipsnius apie tai, kas patinka vyrams, o gal jūs neturite kriterijų.
- Tyrimai rodo, kad asmenybė yra svarbesnė už fizinę išvaizdą, todėl turėtumėte būti laimingi ir patogūs būdami tokie, kokie esate.
Žingsnis 2. Reguliariai mankštinkitės
Galbūt perskaitėte daug patarimų, bet iš esmės, jei norite palaikyti formą, stenkitės kasdien mankštintis bent 30 minučių. Galite vaikščioti ar mankštintis 10 minučių tris kartus per dieną.
Pratimai skirti ne tik išlaikyti sveiką kūną, bet ir sveiką protą
Žingsnis 3. Gerkite pakankamai vandens
Imperijos vienetų sistemoje geriamojo vandens poreikio matavimo etalonas yra kūno svoris kilogramais padalyti iš dviejų, o rezultatas - uncijų vandens, kurį reikia išgerti kiekvieną dieną. Šis skaičius turėtų būti padidintas, jei gyvenate karštame klimate arba dažnai sportuojate.
Moterys, sveriančios 150 svarų (70 kg), turėtų kasdien gerti 75–150 uncijų (2–4 litrus) vandens, priklausomai nuo aktyvumo lygio ir gyvenamosios vietos
Žingsnis 4. Miegokite pakankamai
Tyrimai rodo, kad mažiau miegantys žmonės yra mažiau patrauklūs nei žmonės, kurie gerai miega naktį.
- Miego trūkumo padarinius galima paslėpti naudojant gerą korektorių. Įsigykite savo odos tipui tinkamą korektorių, padengiantį tamsius ratilus po akimis. Anksčiau naudokite paakių kremą, jei norite sumažinti akių paburkimą.
- Jei jums sunku užmigti, apsvarstykite galimybę kreiptis į gydytoją, kad sužinotumėte, kas tai sukelia.
Žingsnis 5. Valgykite sveiką maistą
Valgykite daug vaisių, daržovių, neskaldytų grūdų ir liesų baltymų. Venkite perdirbtų ir supakuotų maisto produktų, sumažinkite cukraus ir druskos kiekį. Sveika mityba padės išlaikyti svorį, stabilizuoti nuotaiką ir išlaikyti gerą plaukų ir odos būklę.
Žingsnis 6. Rūpinkitės odos sveikata
Nuplaukite veidą du kartus per dieną valikliu, tinkančiu jūsų odos tipui (normaliai, mišriai, riebiai ir jautriai). Po to naudokite drėkinamąjį kremą, kuriame yra SPF.
Po maudymosi patepkite kūno drėkinamuoju kremu, kad oda būtų lygi ir švelni
7. Žavinga šypsena
Minkštos ir pilnos lūpos, balti ir tiesūs dantys paprastai laikomi pagrindine vyrų ir moterų atrakcija. Gerkite pakankamai vandens ir reguliariai drėkinkite lūpas, kad jos būtų minkštos, ir nepamirškite išsivalyti dantų.
- Balti, tiesūs dantys yra geros genetikos ženklas ir gali pritraukti vyrus.
- Jei jūsų dantys nėra balti, nesijaudinkite. Tai normalu. Jei jūsų dantys sveiki, tik šiek tiek dėmėti, nuvalykite juos balinančia dantų pasta arba pasitarkite su gydytoju dėl dantų balinimo procedūrų.
Žingsnis 8. Gydykite plaukus
Tyrimai rodo, kad ilgi, stori ir žvilgantys plaukai yra labai patrauklūs vyrams, nes jie reiškia sveikatą ir vaisingumą. Vidutiniškai vyrai mano, kad moterys su ilgais plaukais yra patrauklesnės nei moterys su trumpais plaukais, nors jų veido bruožai yra vienodi.
- Svarbiau nei susitvarkyti plaukus (ar nešioti ką nors kita) yra šukuosenos pritaikymas jūsų veido formai ir asmeniniam stiliui. Visų pirma, jūs turite jaustis gerai, kaip atrodote.
- Jei norite išbandyti ilgus plaukus, apsvarstykite plaukų priauginimą, kurį galite nusipirkti salone ar grožio parduotuvėje. Jei jūsų plaukai labai trumpi, išbandykite peruką.
- Venkite dažymo, tiesinimo ar kitokio stiliaus, nes pažeisti ir suskilę galai nepatrauklūs.
4 dalis iš 4: Flirtas su vyrais
Žingsnis 1. Aplankykite įdomias vietas
Neabejotinai yra tam tikra vieta, kurioje jautiesi laisvas, atsipalaidavęs ir laimingas, ir toje vietoje atrodysi patraukliau.
- Ten labiau tikėtina, kad sutiksite vaikinus, kurie dalijasi jūsų interesais ir mėgsta daryti tai, kas jums patinka.
- Pavyzdžiui, jei jums patinka žaisti minkštą kamuolį, prisijunkite prie mėgėjų komandos. Jūsų patrauklumas bus maksimalus, kai būsite atsipalaidavęs ir laimingas. Taigi, įsisavinkite savo pomėgį, bet nežiūrėkite į jį taip rimtai, kad supyktumėte ar grubiai elgtumėtės su kitais žmonėmis.
Žingsnis 2. Užmegzkite akių kontaktą
Tai turbūt efektyviausia flirto technika. Akių kontaktas suteikia pasitikėjimo, parodo, kad domitės, ir priverčia žmonių širdis plakti.
- Dažniausias būdas flirtuoti su vaikinu yra pažvelgti jam į akis, tada trumpai šypsotis prieš žvelgiant iš kitos pusės. Padarykite tai kelis kartus per maždaug 20 minučių. Jei susidomės, jis priartės.
- Pokalbio metu pažvelkite jam į akis tam tikram taškui, pavyzdžiui, kai sakote jam komplimentą. Retkarčiais laikykite žvilgsnį ilgiau nei įprasta, kad užsimintumėte, jog kažkas yra giliau.
- Nežiūrėkite ilgai, nes įspūdis tampa intensyvus ir keistas. Šiame ankstyvame etape išlaikykite savo žvilgsnį natūralų.
Žingsnis 3. Padovanok šypseną
Tyrimai rodo, kad laimingos moterys, ypač besišypsančios, paprastai yra patrauklesnės vyrams. Įsitikinkite, kad jūsų šypsena nuoširdi, įtraukdami akis, nes šypsena ant lūpų atrodys netikra.
- Juokitės, kai jis sako ką nors juokingo, bet nepriverskite to daryti.
- Efektyviausia flirto technika yra šypsotis žiūrint.
- Priklausomai nuo situacijos, galite parodyti kitokią šypseną. Ryški drovi šypsena, kad ji susidomėtų, o gal išdykusi šypsena, kalbėdama, kad parodytų, kad ir tau įdomu.
Žingsnis 4. Pasikalbėkite su juo
Nereikia laukti, kol vaikinas pradės. Jei jus kažkas domina, prisistatykite ir pradėkite draugišką pokalbį, kad susipažintumėte.
- Kalbėkite lengvomis temomis. Jei nesate naujokas filme ar koncerte, pradėkite apie tai kalbėti. Jei jūs ir jis einate į tą pačią klasę, paklauskite, ar jam patinka pamoka.
- Pokalbio metu pabandykite įvertinti jo susidomėjimą. Jei jis užmezga akių kontaktą, užduoda klausimus ir aktyviai dalyvauja, tęskite pokalbį ir pažiūrėkite, kur tai veda.
- Jei jis neatrodo suinteresuotas, nebespauskite jo. Pasakykite, kad jums patiko susitikti su juo, mandagiai atsiprašykite ir kreipkitės į draugą ar kitą asmenį.
5 žingsnis. Pagirkite
Saugus būdas parodyti susidomėjimą vaikinu ir sudominti jį yra komplimentai. Tyrimai rodo, kad net ir nedideli pokalbiai yra veiksmingi, tačiau jūsų komplimentai turi būti tikri.
Jei jis atrodo patraukliai su tam tikrais marškinėliais, pasakykite taip. Jei tai naujas kirpimas, parodykite susirūpinimą sakydami, kad jums tai patinka. Komplimentai jį ne tik pradžiugins, bet ir parodys, kad jums jis patinka
Žingsnis 6. Perkelkite pokalbį į kitą etapą
Jei pokalbis yra įdomus ir jis taip pat atrodo laimingas, galite paprašyti jo numerio. Nereikia laukti, kol jis imsis iniciatyvos.
- Suplanuokite datą po kelių dienų, kad gautumėte laiko apie tai pagalvoti ir pasiruošti.
- Jei nesate pasiruošęs pasimatymams, tiesiog paprašykite jo numerio arba duokite jam savo.
Žingsnis 7. Suderinkite jos kūno kalbą kaip veidrodį
Kalbėdamas imituok jo laikyseną ir kūno judesius, bet nebūk akivaizdus. Jūsų veiksmų kopijavimas yra nesąmoningas signalas, kad jis jums patinka, ir labiau tikėtina, kad jis jums patiks.
Pavyzdžiui, jei ji šukuoja plaukus pirštais, palaukite minutę ar dvi, tada darykite tą patį, bet priešinga ranka. Įsitikinkite, kad jūsų judesiai atrodo netyčia. Neatrodykite, kad imituojate (net jei iš tikrųjų esate)
Patarimai
- Kai esate pasimatyme, išjunkite telefoną ir laikykite jį rankinėje. Jei patikrinsite savo žinutes, pamatysite juokingas nuotraukas ir paskelbsite maisto nuotraukas „Instagram“, jis susimąstys, ar tikrai norite su juo išeiti.
- Erzina, bet tikras faktas: jei ieškote tik trumpų pasimatymų, pagrįstų fiziniu patrauklumu, vienas tyrimas parodė, kad vyrus labiau traukia moterys, kurios atrodo nesubrendusios, kvailos ar girtos. Kita vertus, vyrams, kurie ieško ilgalaikio partnerio, juos traukia intelektas.
- Daugelis vyrų nori moterų, kurias jau pažįsta ir kuriomis pasitiki, o ne iš pirmo žvilgsnio ir pagal tradicinius standartus patrauklių moterų.
Įspėjimas
- Nebūk kas nors kitas tik tam, kad susirastum vaikiną. Šis patarimas duodamas taip dažnai, kad tikriausiai nebetenka prasmės, tačiau svarbiausias žingsnis siekiant padidinti jūsų patrauklumą yra galvoti, kad esate patrauklus. Jūs turite būti tikri ir žinoti, kad esate gražus tiek iš vidaus, tiek iš išorės.
- Nesitikėkite, kad visi vyrai bus vienodi, pavyzdžiui, norės jaunos moters su liekna smėlio laikrodžio figūra ir šiek tiek aukštesniu balsu. Tyrimai rodo, kad kintamasis yra tik vidurkis, o ne tikslus matas, kuris patinka visiems vyrams.
