Būti patraukliam priklauso ne tik nuo fizinės išvaizdos, bet ir dėl lyties. Norėdami būti patrauklus, turite ugdyti pasitikėjimą savimi, rasti savo stilių ir išmokti rūpintis savo išvaizda.
Žingsnis
1 dalis iš 4: Patrauklių savybių kūrimas
Žingsnis 1. Atsikratykite neigiamų minčių
Vienas iš raktų į patrauklumą iš tikrųjų yra jūsų galvoje. Žmonės, kurie visada neigiamai vertina save (savo išvaizdą ar asmenybę), tą neigiamumą nukreipia kitiems. Turite sužinoti, kaip priimti ir paleisti savo neigiamas mintis.
- Atkreipkite dėmesį į savo mąstyseną. Kai negalite kažko padaryti, ar manote: „Ar aš nenaudingas?“Ar laikote save kvailu, storu ar nepageidaujamu? Tai netiesa, nebent jūs tam pritariate (išskyrus tai, kad esate storas, šis bruožas neturi būti blogas, nebent tai padarysite).
- Pastebėję neigiamas mintis, pakeiskite jas teigiamomis ar neutraliomis mintimis. Iš pradžių gali būti lengviau naudoti neutralų protą. Pavyzdžiui, jei galvojate „aš toks negražus“, nustokite tai daryti ir pasakykite kažką panašaus: „Manau, kad esu negraži, bet tai netiesa. Mano kūnas yra sveikas ir leidžia man daug ką daryti."
- Venkite neigiamų žmonių savo gyvenime. Neigiami žmonės, kurie visada sako, kad turite būti kitoks arba esate per storas, turi pasitraukti iš savo gyvenimo. Jų negatyvumas tik apsunkins jūsų gyvenimą.
Žingsnis 2. Ugdykite pasitikėjimą
Žmones traukia pasitikėjimas, nes tai yra patrauklu. Tai rodo, kad manote, kad esate svarbus ir nusipelnėte būti ten, kur esate dabar. Jei tuo tikėsite, kiti žmonės taip pat pradės tuo tikėti.
- Venkite savęs vertinti. Tai nereiškia, kad galite laisvai elgtis grubiai su kitais, tačiau tai reiškia, kad turite nustoti menkinti save. Pavyzdžiui, vietoj to, kad pasakytumėte „aš toks kvailas“, pasakykite „man dažnai sunku įsiminti kelius“.
- Venkite teisti kitus. Tai, ką jūs sakote ir galvojate apie kitus žmones, yra susiję su tuo, kaip jūs galvojate apie save. Stenkitės teigiamai ar neutraliai galvoti apie kitą žmogų.
- Nelyginkite savęs su kitais žmonėmis. Tai nenaudinga, nes atsiras patrauklesnių, labiau savimi pasitikinčių žmonių. Palyginkite save su ankstesniu „aš“.
Žingsnis 3. Parodykite geriausias savo savybes
Geras charakteris yra toks pat patrauklus kaip ir fizinė išvaizda. Kiti iš pradžių gali atkreipti dėmesį į išvaizdą, tačiau galų gale jie daugiau dėmesio skirs charakteriui.
- Praktikuok būti malonus. Daryk ką nors kitų žmonių labui, nesitikėdamas nieko mainais, pavyzdžiui, padėk mamai išvalyti namus arba pasiūlyk aušrai išleisti draugą.
- Gerbk kitus. Nereikia savęs versti gerbti kitų žmonių. Jums tiesiog reikia juos išgirsti, apsvarstyti daugybę kampų ir ne iš karto juos vertinti.
- Tikrai įsiklausykite į kitus žmones. Žmones traukia tie, kurie juos traukia. Kai kalbate su kuo nors, skirkite jam visą dėmesį. Užmegzkite akių kontaktą, netikrinkite telefono ir taip pat užduokite klausimų.
Žingsnis 4. Išlaikykite sveiką gyvenimo būdą
Būti sveikam yra svarbi patrauklumo dalis. Net jei sergate liga, galite gyventi sveiką gyvenimo būdą.
- Laikykitės sveikos mitybos. Valgykite daug vaisių ir daržovių, sveikų angliavandenių (pvz., Rudųjų ryžių) ir baltymų (pvz., Kiaušinių ar lašišos).
- Miegokite pakankamai. Pakankamai išsimiegoję ne tik atrodote patrauklesni (oda, svoris ir pan.), Bet ir apskritai svarbu jūsų sveikatai. Stenkitės miegoti bent 8 valandas kiekvieną naktį ir ne per vėlai. Išjunkite elektroniką bent pusvalandį prieš miegą.
- Sportuokite bent 30 minučių per dieną. Pasirinkite sportą, kuris jums patinka. Pasivaikščiokite 30 minučių per dieną arba užsiimkite joga. Šokiai taip pat yra puikus pasirinkimas.
2 dalis iš 4: Fizinės išvaizdos gerinimas
Žingsnis 1. Išsiaiškinkite savo odos tipą ir raskite geriausią būdą, kaip pagerinti odą
Odos tipai paprastai skirstomi į 5 kategorijas: normali, riebi, sausa, jautri arba jų derinys.
- Riebi oda po kelių valandų po plovimo atrodys riebi. Gydykite riebią odą, nuplaukite ją ryte ir vakare švelniu valikliu. Bandydami atsikratyti šio aliejaus, jūsų kūnas gamins tik daugiau aliejaus.
- Sausa oda linkusi turėti dėmių. Sausą odą gydykite šiltu, o ne karštu vandeniu ir naudokite odos drėkintuvą, kol oda dar šiek tiek drėgna. Dermatologai teigia, kad tai padeda sulaikyti drėgmę.
- Jautri oda linkusi niežėti ir yra alergiška kai kurioms cheminėms medžiagoms. Jei turite jautrią odą, ieškokite priežiūros priemonių, kuriose nėra kvapiųjų medžiagų ar alkoholio, visada naudokite saulės skydelį (SPF 30 ar didesnis); ir švelniai nusiplaukite veidą rankomis.
- Normali oda turi tinkamą drėgmės, riebalų ir atsparumo pusiausvyrą.
Žingsnis 2. Reguliariai plaukite veidą, kad oda būtų geresnė
Jūsų veidas tikriausiai yra pirmas dalykas, kurį žmonės mato, todėl įsitikinkite, kad gerai juo rūpinatės. Būtinai naudokite paprastas odos priežiūros priemones, tuo sudėtingesnis jūsų veidas pablogės.
- Paprastai veidą reikia nuplauti du kartus per dieną, ryte ir vakare, kad pašalintumėte dulkių ir aliejaus perteklių. Jei jūsų oda jautri ar sausa, gali tekti ją nuplauti tik vieną kartą arba įsitikinkite, kad naudojate savo odos tipui tinkamą valiklį ir drėkintuvą.
- Valymo priemonę turėtumėte rinktis pagal savo odos tipą, kaip dažnai naudojate makiažą ir kaip dažnai mankštinatės. Pavyzdžiui, jei turite riebią odą, būtinai rinkitės prausiklį, kurio pH lygis yra žemas, nes taip efektyviau nuplausite veidą.
Žingsnis 3. Pagerinkite savo odą reguliariai mankštindamiesi
Pratimai daro įtaką ne tik jūsų fizinei ir psichinei sveikatai, bet ir jūsų odos sveikatai. Pratimai sumažina stresą, kuris gali turėti neigiamos įtakos odos sveikatai, ir padidina kraujotaką. Sportuodami lauke, kai karšta, būtinai dėvėkite apsaugą nuo saulės.
Žingsnis 4. Pagražinkite odą subalansuota mityba
Daugiau nei 5 porcijos daržovių ar vaisių per dieną padės pagražinti odą. Tai, ką valgote, daro didelę įtaką jūsų odos sveikatai. Kuo daugiau vaisių ir daržovių valgysite (ypač uogų ir lapinių žalumynų), tuo geriau atrodys jūsų oda.
Probiotikai taip pat padeda gražinti odą, todėl valgykite daugiau jogurto be cukraus. Jogurtas padeda virškinti, nes suteikia daug gerųjų bakterijų. Kuo geresnis jūsų virškinimas, tuo mažiau problemų susidursite
Žingsnis 5. Rūpinkitės dantimis
Žmonės, turintys baltesnius ir sveikesnius dantis, laikomi patrauklesniais nei tie, kurių dantys geltoni. Taip yra todėl, kad balti dantys rodo, kad rūpinatės savimi, o tai svarbu, jei ieškote partnerio.
- Būtinai valykite dantis bent 2 kartus per dieną. Kartą per dieną reikia išvalyti ertmes tarp dantų - tai dažnai pamirštama, bet labai svarbu dantų sveikatai.
- Norėdami balinti dantis, galite pasinaudoti medicinine pagalba. Tai gali neturėti jokios įtakos jūsų dantų sveikatai, bet atrodys gerai. Būtinai bent kartą per metus patikrinkite dantis pas odontologą. Jei turite jautrių dantų arba patinsta dantenos, nebalinkite dantų, kol jie visiškai pasveiks.
Žingsnis 6. Skirkite savo plaukams šiek tiek dėmesio
Nesvarbu, ar esate vyras, ar moteris, ir nesvarbu, kokio tipo plaukus turite, sveiki plaukai yra patrauklūs. Jūs esate tas, kuris geriau pažįsta savo plaukus, todėl taip pat turėtumėte žinoti, kaip dažnai plauti plaukus. Būtinai nuplaukite tik galus, nes plaunant šaknis jie išdžius.
- Paprastai plaukus reikia plauti kartą per 1-3 dienas. Turėsite eksperimentuoti, kad pamatytumėte, kuris iš jų jums tinka. Plaunant plaukus kiekvieną dieną, plaukai gali išdžiūti ir pradėti gaminti aliejus, todėl apsvarstykite galimybę pakeisti šampūną ir pažiūrėkite, kiek laiko plaukai gali išlikti švieži neplaunami.
- Riebius plaukus reikia plauti kiekvieną dieną. Be to, pabandykite pakeisti šampūną, nes kartais dėl to plaukuose atsiranda daug aliejaus.
- Garbanotieji plaukai turėtų būti plaunami rečiau nei kitos šukuosenos. Daugiausia skalbkite tik 2 kartus per savaitę. Daugiau nei tai padarys jūsų plaukus sausus.
Žingsnis 7. Pasirinkite šukuoseną, kuri tinka jūsų veidui ir plaukų tipui
Moterys paprastai turi daugiau pasirinkimo galimybių nei vyrai, tačiau tai reiškia, kad vyrams gerai sekasi pasirinkti tą pačią šukuoseną. Tačiau abiejų lyčių atstovams išbandykite skirtingas šukuosenas, kad surastumėte sau tinkamiausią.
-
Šukuosenos vyrams:
- Tiesūs bet kokio storio plaukai: trumpa pusė, o plonesnė - apatinė kaklo dalis, mažiausiai centimetras nuo viršaus; garbanos: plaukų šonus laikykite vidutinio ilgio; viršaus ir šono santykis turi būti 2: 1; Jei norite gražių tiesių plaukų, leiskite jiems augti iki peties virš apykaklės.
- Garbanotieji plaukai: auginkite plaukus bent 2 coliais šonuose ir 3 coliais, paprašykite salono asmens pridėti modelį.
-
Šukuosenos moterims:
- Tiesūs plaukai: šonai nukris tiesia linija arba įprasto tūrio arklio uodega: arba prancūziškos pynės abiejose galvos pusėse.
- Banguoti plaukai: šiek tiek netvarkinga viršutinė dalis su minkštu kontūru; arba patraukite galvos šonus ir laikykite juos už nugaros, leiskite galams susisukti; arba išbandykite tvarkingą dugną, tada naudokite plaukų šukutę šone.
- Garbanotieji plaukai: trumpas kirpimas, leiskite jiems šlubuoti su trupučiu produkto ir šonine dalimi, dėl kurios viršutinė dalis atrodo gausi, arba paimkite nedidelę dalį ant galvos ir traukite atgal, palikdami šonus ir nugarą žemyn.
3 dalis iš 4: Spintos užpildymas įdomiais drabužiais
Žingsnis 1. Gaukite keletą pagrindinių elementų
Turite rasti keletą daiktų, kurie išsiskiria ir yra jūsų aprangos stiliaus raktas. Tai svarbu tiek vyrams, tiek moterims, nes tai padeda apibrėžti jūsų asmenybę (o tai savo ruožtu spinduliuoja jūsų pasitikėjimą).
- Papuošalai, drabužiai, batai gali būti raktas. Pavyzdžiui, jums labai patinka dideli papuošalai, todėl dėvėkite neutralius drabužius, kad jūsų papuošalai išsiskirtų, o gal jums patinka spalvota striukė, todėl rinkitės kitus jį palaikančius priedus.
- Krepšiai taip pat gali būti puikus pasirinkimas. Galite lengvai juos pakeisti, priklausomai nuo aprangos, kurią norite dėvėti. Šis krepšys atrodys minkštas, patrauklus ir taip pat naudingas.
Žingsnis 2. Pirkite drabužius neįprastose vietose
Dalis žmonių dėmesio pritraukimo yra būti dėmesio centre. Jūs turite būti dėmesio centre. Norėdami tai padaryti, turite pasirinkti unikalią aprangą, kurios niekas kitas neturi.
- Ši keista drabužių parduotuvė yra smagi vieta, o kartais ir pigi. Tokiose parduotuvėse galite rasti madingų drabužių už pigias kainas.
- Antikvarinės parduotuvės taip pat yra puiki vieta rasti antikvarinių daiktų (kurie šiuo metu yra populiarūs). Šie seni drabužiai paprastai yra patvarūs, todėl juos galima dėvėti ilgiau.
- Menininkų turguose dažniausiai yra tik gaminami drabužiai ar aksesuarai. Remdami vietinius menininkus, skelbdami, kad esate šios bendruomenės dalyvis ir turite neįprastų bei įdomių aksesuarų ir drabužių. Šių unikalių drabužių taip pat galite rasti tokiose svetainėse kaip „Etsy“ir „eBay“. Įsitikinkite, kad dydis atitinka jūsų kūną.
Žingsnis 3. Pasirinkite tinkamus drabužius
Žinoma, jūs norite dėvėti patogius drabužius, atrodyti savimi pasitikinčius ir patrauklius. Tai reiškia, kad turite eksperimentuoti, kad sužinotumėte, kas jums tinka.
- Padarykite tai savo „uniforma“. Tai drabužiai, kurie apibūdina jūsų aprangą. Galite šiek tiek pasukti, šiek tiek pakeisti arba pridėti priedų. Pavyzdžiui: jums gali patikti džinsai ir marškinėliai kaip „uniforma“. Atšalus orams galite jį keisti marškiniais ilgomis rankovėmis, sagutėmis ar striukėmis.
- Naudokite neutralų pagrindą, kad galėtumėte pridėti išskirtinių priedų. Ši neutrali bazė paprastai yra juoda, pilka arba natūralios spalvos, tokios kaip ruda ir smėlio spalvos. Tai padeda subalansuoti spalvingesnius drabužius ar kitus aksesuarus.
- Dėvėti raudoną. Abiem lytims raudona spalva yra patraukli. Tai rodo jėgą ir pasitikėjimą. Taigi apsivilkite raudoną suknelę, raudonus lūpų dažus, raudoną šaliką ar raudonus marškinėlius ir pažiūrėkite, kas jus traukia.
Žingsnis 4. Įsitikinkite, kad jūsų drabužiai tinka
Pagrindinis raktas į gerą išvaizdą yra dėvėti drabužius, kurie tinka jūsų kūnui. Per ankšta ir atrodysite nepatogiai, per laisvai ir atrodysite netvarkingai.
- Net jūsų džinsai turi tikti. Jie turėtų tvirtai priglusti prie jūsų kūno ir nebūtų per daug įtempti, laisvi ar per trumpi. Jei jis per ilgas, sulenkite, kad neatrodytumėte, kaip tempiate kelnes.
- Moterims, įsitikinkite, kad jūsų liemenėlė tinka. Jums reikia liemenėlės, kuri nėra per daug aptempta ir neleidžia diržams pasirodyti per jūsų marškinius.
Žingsnis 5. Dėvėkite tinkamus batus
Visi atkreipia dėmesį į batus, nors galbūt to nesuvokdami. Dėvėdami tinkamus batus galite pritraukti kitų dėmesį, ypač jei jūsų batai atitinka jūsų išvaizdą.
- Moterims puikiai tinka plokšti batai. Jie gali prisitaikyti prie jūsų poreikių. Jie gali būti tokie pat patrauklūs kaip aukštakulniai, jūsų nekankindami.
- Batai gali pagerinti jūsų išvaizdą ir puikiai tinka rudeniui ar žiemai. Aukštakulniai taip pat puikiai tinka, tačiau reikia pratintis juos dėvėti. Nėra nieko patrauklaus žmonėms, kurie atrodo skausmingi dėvėdami aukštakulnius.
- Vyrams norite, kad jūsų batai atitiktų jūsų išvaizdą. Jei einate į pasimatymą, įsitikinkite, kad jūsų batai atrodo gerai.
4 dalis iš 4: makiažo dėvėjimas, siekiant pagerinti savybes
Žingsnis 1. Naudokite makiažą, kad pagerintumėte savo bendrą išvaizdą
Makiažas gali būti įdomus ir papildyti veidą. Tinkamas makiažo naudojimas gali pritraukti žmonių dėmesį. Eksperimentuokite, kad surastumėte sau tinkamą.
- Jei jūsų veido oda bloga, galite ją padengti makiažu. Įsitikinkite, kad jis atitinka jūsų odą, kitaip jis atkreips dėmesį į tai, ką norite paslėpti!
- Nustatykite savo veido kontūrą taip, kaip norite. Galite naudoti makiažą, kad paryškintumėte skruostikaulius ar ką tik norite. Norėdami išplėsti skaistalus, naudokite juos horizontalioje linijoje arba perbraukite iki smakro, kad prailgintumėte.
2 žingsnis. Pagražinkite akis
Akys yra „langai į pasaulį“, ar ne? Akių pagražinimas yra puikus būdas pritraukti dėmesį. Galite atrodyti natūraliai arba tamsiai (tai visada gerai dera su dabartiniais stiliais ir dera su raudonais lūpų dažais).
- Jei norite, kad akys atrodytų tamsios, aplink vokus naudokite akių šešėlius (norėdami atrodyti dūminės akys, nušluostykite nuogus akių šešėlius per visą voką. Užtepkite akių šešėlius nuo pagrindo iki antakių (bet kokios spalvos). Nuspalvinkite blakstienų liniją tamsiais akių pieštukais. Naudokite Q patarimas, kaip neryškinti tas linijas. Ant vokų naudokite tamsesnį akių šešėlį. Sumaišykite šias spalvas. Po antakio kaulu padėkite žymeklio atspalvį. Dabar 2 ar 3 kartus užtepkite blakstienų tušą ir sulenkite jį aukštyn.
- Norėdami natūraliai atrodyti, pridėkite šiek tiek akių makiažo su akių kontūro pieštuku su natūraliomis ir švelniomis gradacijomis. Dėvėkite šviesias spalvas, tokias kaip šviesiai ruda. Dėvėkite tušą. Išbandykite įvairių tipų tušą, kol rasite sau tinkamiausią.
Žingsnis 3. Būkite kūrybingi naudodami makiažą
Makiažas turėtų būti įdomus, todėl būkite kūrybingi. Parodyk savo laukinę pusę. Švelnaus makiažo pakanka pritraukti kitų dėmesį.
- Išbandykite kažką šiek tiek senamadiško, bet akį traukiančio, arba kažką iš kitos eros.
- Linksminkitės su spalvomis! Naudokite ryškias spalvas, kad pagerintumėte akių spalvą ir išryškintumėte. Pavyzdžiui, naudokite sidabrą, kad paryškintumėte mėlynas akis.
Patarimai
- Dar viena šauni idėja - drabužius pasigaminti patiems. Nors tai reikalauja laiko ir pastangų, tačiau kai dėvėsite savo paties pagamintus drabužius, kiti žmonės jus pastebės!
- Tikėk savimi! Žmonėms patinka savimi pasitikintys žmonės, nes jie atrodo patraukliai. Jei jūs patenkinate save, tai patiks ir kiti žmonės.
