Harmoningi santykiai dažnai įsivaizduojami kaip romantiškos pasakos, tačiau iš tikrųjų tai reikalauja pastangų ir sunkaus darbo. Net laimingiausios poros turi kovoti, kad išlaikytų harmoniją. Taigi jūs nesate vieni, jei norite parodyti gerą valią atkurti santykius įvairiais būdais. Šis „wikiHow“moko jus patarimų ir strategijų, kaip sukurti harmoningus ir laimingus santykius.
Žingsnis
1 metodas iš 13: Įvertinkite smulkmenas, kurias jūsų partneris daro už jus
Žingsnis 1. Pasakykite jam, kad vertinate viską, ką jis daro kiekvieną dieną
Pabandykite prisiminti visą kasdienę veiklą, kurią jis daro dėl jūsų abiejų, pvz., Išneš šiukšles, plauna drabužius, valo kačių kraiko dėžę ar tvarko namus. Nepamirškite jam padėkoti! Šis žingsnis gali būti būdas parodyti savo partneriui, kad vertinate kiekvieną smulkmeną, kurią jis daro bendram labui.
- Neužsiimkite tokia rutina, kad nepaisysite smulkmenų, kurias jis daro dėl jūsų. Įsipareigokite pasikliauti jo pagalba ir apdovanoti už sunkų darbą.
- Pavyzdžiui, pasakykite jam: "Mačiau, kad tu šį rytą išvalei Empo narvą. Aš tikrai laimingas. Ačiū, mano darbšti ir maloni žmona."
2 metodas iš 13: kuo dažniau išreikškite savo meilę savo partneriui
Žingsnis 1. Parodykite jam, kad mylite jį savo žodžiais ir veiksmais
Tai gali atrodyti nereikšminga, tačiau santykiai gali pagerėti tiesiog pasakius: „Aš tave myliu“. Kai jūs abu esate virtuvėje, skirkite laiko jį apkabinti, glostyti plaukus ar glostyti petį, kad jis jaustųsi mylimas. Be to, galite įsipareigoti išreikšti savo meilę per fizinį artumą, kad abu būtumėte artimi ir harmoningi (juokaudami dėl linksmybių).
- Jums nereikia rasti pasiteisinimo išreikšti meilę savo partneriui! Kai laistote veją ar vairuojate automobilį, galite tiesiog pasukti galvą ir pasakyti: "Labas, aš tave myliu!"
- Švelnus lengvas masažas praeinant pro jį gali būti būdas intymiai išreikšti meilę be žodžių.
3 metodas iš 13: padovanokite dovaną kaip staigmeną
Žingsnis 1. Parodykite jam, kiek jis jums reiškia dovanodamas dovaną
Nelaukite gimtadienio ar švenčių, kad padovanotumėte artimiesiems dovanų. Patiekite jai skanų užkandį ar mėgstamą saldainį, kol jūs abu žiūrite televizorių. Pasirinkite kieme rožę, tada duokite jam, kol jis šluoja verandą. Pateikite ką nors paprasto, kaip malonią staigmeną, kad jis žinotų, kad jį mylite.
Suteikite jam kasdien naudojamus daiktus, pavyzdžiui, dušo kepuraitę ar naujas šlepetes, jei jam to reikia
4 metodas iš 13: Įpraskite mėgautis kokybišku laiku kartu
Žingsnis 1. Kiekvieną dieną skirkite laiko pabūti vienam
Įtemptas kasdienės veiklos grafikas dažnai verčia jus abu daugiau bendrauti telefonu ar „WhatsApp“. Svarbu bendrauti tarpusavyje, tačiau pasirūpinkite, kad jiedu susitiktų, kad kartu praleistumėte laiką žiūrėdami vienas į kitą ir būdami geri klausytojai. Įsipareigokite kiekvieną dieną daryti veiklą kartu, dalindamiesi istorijomis apie kasdienę patirtį ir mėgaukitės vienas kito draugija.
Paimkite šią akimirką kaip galimybę atsipalaiduoti ir atsipalaiduoti su savo partneriu
5 metodas iš 13: darykite naujus dalykus kartu
1 žingsnis. Šis žingsnis gali būti įdomus būdas sustiprinti santykius
Kiekvieną savaitgalį valgyti tam tikrame restorane ar žiūrėti filmą mėgstamame kino teatre gali būti nuobodu. Susipainioję vesdami savo partnerį į šokių ar maisto gaminimo pamokas, apžiūrėkite paveikslų ar antikvarinių daiktų parodą, žiūrėkite filmą kine ar vakarieniaukite naujai atidarytame restorane. Sugalvokite įdomesnių ir įdomesnių būdų praleisti laiką kartu, kad jis labiau jus mylėtų.
- Pradėkite atsiverti veiklai, kuri jam patinka. Jei jaučiate nenorą mokytis šokti salsą, jis bus laimingas, jei norite būti praktikos partneris. Kas žino, kad jums taip pat gali patikti ši veikla!
- Yra ir kitų paprastesnių būdų, pavyzdžiui, vaikščioti parke ar mėgautis gamtos vaizdais kartu važiuojant automobiliu.
6 metodas iš 13: ugdykite teigiamą mąstyseną
Žingsnis 1. Parodykite savo partneriui, kad galite valdyti savo emocijas
Negalima grįžti prie pykčio ar neigiamų prielaidų susidūrus su problemomis ir nesutarimais. Pasakykite jam, kad bendraudami su juo visada būsite malonūs, tada įrodykite savo žodžius konkrečiais veiksmais. Jis pamatys, kad turite gerų ketinimų siekti sveikų ir malonių santykių.
- Pavyzdžiui, jei jis nelinkęs gaminti vakarienės, nes yra labai pavargęs, pasinaudokite proga pasigaminti mėgstamą patiekalą arba užsisakyti gardaus patiekalo, kad suteiktumėte laiko pailsėti.
- Bendraukite su juo teigiamai. Jei kitą savaitgalį jis paprašys jūsų padėti susitvarkyti namus, nenusiminkite, kad žygių planai su draugais žlunga. Vietoj to įvykdykite jo prašymą sakydami, kad esate pasirengęs suteikti paramą.
- Neduok melagingų pažadų! Laikykitės savo žodžio ir visada būkite pozityvūs.
7 metodas iš 13: paklauskite jo, kaip jam sekasi
Žingsnis 1. Skirkite laiko pokalbiui ir praneškite jam, kad norite su juo bendrauti
Pabandykite išsiaiškinti, ką jis patiria per savo kasdienę veiklą. Paklauskite jo veiklos nuo ryto, sunkumų, su kuriais susidūrė, malonių išgyvenimų ar kitų dalykų, kai jis buvo biure ar miestelyje. Jis įvertins, kad skiriate laiko pokalbiui su juo.
- Jei jis patiria stresą, šis žingsnis gali būti priemonė išreikšti minčių naštą, kad jis tave labiau mylėtų.
- Pavyzdžiui, paklauskite jo: "Labas mieloji, kaip tau šiandien? Biure darbas vyksta gerai, ar ne?"
8 metodas iš 13: aptarkite temas, susijusias su emocijomis ir asmeniniu gyvenimu
Žingsnis 1. Skirkite kelias minutes, kad priartėtumėte vienas prie kito
Bendrauti su partneriu apie kasdienį gyvenimą yra smagu, tačiau ne tik aptarkite veiklą biure ar pietų meniu. Užduokite daugiau asmeninių klausimų, kad jis galėtų išreikšti savo jausmus ar mintis. Aptarkite asmeninius dalykus, kurie liečia jūsų jausmus, ir nedvejodami aptarkite temas, kurios jums nepatinka. Parodykite jam, kad jis gali jumis pasitikėti ir tikėtis.
- Pavyzdžiui, paklauskite jo: "Ar vis dar labai nerimauji? Ar sumažėjo, ar blogėja?"
- Kitas pavyzdys: "Ar skambinote mamai? Žinau, kad esate nusiminusi, bet esu tikra, kad pasiilgau jūsų".
9 metodas iš 13: pabandykite įsiklausyti, kai jis kalba
Žingsnis 1. Kartkartėmis linktelėkite galva ir žiūrėkite jam į akis, kai kalbatės tarpusavyje
Parodykite jam, kad aktyviai jo klausotės užmezgę akių kontaktą. Nesidairykite ir nežiūrėkite į telefono ekraną. Retkarčiais linktelėkite galva ir atsakykite į tai, ką jis sako, kad žinotų, jog klausotės.
Venkite blaškymosi, pvz., Atidėkite telefoną ir išjunkite televizorių, kad galėtumėte būti geras klausytojas
10 metodas iš 13: pabandykite suprasti jo jausmus
Žingsnis 1. Imkitės veiksmų, kad jūsų partneris jaustųsi suprastas ir įvertintas
Leiskite jam žinoti, kad suprantate jo jausmus, kad jis jaustųsi geriau. Jei jam sunku, parodykite empatiją ir praneškite jam, kad esate pasiruošęs padėti. Jei jums sunku rasti tinkamus žodžius, tiesiog padėkokite jam, kad pasidalino su jumis savo mintimis ir jausmais.
- Pavyzdžiui, pasakykite jam: "Atrodo, kad esi nusiminęs. Aš pasiruošęs išgirsti, jei nori pasikalbėti".
- Kitas pavyzdys: "Turite nusivilti, kad su jumis taip elgiasi. Natūralu, kad pykstatės."
- Jei nežinote, ką pasakyti, pasakykite jam: "Džiaugiuosi, kad norėjai su manimi pasikalbėti. Tikiuosi, kad dabar jautiesi palengvėjęs".
11 metodas iš 13: pasakykite man dalykus, kuriuos ilgą laiką laikėte paslaptyje
1 žingsnis. Atskleiskite paslaptis, kurios, jūsų manymu, yra svarbios arba atrodo nereikšmingos
Taip pat kalbėkite apie asmeninius dalykus apie save ir tai, kas pastaruoju metu jums kenkia, pvz., Konfliktus su kolegomis. Pasakykite ką nors, ką laikėte paslaptyje, nors tai atrodo nereikšminga, pavyzdžiui, sakote, kad laimėjote maratoną, bet to nepadarėte. Sąžiningai pasakykite paslaptį, kad parodytumėte, jog juo pasitikite.
Jei jis pasakoja apie save įvairius dalykus, parodykite gerą valią darydami tą patį
12 metodas iš 13: jei reikia, pateikite užklausą
Žingsnis 1. Neleiskite savo partneriui susimąstyti, ko norite
Tai negali skaityti tavo minčių! Jei yra kažkas, ko norite ar norite, vienintelis būdas neleisti partneriui susipainioti yra apie tai jam pasakyti. Tokiu būdu jis gali suteikti jums tai, ko jums reikia, arba padėti įgyvendinti jūsų norą.
- Pavyzdžiui, jei jaučiatės apleistas, pasakykite jam: "Noriu su tavimi pasikalbėti apie problemą darbe. Prašau, išklausyk mane".
- Jei norite pagalbos, paklauskite jo: "Mieloji, ar gali paruošti vakarienę? Aš vis dar ruošiu ataskaitas rytojaus ryto susitikimui."
13 metodas iš 13: eikite į terapiją su savo partneriu
1 žingsnis. Terapeutas sugeba paaiškinti, kaip atkurti ir sustiprinti santykius
Normalu, kad jūsų santykiuose kyla problemų ar konfliktų, tačiau jei situacija nepagerėja, turėtumėte kreiptis pagalbos į profesionalų terapeutą. Kreipkitės į terapeutą, patarėją ar psichologą, kuris specializuojasi porų konsultavime. Jie gali paaiškinti kai kuriuos terapijos metodus, kad galėtumėte nustatyti, kaip efektyviai spręsti konfliktus ir problemas, kad atkurtumėte santykius su savo partneriu.
- Konsultacijos poroms naudingos visiems. Taigi, nelaukite, kol santykiai bus neramūs!
- Pokalbis su terapeutu ar konsultantu yra puikus būdas parodyti savo partneriui, kad tikrai norite atkurti ir sustiprinti savo santykius.
