Nors galime būti mokomi, kad draugystė yra sunki, faktas yra tas, kad dauguma turi pakilimų ir nuosmukių. Jei geras draugas laikosi atstumo ir norite su juo susisiekti, geriausias būdas yra atvirumas, sąžiningumas, noras priimti draugo jausmus. Neskubėkite, būkite išmintingi ir tikėkitės, kad galėsite tai išspręsti ir judėti į priekį.
Žingsnis
1 metodas iš 4: situacijos stebėjimas
Žingsnis 1. Pagalvokite, kas atsitiko
Labiausiai tikėtina, kad jūsų draugystėje yra tam tikrų priežasčių. Apsvarstykite situaciją kuo objektyviau. Ar vienam iš jūsų tenka didesnė dalyvavimo dalis?
- Net jei manote, kad jūsų draugas padarė jums skriaudą, apsvarstykite galimybę, kad tam tikru momentu jūs jį subjaurojote subtiliais būdais, apie kuriuos net nežinote.
- Kita vertus, jei žinote, kad padarėte klaidą, praleiskite šiek tiek laiko apmąstydami, ką ir kodėl padarėte, ir kaip galite neleisti tai padaryti dar kartą.
2 žingsnis. Saugokitės prielaidų
Jei atrodo, kad nėra aiškios jūsų draugo išvykimo priežasties, nedarykite skubotų išvadų. Tai gali neturėti nieko bendra su jumis; gal kažkas neramina tavo draugą.
3 žingsnis. Būkite pasirengę prisiimti atsakomybę ir (arba) atleisti
Galbūt norėsite susigrąžinti savo draugą, tačiau kol nebūsite pasirengęs pripažinti savo klaidų ir (arba) atleisti savo draugo klaidų, niekur nesiruošiate.
Tačiau gali tekti ilgai pasikalbėti su draugu, kol žaizda pradės gyti. Svarbiausia yra įsitikinti, kad jaučiatės pasiruošę ir norite viską išspręsti kartu, o ne turėti pyktį
2 metodas iš 4: Skambinimas draugams
Žingsnis 1. Pirmiausia pagalvokite, ką norite pasakyti
Jei manote, kad turėtumėte atsiprašyti, aiškiai pasakykite, dėl ko atsiprašote. Būkite nuoširdūs: dėl ko tikrai gailitės?
Pavyzdžiui, jei apleidote savo draugą, nes visą laiką praleidote su savo nauja meile, būtų netinkama atsiprašyti, kad praleidote laiką su šiuo žmogumi. Verčiau kalbėkite apie tai, kaip gailitės, kad neskiriate laiko savo draugui
2 žingsnis. Paskambinkite draugams arba paprašykite jų susitikti
Turbūt geriausia kalbėtis akis į akį, jei galite: kūno kalba gali bendrauti kur kas daugiau nei tik jūsų balsas ir gali padėti išvengti nesusipratimų. Tačiau, jei tai neįmanoma, paskambinkite savo draugui pasikalbėti.
Jei prašote susitikti, stenkitės vengti neaiškių sakinių, tokių kaip: „Mums reikia pasikalbėti“. Tai gali paskatinti jūsų draugą gintis. Verčiau išbandykite labiau emociškai įsišaknijusį požiūrį, pvz., „Aš tavęs pasiilgau“arba „aš tiesiog norėčiau, kad galėtume praleisti šiek tiek laiko kartu“
Žingsnis 3. Parašykite laišką
Jei esate pernelyg drovus arba jūsų draugai jūsų nematys, rašydami mažas pastabas galite pagerinti supratimą ir bendravimą. Kartais išreikšti save popieriuje yra lengviau nei asmeniškai. Stenkitės, kad viskas būtų paprasta ir paprasta; pabaigoje pasiūlykite atsitiktinį, be streso susitikimą, pavyzdžiui, išvykti kavos ar pasivaikščioti.
3 iš 4 metodas: bendravimas su draugais
Žingsnis 1. Išreikškite nuoširdumą
Pasakyk savo draugui, koks jis tau svarbus ir kad tu jo pasiilgai. Nors gali būti viliojanti kuo greičiau baigti šį pokalbį, pasirinkus sparčiuosius klavišus galite rizikuoti. Tai proga išsiaiškinti savo jausmus.
Vėlgi, venkite anekdotų, tokių kaip „Sudarykime taiką“, sudaryti sakiniai gali padaryti jūsų draugą atsargų
Žingsnis 2. Klausykitės jo nuomonės
Vėlgi, gera mintis kreiptis į pokalbį be išankstinio nusistatymo dėl to, kaip jis jaučiasi ar ką turi pasakyti. Būkite atviri ir duokite jam tiek laiko, kiek jam reikia pasakyti viską, ką jam reikia pasakyti.
- Jam gali prireikti jūsų signalo, pavyzdžiui, „Lažinuosi, kad privertiau jus jaustis pakankamai blogai“arba „Aš noriu, kad mes vėl taptume draugais. Ar tai vis dar įmanoma?“.
- Klausykite nenutraukdami, nors tai, ką jis turi pasakyti, gali sukelti tam tikrą jūsų reakciją.
Žingsnis 3. Suteikite savo draugui šiek tiek laiko apie tai pagalvoti
Galbūt būsite pasiruošę viską aptarti, bet galbūt jūsų draugas ne. Jums abiem gali prireikti šiek tiek laiko, kad suprastumėte, ką kitas pasakė. Pradėję šį pokalbį padarėte svarbų didelį žingsnį - dabar šiek tiek atsitraukite, kad jūsų draugas apsvarstytų.
- Atminkite šį žingsnį, jei iš pradžių negaunate teigiamo atsakymo. Gali tekti laukti savaites ar net mėnesius, kol jūsų draugas grįš.
- Gali būti labai sunku atsiriboti nuo draugų. Tačiau to gali prireikti norint išlaikyti jūsų santykius.
4 metodas iš 4: judėjimas toliau
Žingsnis 1. Būkite kantrūs
Jūsų draugui gali prireikti laiko, net daugiau nei manote, kad ką nors apmąstytų. Draugystė yra sudėtinga, todėl nesitikėkite, kad tai bus išspręsta per naktį.
2 žingsnis. Kalbėkite apie dalykus, kuriuos norite pakeisti
Jei abu esate pasirengę tęsti draugystę, šis perėjimas yra tinkamas laikas, jei reikia, susitarti dėl kai kurių pagrindinių dalykų. Tai taip pat yra galimybė abiems mokytis ir augti vienam iš kito.
- Pavyzdžiui, galbūt sutiksite būti geresniu klausytoju, o jūsų draugas - per daug jūsų nekritikuoti.
- Tačiau tai nereiškia, kad jūs turite drastiškai pakeisti save, kad patiktumėte savo draugams. Jei jūsų draugas kelia reikalavimus, dėl kurių nesijaučiate patogiai, turite pagalvoti, ar tai tikrai sveiki santykiai, pagrįsti abipuse pagarba ir meile.
Žingsnis 3. Sudarykite planą
Kai jaučiatės, kad jiedu nuodugniai aptarėte dalykus ir viskas pradeda gerėti, planuokite dar kartą susitikti. Siūlydami smagią veiklą, kurią jūs abu mėgavotės kartu (eidami į žygį, gamindami vakarienę, eidami į kiną), neleisdami susimąstyti apie problemas, galite susigrąžinti santykius.
Patarimai
- Kartais draugystė turi natūralią pabaigą, nes žmonės pradeda nutolti arba daro tai, ko kitas negali atleisti. Jei jūsų bandymai pakartotinai atmetami, gali tekti priimti draugo sprendimą ir atsisakyti santykių.
- Pabandykite atsiriboti nuo tokių žodžių kaip „jūs“arba „-mu“ir jį apibūdinančių žodžių, tokių kaip „aš“arba „mes“ir žodžių, apibūdinančių jus, kai jo atsiprašote. Tai rodo, kad pagalvojote apie draugystę ir apie tai, kokia ji jums svarbi. Pavyzdys: „Aš žinau, ką padariau, ir mus sieja stipri draugystė“.
