Spuogai yra odos problema, su kuria susiduria dauguma žmonių. Be įprastos formos, spuogai gali atsirasti atvirų ir uždarų komedonų pavidalu. Juodi taškeliai atsiranda, kai odos folikulai ar poros užsikemša dėl dulkių ir kaupiasi riebalai (natūraliai organizmo gaminamas aliejus). Juodagalviai yra juodi dėl dulkių ir nešvarumų, kurie užkemša atviras poras/veikiami oro ir oksiduojasi (veikiami deguonies). Tačiau inkštirai nėra purvas. Jautrią odą turintys žmonės gali bandyti atsikratyti inkštirų. Taip pat galite užkirsti kelią jų atsiradimui atlikdami tam tikras strategijas.
Žingsnis
1 būdas iš 3: spuogų pašalinimas
Žingsnis 1. Pabandykite naudoti salicilo rūgštį
Nors šios rūšies rūgštys gali sukelti reakcijas jautriai odai, salicilo rūgštis yra geriausias be recepto valomasis vaistas nuo atvirų ir uždarų inkštirų. Salicilo rūgštis gydo inkštirus, mažindama patinimą ir atverdama užsikimšusias poras. Pabandykite ieškoti veido valiklio, kuriame yra salicilo rūgšties. Taip pat galite tepti kaip kremą, gelį ar tepalą.
- Kadangi jūsų oda jautri, pirmiausia atlikite testą nedidelėje veido vietoje. Jei jūsų veidas yra linkęs į spuogus ar niežti, sustabdykite ir naudokite kitą priemonę.
- Salicilo rūgštis gali sausinti ar sudirginti odą, ypač pirmą kartą ją pradėjus vartoti. Pabandykite naudoti nedidelį kiekį ir padidinkite, kai oda prisitaiko.
- Veido valiklį naudokite vieną ar du kartus per dieną. Norėdami išvalyti veidą nuo spuogų, naudokite veido valiklį, kuriame yra salicilo rūgšties. Pirmiausia nuplaukite veidą vandeniu ir įtrinkite į veido valiklį. Galite naudoti rankšluostį, bet švelniai patrinkite. Nuplaukite putas vandeniu ir nusausinkite veidą.
Žingsnis 2. Išbandykite soda
Jei jūsų oda reaguoja į salicilo rūgštį, pabandykite vietoj soda. Pagrindinė kepimo sodos naudojimo priežastis yra jos šveitimo priemonė - išvalyti negyvą odą, kuri yra nešvari ir užkemša poras. Tačiau ši procedūra gali išdžiovinti odą, jei naudojama per daug. Taigi, nenaudokite sodos kiekvieną dieną.
- Šiek tiek kepimo sodos sumaišykite su vandeniu, kol susidarys į pastą panaši tekstūra. Įtrinkite pastą ant odos.
- Įtrintą mišinį kruopščiai nuplaukite ant odos.
Žingsnis 3. Naudokite veido valiklį, pagamintą iš medaus ir cinamono
Natūrali priemonė, kurią kai kurie žmonės naudoja, yra medaus ir cinamono mišinys. Medus ir cinamonas turi natūralių antibakterinių ingredientų, kurie gali sunaikinti spuogus sukeliančias bakterijas. Žalią medų sumaišykite su cinamono milteliais arba cinamono aliejumi lygiomis dalimis. Mišiniu įtrinkite veidą. Po kruopštaus šveitimo uždenkite plona medvilnine juostele arba storu audiniu. Palikite 5 minutes, tada nuimkite juostelę ir nuplaukite veidą.
- Medus padės naikinti bakterijas ir veiks kaip skystas klijai, pašalinantys inkštirus.
- Cinamonas gali suteikti veidui sveiką spindesį, nes padidina veido kraujotaką.
Žingsnis 4. Išbandykite garo metodą
Šis metodas dažniausiai naudojamas tam, kad inkštirai būtų mažiau matomi. Pirmiausia į dubenį supilkite verdantį vandenį. Uždėkite rankšluostį ant galvos ir dubenėlio, kad garai maždaug 10 minučių susikauptų ant veido. Garas sumažins inkštirų nešvarumus. Po to veidą švelniai nuplaukite šiltu vandeniu.
Prie garų valymo savybių galite pridėti antibakterinio eterinio aliejaus. Levandos, čiobreliai, pipirmėtės ir medetkos turi antiseptinių ingredientų
Žingsnis 5. Naudokite drėkinamąjį kremą
Net jei atrodo, kad tai prieštarauja jūsų tikslui neužkimšti porų, drėkinamasis kremas išlaikys jūsų odą hidratuotą. Svarbiausia naudoti drėkinamąjį kremą, kuriame nėra aliejaus, nes tokio tipo drėkiklis gali užkimšti poras.
Ieškokite drėkinamųjų priemonių, kurios pažymėtos „nekomedogeninės“, „be aliejaus“arba „neaknegeninės“
2 metodas iš 3: atlikite įprastą procedūrą, kad atsikratytumėte inkštirų
Žingsnis 1. Pasirinkite švelnų veido valiklį
Kai ant veido nėra spuogų, nenaudokite valiklio nuo spuogų. Norėdami kasdien valyti veidą, naudokite švelnų muilą, kuris drėkina odą. Kai kurie tokio tipo muilo pavyzdžiai yra „Dove“, „Basics“ir „Neutrogena“.
- Venkite produktų, kuriuose yra alkoholio, ypač jei naudojate salicilo rūgštį. Dėl alkoholio oda bus sausa, paraudusi ir uždegusi.
- Jei jūsų oda linkusi į išbėrimus ir neatrodo, kad ji neigiamai reaguoja į valymo priemones nuo spuogų, toliau naudokite produktą kiekvieną dieną, kad išvengtumėte išbėrimų.
Žingsnis 2. Kasdien valykite veidą
Nuvalykite veidą du kartus per dieną, ryte ir naktį, naudodami švelnų veido valiklį. Tačiau neplaukite veido daugiau nei du kartus per dieną, nes tai gali pabloginti spuogus.
- Jei labai prakaituojate ar mankštinatės, po to nusiplaukite veidą. Jums nereikia naudoti antibakterinio muilo, nes nauda taip pat nėra labai ryški.
- Nepašalinkite negyvos odos ir nenaudokite veido valiklių su „šveitimo karoliukais“ir kt. Šie elementai iš tikrųjų pablogins dirginimą ir gali sukelti odos spalvos pasikeitimą ar randus.
Žingsnis 3. Pašalinkite makiažą
Jums gali kilti pagunda nenusiimti makiažo, kai baigsite savo veiklą. Tačiau prieš miegą būtinai pašalinkite visą makiažą. Makiažas gali užkimšti poras ir sukelti inkštirus.
Žingsnis 4. Ieškokite produktų, pažymėtų kaip „nekomedogeninis“
Šį žodį galima rasti tam tikrose odos priežiūros ir makiažo priemonėse. Įrodyta, kad nekomedogeniniai produktai neužkemša porų. Tai reiškia, kad neturėsite tiek daug inkštirų (kurias sukelia jūsų odos priežiūra). Produktų, gaminančių nekomedogeninius produktus, pavyzdžiai yra prekės ženklai „Simple“ir „Cetaphil“(pvz., Drėkinamasis losjonas).
Žingsnis 5. Laikykite plaukų aliejų nuo veido
Jei turite riebius plaukus, suriškite juos atgal. Kaip ir rankų ar pirštų aliejus, taip ir plaukų aliejus gali pataikyti į veidą.
- Taip pat reguliariai plaukite plaukus, ypač jei plaukai linkę būti riebūs.
- Plaukuose esantis aliejus gali prilipti prie veido ir sukelti daugiau inkštirų.
6. Sumažinkite streso lygį
Stresas gali sukelti spuogus, nes laikinai padidina testosterono gamybą, o testosteronas gali sukelti spuogus.
- Pavyzdžiui, galite pabandyti atpalaiduoti kiekvieną raumenų grupę. Užsimerk. Judinkite kūną, pakaitomis įtempdami ir atpalaiduodami kiekvieną raumenų grupę. Ši technika padės jaustis labiau atsipalaidavusiai.
- Taip pat galite pabandyti sutelkti dėmesį į savo kvėpavimą. Akimirką užmerkite akis. Giliai įkvėpkite per nosį, skaičiuodami nuo 1 iki 4. Iškvėpkite per burną, vėl skaičiuodami nuo 1 iki 4. Susikoncentruokite į tai, kol jausitės ramus.
3 iš 3 metodas: žinokite, ko vengti
Žingsnis 1. Netrinkite ir neplėškite veido odos
Nors kai kurie produktai teigia „pašalinantys negyvą odą“ar kitokią naudą. Jūsų veido odos trynimas ar šveitimas iš tikrųjų pablogins inkštirus, nes jie sukelia dirginimą ir uždegimą. Nenaudokite abrazyvinių šveitiklių ar šluostių, stipriai netrinkite veido ir nenaudokite šveičiamųjų veido valiklių.
Žingsnis 2. Nespauskite inkštirų
Nepašalinkite inkštirų jų paspausdami. Jei inkštirai suspaudžiami ar spaudžiami pirštais ar kitais buities įrankiais, nešvarumai gali patekti giliau į odą. Tai taip pat gali išplisti infekciją aplink ją ir netgi sukelti randus.
Jei inkštirai jus labai vargina, pabandykite kreiptis į dermatologą. Dermatologai gali saugiai pašalinti inkštirus naudodami profesionalias priemones
Žingsnis 3. Dar kartą apsvarstykite inkštirų pašalinimo juosteles
Nors jie gali atrodyti naudingi, inkštirų šalinimo juostelės iš tikrųjų paaštrins inkštirų problemą, jei turite jautrią odą. Be to, juostelė taip pat pakels tik paviršinį inkštirų sluoksnį, o ne pašalins visus nešvarumus. Juodagalvių šalinimo juostelės gali būti naudojamos retkarčiais, tačiau nutraukite naudojimą, jei oda sudirgsta.
Žingsnis 4. Įsitikinkite, kad jūsų naudojama pagalvė nėra riebi
Aliejus gali kauptis ant pagalvės taip, kad jis atsitrenktų į veidą ir užkimštų poras. Stenkitės bent kartą per savaitę plauti tuščią dangtelį.
Žingsnis 5. Nedėvėkite aptemptų skrybėlių
Tvirtos skrybėlės gali sulaikyti aliejų ant odos. Aliejus ir negyva oda gali užkimšti poras. Taigi, per stora skrybėlė gali sukelti inkštirus.
6. Venkite maisto produktų, kuriuose yra daug cukraus
Nors ekspertai 100 procentų nesutaria dėl spuogus sukeliančių maisto produktų, dauguma sutinka, kad maisto produktai, kuriuose yra daug cukraus ir angliavandenių, bei pieno produktai prisideda prie šios problemos. Pabandykite sumažinti šių maisto produktų vartojimą, kad sumažintumėte spuogų problemas.
Nors organizmas turėtų gauti daug kalcio, sumažėjęs pieno vartojimas gali padėti sumažinti sunkiai išnykstančių spuogų problemas
Žingsnis 7. Stenkitės neliesti savo veido
Paliestą veidą gali paveikti aliejus ir bakterijos. Be to, esamas purvas taip pat gali pataikyti į veidą. Aliejus, bakterijos ir nešvarumai gali sukelti spuogus ir inkštirus.
Dažnai valykite telefoną. Aliejus ir nešvarumai ant veido gali prilipti prie telefono ekrano. Aliejus ir nešvarumai gali vėl patekti į poras ir tapti inkštirais
8 žingsnis. Kreipkitės į gydytoją, jei gydymas neveikia arba jei jūsų spuogų problema yra sunki
Gydymas nėra vienintelis inkštirų sprendimas. Jei dvi savaites šalinote inkštirus ir nepastebėjote jokių pokyčių, paskambinkite savo gydytojui arba paprašykite siuntimo pas dermatologą.
