Tikriausiai esate girdėję posakį: „Širdis nori to, ko nori“. Bet kas atsitiks, jei jūsų širdis trokšta to, ko nenusipelnėte - pavyzdžiui, žmonos sesers ar profesoriaus? Nepriklausomai nuo priežasties, kodėl jūsų potraukis yra netinkamas, iš esmės nėra patrauklumo kam nors. Tikroji problema yra santūrumas ir savitvarda. Jei norite sužinoti, kaip atsikratyti netinkamo potraukio ir tęsti savo gyvenimą, pradžiai žiūrėkite 1 veiksmą.
Žingsnis
1 dalis iš 2: pagalvokite
1 žingsnis. Pagalvokite apie visas priežastis, dėl kurių trauka yra bloga idėja
Užuot sutelkę dėmesį į visas priežastis, dėl kurių jus traukė jūsų simpatija, pakeiskite dėmesį ir pagalvokite apie visas priežastis, dėl kurių gali kilti blogų dalykų ir kurių neverta siekti. Priežastys, dėl kurių traukimas gali būti netinkamas, yra įvairios, todėl svarbu tiksliai žinoti, su kokia problema susiduriate, kad to išvengtumėte. Turėtumėte pagalvoti, kodėl trauka yra bloga idėja, ir apsvarstyti galimas priežastis, dėl kurių jūs pajutote, kaip jaučiatės (žinoma, be pradinio potraukio). Štai keletas galimų priežasčių, su kuriomis galite susidurti:
- Jei jis ar ji yra daug jaunesnis už jus arba daug vyresnis už jus, tai kodėl jums būtų įdomu turėti labai jauną ar seną partnerį, kai jo interesai ir prioritetai taip skirsis nuo jūsų?
- Jei jus traukia pavaldiniai, ar tikrai norite labiau kontroliuoti, nei būti patraukliems to asmens asmeniškai?
- Jei jus domina sesers vaikinas, ar ši situacija yra labiau susijusi su noru pasinaudoti savo seserimi, nei nuoširdžiu potraukiu merginai? Gali būti, kad dėl įvairių situacijų, kai jaučiatės skurstančios ir trapios, netinkamas laikas imtis kokių nors veiksmų.
2 žingsnis. Jei jūsų potraukis tapo netinkamas dėl to, kad esate santykiuose su kuo nors kitu, pagalvokite apie savo kilmę ir ar jūsų naujas potraukis nepakenks esamiems santykiams
Jei vienas ar abu jūsų tėvai apgavo jus, kai augote, arba jei pats esate neištikimybės istorija, gali kilti esminių problemų, kurias pirmiausia reikia išspręsti, kad galėtumėte mėgautis užmegztais santykiais
3 žingsnis. Jei jūsų potraukis netinkamas dėl to, kad jūsų santykiai yra be statuso ir jei paliksite santykius, tai neturės įtakos nė vienam iš esamų vaikų, paklauskite savęs apie dabartinę jūsų santykių būklę
Pavyzdžiui, jei jus traukia vaikinas, kai šiuo metu palaikote santykius su kuo nors kitu, turėtumėte savęs paklausti, ar tas potraukis tikrai svarbus, ar tai yra jūsų būdas pasakyti sau, kad jūsų santykiai su vaikinu yra jūs šiuo metu nesiseka. Jei jūs ir jūsų mylimasis esate tikrai laimingi kartu, neturėtumėte turėti jokio „kambario“ugdyti tokius stiprius jausmus kažkam kitam, ar ne?
- Žinoma, kiekvienas, net ir laimingiausios poros, retkarčiais gali patirti mažų nekenksmingų atrakcijų, tačiau jei jūsų trauka tampa rimta, turėtumėte suabejoti dabartiniais santykiais. Jei iš tikrųjų yra problema, tai yra jūsų galimybė išeiti iš santykių be rimtų pasekmių.
- Jei toks potraukis išlieka, tikrai turėtumėte suabejoti dabartinių santykių būsena. Jei retkarčiais jaučiate, kad tikrai sutariate su kuo nors, kas nepriklauso jūsų santykiams, ir jaučiate nekenksmingą potraukį tam žmogui ir puikiai žinote, kad tas potraukis niekur nedingsta, tai kitas reikalas. Tačiau jei dažnai esate vienpusiški meilės santykiai, turėtumėte suabejoti tikra savo jausmų priežastimi.
Žingsnis 4. Įsivaizduokite šios situacijos šalutinį poveikį
Jei jums reikėtų bendrauti su šiuo asmeniu, kaip jus paveiktų šalutinis šios situacijos poveikis? paveikti patį žmogų? Jūsų draugai, šeima, kolegos? Pagalvokite apie tai, tarsi tai būtų šachmatų žaidimas, ir įsivaizduokite kelis žingsnius į priekį: „Jei aš tai padarysiu, jis tai padarys; tada mano brolis manęs nekęs; pirmą kartą kovoję prarasčiau darbą … “ir pan. Galvodami apie blogiausią, kas gali nutikti, jei jūs ir jūsų simpatija galų gale susitiksite, galite suprasti, kad tai buvo didžiulė klaida.
Paklauskite savęs, ar santykiai, kuriuos užmegsite su šiuo žmogumi, bus verti visų sunkumų, kuriuos teks patirti, ir kokia tikimybė, kad santykiai išgyvens visą chaosą, kurį jie sukels?
5 žingsnis. Pagalvokite apie savo reputaciją
Ką kitas žmogus pagalvos - ar jis tave gerbs, ar menkins? Nors dažnai sakome, kad tai, ką kiti žmonės mano, nėra svarbu, o meilė gali viską nugalėti, tačiau kai kuriais atvejais faktas yra tai, ką kiti žmonės laiko svarbiu, nes dėl jų nepritarimo ar net išjuokimo jums gali būti labai sunku judėti apie jūsų netinkamus santykius. Svarbu žengti žingsnį atgal ir pažvelgti į bendrą vaizdą, pagalvoti, kaip kiti žmonės reaguos į jūsų santykius. Jei jau manėte, kad santykiai yra netinkami, atsižvelgiant į kito žmogaus reakciją, tai jus tik dar labiau atitolins. Štai keletas scenarijų, kuriuos verta apsvarstyti:
- Pačiupinėti savo draugo vaikiną nėra šaunu. Galite susitikinėti su mergina, bet prarasite draugus. Jei esate vyresnis ir jaunuolis nėra pakankamai senas, būsite įvardytas kaip „buivolų gerbėjas“; ir visų pirma, jei jūs tikrai reikalaujate, kad santykiai įvyktų taip, kad vyktų lytiniai santykiai, galite atsidurti kalėjime. Seksas su žmogumi, kuris nėra pakankamai senas, yra blogiau nei tiesiog būti netinkamam; tai nusikaltimas.
- Žinoma, jus gali sudominti žmonos sesuo. Bet įsivaizduokite, kas atsitiks, jei sekate; ar tavo žmona vėl galės pažvelgti tau į akis? Ar žmonos šeima kada nors jums atleis?
Žingsnis 6. Pagalvokite apie savo ateitį
Jei esate susijęs su žmogumi, kuris to nenusipelno, jūs ne tik dabar susiduriate su šia problema. Su šalutiniu santykių poveikiu susidursite toli - galbūt metus - į ateitį. Smagu pagalvoti apie jaudinančius nuotykius su tuo žmogumi, kurio neturėtum įsimylėti, jei jis atkartotų tavo jausmus, tačiau visai kita istorija yra galvoti apie tai, kaip atrodys tavo santykiai per ateinančius kelerius metus. Ar tikrai galima tęsti? Ar jūsų jausmai tikrai išliks? Svarbu pagalvoti, ar tikrai galite turėti ateitį su šiuo žmogumi, ar tiesiog viską paaukosite dėl akimirkos malonumo.
Pavyzdžiui, žmogus, dėl kurio esate pamišęs, gali būti ne malonus žmogus. Jūs pradedate išmesti draugus ir šeimą, kad praleistumėte laiką su juo. Jis labai keistas žmogus, o jūs taip pat esate keistuolis - apsisukate, nes jis nenori daryti visko, kas buvo sutarta, - ir jis nenori, kad jūs to darytumėte. Net ir po to, kai išsiskyrėte su juo, visi pažįstami vis dar nesugebėjo atkurti pasitikėjimo jumis. Jis suabejos jūsų sprendimu, kad buvote susijęs su tokiu žmogumi
Žingsnis 7. Sutelkite dėmesį į neigiamas savo simpatijos savybes
Pagal apibrėžimą trauka apima to, kuris laikomas tobulu, įvaizdį. Tačiau visi yra žmonės, ir net žmogus, kuriuo esate įsimylėjęs, turi savybių, kurios gali būti nemalonios. Galbūt jam patinka kalbėti šiurkščius dalykus, o gal jis klausosi muzikos, kuri, jūsų manymu, yra juokinga. O gal jis tiesiog ignoruoja tave. Pabandykite kaupti neigiamą energiją apie asmenį ir sutelkite dėmesį į šios traukos atskiedimą.
- Parašykite visų neigiamų asmens, kuriam esate įsimylėjęs, sąrašą. Jei iš tikrųjų manote, kad tas žmogus yra tobulas ir nerandate joje nei vieno trūkumo, tai reiškia, kad nepažįstate to žmogaus pakankamai gerai. Jei negalite įsivaizduoti nė vieno savo simpatijos trūkumo, laikote jį tobulu.
- Viena iš priežasčių, kodėl žmogus, dėl kurio esate įsimylėjęs, nėra to vertas, yra tai, kad jis jums tiesiog „netinkamas“. Užsirašę priežastis, pvz., Tai, kad žmogui patinka alkoholis arba kad jis ar ji jau yra žinomas kaip aistringas meilužis, gali padėti jums suprasti, kad net jei jaučiate, kad širdis plaka jį pamačius, jis nėra geras žmogus tau ilgainiui.
2 dalis iš 2: Imkitės veiksmų
Žingsnis 1. Kiek įmanoma nukreipkite savo mintis
Dabar, kai studijavote, svarstėte ir rimtai svarstėte, kokia idėja buvo bloga, turite nustoti apsėsti to žmogaus. Kad ir kaip gundytumėte apie tai galvoti, fantazuokite, kad tai darydami nudegtų visas kūnas, sustokite. Galvok ir daryk ką nors kita. Kalbant apie laisvą psichologiją, tai vadinama besikeičiančiu elgesiu ir mąstymo modeliais. Turite rasti būdą, kaip užsiimti savimi ir nustoti galvoti apie žmones, kurių neturėtumėte įsimylėti. Jei visą dieną tiesiog sėdėsite namuose, savo netinkamus interesus bus daug sunkiau pamiršti, nei pasinerdami į darbą ir studijas bei aktyviai dalyvaudami visuomeniniame gyvenime.
- Iš pradžių negalvoti apie savo simpatiją yra dar sunkiau, nes esate labai užsiėmęs galvodami apie būdus, kaip apie juos negalvoti. Tačiau būkite tikri - netrukus jūs eisite į savo gyvenimą.
- Išmokite nukreipti savo mintis. Išmokyk save galvoti apie ką nors kitą, kai pradedi galvoti apie jį - verčiau pagalvok, kaip myli žmogų, su kuriuo šiuo metu palaikai santykius. Pagalvokite, kiek darbo turite padaryti.
- Jei esate namuose, įjunkite radiją ar televizorių ir raskite kitą minties temą.
- Jei vis dar jaučiatės sugrįžę į mintis apie savo neteisėtą trauką, susiraskite su kuo pasikalbėti; skambinti draugui. Paklauskite draugo, ar jis nenorėtų išeiti į susitikimą; Galite išeiti iš namų ir nustoti galvoti apie savo simpatiją!
- Įsitraukite į naują hobį arba dalyvaukite veikloje. Išbandykite tenisą, jogą, novelių rašymą ar 5K bėgimo treniruotes. Nors vien ši veikla neleis jums pamiršti žmogaus, kuriam esate įsimylėjusi, jie praturtins jūsų gyvenimą ir padės jums galvoti apie kitus dalykus.
Žingsnis 2. Kiek įmanoma venkite žmogaus
Jei sugebėsite kuo labiau atsiriboti nuo žmogaus, trauka susilpnės. Kad galėtume ir toliau garbinti ką nors, apskritai turime sustiprinti tą jausmą žiūrėdami į tą žmogų. (Paprastai nebuvimas neleidžia mums jaustis meiliems.) Žinoma, šis žingsnis ne visada yra praktiškas, tačiau darykite viską, ką galite, kad kuo labiau sumažintumėte kontaktą su tuo žmogumi. Stenkitės nedaryti nieko dramatiško, ieškodami būdų, kaip apriboti laiką, kurį praleidžiate su savo simpatija.
- Deja, kai kuriais atvejais visiškai pašalinti kontaktą su asmeniu yra gana sunku. Pavyzdžiui, jei jus domina vedęs viršininkas ir šis jausmas niekur nedings, galbūt norėsite apsvarstyti galimybę ieškoti kito darbo. Jei domitės savo profesoriumi ir šis jausmas neišnyks, pažiūrėkite, ar galite pakeisti kursą į kitą klasę.
- Jei esate priverstas būti toje pačioje patalpoje su tuo asmeniu, pabandykite kuo labiau sumažinti akių kontaktą ir pokalbį. Jums nereikia padaryti situacijos labai keblios, vengiant ar visiškai ignoruojant asmenį. Jums tiesiog reikia apriboti, kiek laiko praleidžiate bendraudami su jais.
Žingsnis 3. Suteikite jam laiko
Visi susidomėjimai laikui bėgant išnyks. Jei išvengsite to, dėl ko gailėsitės ir galėsite valdyti savo jausmus, stipri emocija išnyks savaime. Galite jausti, kad esate įstrigę ir būsite įstrigę šiuose jausmuose amžinai, bet taip neatsitiks. Vieną dieną tu atsigręši į šias dienas ir pagalvoji, kaip galėtum turėti tokius jausmus. Jei tikite, kad ne visada jausitės taip, tai pamiršite.
Deja, nėra apibrėžto laiko, per kurį užtruks pamiršti atrakciją. Bet jei gyvenate užimtą ir pilnavertį gyvenimą, užuot praleidę visą laiką šluostydami ir įsimylėdami, tikrai pamiršite tai greičiau
4 žingsnis. Pradėkite susitikinėti su kitais žmonėmis, kai būsite pasiruošę
Jei esate vienišas, turėtumėte pradėti atsiverti, kai pradėsite pamiršti apie žmogų, kurį mylite. Nereikia laukti, kol 100% pasveiksite, tačiau turite jausti, kad esate pasirengęs užmegzti prasmingus santykius su kuo nors kitu - jei vis dar esate visiškai įsimylėjęs, neatrodo teisinga savo pasimatymą, nes pradėjote susitikinėti tik tam, kad atitrauktumėte mintis. Bet kai būsite pasiruošę, pakvieskite draugą tai suderinti arba būkite atviri naujiems žmonėms. Netrukus pamatysite, kad žmogus, kurį kadaise mylėjote, yra toli nuo jūsų proto.
Nesvarbu, ar jūsų pasimatymas neprilygsta „asmeniui, kuris nenusipelno būti jūsų interesų objektu“. Svarbiausia, kad jūs praleistumėte laiką su kuo nors kitu, išskyrus savo simpatiją. Pradėkite susitikinėti su kitais žmonėmis ir būkite atviri. Jūsų simpatija jums yra ribota, ir jūs turite pradėti perprogramuoti savo smegenis, kad galėtumėte bendrauti su kitais žmonėmis
5. Jei negalite kovoti su jausmu, pirmiausia suraskite būdą, kaip jį ištaisyti
Būkime sąžiningi: kartais jūs negalite įtikinti savęs, kad nesijaučiate taip, kaip jaučiatės. Jei bandysite su juo kovoti, bet nesėkmingai ir vis tiek pastebėsite, kad svajojate apie jį, pirmiausia supraskite tai teisingai. Yra būdų, kaip padaryti, kad netinkamas potraukis tikrai to nusipelnytų - svarbiausia atsiminti, kad pirmiausia tai sutvarkysite - ir tik po to, o tik po to - užmegzkite santykius. Ir tada meilė triumfuos!
- Jei mergina yra jūsų sesers vaikinas, turėtumėte elgtis kaip džentelmenas ir niekada nebandyti su ja flirtuoti. Jei jūsų sesuo išsiskyrė su mergina, galite paklausti sesers, ar ji neprieštarautų, jei ją pakviestumėte. Galbūt jūsų sesuo neprieštaraus, ir tam tikrai yra precedentas. Jei jis neišsiskirs su mergina arba neduos jums leidimo, turėsite įkąsti pirštu, nebent būsite pasirengęs priimti pasekmes - sesuo gali palūžti kartu su jumis.
- Jei jus traukia daug jaunesnis žmogus, palaukite, kol jis bus pakankamai senas. Nebūk santykiuose su niekuo. Palaukite pokyčių, būkite draugiški, bet nesiartinkite. Mylėk jį iš tolo, kol ateis laikas, kai atrakcija nusipelno. Pvz., Jei esate vidurinės mokyklos studentas ir dvidešimties metų pradžioje jautėte savo matematikos mokytoją, palaukite, kol baigsite mokslus ir įgysite daugiau gyvenimo patirties, prieš nuspręsdami, ar norite, kad santykiai veiktų, ar ne.
- Jei įsimylėsite savo pavaldinį, prieš nuspręsdami, kad santykiai veiktų, turite nuspręsti, kokių veiksmų turėtumėte imtis darbe. Galite paprašyti persikelti į kitą skyrių, užimti kitą poziciją arba padaryti viską, kas reikalinga, kad jūsų santykiai nebūtų vertinami kaip netinkami ar galios žaidimas.
Patarimai
Atminkite, kad emocijos ar fizinis potraukis gali ir turi būti valdomi, kad atitiktų skirtingas socialines situacijas. Tai, kad turite tai, nereiškia, kad problemų nebus, jei visada ieškosite būdų, kaip tai padaryti. Skirdami laiko sveikiems santykiams sukurti, turėsite ilgalaikį procesą, kuriuo galėsite saugiai atsekti visus savo jausmus
Įspėjimas
- Jei susitinkate su kuo nors kitu, stengdamiesi negalvoti apie savo simpatiją, turėtumėte būti pasirengę atsikratyti jūsų pykčio, kai jis sužinos, kad jūs juo pasinaudojate.
- Niekas nenusipelno būti tavo pabėgusi mergina/berniukas. Jei kažkam turite labai stiprių jausmų, jums nereikia bendrauti su kitais žmonėmis, kad galėtumėte atsikratyti tų jausmų.
- Turite būti sąžiningas su šiuo nauju žmogumi. Pasakykite jam, kad viskas, ko jums dabar reikia, yra geras draugas ir nieko daugiau.
