Nesvarbu, kiek jūs tikite nutraukti santykius su savo mylimuoju vaikinu, iš tikrųjų tai įgyvendinti nėra taip paprasta, kaip pasukti delną. Kad ir kokia būtų šių troškimų atsiradimo priežastis, yra tikimybė, kad vis tiek jausite nerimą ir nervą, kai turėsite juos perduoti savo partneriui. Kad palengvintumėte procesą ir padėtumėte partneriui grakščiau priimti santykių pabaigą, pabandykite perskaityti šį straipsnį!
Žingsnis
1 dalis iš 3: Pasirengimas nutraukti santykius
1 žingsnis. Pagalvokite apie savo sprendimo nutraukti santykius priežastis
Jei jums kyla dilema dėl sprendimo priimti arba esate tikrai įsitikinęs, kad nutrauksite savo santykius, pravartu skirti laiko apmąstymams dėl noro priežasčių.
- Jūsų partneris tikriausiai paprašys paaiškinimo ir net jei nesate jam skolingas, jei anksčiau su juo elgėtės netinkamai, pabandykite išsiaiškinti priežastis, kodėl jūsų noras nutraukti santykius dėl jūsų pačių.
- Tai padės jums priimti labiau pagrįstus sprendimus, kurių nesigailėsite ateityje.
Žingsnis 2. Būkite atsargūs, sudarydami teigiamų ir neigiamų santykių sąrašą
Nors tai gali padėti patvirtinti jūsų santykių nutraukimo priežastis, nereikia jaustis įpareigotam priimti sprendimą pagal sąrašą.
Nereikia bandyti racionaliai analizuoti meilės. Net jei rasite rimtų priežasčių išsaugoti savo santykius popieriuje, tai nereiškia, kad turite laikytis savo partnerio, jei su juo nebesijaučiate patogiai. Ilgainiui, pasibaigus santykiams, galite jaustis geriau
Žingsnis 3. Supraskite, kad žmogui nereikia priežasties nutraukti romantiškų santykių
Jei jūsų partneris negerbia jūsų arba nesutaria su jumis, abu yra tinkama priežastis nutraukti santykius. Jei ne, nesijaudinkite dėl to, nes tiesa yra ta, kad jums nereikia rimtos priežasties nutraukti santykius su savo partneriu.
- Santykiai gali nutrūkti dėl daugelio priežasčių, ir visi jie beveik visada galioja.
- Pavyzdžiui, galite netikėtai prarasti jausmus savo partneriui. Net jei priežastis neatrodo pakankamai stipri, vis tiek galite ja pasinaudoti kaip santykių nutraukimo pagrindu.
Žingsnis 4. Neatidėliokite vykdymo
Priėmus gerai apgalvotą sprendimą, atidėjus vykdymo procesą, tik dar labiau nervinsitės ir ilgiau būsite įstrigę nepatenkinamuose santykiuose.
Žingsnis 5. Neskubėkite nutraukti santykių
Jei romantiški santykiai bus nutraukti neatsižvelgiant į tai, baiminamasi, kad galų gale pasakysite tai, kas nėra rimta, arba vėliau dėl to gailėsitės.
Atidžiai apsvarstykite savo sprendimą. Priėmus brandų sprendimą, drąsiai sekite jį
Žingsnis 6. Nuspręskite, ar visiškai nutraukti santykius
Daugelis žmonių mano, kad santykių nutraukimas telefonu, tekstine žinute ar el. Paštu yra neprotingas elgesys.
Taigi, jei jūs ir jūsų partneris gerai praleidote laiką ir jei jiems vis dar rūpi, nedvejodami išsakykite savo nuomonę, net jei ši galimybė emociškai sunkesnė
Žingsnis 7. Supraskite, kada nutraukti santykius kitu būdu
Jei jūsų partneris yra smurtaujantis asmuo, tikėtina, kad šie neigiami bruožai vėl pasirodys išgirdę jūsų sprendimą. Jei taip yra, nebūtina su juo susitikti asmeniškai, nes jūsų saugumas yra svarbiausias prioritetas!
Jei jus ir jūsų partnerį sieja tolimi santykiai, nereikia laukti kito susitikimo, kad išsakytumėte savo norus. Jei įmanoma, pakvieskite savo partnerį bendrauti per vaizdo pokalbį arba susirašinėjimo programą, o ne išreikšti savo norus iš neasmeninio el
8. Neišsiskirkite su savo partneriu viešai
Šiandien daugelis žmonių pasirenka juokingus būdus nutraukti romantiškus santykius, pavyzdžiui, išsakyti savo nuomonę reklaminiame stende ar net laikraštyje! Taip pat yra žmonių, kurie nedelsdami keičia savo santykių būseną savo „Facebook“puslapyje be partnerio žinios.
Kad ir kaip būtų viliojanti mėgdžioti šiuos metodus, visada atminkite, kad paviešinę savo asmeninius reikalus tik atrodysite neprotingi visuomenės akyse ir rizikuosite sugėdinti savo partnerį
Žingsnis 9. Prieš žaisdami su savo partneriu, pagalvokite du kartus
Yra tikimybė, kad kai kurie žmonės paprašys jūsų elgtis neigiamai arba likti nuošalyje nuo savo partnerio, kol iš partnerio lūpų neišgirs žodžio „išsiskyrimas“. Kai kurių nuomone, šis metodas vėliau palengvins jūsų gyvenimą.
Supraskite, kad šis metodas iš tikrųjų yra kvailas žaidimas ir nebūtinai veikia. Net jei tai pavyks ir jūsų partneris pirmasis dėl to pasakys „išsiskirkite“, toks elgesys tik pablogins jūsų reputaciją. Arba vėliau jums bus gėda dėl to
10. Pasidalykite savo norais su žmogumi, kuriuo pasitikite
Labiausiai tikėtina, kad pokalbius su savo partneriu bus lengviau atlikti patarus ir nurodant artimiausius žmones, tokius kaip draugai, giminės ar net tėvai. Jei nesate tikri, ką daryti, arba pernelyg nervinatės, šie žmonės gali padėti naudingais patarimais.
Kad gerbtumėte savo partnerį, įsitikinkite, kad jūsų pasirinktu asmeniu galima pasitikėti, kad jis nieko neatskleis, kol jūsų partneris neišgirs naujienų iš jūsų lūpų. Įsitikinkite, kad informacija nepasiekia jūsų partnerio ausų iš kitų žmonių lūpų, kad situacija nepablogėtų
Žingsnis 11. Pagalvokite, kokius žodžius savo partneriui pasakysite seniai
Jei niekada su niekuo nenutraukėte romantiškų santykių arba jei dėl to labai jaudinatės, pabandykite sukurti trumpą pokalbio scenarijų, kurį galėtumėte repetuoti ir prisiminti jau seniai.
Pagalvokite, kokius žodžius norite ir nenorite pasakyti savo partneriui. Jaučiuosi sumišęs? Pabandykite perskaityti idėjas, pateiktas tolesniuose žingsniuose
Žingsnis 12. Parodykite situaciją su savo draugu
Jums taip pat gali būti naudinga parodyti santykių su draugu nutraukimo procesą. Tai darydami žinosite, ką pasakyti savo partneriui, taip pat galėsite galvoti apie įvairias jūsų partnerio reakcijas. Dėl to taip pat galite praktikuoti įvairius galimus atsakymus, kuriuos galima pateikti įvairiose situacijose.
Pavyzdžiui, jūsų draugas gali atlikti partnerio, maldaujančio tęsti santykius kaip įprasta, vaidmenį. Paruoškite savo atsaką tokioms reakcijoms, pavyzdžiui, sakydami: „Atsiprašau, jei įskaudinau tave, bet negaliu pakeisti savo sprendimo“
Žingsnis 13. Pagalvokite, kaip jūsų partneris gali reaguoti
Net jei nesimuliuosite su artimiausiais žmonėmis, vis tiek skirkite laiko partnerio reakcijai išmatuoti, išgirdę jūsų norus. Patikėkite manimi, tai padės jums labiau užjausti savo partnerį ir būti pasirengusiam nutraukti santykius.
- Pavyzdžiui, jūsų partneris gali patirti tokias reakcijas: piktas, verkiantis, grubus, bandantis jumis manipuliuoti ar prisiekti keistis.
- Pagalvokite, ar galite toleruoti ir priimti reakciją. Pavyzdžiui, jei jis atrodo nuoširdus, kai žada praleisti laiką su jumis, ar norėtumėte jam suteikti antrą šansą?
2 dalis iš 3: išsiskyrimas su draugu
Žingsnis 1. Pasirinkite tinkamą vietą santykiams nutraukti
Tiesą sakant, nėra taisyklių, reikalaujančių nutraukti santykius tam tikroje vietoje, ypač todėl, kad pasirinkta vieta iš tikrųjų priklausys nuo jūsų partnerio asmenybės. Tačiau vis tiek turėtumėte pasirinkti pusiau privačią vietą, kad jūsų partneris nesijaustų gėdingai.
Žingsnis 2. Taip pat nesirinkite pernelyg privačios vietos
Geriausia nesirinkti vietos, visiškai izoliuotos nuo išorinio pasaulio, kad padėtis pablogėtų, kad būtų išvengta neigiamos rizikos. Atminkite, net jei manote, kad jūsų partneris vargu ar jums pakenks, žmogaus elgesys, kai jaučiatės sugėdintas ar įskaudintas, yra tikrai nenuspėjamas.
Pasirinkite vietą, kuri leidžia jums ir jūsų partneriui bendrauti privačiai, bet taip pat leidžia paprašyti pagalbos ar lengvai išeiti iš pokalbio situacijų. Kai kurie variantai, kuriuos verta rinktis, yra miesto parkai, juolab kad jūs abu galite sėdėti tokioje vietoje, kuri yra toli nuo kitų žmonių, tačiau neatskiria jūsų nuo išorinio pasaulio
Žingsnis 3. Jei reikia, lydėkite ką nors
Jei nerimaujate, kad pokalbis baigsis blogai, pabandykite paprašyti, kad jus lydėtų vyresnis draugas ar giminaitis.
Žingsnis 4. Pradėkite pokalbį teigiamu tonu
Po to, kai susitiksite su savo partneriu, pabandykite pradėti pokalbį teigiamais žodžiais. Nebent jis blogai su tavimi elgiasi, nėra jokios priežasties būti jam grubiam.
Pavyzdžiui, pabandykite pasidalinti teigiamomis savybėmis, kurios privertė jus priimti jo buvusią meilę. Pavyzdžiui, galite pasakyti: „Ačiū, kad visą laiką palaikėte“arba „Iki šiol palaikėme puikius santykius“
5. Neuždenkite tikrosios priežasties
Nesvarbu, kiek norite patikslinti sprendimo priežasčių, nedarykite to. Vietoj to, paaiškinkite dalykus aiškiai ir paprastai, kad jūsų partneris žinotų, jog tikrai norite nutraukti santykius.
Pasakykite jam: „Aš noriu nutraukti mūsų santykius, nes nesu pasiruošęs rimtiems santykiams“arba „Aš noriu iš šių santykių kažko daugiau. Todėl atrodo, kad mūsų santykiai turi baigtis “
Žingsnis 6. Nesakykite klišinių frazių
Patikėkite, visi pavargo girdėti frazę: „Aš klydau, o ne tu“. Todėl ieškokite kitų būdų paaiškinti savo sprendimo priežastis, nerizikuodami įžeisti jo intelekto.
- Taip pat gali būti, kad noras nutraukti santykius kilo dėl to, kad norėjote skirtingų dalykų. Kitaip tariant, aukščiau pateikta klišė yra tiesa. Tačiau pabandykite rasti kitokį būdą, kaip tai išreikšti.
- Pavyzdžiui, pabandykite pasakyti: „Tu esi malonus žmogus, bet mes abu esame visiškai skirtingi, ir aš jaučiu, kad man labiau tiktų žmonės, kurie dalijasi mano interesais“.
Žingsnis 7. Būkite pasirengę įsiklausyti į tai, ką sako jūsų partneris
Greičiausiai jūsų partneris užduos jums klausimų arba bandys gintis prieš jus. Kad ir kas tai būtų, būkite pasirengę jo klausytis.
Jei jūsų partneris reaguoja neigiamai ir yra pernelyg agresyvus, nereikia jausti pareigos jų klausytis ir, jei norite, nedvejodami pasitraukite
8. Nesmulkinkite žodžių
Jei tikrai norite apsispręsti, nereikia atidėti vykdymo proceso ar praleisti dienų ašaringai su juo. Toks elgesys tik privers jus abu suktis toje pačioje vietoje ir patirti emocinį išsekimą.
Jei reikia, netrukus po susitikimo su buvusiu sutuoktiniu planuokite kitą veiklą. Tokiu būdu jums nereikia kištis į begalinius pokalbius su juo
Žingsnis 9. Aiškiai ir aiškiai pasakykite savo mintį
Kadangi nesate Taylor Swift, nereikia sakyti kažko per griežto, pvz., „Mes daugiau niekada negalėsime susitikinėti“. Tačiau aiškiai laikykitės savo minties ir nesuteikite jam klaidingų vilčių.
- Jei jūsų santykiai tikrai nelaukia šviesios ateities, nieko nesakykite, kad priverstumėte jį galvoti kitaip.
- Pavyzdžiui, neprašykite jo „kurį laiką vaikščioti vienas“, jei jūsų tikras noras yra nutraukti santykius su juo ir pradėti santykius su nauju žmogumi.
3 dalis iš 3: Padėtis po išsiskyrimo
Žingsnis 1. Supraskite, kad nesate tas, kuris turi padėti buvusiam partneriui tęsti gyvenimą pasibaigus santykiams
Net jei santykiai baigėsi, jūsų susirūpinimas buvusiu gali visiškai neišnykti. Jei jūsųdviejų santykiai praeityje buvo labai artimi, o jei jūs visada klausėtės jo problemų, tikėtina, kad įprotį bus sunku pakeisti.
Kad ir kaip būtų viliojanti paklausti, kaip jam sekasi, ar atsiliepti į jo skambučius ir tekstinius pranešimus, nedarykite to! Patikėkite, toks elgesys tik apsunkins jūsų abiejų gyvenimą
2 žingsnis. Būkite atsargūs, kaip jaučiasi jūsų buvęs partneris po išsiskyrimo
Vienu metu gali kilti abejonių dėl sprendimo nutraukti santykius. Arba galite pradėti jaustis vienišas ir nuobodus, todėl kyla pagunda susisiekti su buvusiu partneriu. Prieš imdamiesi kokių nors veiksmų, gerai pagalvokite!
Jei tikrai manote, kad sprendimas buvo neteisingas ir norite susigrąžinti buvusį santykį, skirkite kuo daugiau laiko apie tai pagalvoti
Žingsnis 3. Prieš bandydami vėl su juo draugauti, gerai pagalvokite
Jei kyla pagunda vėl užmegzti ryšį su buvusiu sutuoktiniu, supraskite, kad abiem pusėms reikia laiko situacijai išspręsti, kol ji pasiekia tą tašką.
- Neverskite savo buvusio draugiško su jumis, keliaukite su jumis ir draugais ir pan.
- Tuo pat metu nesijausk įpareigotas keliauti su buvusiu draugu ar pakeisti savo santykių statusą į draugystę.
Žingsnis 4. Sukurkite tinkamą palaikymo sistemą
Nutraukti romantiškus santykius nėra lengva, ir dauguma žmonių tai padarę jausis labai vieniši ar net prislėgti, net jei mano, kad sprendimas buvo teisingas.
Įsitikinkite, kad jus visada supa rūpestingi žmonės, ir nedvejodami kreipkitės pagalbos ar patarimo į mokytoją, patarėją ar net gydytoją, jei po to jums sunku tęsti savo gyvenimą
Žingsnis 5. Supraskite, ką daryti, jei atsakymas nėra toks, kokio norite
Jei jūsų buvęs sutuoktinis grasina, jus persekioja ar daro tai, kas verčia jus jaustis nepatogiai, nedelsdami praneškite apie tai artimiausiems suaugusiems, pavyzdžiui, draugams, tėvams, mokytojams, patarėjams ar privatiems gydytojams, kad gautumėte atitinkamų patarimų.
- Kai kuriais atvejais gali tekti užblokuoti buvusio asmens numerį, el. Pašto adresą ir (arba) „Facebook“paskyrą.
- Vienu metu gali tekti kreiptis į valdžios institucijas, kad gautumėte sulaikymo orderį. Skirtingai nuo patarimų, kuriuos galite gauti iš bet ko, teisinės apsaugos galimybes galima gauti tik padedant policijai. Todėl nedvejodami praneškite, jei manote, kad jūsų saugumui gresia pavojus!
