Žmonės mėgsta sakyti, kad kažko nebuvimas dar labiau patinka širdžiai. O kas, jei tas žmogus dingsta iš tavo gyvenimo taip dažnai, kad tavo širdis atvėsta? Jei jums kažkas patinka ir jis neatlygina jūsų jausmų, gali būti labai sunku juos įveikti, ir tai gali sukelti neribotą širdies skausmo ciklą. Pamiršti jį nėra lengva, tačiau yra keletas naudingų metodų, padedančių įveikti jį ir pamėgti sau geresnį žmogų.
Žingsnis
1 iš 2 metodas: laikykitės atokiau nuo jo
Žingsnis 1. Atstok nuo jo
Vienas iš efektyviausių būdų, padedančių pamiršti jį, yra išlaikyti atstumą. Stenkitės kuo labiau sumažinti kontaktą ar galimus santykius su juo, kad galėtumėte jį pamiršti be jokių ryšių, kurie gali jus nuliūdinti ar priminti, kaip jaučiatės.
Iš pradžių sunku išlaikyti atstumą, tačiau galiausiai būtina, kad situacija pagerėtų, o užmiršimo procesas būtų lengvesnis ir greitesnis
2 veiksmas. Ištrinkite visą kontaktinę informaciją ir tekstinius pranešimus iš savo telefono
Vienas iš būdų įsitikinti, kad neturite su juo kontakto, yra ištrinti jį iš savo telefono. Taip pat pabandykite iš jo ištrinti tekstinius pranešimus. Ištrynę šią informaciją, negalėsite vėl su juo susisiekti, kai būsite silpni, ir tai gali padėti pamiršti apie jį.
- Jei nenorite ištrinti visos informacijos, pabandykite ją užrašyti ant popieriaus lapo, kurio nematysite kiekvieną dieną, ir laikykite šį popierių paslėptoje vietoje.
- Siųskite jiems el. Paštu visų teksto pranešimų kopijas ir, jei nesate pasiruošę jų visiškai ištrinti, išsaugokite gautuosiuose.
- Atminkite, kad net jei ištrynėte jo kontaktą, jis tikriausiai jūsų neištrynė. Jei jis skambina, galite jį ignoruoti arba atsakyti trumpai, mandagiai.
Žingsnis 3. Draugaukite su juo socialinės žiniasklaidos svetainėse
Dauguma socialinės žiniasklaidos svetainių, tokių kaip „Facebook“ir „Instagram“, leidžia kitiems, net nenorintiems, turėti didesnę prieigą prie jūsų gyvenimo. Pašalinus jį iš savo socialinės žiniasklaidos, galite dar labiau apriboti ryšį su juo.
Jei bijote įskaudinti kito žmogaus jausmus ar priversti žmones susimąstyti, kodėl nebesate draugai ar sekate juos socialinėje žiniasklaidoje, ieškokite būdų, kaip sumažinti tai, ką matote šioje programoje. Pavyzdžiui, „Facebook“galite atsisakyti kažkieno sekimo, kad nebematytumėte to, ką jis skelbia „Facebook“
Žingsnis 4. Nustokite kalbėti apie ją ir neleiskite sau galvoti apie ją
Natūralu kalbėti apie žmogų, kuris tau labai patinka, ir nuolat apie jį galvoti. Tačiau tai tik dar labiau sustiprins jūsų jausmus. Jei sąmoningai neminėsite jos vardo pokalbyje ir aktyviai sutvarkysite savo mintis, kad negalvotumėte apie ją, tai padės greičiau ją pamiršti.
- Jums gali būti sunku nepaminėti jo visiškai pokalbio metu, ypač jei turite bendrų draugų. Taigi stenkitės nekalbėti apie jį ar per dažnai klausti, kaip jam sekasi. Taip pat galite susilaikyti nuo kalbų apie jį.
- Jei jums reikia apie tai kalbėti, kad apdorotumėte savo mintis ir jausmus, nedvejodami tai darykite, bet nepadarykite to įpročiu.
Žingsnis 5. Paprašykite savo draugų apie jį nekalbėti
Jei jūsų draugai žino, kad jaučiate jam jausmus, jie kartais gali apie jį kalbėti. Tai jums apie tai primins ir neleis jo pamiršti. Taigi paprašykite savo draugų apie tai nekalbėti arba, jei įmanoma, atnaujinkite juos.
Toje pačioje draugų grupėje yra tikimybė, kad susidursite su situacija, kai jis bus paminėtas. Kad galėtumėte greičiau apie tai pamiršti, laikykitės atokiau nuo šios draugų grupės, kol jie aptars skirtingas temas
6. Venkite vietų, kur jis ir jo draugai paprastai vyksta
Jūs ir jūsų partneris gali turėti daug bendro, įskaitant draugus, klasę ar darbą ar mėgstamas vietas. Venkite situacijų, kai galite su juo susidurti.
- Jei esate toje pačioje klasėje ar darbovietėje, nesėdėkite šalia jo. Jei jis sėdi šalia jūsų, galite rasti būdų, kaip perkelti ar išlaikyti bendravimą draugo lygiu.
- Jei, pavyzdžiui, jums patinka tas pats restoranas, ieškokite naujų vietų pavalgyti,
Žingsnis 7. Atsikratykite jos pėdsakų
Atsikratymas visko, kas gali jums jį priminti, padės jį pamiršti. Pabandykite ištrinti visus jo pėdsakus iš telefono, socialinės žiniasklaidos iki nuotraukų ir kitų namų objektų.
- Galite tai pamiršti lėtai arba akimirksniu visiškai ištrinti iš savo gyvenimo. Jums gali būti emociškai lengviau po truputį pašalinti pėdsakus, arba galite pabandyti juos pašalinti iš karto. Tiesiogiai tai padaryti bus labai sunku, tačiau tai gali pagreitinti jo pamiršimo procesą.
- Pašalinkite el. Laišką arba pašalinkite iš jo laišką, kortelę ar dovaną. Jei to laikysitės, ir toliau laikysitės savo jausmų jam.
- Ištrinkite judviejų nuotraukas ar nuotraukas.
Žingsnis 8. Leiskite sau liūdėti ir nepykite
Jo pamiršimas yra skausmingas procesas ir natūralu liūdėti dėl praeities santykių. Tačiau taip pat svarbu nepykti ant jo šiame procese. Jūs negalite kontroliuoti savo jausmų jam ir jis negali kontroliuoti jūsų jausmų jam.
- Supraskite, kad jis buvo ypatingas žmogus jūsų gyvenime. Net jei neturite romantiškų santykių, vis tiek palaikote santykius su juo. Gerai, jei norite liūdėti dėl šios netekties.
- Nepyk ant jo. Galbūt jis nežino, kad tu jauti jam jausmus ar kad jis yra tokioje situacijoje, kai negali atsakyti į tavo jausmus. Nepykite ant jo dėl to, ko jis negali kontroliuoti.
- Yra daug priežasčių, kodėl jums gali tekti apie jį pamiršti, nes jis susitikinėja su kita moterimi ar tuokiasi su jūsų tėvais prieš jį ir netgi kažką tokio paprasto, kaip jis jums per senas. Tai yra veiksniai, kurių jūs negalite kontroliuoti, todėl negalite ant jo pykti.
- Jei jums tikrai sunku atlikti šį procesą, galite pabandyti pasikonsultuoti, kad padėtų susidoroti su savo jausmais.
Žingsnis 9. Žinokite, kad rasite ką nors kitą
Jūroje yra daug žuvų ir galų gale jis gali būti netinkamas žmogus. Rasite kitų, kurie jums puikiai tinka. Kuo greičiau įveiksite žmogų, tuo atviresnė jūsų širdis bus rasti šį žmogų.
Galite pabandyti sutelkti dėmesį į jų trūkumus, kad juos įveiktumėte ir galbūt surastumėte sau geresnį žmogų
2 metodas iš 2: blaškytis
Žingsnis 1. Pasikliaukite savo „palaikymo sistema“
Tikėtina, kad esate emociškai nepatogioje situacijoje, bandydami įveikti žmogų savo gyvenime, todėl dabar tinkamas metas pasikliauti ar net vėl užmegzti ryšį su savo šeima ir draugais. Nuo kalbėjimo apie savo jausmus iki minties nukreipimo užsiimant linksma veikla jūsų „palaikymo sistema“gali padėti greičiau jį pamiršti.
Draugai ir šeima gali neleisti pasinerti į sielvartą. Jie gali jus atitraukti, atlikdami su jumis linksmus dalykus, kurie jo neapima
2 žingsnis. Pabandykite sutelkti dėmesį į save ir kitus savo interesus
Pabandykite sutelkti dėmesį į save, kai bandote jį pamiršti. Tai gali priversti jus suprasti, kad tikrai nesijaučiate jam taip giliai.
- Pavyzdžiui, pradėkite sportuoti arba išbandykite naują kūno rengybos veiklą, pvz., Jogą, kuri taip pat gali padėti jūsų protui sutelkti dėmesį į ką nors kitą, o ne į asmenį. Galbūt jūs taip pat galite eiti į klasę, kuri padės jūsų karjerai.
- Kad ir ką darytumėte, visada įsitikinkite, kad tai leidžia jaustis gerai.
Žingsnis 3. Išbandykite naują veiklą
Tai taip pat tinkamas laikas išbandyti naują veiklą, kuri gali atitraukti jus nuo jūsų jausmų. Kuo dažniau darysite kažką, kas jus atitolina nuo jo, tuo lengviau jums bus jį pamiršti.
Pavyzdžiui, galbūt jūs visada norėjote išmokti lipti uola. Ši nauja veikla reikalauja daug praktikos, todėl jūs turite mažiau laiko apie jį galvoti
Žingsnis 4. Susipažinkite su naujais žmonėmis
Pabandykite išeiti ir sutikti naujų žmonių, kurie nėra su juo susiję, nes tai gali atitraukti jus nuo jo ir jūsų jausmų. Galbūt su naujais draugais linksminatės labiau nei su jais.
Yra daug skirtingų būdų susipažinti su naujais žmonėmis, įskaitant prisijungimą prie veikiančios bendruomenės arba prisijungimą prie laimingų valandų bare. Grupės veikla yra puikus būdas susipažinti su naujais žmonėmis ir atitraukti nuo jų mintis
5. Galite pabandyti flirtuoti ar susitikinėti su kuo nors kitu
Galbūt nesate pasirengęs iš tikrųjų įsipareigoti kam nors kitam, tačiau flirtas ar atsitiktiniai pasimatymai su kuo nors kitu taip pat gali padėti greitai juos įveikti. Tai padidins jūsų pasitikėjimą ir atitrauks jūsų jausmus nuo jo.
Nedidelis flirtas, kuris nėra pernelyg rimtas, gali būti naudingas jūsų pasitikėjimui ir atminkite, kad yra ir kitų žmonių, galinčių spustelėti kartu su jumis. Nepamirškite, kad šis flirtas būtų lengvas ir nerimtas
Patarimai
- Stenkitės nebūti jam grubus. Jei jis mandagiai pasisveikina, taip pat turėtumėte jį gražiai pasveikinti. Bet nesakykite daugiau.
- Atminkite, kad galite verkti, jei jaučiatės liūdna. Susitiksite su kitais žmonėmis.
- Venkite noro ant jo pykti arba laikyti jį „priešu“. Jis negali kontroliuoti, kam jaus jausmus, kaip ir tu. Todėl niekada neturėtumėte tyčia įskaudinti kito žmogaus.
- Stenkitės būti kantrūs sau. Kartais mums reikia laiko ką nors pamiršti. Nepykite ant savęs, jei tokia yra mūsų padėtis. Skirkite sau laiko, kurio jums reikia.
- Nekalbėkite apie dalykus, kurie jam patinka, nes tai gali priversti jus jo norėti. Taigi, nekalbėk apie jį, kad jis tau dar labiau nepatiktų.
- Supraskite, kad jis nėra toks tobulas, kaip manote. Pabandykite surasti ar prisiminti, kokie yra trūkumai ir kaip šie trūkumai gali nusverti privalumus. Jei asmuo turi neigiamų bruožų, pavyzdžiui, yra nekantrus ar nepagarbus jums ar kitiems, turintiems daugiau įgaliojimų (ypač jūsų tos pačios lyties tėvams), supraskite, kad tokį elgesį patirsite, jei palaikysite santykius su juo.
- Tiesiog pagalvok apie viską, ką jis padarė, kad tave įskaudintų.
- Parodykite jam, ko jam trūko nebalsuojant už jus. Tai atitrauks jūsų dėmesį ir šiek tiek pavydės.
- Parašykite trūkumų sąrašą.
- Jei jis turi brolių ir seserų, turėtumėte vengti su jais bendrauti, nes jie gali apie jį kalbėti.
- Suprask, kad tau kažkas patinka. Smegenyse ir širdyje labai sunku visiškai atsikratyti. Pabandykite po truputį atsisakyti savo potraukio jam ir galiausiai pasieksite savo tikslą.
