Ar kada nors norėjote būti kietesnis? Ar norėtumėte, kad prireikus galėtumėte pasirūpinti savimi? Arba pasakykite, ką manote? Na, dabar jūs galite tai padaryti. Galite tapti kieta mergina, kurią visada įsivaizdavote atlikdami toliau nurodytus paprastus veiksmus.
Žingsnis
1 dalis iš 3: Pagalvokite kaip kieta mergina
1 žingsnis. Būkite savimi
Jei norite būti kietas, pirmas dalykas, kurį turite padaryti, yra priimti save. Jei jums patinka vėlai skaityti mokslinės fantastikos romanus, o ne žiūrėti populiarias televizijos laidas, eikite į tai. Jei kai kuriems žmonėms kažkas labai juokinga, bet jums nejuokinga, tai kodėl? Apsimetimas kažkuo kitu yra aiškus nesaugumo ar silpnumo ženklas. Žmonės gali lengvai pastebėti jūsų silpnybes, o jūs neatrodysite kietas, jei kas nors atskleis jūsų silpnybes.
Žingsnis 2. Padidinkite pasitikėjimą savimi
Šis žingsnis yra susijęs su pirmuoju žingsniu. Jei priimsite save, turėsite supratimą pasitikėti savimi. Ką tai turi bendro su kieta mergina? Lengva. Jei esate įsitikinęs ir patogus, susitvarkysite su bet kokia situacija. Jausitės įsitikinę savo įsitikinimais ir sprendimais. Be to, nebijosite pasirodyti. Štai keletas būdų, kaip padidinti pasitikėjimą savimi.
- Ant popieriaus lapo sudarykite sąrašą dalykų, kurie jums patinka apie save, savo stipriąsias puses ir pasiekimus. Pasukite popierių horizontaliai ir sulenkite į trečdalius arba nubrėžkite dvi vertikalias linijas, kad sudarytumėte tris stulpelius. Kiekviename stulpelyje užrašykite bent 5 dalykus, kurie jums patinka, 5 dalykus, kuriuos mokate gerai ir 5 dalykus, kuriais didžiuojatės. Ar jaučiate šiltą šypseną? Ar turite galimybę priversti kitus žmones juoktis, kai jiems liūdna? Ar didžiuojatės naktį maitindami benamius? Užsirašykite viską, kas jums ateina į galvą. Perskaitykite savo sąrašą, kad primintumėte sau, koks esate puikus.
- Pagalvokite apie save teigiamai. Atkreipkite dėmesį į kai kurias jūsų savybes (galbūt kai kurias išvardijote savo sąraše) ir dažnai apie jas pagalvokite. Kitas patarimas: surinkite neigiamas mintis ir paverskite jas teigiamomis. Jei galvojate: „Man nepatinka, kaip atrodau“, galite pasakyti: „Mano akys tokios gražios“.
- Apsirenkite, kad jaustumėtės įsitikinę. Jei manote, kad jūsų drabužiai neatspindi to, kas esate, ar džiugina jus, ieškokite drabužių, kurie galėtų tai įgyvendinti. Jei turite mėgstamą viršutinę dalį, ieškokite tos pačios kokybės. Pasirinkite drabužius, kurie galėtų pabrėžti fizines savybes, kuriomis didžiuojatės labiausiai. Jei jūsų kojos tikrai gražios, dėvėkite šortus arba ieškokite jas puošiančios mini suknelės. Šio straipsnio 2 dalis, kaip atrodyti kaip kieta mergina, parodys, kaip atnaujinti savo aprangą, kad atspindėtų, kas iš tikrųjų yra kieta mergina.
- Mankštinkitės reguliariai. Kiekvieną dieną pasivaikščiokite ar bėgiokite. Pasirinkite sporto šaką arba dalyvaukite grupinėje sporto šakoje, kuri jums patinka. Be to, kad jūsų kūnas jaustųsi geriau, mankšta taip pat padės jaustis stipresnei, kai auga raumenys.
Žingsnis 3. Nustokite galvoti, ką galvoja kiti žmonės
Kietoms merginoms nerūpi, ką apie jas galvoja kiti žmonės, nes jos supranta vieną svarbų dalyką: tai, ką kiti žmonės mano, neturi nieko bendra su jomis. Kietos merginos nevertina savo savivertės remdamosi kitų žmonių nuomone. Kai nebegalvosite apie kitų žmonių nuomonę, įgysite jėgų sunkiose situacijose ir tapsite atsparesni.
4. Nežiūrėkite į tai pernelyg rimtai
Kai išmoksite neimti dalykų į širdį, galėsite įveikti atmetimą ir kritiką. Dauguma žmonių, kurie nesijaučia sunkūs, mano, kad negali susidoroti su sudėtingomis situacijomis. Būti atspariam reiškia sugebėti įveikti tas akimirkas. Kai susiduriate su tuo, kas su jumis ginčijasi, turite būti ramus ir atsipalaidavęs. Neleisk, kad tai tau trukdytų. Elkitės taip, lyg žmogus gaištų jūsų laiką.
Žingsnis 5. Išmokite valdyti savo emocijas
Būti kietam nereiškia atrodyti prastai ir raumeningai, bet jūs turite sugebėti susidoroti su bet kokia situacija. Ugdykite ramų save, kurio negali sukrėsti kiti. Galite vaikščioti ir atrodyti kietas visą dieną, bet jei lengvai liūdėsite, jūsų kietumas bus suvokiamas kaip kaukė.
Žingsnis 6. Būkite stiprios draugų grupės dalis
Jei norite būti atsparus, turite priklausyti žmonių grupei, kuri prireikus gali patarti ir padėti. Galite pasimokyti iš šių draugų, klausydamiesi ir matydami, kaip jie išgyvena sunkiose situacijose.
Žingsnis 7. Palaikykite sveikus santykius su artimaisiais
Intymūs santykiai yra gera pradžia įvertinti, koks esate sunkus. Iš įsimylėjėlių poros bus vienas asmuo, turintis labiau dominuojantį vaidmenį. Geriau patikrinkite savo santykių dinamiką, kad jie būtų sveiki.
- Atkreipkite dėmesį į tai, kaip elgiatės su savo mylimuoju. Ar dažnai užsiimate veikla, žiūrite filmus ar valgote maistą, kuris patinka tik jūsų meilužiui? Jei taip, turėtumėte būti tvirtas, būdamas tvirtesnis kaip partneris.
- Norėdami tapti atsparesni santykiuose, pirmiausia pasakykite, kas jums patinka. Jei jums labiau patinka riebūs mėsainiai, o ne suši, praneškite savo meilužiui. Jei jums labiau patinka romantinės, o ne įtemptos komedijos, pasiūlykite savo vaikinui kitu metu kartu su juo pažiūrėti pasirinktą filmą. Sveiki santykiai turi pusiausvyrą. Suteikite savo partneriui ir jums vienodą laiką kartu tyrinėti vienas kito interesus.
- Jei turite nesutarimų, nemanykite, kad turite rėkti ir rėkti, kad apgintumėte savo įsitikinimus. Leiskite savo vaikinui žinoti, kad suprantate jo jausmus ar požiūrį, ir būkite sąžiningi bei atviri savo jausmams ir poreikiams. Aiškiai išsakykite savo nuomonę, nesigailėkite.
2 dalis iš 3: Atrodo kaip kieta mergina
1 žingsnis. Nesišypsokite
Kietos merginos nėra žinomos dėl linksmų asmenybių. Lengvas būdas nesišypsoti - atrodyti niūriai. Norėdami tai padaryti, įkąskite skruosto vidų, kad lūpų kraštai sulenktų žemyn.
Žingsnis 2. Pertvarkykite savo spintos turinį
Jei jūsų drabužių spinta dabar susideda iš gėlių atspaudų ir ryškių spalvų sijonų, turėsite ką nors pakeisti.
- Juoda yra pagrindinė spalva, kuri turi būti kietos merginos drabužių spintoje. Taigi apsvarstykite galimybę dėvėti visiškai juodą aprangą arba vilkėti kažką juodo. Dėvėkite suplyšusius džinsus ir drabužius su kaukolės raštais.
- Pasirinkite suplėšytus džinsus ir kaukolės rašto aprangą.
- Jei neturite šių dviejų, būtinai nusipirkite šaunią baikerių striukę ir odinius batus.
- Dėvėkite tvirtus merginų aksesuarus. Priedai padės jums atrodyti kaip kieta mergina ir pabrėžti tvirtą merginos įspūdį. Erškėčiai yra aksesuarai, dažnai randami ant apyrankių, žiedų ar drabužių dalių, pavyzdžiui, palaidinės apykaklės ar švarko rankovės. Taip pat turėtumėte ieškoti aksesuarų, susijusių su kaukolėmis. Pasirinkite akinius nuo saulės, kad sustiprintumėte save. Paslėpę akis sukursite paslaptingą įspūdį ir priversite kitus drovėtis.
Žingsnis 3. Pakeiskite kirpimą į kietą merginos stilių
Kai kurios šukuosenos, kurios atrodo griežtos, yra trumpi kirpimai, aštrios šukuosenos ir „fauxhawk“arba „Mohawk“. Jūs netgi galite nuplikti dalį galvos ar abi jos puses. Arba paprašykite savo stilisto nudažyti plaukus šviesia spalva, pavyzdžiui, neonine arba violetinė.
Žingsnis 4. Padarykite savo veidą, kad atrodytumėte kietesnis
Pasirinkite skaidrią lūpų dažų spalvą (dažniausiai tamsią), tamsius akių šešėlius ir storą tušą. Tamsios spalvos padarys jūsų išraišką niūrią ir žvilgsnį, kuris tarsi sako „nesipyk su manimi“.
3 dalis iš 3: Elkitės kaip kieta mergina
Žingsnis 1. Nekalbėkite per daug
Kieta mergina gerai pasirenka žodžius ir kalba tik tada, kai to reikia. Nekalbėdama, kieta mergina buvo laikoma paslaptingu žmogumi. Kiti žmonės labiau linkę bijoti paslaptingo. Kaip bendrauti nekalbant? Atsakykite kūno kalba, pavyzdžiui, purtydami galvą ar urzgdami.
2 žingsnis. Būkite ryžtingi
Tvirtumas yra kietumo esmė. Jei norite, kad žmonės į jus žiūrėtų rimtai, ir jei norite atrodyti kietas, turite išmokti būti tvirtiems.
- Yra du būdai būti tvirtiems - per savo kūno kalbą ir žodžius.
- Norėdami parodyti kam nors savo ryžtą: atsigręžkite į galvą, ištiesinkite nugarą ir pažiūrėkite į akis.
- Kalbėdami išlikite ramūs, bet tvirti. Įsitikinkite, kad viskas, ką sakote, skamba aiškiai ir sąžiningai. Išreikškite savo požiūrį neskambėdami neryžtingai ir be gailesčio.
- Kad skambėtų sunkiai, pradėkite sakydami: „Klausyk …“. Kalbėkite tvirtai ir nemuškite aplink krūmus. Tada pasakykite: „Supratau, ar ne?“ir laukti atsakymo.
Žingsnis 3. Būkite galios žmogus
Kai reikia ką nors įveikti, į priekį ateina kieta mergina. Jūs turite būti pasirengęs kontroliuoti situaciją.
- Jei esate su draugų grupe, stovėkite priešakyje, kad kiti žinotų, jog esate lyderis ir tas, su kuriuo tenka susidurti.
- Jei jūs ir jūsų draugai yra tyčiojamasi ar elgiamasi nesąžiningai, kalbėkite.
- Išlaikykite savigarbą stovėdami priešais juos arba patekdami į asmeninį atstumą. Tai galite padaryti neprovokuodami fizinio smurto. Atsistokite maždaug 4,5 m atstumu nuo žmogaus, kuris mano, kad atstumas yra asmeninis atstumas. Kai esate arti, kalbėkite tvirtai.
Žingsnis 4. Atlikite fizinę veiklą, kuri padėtų nukreipti jūsų agresiją ir ugdytų savigyną
Fizinis aktyvumas yra puikus būdas sustiprinti save fiziškai ir psichiškai. Jūs ne tik stiprinate savo kūną, bet ir ugdote discipliną, kurios reikia norint susidoroti su sudėtingomis situacijomis.
- Atlikite svorio kėlimą, kad suformuotumėte savo kūną ir padidintumėte raumenų masę.
- Eikite į savigynos kursus, tokius kaip kikboksas ar kovos menai. Be to, kad išmoksite geriau apsiginti, taip pat susirasite naujų kietų draugų.
- Dalyvaukite fizinio žaidimo sporto šakose, tokiose kaip futbolas (amerikietiškas futbolas), riedmenų derbis, futbolas ir pan.
- Dalyvaukite veikloje, kuri verčia jus stumti save. Būti atspariam reiškia sugebėti įveikti visas problemas, su kuriomis susiduriate, ir būti atkakliems, kai esate už komforto zonos ribų. Bėgimas maratonu yra puikus būdas tai padaryti. Nubėkite 5 km maratoną, jei tik pradedate. Jei esate bebaimis ar ieškote kažko jaudingesnio, ieškokite teminių maratonų. „Dirty Girl Mud Run“yra puikus pavyzdys.
Žingsnis 5. Gaukite šaunų darbą
Apsvarstykite galimybę tapti policininke, premijų medžiotoju, kovos menų instruktoriumi ar kareiviu. Turėdamas tokį darbą, tu visada būsi laikoma kieta mergina. Visiems šiems dalykams reikalinga aukšta fizinė sveikata, o kartais reikia būti agresyvesniems ir konfliktiškesniems.
Patarimai
- Protingai rinkitės draugus. Pasirinkite draugus, kurie turi savo nuomonę, bet nori jus palaikyti.
- Vien todėl, kad esi kietas, dar nereiškia, kad turi atsisakyti visų moteriškų pomėgių. Jei jums patinka megzti, megzkite. Jei jums patinka baletas, nesustokite!
- Jei manote, kad esate labai moteriška, ir toliau būkite moteriška. Galite būti savimi ir atrodyti kietas.
- Svarbiausia prisiminti, kad esi kietas, o ne piktas. Būti piktam kitiems neparodo jūsų stiprybės. Tai tik parodo, koks silpnas esi. Jei kažkas tave stebi, laikykis atokiau. Tai įrodys, kad esi stipresnis už žmogų, kuris tau kenkia.
- Bent viena jūsų išvaizdos dalis turėtų atrodyti apleista. Tai gali būti jūsų plaukai, kurie atrodo netvarkingai, atrodo be makiažo, nagai atrodo nešvarūs arba nagai su nuluptu nagų laku. Jūsų išvaizda turėtų perteikti tai, ką norite perteikti: jums nerūpi, ką kiti žmonės galvoja.
- Jūs vis dar galite būti savimi, nebent kas nors bandys su jumis susipykti, dabar galite pasirūpinti savimi. Nereikia dėvėti drabužių, kurie gąsdina kitus.
Įspėjimas
- Nebūk patyčias. Būti patyčiomis nėra tas pats, kas būti sunkiu.
- Praleidus mokyklą, vartojant alkoholį, rūkant ir vartojant narkotikus, neatrodo kietas. Nebendraukite su žmonėmis, kurie skatina tai daryti.
- Kiti vis tiek gali bandyti jus įskaudinti, tačiau atminkite, kad likti nuošalyje yra geriausias pasirinkimas.
