Plaukimo įgūdžių mokymas kitiems yra labai naudingas. Tačiau tai padaryti nėra lengva, nes reikia daug dėmesio skirti. Be to, turėtumėte atidžiai stebėti savo mokinius, kad įsitikintumėte, jog jie visada yra saugūs ir tinkamai mokosi. Jei jus domina kam nors mokyti plaukti, pats laikas būti „mokytoju“, o jūsų mokiniai - „besimokančiais“. Tada eik į baseiną!
Žingsnis
1 dalis iš 4: įveikite vandens baimę
1 žingsnis. Apsvarstykite savo kvalifikaciją
Idealiu atveju mokinius turėtų mokyti sertifikuotas mokytojas, geriausia baseino prižiūrėtojas arba prižiūrimas baseino prižiūrėtojo. Tačiau plaukimo gali išmokti paprasti žmonės. Plaukimo mokytojas turėtų būti stiprus, būti geras plaukikas, turėti įgūdžių mokyti įvairių technikų ir kantrybės ugdyti bet kokias situacijas.
- Savo vidinį plaukimo nerimą taip pat perduosite savo mokiniams, kad ir kokie būtų jūsų ketinimai.
- Galbūt neprisimenate, kaip išmokote plaukti. Paprastai maudytis mokoma mažų vaikų, todėl natūralu, kad pamirštate prieš daugelį metų pamokas. Galbūt jūs taip pat prisimenate tik tam tikras dalis.
Žingsnis 2. Žinokite, kad yra keletas pasenusių praktikų, kurių nereikėtų naudoti
Kai kurios mokymo strategijos iš tikrųjų yra nenaudingos ir jų reikėtų vengti.
- „Sink or Swim“/spartietiškos plaukimo pamokos, kitaip tariant, kažkas yra priverstas patekti į gilų baseiną (pvz., Išmestas). Pagrindinė šios pamokos idėja yra priversti mokinį kovoti ir bijoti, tikintis, kad jo baimę bus galima įveikti ir jis galės plaukti į kitą pusę. Paprastai tai tik sustiprina mokinio nenorą lįsti į vandenį ir griauna pasitikėjimą tarp mokytojo ir mokinio. Studentai neplauks, nes jiems tai patinka ir negalės būti gerais plaukikais. Blogiausiu atveju studentas gali nuskęsti.
- Naudojant terminą „imunitetas kriauklei“. Gebėjimas plaukti nereiškia, kad negalima nuskęsti. Daugelis žmonių, mokančių plaukti, mirė nuo skendimo. Šis terminas yra pasenęs ir labai klaidinantis.
-
Tegul mokiniai puikiai plaukioja ar neria. Kai kurios plaukimo programos reikalauja, kad mokiniai galėtų plaukti ar nardyti. Nors abu įgūdžiai yra gerai išmokti ir papildo vienas kitą, studentai vis tiek gali būti puikūs plaukikai, neįgiję abiejų. Jei jūsų tikslas yra išmokyti plaukti, sutelkite dėmesį į plaukimo įgūdžius.
- Žmonės, kurie yra per ploni ir (arba) raumeningi, gali neplaukioti gerai, tačiau gali plaukti be problemų. Daugelis olimpinio lygio plaukikų neblogai plaukioja.
- Nardymas reikalauja tam tikro požiūrio, o kai kurie žmonės kovoja su kai kuriais elementais, pavyzdžiui, išlaikyti kojas kartu. Tačiau tai nėra labai svarbu įprastu plaukimu ar avarinėmis situacijomis.
Žingsnis 3. Pripraskite prie vandens
Jei žmogus nemoka plaukti, natūralu, kad įėjus į vandenį jaučiasi neramus, jau nekalbant apie bandymą plaukti. Kuo vyresnis plaukikas, tuo jis nenoriai leidžiasi į vandenį. Švelniai supažindinkite mokinius su baseino vandeniu, pradedant nuo seklių vietų.
- Neverskite mokinių priprasti būti vandenyje. Negalite mokyti pedalų, plaukiojimo, kvėpavimo valdymo ir kitų plaukimo aspektų, jei mokiniai nesijaučia tikri atsipalaiduodami ir tyrinėdami.
- Ženkite mažus žingsnelius. Žmonėms, kurie labai bijo vandens, trys žingsniai baseine jau gali būti puikus pasiekimas. Darykite tai, ką mokinys jaučiasi patogiai, tada pakelkite lygį vienu žingsniu.
- Jums gali tekti laikyti mokinio ranką (kol mokinys mažas), kad nesinervintumėte.
- Labai jauni studentai, dėvintys gelbėjimosi liemenes, gali plaukti į gilesnes vietas, jei užtikrinsite komfortą tose vietose. Kadangi maži vaikai negali liesti sekliojo baseino dugno, „pavojus“yra toks pat, kaip ir giliame baseine. Tiesą sakant, šis požiūris neleidžia „giliam baseinui“tapti apribota studentų erdve, o tai kartais gali sukelti nervų pradedantiesiems.
- Tegul mokinys laikosi tavęs, kol bus pasiruošęs. Leiskite savo mokiniams nuspręsti, nes tai gali sukurti pasitikėjimą tarp jūsų.
Žingsnis 4. Elkitės linksmai
Atsipalaidavęs ir džiaugsmingas požiūris gali padėti sumažinti studentų nerimą ir padidinti smalsumą bei eksperimentus. Šis požiūris taip pat gali būti teigiamas blaškymasis. Pavyzdžiui:
- Padovanokite spalvotų plaukiojančių žaislų, kuriuos mokiniai galėtų pasiekti vandenyje. Tai padeda vaikams išmokti ištiesti rankas (o ne prisiglausti iš baimės) ir manyti, kad vanduo yra smagi aplinka žaisti ir tyrinėti.
- Suaugusieji gali jaustis nejaukiai stovėdami vandenyje, toli nuo baseino sienų. Tačiau žaidžiant mesti kamuolį galima atitraukti nuo nerimo, kurį sukelia buvimas toli nuo baseino sienos, ir sukurti atsipalaidavimo, malonumo ir saugumo jausmą.
5 žingsnis. Pagalbines plūdes reikia naudoti tik retkarčiais
Nors plūduriuojančios priemonės gali padėti įgyti įgūdžių ir pasitikėjimo, studentai gali tapti nuo jų priklausomi
- Nenaudokite „rankų plūdžių“. Jis lengvai nusileidžia ir riboja rankų judėjimą. Plaukimas reikalauja daug rankų judesių, todėl šio įrankio naudoti nerekomenduojama. Be to, ši priemonė vaikus moko gamtos mokslų netinkamame vandenyje.
- Kickboard yra labai naudinga mokant plaukti. Šis prietaisas užtikrina pakankamą rankų plaukiojimą kojoms izoliuoti. Be to, net jei jis plūduriuoja, studentai negali visiškai naudotis šia priemone kaip atrama.
- Taip pat dažnai praverčia „burbulas“. Ši priemonė padeda mokiniui šiek tiek geriau plaukti ir skatina horizontalią padėtį vandenyje. Didėjant plaukiko pasitikėjimui, plūdrumą galima sumažinti tiek, kad jo visai nereikia.
Žingsnis 6. Sukurkite pasitikėjimą, tačiau nebūkite neatsargus
Jūsų, kaip plaukimo mokytojo, darbas yra ugdyti pradedančiojo pasitikėjimą. Tai reiškia, kad reikia rasti mokinio poziciją ir palaipsniui tobulinti jo įgūdžius. Taip pat turite žinoti studento apribojimus. Studentai, kurie nėra įsitikinę, kad yra vandenyje ilgiau nei kelias sekundes, neturėtų ilgai arba visai neiti į baseiną. Mokiniai, galintys kompetentingai plaukti 91 m laisvu stiliumi, jau gali laisvai plaukti baseine, tačiau nėra pasirengę stoti į triatloną.
2 dalis iš 4: Pradedančiųjų judėjimo mokymas
Žingsnis 1. Praktikuokite rankų judesius
Sėdi prie baseino, šalia mokinių. Parodykite, kaip pajudinti rankas nuo paprasto plaukimo smūgio, kurį galite padaryti vėliau. Tegul mokiniai imituoja jus ir ištaiso padarytas klaidas. Kartokite šį veiksmą, kol stilius bus atliktas teisingai. Norėdami padėti mokiniui praktikuoti, padėkite ranką po mokinio pilvu, kad ji plauktų.
Žingsnis 2. Atlikite smūgius į baseino kraštą
Paprašykite mokinių įsikibti į baseino šoną ir spardyti kojas. Pateikite instrukcijas, kaip teisingai spirti, kad pradėję plaukti mokiniai jaustųsi užtikrintai. Galbūt mokiniui lengviau tai padaryti ant nugaros, kad jis galėtų tiesiogiai pamatyti smūgį.
Žingsnis 3. Paprašykite mokinių pakelti kojas nuo grindų, kai jie yra seklioje vietoje
Kai kuriems tai yra didžiulis žingsnis, be jokių turėklų baseino šonuose. Todėl šis procesas gali užtrukti gana ilgai. Vėlgi, patartina laikyti mokinio ranką, kad padėtų jam plaukti. Mokiniai bandys atsekti vandenį. Dar kartą parodykite, kaip, jei mokinys nežino ar nesupranta, kaip tai veikia.
3 dalis iš 4: Plaukimo pradžia
Žingsnis 1. Ženkite pirmąjį plaukimo žingsnį
Paprašykite mokinio nuplaukti trumpą atstumą seklioje vietovėje su kuo paprastesniu stiliumi. Šiuo metu nespauskite mokinių per daug. Tai galėtų būti pirmas kartas, kai mokinys tinkamai plaukė.
Žingsnis 2. Plaukite baseino plotį su mokiniu
Galbūt tai nebus padaryta iš karto. Tiesą sakant, gali prireikti kelių praktinių užsiėmimų, kol pasieksite šį etapą. Įsitikinkite, kad palaikote mokinį tiek fiziškai, tiek psichiškai.
3 žingsnis. Leiskite mokiniams išbandyti įvairius plaukimo stilius
Tai padės mokiniams nustatyti, koks plaukimo stilius jiems labiausiai patinka. Leiskite mokiniams išbandyti laisvo stiliaus, nugaros, krūtinės ir kitus žinomus stilius. Nespauskite studentų per daug. Kad plaukimo pamokos būtų linksmos, kad mokiniai norėtų daugiau sužinoti.
4 dalis iš 4: Įėjimas į gilaus baseino zoną
1 žingsnis. Pereikite prie vidinės srities
Paprastai pradedantieji plaukikai išmoksta neįeiti į gilius baseinus. Todėl ši vietovė tapo bauginančia mokinių vieta. Tačiau kompetentingi plaukikai turi mokėti plaukti tose vietose, kur jų kojos negali liesti grindų. Be to, norėdami išmokti kai kurių įgūdžių, pavyzdžiui, nardymo, studentai negali tęsti seklių vietovių.
- Neveskite studentų į gilią baseino zoną be pagalbos, kol jie negali plaukti viso baseino pločio, neliesdami baseino grindų. Plaukikai turi mokėti plaukti nesustodami, kad galėtų patekti į gilųjį baseiną. Kai kurie studentai sustos ir reguliariai atsistos ant kojų, kad įsitikintų, jog jie vis dar yra sekliame baseine, nors gali plaukti toli. Juk mokinys turi būti savimi pasitikintis ir pakankamai stiprus, kad galėtų nesustodamas plaukti toliau.
- Mokiniai gali laikyti baseino šoną ir traukti kūną. Norint pasiekti baseino galą, gali prireikti kelių kelionių. Vadovaukite savo mokiniams ir parodykite, kad viskas saugu, tada po truputį judėkite.
- Pabandykite dėvėti gelbėjimosi liemenę ar kitą plaukiojančią priemonę. Plaukimas giliame baseine naudojant plūdę padės sukurti pasitikėjimą. Pabandykite mokinių apsivilkti gelbėjimosi liemenes ir šokti į gilų baseiną. Taigi studentai sužino, kad gilus baseinas nėra ribojama zona ir yra tik viso baseino dalis
Žingsnis 2. Plaukite į gilų baseiną
Kai mokinys ruošiasi plaukti į gilų baseiną (tai gali užtrukti ilgai), turite lėtai ir atsargiai nuleisti mokinį į gilųjį baseiną. Pradžioje būkite šalia baseino krašto ir įsitikinkite, kad mokiniai jaučiasi saugūs. Galų gale studentas gali plaukti vienas ir jūsų užduotis sėkmingai atlikta.
Žingsnis 3. Įšokite į gilų baseiną ir plaukite į kitą pusę
Jei mokiniui patogu plaukti iš seklaus baseino į gilų baseiną, kitas žingsnis - šokti į gilųjį baseiną. Iš pradžių mokiniai turi priprasti prie šokinėjimo, o paskui įsikibti į sieną. Tada, jei šokinėjimas nebėra iššūkis, paskatinkite mokinius šokti į gilų baseiną ir tada plaukti. Šiuo metu studentas išmoko plaukimo pagrindų.
Svarbu atidėti šį metodą, kol mokiniai nesijaučia giliuose baseinuose, nes šokinėti į seklius baseinus yra pavojinga. Mokiniai gali atsitrenkti į baseino grindis ir susižeisti
Patarimai
- Naujų įgūdžių reikia mokyti tik po vieną, kad studentai nesusipainiotų.
- Plaukimo mokymas užtrunka ilgai. Sekite mokinio mokymosi tempą ir būkite kantrūs.
- Turite išlaikyti saugumą, ramybę ir dažnai entuziastingai girti bei palaikyti.
- Nebijokite keisti instrukcijų tol, kol tai padeda mokiniui.
- Alternatyvus būdas yra praleisti rankų judesius. Toliau spardykis! Geras smūgis palaiko gerą kūno padėtį. Spardykite siūbuodami (makaronai). Kai kojos smūgis yra geras, padėkite veidą į vandenį ir išpūskite burbuliukus. Perjunkite į „kickboard“ir pradėkite rankos judesį.
- Niekada neverkite mokinio daryti tai, kas jam nepatinka. Pradėti plaukti (o ne pats plaukti) yra kažkas, ko mokiniai turi rasti sau „ritmą“.
- Pradėkite nuo „kickboard“ar kito nesukeliančio plaukiojimo įtaiso.
- Visada plaukite baseine, kurį saugo baseino sargas. Priešingu atveju mokiniui gali kilti pavojus.
- Venkite naudoti vandens sparnus ar gelbėjimosi liemenes. Abi priemonės moko blogos laikysenos.
- Galbūt mokiniai turėtų lankyti „oficialias“plaukimo pamokas.
- Plūduriuojanti padanga neturėtų būti naudojama ilgą laiką. Mokiniai gali būti pernelyg priklausomi nuo plūduriuojančių priemonių.
Įspėjimas
- Būkite atsargūs ir neverkite mokinių daryti tai, kas jiems kelia nepatogumų.
- Niekada neverkite mokinio fiziškai ar protiškai daryti tai, ko jis nėra pasirengęs. Tai tik didina baimę ir lėtina mokinio pažangą, o tai yra jūsų laiko švaistymas.
- Sekite mokinio mokymosi tempą, tačiau stenkitės skatinti pažangą, daug girkite ir palaikykite.
- Įsitikinkite, kad baseiną saugo baseino apsauga. Venkite perpildytų baseinų.
- Visada patartina mokytis pas atestuotą mokytoją.
