Galite įgauti patraukliai atrodantį įdegį neišleisdami per daug pinigų ir nepažeisdami odos nuo saulės spindulių. Pasirinkite įdegio kremą ir perskaitykite toliau pateiktas instrukcijas, kad sužinotumėte, kaip natūraliai įdegti odą taip, lyg būtumėte saulėje. Jei norite eiti įprastu būdu, taip pat perskaitykite toliau pateiktas instrukcijas, kaip degintis savo kieme.
Žingsnis
1 būdas iš 2: tobulas įdegis namuose
Žingsnis 1. Pasirinkite įdegio losjoną ar purškiklį, kuris tinka odos patamsėjimo iki įdegio (įdegio) procesui
Vaistinėse yra daugybė įvairių produktų, skirtų įdegiui namuose, ir dauguma produktų yra nebrangūs. Pasirinkite įdegio purškiklį ar losjoną, atitinkantį jūsų odos toną ir tekstūrą. Jūsų kūnui gali prireikti tik vieno buteliuko, tačiau jei norite patamsinti visą odą, nusipirkite atsarginį losjoną.
- Pasirinkite įdegio spalvą, kuri yra tik keliais atspalviais tamsesnė už įprastą odos toną. Jei per dieną patamsinsite odą nuo sniego baltumo iki tamsiai oranžinės spalvos, perėjimas nebus teigiamas. Jūsų tikslas yra atrodyti keliais atspalviais tamsesnis už dabartinį odos atspalvį, tarsi ką tik praleistumėte savaitę šiltose atostogose paplūdimyje.
- Apsvarstykite, ar norite nusipirkti losjono, ar purškiamo produkto. Jei jūsų oda sausa, galite pasirinkti priemonę losjono pavidalu, kad pridėtumėte odai drėgmės. Kai kuriems žmonėms lengviau naudoti įdegio priemonę, kuri purškiama ant odos, nes rezultatai tolygesni - viskas priklauso nuo jūsų.
2 žingsnis. Odą nušveiskite (nušveiskite)
Nenaudokite įdegio skysčių ant sausos odos ir padengtos negyvomis odos ląstelėmis, nes kitą kartą šveičiant oda atrodys dryžuota. Prieš tepant losjoną, labai svarbu kruopščiai nušveisti odą.
- Pradėkite nuo kūno pašalinti negyvas odos ląsteles sausu šepetėliu. Tai taip pat šiek tiek padeda pagerinti jūsų kraujotaką. Jūsų šepetys ir oda turi būti sausi. Trinkite rankomis ir kojomis trumpais judesiais, vedančiais į širdį. Nepamirškite nuvalyti liemens, nugaros ir kitų patamsėjusių vietų.
- Paimkite vonią su drungnu vandeniu ir naudokite muilą, kuris gali padėti pašalinti negyvas odos ląsteles. Gerai nušveiskite tokias vietas kaip keliai ir alkūnės, taip pat bet kokias kitas vietas, kurios linkusios lengvai išdžiūti ar šiurkštėti.
Žingsnis 3. Užtepkite savo kūną drėkinamuoju kremu
Kitas žingsnis - neleisti kūnui vėl išdžiūti, patepus gerą drėkinamąją priemonę. Naudokite kūdikių aliejų, losjoną ar pageidaujamą metodą, kad užbarstytumėte dušą nuo kaklo iki kojų pirštų. Palaukite kelias minutes, kol oda sugers drėkinamąjį kremą, tada tęskite įdegio procesą.
4 žingsnis. Dėvėkite rankų apsaugą
Jei namuose įsigijote savaiminio įdegio komplektą, į komplektą gali būti įtraukta pora latekso ar plastikinių rankų apsaugų. Ši rankų apsauga yra naudinga norint apsaugoti rankas nuo įdegio kremų, kurie gali patekti į rankas. Jei nenusipirksite produkto rinkinyje, svarbu nusipirkti porą rankų apsaugos priemonių-kitaip jūsų rankos taps šviesiai oranžinės rudos spalvos vos po kelių sluoksnių įdegio kremo.
Žingsnis 5. Naudokite įdegio produktą
Atsistokite savo vonios kambaryje ir apipurkškite įdegio skysčiu arba rankomis paskleiskite įdegio losjoną. Atlikite tai atsargiai, kad nepraleistumėte jokių dalių. Galite stovėti ant seno rankšluosčio kaip pagrindo, kad įdegio skystis neišsilietų ant vonios grindų ir nekeistų grindų spalvos.
- Pradėkite nuo vienos kojos ir tepkite įdegio tirpalą nuo piršto iki šlaunies, tada darykite tai ant kitos kojos. Laikykitės produkto buteliuke pateiktų nurodymų ir įsitikinkite, kad įdegio purškimo buteliuką laikote reikiamu atstumu (iki odos). Jei naudojate losjoną, švelniai tepkite jį ant odos ir paskleiskite, o ne per daug įtrinkite tik į vieną vietą.
- Kitas yra liemuo, nugara ir kaklas. Galite paprašyti savo draugo tepti įdegio priemones sunkiai pasiekiamose vietose arba naudoti „nugaros mentele“(galima įsigyti vaistinėse), kad pateptumėte rauginimo skystį ant nugaros. Šios mentelės forma yra panaši į kūno šepetėlio formą. Tačiau, vietoj šepetėlio, gale yra lygaus paviršiaus mentelės galvutė.
- Naudokite įdegio priemones ant rankų. Nuimkite rankų apsaugą ir atsargiai užtepkite skysčio medvilniniu tamponu.
- Darykite tai ant veido ypač atsargiai. Galite užtepti nedidelį kiekį vazelino aplink plaukų liniją, kad įdegis nesikauptų toje vietoje.
Žingsnis 6. Patrinkite atgal ant kūno
Po to, kai visas kūnas buvo padengtas įdegio priemonėmis, dar kartą patrinkite kūną minkšta šluoste. Padarykite tai sukamaisiais judesiais. Tai užtikrins tolygų įdegio skysčio sluoksnį visame kūno paviršiuje.
Žingsnis 7. Leiskite jam įsigerti
Turite duoti laiko, kad įdegio skystis patektų į odą. Palaukite kelias valandas patalpoje ir dėvėkite ilgus, laisvus, tamsius drabužius, kad įdegio skystis nepatektų į dėmes. Po kelių valandų galite nusiprausti po dušu, apsirengti šviesiais drabužiais arba išeiti į lauką.
2 metodas iš 2: deginimasis kieme
Žingsnis 1. Užsidėkite mažiausią maudymosi kostiumėlį
Kuo labiau veikiama, tuo daugiau odos vietų galima išdžiovinti.
Jei jūsų kiemas yra uždengtas, galite apsvarstyti galimybę degintis nuogai. Nėra nieko seksualesnio už įdegį, nepaliekant žymės
Žingsnis 2. Atsineškite keletą daiktų, kuriais galite praleisti laiką
Gaukite rankšluostį, muziką, žurnalus, akinius nuo saulės, skrybėlę, stiklinę ar butelį vandens ir draugą. Kuo daugiau dalykų jus užims, tuo labiau norėsite pabūti lauke. Svarbu išlikti hidratuotam, nes prakaito pavidalu bus išskiriama daug skysčių.
Žingsnis 3. Uždenkite savo kūną įdegio aliejumi, kuriame yra SPF-15
Taip įdegio procesas bus saugesnis ir sveikesnis, be to, galėsite ilgiau būti saulėje nesudegę.
- Nenaudokite įdegio losjono, kurio SPF yra mažesnis nei SPF-15. Ilgas deginimasis saulėje, nenaudojant apsaugos nuo UV spindulių, nėra labai geras ir yra pagrindinė odos vėžio priežastis.
- Naudokite aliejų likus dvidešimčiai minučių iki išėjimo į saulę ir kartokite bent kas valandą, arba jei maudotės ar maudotės. Jūs vis tiek turėtumėte jį nešioti, net jei jūsų apsaugos nuo saulės priemonės yra atsparios vandeniui.
Žingsnis 4. Naudokite minkštą poilsio kėdę, kad padidintumėte komfortą
Gulėti ant grindų yra labai nepatogu ir neatsipalaiduoti.
- Ieškokite kėdės, leidžiančios odai kvėpuoti ir lengvai nuvalyti prakaitą.
- Paimkite rankšluostį, kad padengtumėte kūno dalis, kurių nenorite išdžiūti.
Žingsnis 5. Pasirinkite geriausią dienos laiką
Kad išvengtumėte saulės nudegimo (kuris nepadės tolygiai įdegti), venkite degintis karščiausiomis saulės valandomis-nuo dešimties ryto iki keturių po pietų. Atkreipkite dėmesį į šią taisyklę, jei degindamiesi dėvite mažai drabužių. Paskutinis dalykas, kurio nori, yra degantis asilas!
- Atsigulkite dvi ar keturias valandas, kartą per valandą tepkite odą įdegio aliejumi. Jei jaučiatės karšta, bėkite aplink purkštuvus arba šokinėkite į baseiną.
- Atminkite, kad kuo ilgiau būnate lauke saulėje, tuo didesnė tikimybė, kad jūsų oda bus pažeista saulės. Būkite protingi ir grįžkite į patalpas, jei manote, kad jūsų oda sudegs.
Žingsnis 6. Kartokite reguliariai
Per vieną dieną neturėsite auksinio švytėjimo; bet jei kasdien praleisite šiek tiek laiko saulėje, įgausite įdegį mažiau nei per savaitę.
Žingsnis 7. Rūpinkitės įdegusia odos spalva
Įdegusi oda, kuri švyti kaip deivė (ar dievas), būtinai palaikykite hidrataciją, kad jūsų gundantis odos tonas išliktų ilgiau.
Drėkinamosios priemonės, kurių pagrindą sudaro alavijas, jūsų įdegusiai odai išliks ilgiau, atrodys drėkinamos ir lygios
Patarimai
- Pakaitinis deginimasis gulint tiek priekyje, tiek gale: žinoma, nenorite atrodyti dryžuotas!
- Geriausia degintis prie baseino ar bet ko, kas susiję su vandeniu. Saulės šviesa, atšokusi nuo vandens paviršiaus, šviesa atšoks į jus. Tačiau įspėkite, jūsų oda įdegs ar sudegs greičiau, todėl atkreipkite dėmesį į laiką, kurį praleidžiate lauke.
- Taip pat galima purkšti kūną vandeniu purškimo buteliuku! Jei jūsų oda drėgna, ji lengviau išdžius ir taps įdegusi.
- Jei jūsų oda dega, tikriausiai taip yra! Skirkite laiko poilsiui penkias minutes arba dar kartą tepkite kremą nuo saulės.
- Jei žiemą būnate patalpoje, oda turi priprasti prie saulės. Pradėkite degintis saulėje penkias minutes, o tada darykite tai ilgiau.
- Įdegio procesą atlikite tolygiai, ne tik vienoje vietoje.
- Įsitikinkite, kad jūsų kojos yra suteptos.
- Apsaugos nuo saulės priemonės neleis jūsų odai degti ir neturės įtakos įdegio procesui. Būtinai dėvėkite apsaugos nuo saulės priemones, net kai bandote degintis.
Įspėjimas
- Ypač atsargiai elkitės su jautrios odos vietomis, tokiomis kaip veidas, ausys ar kitos vietos, kuriose saulės spinduliai yra mažai veikiami (pvz., Dažniausiai apatiniais ar maudymosi kostiumėliais). Jei norite atidengti šias vietas, būtinai apsaugokite jas kremu nuo saulės, kurio SPF kiekis didesnis nei naudotų kitoms kūno dalims. Taip pat galite uždengti veidą ir ausis plačia skrybėle, jei nenešiojate apsaugos nuo saulės.
- Nė vienas įdegio procesas nėra 100% saugus, ypač kai reikia įdegti nuo saulės vonių ar įdegio įrangos. Deginantis saulėje, padidėja odos vėžio rizika.
- Nuolat deginantis saulėje - net jei niekada nesirgote odos vėžiu - greičiau sensite ir atrodysite labiau kaip sena odinė striukė nei kino žvaigždė.
