Galbūt svajojate apie natūraliai sveikus nagus, bet nežinote, kaip juos priversti greitai augti, kad juos gautumėte. Nors jūs negalite priversti nagų augti neįtikėtinai greitai, yra dalykų, kuriuos galite padaryti, kad pagerintumėte savo sveikatą ir kuo greičiau augtumėte.
Žingsnis
1 iš 2 metodas: nagų stiprinimas gyvenimo būdu
Žingsnis 1. Stiprinkite nagus biotino papildais
Kasdien vartokite biotino papildą. Šiuos papildus galite rasti pagrindinėse universalinėse parduotuvėse, vaistinėse ir sveiko maisto parduotuvėse. Reguliarus biotino papildų vartojimas gali sustiprinti nagus ir sumažinti jų lūžimo ar įtrūkimo tikimybę.
Biotino naudojimo apribojimų nėra. Tačiau turėtumėte vengti vartoti dideles biotino papildų dozes, nebent prižiūrimas gydytojo
Žingsnis 2. Valgykite maisto produktus, kuriuose gausu vitamino B7
Biotinas yra dar vienas vitamino B7 pavadinimas. Į savo kasdienę mitybą įtraukdami maisto produktus, kuriuose gausu šio vitamino, gali sustiprėti biotino papildų poveikis, todėl jūsų nagai tampa stipresni. Taigi pabandykite įtraukti šiuos maisto produktus:
- Miežiai
- Kukurūzai
- Kiaušinio trynys
- Pienas
- Sojos pupele
- Avokadas
- Brokoliai
- Sūris
- Žuvis, vištiena ir mėsa
Žingsnis 3. Saugokite nagus nuo vandens
Neleiskite nagams patekti į vandenį, nebent būtinai turite tai padaryti, pavyzdžiui, maudytis ar plauti rankas. Plaudami indus ir valydami namus, mūvėkite gumines pirštines, kad nagai nepatektų į kitus skysčius. Vengdami vandens, išlaikysite drėgmę ir sumažinsite nagų lūžimo riziką.
Žingsnis 4. Venkite stiprių ploviklių ir chemikalų
Apribokite nagų buitinių valiklių ir ploviklių naudojimą. Be to, nagų lakui pašalinti naudokite ne acetoninį valymo skystį. Valymo priemonės ir stiprios cheminės medžiagos gali išdžiovinti nagus. Taigi, kasdieninės veiklos metu apsaugokite rankas nuo ploviklių ir chemikalų.
Plaudami indus ar valydami namus, mūvėkite gumines pirštines
Žingsnis 5. Pereikite prie šiltesnio klimato
Žmonėms, gyvenantiems švelniomis žiemomis ir šiltesnėmis vasaromis, nagai gali augti greičiau. Taigi, gyvenimas Indonezijoje yra akivaizdus jūsų nagų pranašumas. Tačiau jei gyvenate šaltame klimate, pabandykite keliauti į šiltesnes vietas, tokias kaip Florida, Karibai ir pan., Jei negalite iš ten pajudėti vien tam, kad užsiaugintumėte nagus.
- Saugokite rankas šaltu oru, kad jos nesulūžtų ir neaugtų ilgiau.
- Daug saulės vonių saulėje, net lietingu metų laiku. Saulės šviesa padės gaminti vitaminą D, kurio reikia, kad nagai greičiau augtų.
2 metodas iš 2: reguliariai rūpinkitės nagais
Žingsnis 1. Reguliariai dildydami sureguliuokite nagų formą
Naudokite ploną dildę ir trinkite ją viena kryptimi, kad formuotumėte nagus kartą per savaitę. Taip pat nagus reikia dildyti, kai jų galiukai sulaužomi, įtrūkę ar nulupami. Grąžinkite nagų formą į ovalą, kad padėtumėte jį sustiprinti.
Venkite aštrinti nagus, nes tai padidina jų lūžimo tikimybę
Žingsnis 2. Kasdien drėkinkite nagus
Kiekvieną dieną tepkite nagus ir odeles storesniu aliejaus pagrindu pagamintu drėkinamuoju kremu. Reguliariai drėkindami nagus, galite išvengti jų įtrūkimų, lupimo ir trapumo. Tiesą sakant, problema gali sukelti nagų lūžimą ir atrodyti, kad jie neauga.
Pabandykite naudoti storą drėkinamąją priemonę, specialiai sukurtą rankoms, nagams ir odelėms. Taip pat galite nusipirkti odelių aliejaus, kuris drėkina odeles ir nagų dugną
Žingsnis 3. Nustokite kramtyti nagus
Kovokite su noru graužti nagus, net jei jų galiukai yra trapūs. Palikti nagus ramybėje reiškia suteikti jiems galimybę augti ir augti ilgiau. Yra keletas būdų, kaip nustoti kramtyti nagus, įskaitant:
- Nulaužtų nagų galiukus nukirpkite žirklėmis, o ne kramtykite.
- Naudokite kartaus skonio nagų laką.
- Įprotį kramtyti nagus pakeiskite geresne veikla, pavyzdžiui, spaudžiant streso kamuoliuką.
- Venkite dalykų, kurie gali paskatinti jums kramtyti nagus, pavyzdžiui, nuobodulio ar streso.
Žingsnis 4. Užtepkite skaidrų nagų laką
Pirkite skaidrų ar spalvotą nagų laką. Užtepkite šio lako sluoksnį ant nagų ir, jei reikia, tepkite dar kartą. Nagų lakas yra naudingas kaip apsauginis sluoksnis, kuris sustiprins ir neleis lūžinėti.
