Nors nagų augimo negalima pagreitinti per 5 dienas, galite padaryti daug dalykų, kad kuo geriau išnaudotumėte. Stiprindami ir apsaugodami nagus, juos lengviau užaugsite. Be to, jūs taip pat galite priprasti prie gero nagų priežiūros, kad pagerintumėte jų sveikatą. Jei dažnai kramtote nagus, galite apsisaugoti nuo kelių dalykų.
Žingsnis
1 iš 3 metodas: stiprinti ir apsaugoti nagus
Žingsnis 1. Naudokite nagų kietiklį
Jums gali tekti naudoti nagų kietiklį, kuris padėtų sustiprinti ir apsaugoti nagą, kai jis auga. Nagų kietikliai gali padėti išvengti nagų įtrūkimo, lūžinėjimo ir dėl to jų kirpimo, kol jie nepasieks norimo ilgio.
- Atminkite, kad nagai sukietės tik tol, kol naudosite kietėjančią priemonę. Po to, kai efektas išnyks, nagai grįš į pradinę būseną. Kasdien naudokite nagų kietiklį, kad išlaikytumėte nagų stiprumą.
- Nagų kietikliai turėtų būti naudojami tik kaip trumpalaikis sprendimas, kol jūs teikiate ilgalaikį gydymą, kad pagerintumėte natūralų nagų stiprumą.
2 žingsnis. Mūvėkite pirštines, kad apsaugotumėte nagus nuo šalto oro ir chemikalų
Be losjono naudojimo, nepamirškite visada mūvėti pirštinių, kai lauke yra šalto oro. Be to, dirbdami su visų rūšių cheminėmis medžiagomis, pradedant buitinėmis valymo priemonėmis ir baigiant dažymo įranga, mūvėkite latekso pirštines arba storas pirštines, priklausomai nuo jūsų situacijos. Mūvėti pirštines padės išvengti nagų lūžinėjimo.
Žingsnis 3. Apsaugokite nagus nuo ilgo vandens poveikio
Palikę nagus per ilgai panardintus į vandenį, nesvarbu, ar plaunate indus, ar plaukiate, jie gali būti silpni ir linkę skilinėti, kai jie auga išilgai. Dėl to teks dažniau kirpti nagus.
Jei jūsų nagai yra pakankamai ilgi, būtinai juos apsaugokite, sumažindami vandens poveikį, pavyzdžiui, plaudami indus mūvėkite pirštines
Žingsnis 4. Laikykitės subalansuotos mitybos
Gali būti, kad organizmui suvartojote daugiau nei pakankamai baltymų. Taigi, jei neturite baltymų trūkumo, jums nereikia pridėti baltymų į savo mitybą, kad augtumėte nagus. Tiesą sakant, per daug baltymų vartojimas gali sukelti nutukimą, pagreitinti inkstų pažeidimą ir galbūt sukelti diabetą.
Norėdami gauti stiprius nagus, pabandykite valgyti įvairų sveiką maistą, pavyzdžiui, vaisius, daržoves, neriebius baltymus, nesmulkintus grūdus ir neriebius pieno produktus
Žingsnis 5. Pabandykite vartoti biotino papildą
Biotinas gali padėti sustiprinti trapius nagus, kad jie lengvai nesulūžtų. Biotino papildo vartojimas gali padėti jūsų nagams augti ilgiau ir greičiau. Valgyti maistą, kuriame yra biotino, taip pat gali padėti nagams augti.
Biotino papildus galite įsigyti vaistinėse, parduotuvėse ar sveiko maisto parduotuvėse. Įprasta suaugusiųjų biotino dozė yra 30 mikrogramų per parą
2 iš 3 metodas: rankų ir nagų priežiūra
Žingsnis 1. Rankoms ir nagams naudokite drėkinamąjį kremą
Rankų ir nagų drėkinimas turėtų būti jūsų kasdienės nagų priežiūros rutinos dalis. Ši procedūra gali padėti išvengti nagų išdžiūvimo, todėl jie gali augti stipresni ir ilgesni. Pabandykite kelis kartus per dieną arba visada, kai jūsų rankos tampa sausos, tepti rankas ir nagus drėkinamuoju kremu.
- Naudokite tirštą ir švelnų losjoną, pavyzdžiui, specialų rankų losjoną.
- Tepdami losjoną ant rankų, pabandykite masažuoti ir į nagus bei odeles.
- Būtinai tepkite losjoną, ypač nusiprausę rankas, nes muilas gali pašalinti nagus nuo natūralių apsauginių aliejų ir padaryti juos labiau linkusius lūžinėti.
Žingsnis 2. Nupjaukite nelygius nagų galiukus
Jei kai kurie nagų galiukai yra suplyšę ar šiurkštūs, patartina juos nedelsiant nukirpti nagų kirpimo mašina, kol ši problema nepablogės. Nelygus nagų galiukas gali įstrigti objekte ir sukelti jo lūžimą. Nukirpkite nagų galiukus, kai tik juos rasite, kad jie nesukeltų problemų.
Taip pat galite padengti šiek tiek nelygius nagų galiukus
Žingsnis 3. Gydykite nagų odelę
Odelė yra svarbiausia nago dalis, nes ji apsaugo nagą nuo infekcijos. Pažeistos odelės (pvz., Jei jos nukerpamos ar stumiamos iš pradžių neminkštinant) taip pat gali pažeisti nagus, todėl jos negali greitai augti.
- Minkštinus odeles, bus lengviau atsitraukti nepažeidžiant. Pabandykite pirštų galiukus mirkyti šiltame vandenyje su trupučiu muilo, kad suminkštėtų odelės. Po to naudokite įrankį oranžiniu galu, kad paspaustumėte odeles atgal.
- Masažuokite odelę, kad paskatintumėte kraujotaką aplink ją. Nors tai nepagreitins nagų augimo, sustiprins nagus, kad jie ilgiau išliktų sveikesni ir stipresni.
- Nepjaukite odelių, nes tai gali sukelti kraujavimą ir nagų infekcijas.
Žingsnis 4. Suformuokite suapvalintą nago galiuką
Venkite nagų įkišti į kvadratą. Vietoj to suformuokite nago galiuką „suapvalintu“arba „smailiu“. Kvadrato formos nagai linkę lengvai užklijuoti daiktus, tokius kaip drabužiai, todėl jie linkę lengvai plyšti ir lūžti.
Jei jums labiau patinka kvadratiniai nagai, bent jau pabandykite išlyginti antgalius, kad jie lengvai neužkibtų
3 iš 3 metodas: nagų kramtymo įpročio nutraukimas
Žingsnis 1. Išbandykite manikiūro procedūrą
Jei nagų galiukai atrodo šiurkštūs, gali kilti pagunda juos įkandinėti. Štai kodėl manikiūro procedūros puikiai padeda atsikratyti nagų kramtymo įpročio. Neturėsite pagundos graužti švarius, tvarkingus ir nudažytus nagus net ir tik lakuodami.
- Stenkitės bent kartą per savaitę atlikti manikiūro procedūrą. Nukirpkite, nušlifuokite ir nulakuokite nagus, tada užtepkite skaidraus nagų lako sluoksnį.
- Taip pat galite nusipirkti specialų nagų laką, padedantį atsikratyti įpročio kramtyti nagus. Įkandus šio nagų lako skonis bus kartokas.
Žingsnis 2. Kontroliuokite stresą
Stresas padidins jūsų pagundą kramtyti nagus. Tačiau, valdydami stresą, galite sumažinti šią pagundą. Galite išbandyti kelis būdus, įskaitant:
- Daugiau pratimų, tokių kaip vaikščiojimas, bėgimas, važiavimas dviračiu, šokiai ar plaukimas.
- Praktikuoti jogą.
- Medituoti.
- Giliai kvėpuoti.
Žingsnis 3. Raskite būdų, kaip užimti rankas
Jei rankos nieko nedaro, padidėja tikimybė, kad įkandote nagus. Kita vertus, jei rankos beveik visada užimtos, mažesnė tikimybė, kad kramtysite nagus. Kai kurios veiklos, kurias galite išbandyti, apima:
- Groti muzikos instrumentais.
- Megzti ar nerti.
- Papuošalų gamyba.
- Virimas arba kepimas.
Žingsnis 4. Aplankykite psichologą
Jei visos jūsų pastangos nustoti kramtyti nagus neveikia, gali tekti kreiptis pagalbos ir pasikonsultuoti su psichikos sveikatos specialistu, pavyzdžiui, psichologu. Psichologas gali padėti jums rasti pagrindinę nagų kramtymo priežastį ir padėti rasti būdų, kaip jį sustabdyti.
