Nosies gleivės arba snargai yra tirštas, skaidrus, lipnus skystis, veikiantis kaip filtras nuo nepageidaujamų ore esančių dalelių, neleidžiančių patekti į organizmą per nosį. Šis gleivių skystis yra natūrali organizmo gynybos dalis, tačiau kartais jo gaminasi per daug. Ši per daug gleivių gali būti varginanti, kai bandote su tuo susitvarkyti, ir netgi gali atrodyti, kad ji niekada nesustos. Geriausias būdas pašalinti gleives iš nosies kanalų yra nustatyti priežastį ir gydyti problemą. Įprasti nosies gleivių susidarymo reiškiniai yra alerginės reakcijos, nealerginis rinitas, infekcijos ir nosies struktūros anomalijos.
Žingsnis
1 metodas iš 4: medicinos pagalbos ieškojimas
Žingsnis 1. Jei yra infekcijos požymių, apsilankykite pas gydytoją
Jei jūsų sinusų problemos ir sinusų užsikimšimas tęsiasi ilgą laiką, jūsų sinusuose gali augti bakterijos ir sukelti sinusinę infekciją.
- Sinuso infekcijos simptomai yra spaudimas, perkrova ir sinusų skausmas ilgą laiką arba galvos skausmas ilgiau nei 7 dienas.
- Jei karščiuojate, greičiausiai sergate sinusine infekcija.
Žingsnis 2. Stebėkite snukio pokyčius
Jei jūsų gleivės keičia spalvą nuo skaidrios iki žalsvos ar gelsvos spalvos arba pradeda kvepėti, jūsų sinuso trakte gali būti bakterijų dauginimasis.
- Kai jūsų sinusai užsikemša, įstringa gleivės ir natūraliai atsirandančios bakterijos. Jei nepašalinamas sinusų užgulimas ir slėgis, įstrigusios bakterijos gali sukelti sinusinę infekciją.
- Taip pat galite užsikrėsti virusine sinusine infekcija, jei užsikimšimą ir spaudimą sukelia gripas.
- Antibiotikai nėra veiksmingi prieš virusines infekcijas. Jei peršalote, gydykite jį cinku, vitaminu C ir (arba) pseudoefedrinu.
Žingsnis 3. Vartokite antibiotikus, kaip nurodyta
Jei gydytojas nurodo, kad sergate sinusų infekcija, kurią sukelia bakterijos, jums gali būti paskirti antibiotikai. Būtinai vartokite šį vaistą, kaip nurodyta ir rekomenduojamą laiką.
- Net jei per trumpą laiką pradėsite jaustis geriau, toliau vartokite vaistus, kaip nurodyta. Nes jei ne, dėl to bakterijos taps atsparios vaistui. Vaistų vartojimas taip pat naudingas, nes jūsų sinusiniame trakte vis dar gali likti bakterijų.
- Atminkite, kad kai kurie gydytojai gali paskirti antibiotikus prieš gaudami tyrimo rezultatus, nustatančius tikrąją infekcijos priežastį. Galite paprašyti gydytojo atlikti kultūros tyrimą, kad įsitikintumėte, jog paskirti antibiotikai yra teisingi.
- Jei baigus paskirtus antibiotikus simptomai nepagerėja, pasakykite apie tai savo gydytojui. Jums gali prireikti kitokio antibiotiko.
- Pasitarkite su gydytoju apie alergijos tyrimus ar kitas prevencines priemones, jei dažnai susiduriate su šia problema.
4 žingsnis. Kreipkitės medicininės pagalbos dėl neišsprendžiamų problemų
Kai kuriais atvejais per didelė gleivių gamyba išlieka ilgą laiką, nesvarbu, kokį gydymą bandysite.
- Pasitarkite su gydytoju, jei turite problemų su užsitęsusiu rinitu arba per ilgą laiką susidaro per daug gleivių.
- Jums gali tekti atlikti daugybę bandymų, kad nustatytumėte, ar esate alergiškas daiktams, su kuriais susiduriate namuose ar darbe.
- Be to, nosyje gali susidaryti polipai arba pasikeičia sinusų struktūra, kuri atlieka svarbų vaidmenį sprendžiant šią sudėtingą problemą.
5 žingsnis. Pasitarkite apie bet kokius sinusų struktūrinius sutrikimus
Dažniausias struktūrinis sutrikimas, sukeliantis per didelę gleivių gamybą, yra polipų susidarymas nosyje.
- Laikui bėgant nosyje gali atsirasti polipų. Maži polipai dažnai nepastebimi ir nesukelia jokių problemų.
- Didesni polipai gali užblokuoti oro srautą per sinuso kanalus ir sukelti dirginimą, dėl kurio atsiranda per daug gleivių.
- Kiti galimi struktūriniai sutrikimai yra nukrypusi pertvara ir padidėję adenoidai, tačiau jie paprastai nesukelia per didelio gleivių susidarymo.
- Nosies ar jos apylinkės sužalojimas taip pat gali sukelti struktūrinius sutrikimus ir kartais yra susijęs su tokiais simptomais kaip per didelė gleivių gamyba. Pasitarkite su gydytoju, jei kada nors patyrėte veido ar nosies sužalojimą.
2 metodas iš 4: pakeiskite savo gyvenimo būdą
Žingsnis 1. Naudokite neti puodą
Neti puodas yra indas, panašus į mažą arbatinuką. Tinkamai naudojant, „neti“puodas gali pašalinti įstrigusias gleives ir dirgiklius, taip pat sudrėkinti jūsų sinusus.
- Šis prietaisas veikia įpurškiant druskos ar distiliuoto vandens į vieną šnervę, o pro kitą išleidžiant kartu su nepageidaujamais dirgikliais ir mikrobais.
- Užpildykite neti puodą maždaug 120 ml druskos tirpalo, tada pasilenkite virš kriauklės, pakreipkite galvą į vieną pusę ir įdėkite piltuvą į viršutinę šnervę.
- Pakreipkite neto puodą taip, kad jame esantis vanduo patektų į vieną šnervę ir patektų į kitą šnervę. Pakartokite šį veiksmą kitoje šnervėje.
- Šis procesas yra žinomas kaip drėkinimas, nes skalaujate nosį skysčiu, kad atsikratytumėte nepageidaujamų gleivių ir dirgiklių. Naudokite neti puodą vieną ar du kartus per dieną.
- Neti puodai gali turėti drėkinamąjį ir raminamąjį poveikį sinusams. „Neti“puodus galima įsigyti nebrangiai be recepto. Po kiekvieno naudojimo būtinai išvalykite neti puodą.
2 žingsnis. Pasigaminkite savo druskos tirpalą
Jei nuspręsite pasigaminti savo druskos tirpalą, naudokite distiliuotą arba sterilų vandenį. Taip pat galite naudoti užvirintą ir atvėsusį vandenį. Nenaudokite vandens tiesiai iš čiaupo, nes jis gali būti užterštas ir jame gali būti dirgiklių.
- Į 240 ml vandens įpilkite šaukštelį košerinės druskos ir šaukštelį sodos. Nenaudokite įprastos valgomosios druskos. Maišykite, kol tolygiai pasiskirstys, tada supilkite šį tirpalą į neti puodą.
- Šį tirpalą galite laikyti iki 5 dienų sandariai uždarytame inde, o dar geriau - šaldytuve. Prieš naudojimą leiskite druskos tirpalui sušilti iki kambario temperatūros.
Žingsnis 3. Užtepkite veidui šiltą kompresą
Šiltas kompresas gali palengvinti skausmą nuo sinusų spaudimo, taip pat padėti atlaisvinti gleives ir leisti joms nutekėti iš sinusų.
- Labai šiltu vandeniu sudrėkinkite rankšluostį ar mažą šluostę. Padėkite rankšluostį ant tos veido dalies, kuri jaučia didžiausią spaudimą.
- Apskritai, suspauskite akis, tiesiai virš antakių, nosies ir skruostų, tiesiai po akimis.
- Kas kelias minutes sudrėkinkite audinį ir vėl uždėkite, kad sumažintumėte sinusų skausmą ir spaudimą.
Žingsnis 4. Miegokite iškėlę galvą
Ši miego padėtis gali padėti gleivėms nutekėti naktį ir neleisti joms kauptis nosies kanaluose.
Tinkamas poilsis taip pat yra naudingas, kad organizmas išliktų stiprus nuo sinusų infekcijų dėl per didelio gleivių susidarymo
Žingsnis 5. Drėkinkite kambarį, kuriame gyvenate
Sausas oras gali sudirginti ir sukelti sinusų problemų, įskaitant nosį ir nosies užgulimą.
- Drėkintuvai yra dviejų pagrindinių variantų - šalto ir šilto oro, tačiau yra daug variantų. Jei nuolat patiriate sausus sinusus, kurie sukelia diskomfortą, dirginimą ir sloga, apsvarstykite galimybę namuose įrengti drėkintuvą.
- Augalai namuose taip pat gali padidinti kambario oro drėgmę. Ši parinktis gali tikti jums arba papildomai naudoti drėkintuvą.
- Kitas paprastas būdas - laikinai sudrėkinti kambario orą, verdant vandenį ant viryklės, atidaryti vonios duris karšto dušo metu ar net išdžiovinti drabužius patalpose.
Žingsnis 6. Naudokite garus
Garas gali padėti sumažinti krūtinės, nosies ir gerklės gleives, todėl jums bus lengviau išstumti.
- Užvirkite puodą su vandeniu ir padėkite veidą ant karšto vandens dubenėlio, tada keletą minučių įkvėpkite.
- Uždenkite galvą rankšluosčiu, kad garai būtų sutelkti į veidą.
- Be to, galite išsimaudyti karštoje vonioje, kad sumažintumėte gleives.
Žingsnis 7. Venkite dirgiklių
Dirginančių medžiagų, tokių kaip dūmai, temperatūros pokyčiai ar stiprūs cheminiai kvapai, poveikis sinusams gali sukelti dar daugiau gleivių. Kartais šios gleivės bėga per gerklės galą, kuri vadinama lašeliu po nosies, o kartais dirginanti medžiaga gali sukelti plaučiuose gleivių, vadinamų skrepliu, išsiskyrimą. Galite jausti, kad turite kosėti, kad atsikratytumėte skreplių.
- Jei rūkote, mesti rūkyti. Stenkitės vengti rūkymo ar cigarų.
- Jei žinote, kad dūmai sukelia jūsų problemą, taip pat atkreipkite dėmesį į tokias situacijas kaip lauko šiukšliadėžė arba atsistokite prieš vėją, kad išvengtumėte laužo dūmų.
- Kiti kvėpuojantys teršalai taip pat gali sukelti sinusų problemas. Saugokitės dulkių, naminių gyvūnėlių pleiskanų, mielių ir pelėsių tiek namuose, tiek biure. Būtinai reguliariai keiskite oro filtrą, kad sumažintumėte dirgiklių poveikį jūsų namų ore.
- Išmetamosios dujos, darbe naudojamos cheminės medžiagos ir net smogas gali sukelti pernelyg didelį gleivių susidarymą, nors jos nėra alergiškos medžiagos. Ši būklė vadinama nealerginiu rinitu.
Žingsnis 8. Apsaugokite sinusus nuo staigių temperatūros pokyčių
Jei jūsų darbas reikalauja būti lauke esant šaltai temperatūrai, gali atsirasti gleivių, kurios išeis įėjus į šiltesnę patalpą.
- Imkitės veiksmų, kad veidas ir nosis būtų šilti, kol turite būti lauke esant šaltai temperatūrai.
- Dėvėkite skrybėlę, kad apsaugotumėte galvą, ir apsvarstykite galimybę pasirinkti skrybėlę, kuri taip pat apsaugo jūsų veidą, panašiai kaip slidinėjimo kaukė.
Žingsnis 9. Pūskite nosį
Švelniai ir teisingai išpūskite nosį. Kai kurie ekspertai teigia, kad nosies pūtimas sukelia daugiau problemų nei ją išsprendžia.
- Švelniai išpūskite nosį. Išvalykite šnerves po vieną.
- Per stipriai pučiant nosį gali atsirasti nedideli tarpai sinusuose. Jei nosyje yra bakterijų ar nepageidaujamų dirgiklių, labiau tikėtina, kad įpūsite jį į sinusus.
- Visada naudokite švarią šluostę nosies išpūtimui, o po to kruopščiai nusiplaukite rankas, kad išvengtumėte bakterijų ar mikrobų plitimo.
3 iš 4 metodas: nereceptinių vaistų vartojimas
Žingsnis 1. Paimkite antihistamininius vaistus
Antihistamininiai vaistai be recepto yra ypač naudingi mažinant sinusų problemas, susijusias su alergenų poveikiu arba alerginiu rinitu.
- Antihistamininiai vaistai slopina alergenų sukeltą reakciją. Šios reakcijos metu išsiskiria histaminas, o antihistamininiai vaistai gali padėti sumažinti organizmo reakciją į alergenus ir dirgiklius.
- Antihistamininiai vaistai yra naudingiausi alergiškiems žmonėms. Kai kurios alergijos yra sezoninės, o kai kurios - rizikingos ištisus metus.
- Sezoninės alergijos problemos kyla dėl to, kad pavasarį ar rudenį pradėjus žydėti į aplinką patenka augaliniai junginiai. Rudeninę alergiją dažnai sukelia ambrozijos augalai.
- Alergiškiems žmonėms ištisus metus alergiją sukelia kiti objektai, kurių sunku išvengti supančioje aplinkoje. Tai gali apimti dulkes, naminių gyvūnėlių pleiskanas ar tarakonus bei kitus vabzdžius, gyvenančius namuose ir aplink juos.
- Antihistamininiai vaistai gali padėti, tačiau žmonėms, sergantiems sunkiomis sezoninėmis alergijomis ar alergija ištisus metus, gali prireikti intensyvesnio gydymo. Pasitarkite su gydytoju apie kitas galimybes.
Žingsnis 2. Naudokite dekongestantą
Dekongestantai yra geriamieji ir nosies purškalai. Geriamųjų dekongestantų sudėtyje yra veikliųjų medžiagų fenilefrino ir pseudoefedrino. Dažnas šio vaisto šalutinis poveikis yra nervingumas, galvos svaigimas, padidėjęs širdies susitraukimų dažnis, šiek tiek padidėjęs kraujospūdis ir miego sutrikimai.
- Geriamieji dekongestantai veikia susiaurindami nosies kanalų kraujagysles, taip padėdami ištuštinti patinusį audinį. Šis vaistas per trumpą laiką gali nusausinti gleives ir sumažinti sinusinį slėgį, tuo pačiu padidindamas oro srautą, kad galėtumėte lengviau kvėpuoti.
- Vaistus, kurių sudėtyje yra pseudoefedrino, iš pradžių parduodamų kaip „Sudafed“, galima įsigyti be recepto, tačiau jie saugomi vidinėse vaistinių lentynose, nes bijo piktnaudžiauti.
- Jūsų gali būti paprašyta pateikti asmens duomenis, pvz., Asmens tapatybės kortelę, ir jūsų pirkinys bus įrašytas. Tai daroma tik dėl jūsų saugumo siekiant kontroliuoti neteisėtą pseudoefedrino vartojimą.
- Pasitarkite su gydytoju, kaip vartoti geriamąjį dekongestantą, jei turite širdies sutrikimų ar aukštą kraujospūdį.
Žingsnis 3. Naudokite nosies purškalą
Be nosies purškalų ar lašų galima vartoti ir dekongestantų, tačiau juos reikia vartoti atsargiai. Nors šis vaistas gali padėti išvalyti sinusų kanalus ir greitai sumažinti spaudimą, jo vartojimas ilgiau nei tris dienas gali pabloginti problemą.
Sinuso trakto problemos pablogės, nes organizmas prisitaikys prie naudojamų vaistų, todėl sinusų užgulimas ir slėgis vėl grįš, galbūt net sunkesni nei anksčiau, kai bandysite nutraukti vaisto vartojimą. Norėdami to išvengti, apribokite šio vaisto vartojimą iki trijų dienų
Žingsnis 4. Apsvarstykite galimybę vartoti nosies kortikosteroidus
Nosies kortikosteroidai yra purškiami ir gali padėti sumažinti uždegimą sinusų kanaluose, sustabdyti peršalimą ir pernelyg didelį gleivių susidarymą iš alergenų ar dirgiklių. Šis vaistas vartojamas lėtinėms sinusų ir nosies ligoms gydyti.
- Kai kurie nosies kortikosteroidai yra nereceptiniai, o kai kuriuos reikia įsigyti pagal receptą. Flutikazonas ir triamicinolonas yra vaistai, kuriuos galite įsigyti be recepto.
- Nosies kortikosteroidų vartotojai dažnai gali išspręsti sinusų problemas ir per didelę gleivių gamybą per kelias dienas. Būtinai laikykitės pakuotės instrukcijų, kaip naudoti vaistą.
Žingsnis 5. Naudokite druskos tirpalo purškiklį
Druskos tirpalas gali padėti išvalyti nosies gleives ir jas drėkinti. Naudokite šį purškiklį, kaip nurodyta, ir būkite kantrūs. Poveikis gali būti jaučiamas po kelių dienų, tačiau jūs turite jį naudoti vėl ir vėl, kad pajustumėte visą naudą.
- Druskos tirpalas veikia kaip neto puodas. Šis purškiklis drėkina pažeistus ir sudirgusius sinusų audinius, tuo pačiu padėdamas atsikratyti alergenų ir dirgiklių.
- Purškiami druskos tirpalai veiksmingai malšina peršalimą ir pernelyg didelį gleivių susidarymą, kuris užkemša nosį ir sukelia po nosies lašėjimą.
4 metodas iš 4: natūralių priemonių naudojimas
Žingsnis 1. Gerkite daug skysčių
Geriamasis vanduo ir kiti skysčiai gali padėti plonoms gleivėms. Net jei norite iš karto atsikratyti slogos ir užsikimšusios nosies, geriant skysčius galima išvalyti gleives. Skysčiai gali padėti jūsų organizmui išvalyti gleives, todėl galite grįžti į normalią būseną.
- Šiltų skysčių gėrimas turi du privalumus. Jūs duodate savo kūnui reikalingų skysčių, taip pat galite įkvėpti išgerto šilto ar karšto skysčio garus.
- Galite gerti bet kokį šiltą skystį, pavyzdžiui, kavą, karštą arbatą ar net puodelį sultinio ar sriubos.
Žingsnis 2. Gerkite karštą Toddy
Norėdami pagaminti karštą pyragą, jums reikės karšto vandens, nedidelės taurės viskio ar kito alkoholinio gėrimo, šviežios citrinos ir šaukšto medaus.
- Moksliniai įrodymai rodo, kad karštas vaikas turi naudos gydant nosies užgulimą, gleivių kaupimąsi, sinusų spaudimą, gerklės skausmą ir sinusų simptomus, susijusius su gripu.
- Apribokite alkoholio vartojimą, nes per didelis alkoholio vartojimas gali labiau patinti sinusų kanalus, priversti juos jaustis labiau perpildytus ir padidinti gleivių kaupimąsi. Alkoholio vartojimas dideliais ar pakartotiniais kiekiais taip pat nėra naudingas jūsų sveikatai, todėl jo reikėtų vengti.
- Paruoškite nealkoholinį karštą vaikelį, naudodami savo mėgstamą arbatą, o ne vandenį ir alkoholį. Įpilkite šviežios citrinos ir medaus.
Žingsnis 3. Gerkite žolelių arbatą
Žolelių ingredientai gali ne tik įkvėpti drėgmės iš karšto arbatos puodelio, bet ir palengvinti jūsų sinusų problemas.
- Pabandykite įpilti pipirmėčių į puodelį karštos arbatos. Pipirmėtėje yra mentolio ir ji puikiai padeda sumažinti spaudimą ir sinusų užgulimą, taip pat gleivių kaupimąsi įkvėpus ir geriant prie arbatos puodelio.
- Pipirmėtė dažniausiai naudojama problemoms, susijusioms su per dideliu gleivių susidarymu ir sinusais, gydyti. Pipirmėtė ir mentolis taip pat gali padėti nuo kosulio ir krūtinės spaudimo.
- Negalima gerti pipirmėčių aliejaus tiesiogiai. Nenaudokite pipirmėčių ar mentolio kūdikiams.
- Įrodyta, kad žaliojoje arbatoje ir žaliosios arbatos papilduose yra ingredientų, naudingų bendrai sveikatai ir padedančių atsikratyti kai kurių su gripu susijusių simptomų. Palaipsniui didinkite žaliosios arbatos suvartojimą, kad išvengtumėte nepageidaujamų šalutinių poveikių, tokių kaip skrandžio sutrikimas ar vidurių užkietėjimas.
- Be kitų veikliųjų medžiagų, žaliojoje arbatoje taip pat yra kofeino. Pacientai, sergantys tam tikromis ligomis, ir nėščios moterys, prieš reguliariai geriant žaliąją arbatą, turėtų pasitarti su gydytoju.
- Žalioji arbata gali sąveikauti su įvairiais vaistais. Pavyzdžiai yra antibiotikai, kontraceptinės tabletės, vaistai nuo vėžio, vaistai nuo astmos ir stimuliatoriai. Visada pasitarkite su gydytoju prieš keisdami savo mitybą ar gyvenimo būdą, ypač kai reikia vartoti vaistažoles.
Žingsnis 4. Atsisakykite kitų žolelių produktų
Būkite atsargūs rinkdamiesi vaistažoles ir prieš pradėdami vartoti vaistažolių papildus visada pasitarkite su gydytoju.
- Kai kurie tyrimai rodo, kad žolelių derinys gali būti naudingas gydant sinusų problemas. Be recepto parduodamose vaistažolių sinusų priemonėse yra augalinių ingredientų mišinio.
- Ieškokite vaistažolių produktų, kurių sudėtyje yra karvių sėlenų, gencijonų šaknų, šeivamedžio žiedų, verbenų ir rozelių. Šalutinis poveikis, kurį gali sukelti minėtų žolelių derinys, yra skrandžio skausmas ir viduriavimas.
Žingsnis 5. Apsvarstykite galimybę naudoti ženšenį
Šiaurės Amerikos ženšenio veislės šaknys buvo ištirtos, siekiant toliau tirti jo naudą gydant ligas. Tyrimas davė daug žadančių įrodymų gydant sinusinius ir nosies simptomus, susijusius su gripo simptomais.
- Ženšenio šaknis yra klasifikuojama kaip žolė, kuri „galimai veiksminga“suaugusiesiems, siekiant palengvinti peršalimo simptomų, įskaitant sinusų simptomus, dažnumą, sunkumą ir trukmę. Nėra žinomų tyrimų rezultatų, susijusių su ženšenio šaknies nauda vaikams.
- Ženšenio šaknies vartojimo šalutinis poveikis yra kraujospūdžio pokyčiai, hipoglikemija ar mažas cukraus kiekis kraujyje, virškinimo trakto sutrikimai, tokie kaip viduriavimas, niežėjimas ir odos bėrimai, miego sutrikimai, galvos skausmas, nervingumas ir kraujavimas iš makšties.
- Vaistų sąveika yra įprasta vartojant ženšenį, įskaitant vaistus nuo šizofrenijos, diabeto, depresijos ir kraujo skiediklius, tokius kaip varfarinas. Žmonės, kuriems ketinama atlikti operaciją ir chemoterapiją, neturėtų naudoti ženšenio produktų ar ženšenio šaknies.
Žingsnis 6. Gerkite šeivamedžio uogas, eukaliptus ir saldymedžius
Šie vaistažolių preparatai paprastai naudojami per didelio gleivių susidarymo ir sinusų problemai gydyti. Galima sąveika su receptiniais vaistais, todėl prieš vartodami pasitarkite su gydytoju.
- Žmonės, turintys tam tikrų sąlygų, neturėtų vartoti minėtų vaistažolių preparatų. Pirmiausia pasitarkite su gydytoju, jei esate nėščia ar maitinate krūtimi, sergate cukriniu diabetu, padidėjusiu kraujospūdžiu, autoimunine liga, inkstais, kepenimis, sumažėjęs kalio kiekis, jautrus hormonams vėžys ar kitos su hormonais susijusios ligos, širdies liga ar būklė, dėl kurios reikia vartoti. aspirino ar kitų vaistų, kraujo skiediklių, tokių kaip varfarinas.
- Elderberry yra naudingas sprendžiant per didelę gleivių gamybą ir sinusų problemas. Nosies užgulimui gydyti naudojamas standartizuotas šeivamedžio uogų ekstraktas, kuriame yra vitamino C ir kitų žolelių.
- Eukalipto aliejus yra aukštos kokybės eukalipto preparatas ir yra toksiškas prarijus. Tačiau eukalipto yra daugelyje vaistinių preparatų, ypač kosulį slopinančių vaistų. Produktai, kurių sudėtyje yra eukalipto, gali būti naudojami vietiškai, kaip balzamas, arba labai mažais kiekiais - pastilėse. Taip pat galite naudoti drėkintuve, nes garai gali padėti išvalyti užsikimšusią nosį.
- Saldymedžio šaknis naudojama gana dažnai. Tačiau yra mažai mokslinių įrodymų, patvirtinančių saldymedžio naudojimą sinusų užgulimui ir per dideliam gleivių susidarymui gydyti.
Žingsnis 7. Sužinokite apie ežiuolės naudą
Daugelis žmonių naudoja ežiuolę, kuri yra vaistažolių papildas, gydant nosies užgulimą ir slogą, taip pat gydant su gripu susijusius simptomus.
- Moksliniai tyrimai neįrodė jokios realios naudos naudojant ežiuolę sinusų užgulimui ir gleivių valymui ar kitiems su gripu susijusiems nosies simptomams gydyti.
- Ežiuolę galima įsigyti įvairių produktų, pagamintų iš skirtingų augalo dalių. Naudojama augalo dalis ne visada aiški, todėl produkto stiprumas taip pat gali būti nežinomas.
