Bendravimas su psichopatu gali būti bauginantis, tačiau yra būdų apsisaugoti, kad netaptumėte auka. Psichopatas yra vienas iš asocialių asmenybės sutrikimų, todėl jis negali įsijausti, nepaiso taisyklių ir elgiasi impulsyviai. Jei esate priverstas bendrauti su psichopatu, palaikykite ramybę. Neapsigaukite dėl jo elgesio, nes jei esate piktas, tai parodys jam, kad jis sugeba jus valdyti. Ieškokite pagalbos, jei jaučiate grėsmę. Taip pat pabandykite išsiaiškinti žmonių, galinčių smurtauti fiziškai ar emociškai, savybes.
Žingsnis
1 iš 3 metodas: atsijungimas nuo psichopato
1 žingsnis. Jei kyla pavojus jūsų saugumui, skambinkite pagalbos tarnyboms
Nedelsdami kreipkitės pagalbos, jei jis grasina įskaudinti jus, kitus ar save. Rimtai žiūrėkite į jo grasinimus, nors jis niekada nepadarė smurto.
- Žmonės, turintys asocialų asmenybės sutrikimą, ne visi daro fizinį smurtą, tačiau ši sąlyga visada yra susijusi su staigiu agresyviu elgesiu ir neapgalvotais veiksmais.
- Grasinanti savižudybė yra taktika, kurią psichopatai naudoja manipuliuodami kitų emocijomis. Nedelsdami kvieskite greitąją pagalbą, jei atrodo, kad jis tikrai nori susižeisti.
- Nuosekliai nustatykite ribas, jei savižudybės grėsmė naudojama jūsų valdymui arba jis tai padarė daug kartų. Pasakykite jam, kad nesate atsakingas už jo veiksmus ir neleiskite jam jūsų valdyti.
Žingsnis 2. Atminkite, kad jums nereikia atsakyti už jo veiksmus
Psichopatai yra žmonės, kurie yra ekspertai manipuliuoti, apgauti ir kaltinti kitus. Ši problema kyla ne todėl, kad esate naivus ar silpnas. Užuot kaltinę save, supraskite, kad jis su jumis elgėsi netinkamai ir kad jis pats turėtų būti atsakingas už savo veiksmus.
- Atminkite, kad psichopatai iš pradžių paprastai yra draugiški ir patrauklūs. Pirmąsias kelias savaites jis apsimeta malonus, kol pagaliau supranti, kad su juo kažkas negerai. Pavyzdžiui, jei nematote jo kelias dienas ir paskui paprašote išsiaiškinti, kur jis yra, jis supyks, elgsis grubiai ir paprašys jūsų nesikišti.
- Žinokite, kad daugelis žmonių patiria tokį gydymą, ne tik jūs. Psichopatai linkę ignoruoti kitų interesus ir laikyti kitus objektais. Atminkite, kad nesate pirmasis asmuo, su kuriuo blogai elgiamasi.
Žingsnis 3. Pasitikėkite savo žarnynu, jei atrodo, kad jūsų santykiai turi problemų
Klausykite savo širdies, jei susitikę su juo jaučiatės nepatogiai. Atsijunkite, jei bendravimas su juo sukelia baimę.
- Galbūt manote, kad viskas gerai, nes jaučiatės gerai, kai jis yra malonus. Tačiau pažiūrėkite, ar jis elgiasi maloniai, nes jūs jam padėjote. Pavyzdžiui, jis gali paprašyti, kad jį kur nors nuvestumėte, bet jūs jo prašymo atsisakote, nes negalite padėti. Jei jis piktas, galbūt jis tau malonus, kad tik gautų tai, ko nori.
- Atminkite, kad nebūtinai patiriate baimės priepuolį. Klausykite savo širdies, jei jis visada kaltina jus, daug meluoja, naudojasi jumis, staiga tampa agresyvus ar tiesiog nesirūpina jūsų fizine ar psichine sveikata.
Žingsnis 4. Pradėkite nustatyti ir išlaikyti asmenines ribas
Psichopatai yra įpratę primesti savo valią ir pažeisti ribas, ypač jei jie nežino tų ribų. Jei norite tęsti santykius, nustatykite ribas ir nuosekliai jas taikykite. Skirkite laiko savo emocinei būklei stebėti, o tada nustatykite ribas, kad apsisaugotumėte nuo manipuliavimo ar savo jausmų ignoravimo.
- Pavyzdžiui, pertvarkykite namo interjerą, kad atmosfera neprimintų žmonių, kurie jumis manipuliuoja. Nustatykite ribas, atsisakydami santykių ar naudodamiesi bendra banko sąskaita, kol jiedu gydysis poromis.
- Jūs turite teisę prieštarauti, ne aiškinti ir ginti savo poziciją.
- Nustatykite ribas, kurios leidžia jaustis fiziškai, psichiškai ir finansiškai saugiai.
Žingsnis 5. Atsijungdami ištrinkite arba užblokuokite visus jo kontaktus
Geriausias būdas susidoroti su psichopatu yra likti nuošalyje nuo jo ir su juo susijusių dalykų. Atsijunkite ir vėl nustokite su juo bendrauti. Nors tai gali atrodyti blogai, tai yra geriausias būdas išlaikyti fizinę ir psichinę sveikatą.
- Neatidarykite jų paskyrų socialinėje žiniasklaidoje ir nesusisiekite su jais skambindami ar rašydami žinutę, kad jie neabejotų jūsų sprendimu. Žmonės, kurie jus skriaudė emociškai, žodžiu ar finansiškai, nenusipelno būti jūsų gyvenimo dalimi.
- Išsiskyrimas nėra lengvas, tačiau laikykitės jo ir nesimuškite. Supraskite, kad šį sprendimą priėmėte norėdami apsisaugoti, o ne ignoruoti.
- Atminkite, kad negalite to pakeisti, nes nesate patarėjas ar psichologas, gydantis. Žmonėms, turintiems asocialių asmenybės sutrikimų, labai sunku pasikeisti, jei jie nesiima profesionalios terapijos. Tačiau daugelis sergančiųjų atsisako gydymo.
6. Sukurkite planą, kaip apsisaugoti, jei jis linkęs smurtauti
Jei nerimaujate, kad išsiskyrę būsite piktnaudžiaujama, padarykite tai telefonu arba el. Paštu. Jei gyvenate su juo, paprašykite šeimos nario ar gero draugo, kad padėtų jums saugiai atsikratyti šios problemos.
- Įsiminkite svarbius telefono numerius ir, jei įmanoma, paruoškite antrą mobilųjį telefoną, tačiau laikykite jį paslaptyje. Prieš išeidami iš namų, sudėkite į krepšį visus svarbius dokumentus ir perveskite pinigus bei santaupas į naują sąskaitą.
- Padarykite automobilio rakto dublikatą ir paslėpkite jį saugioje vietoje.
- Apsistokite draugo ar giminaičio namuose. Jei tai neįmanoma, ieškokite prieglobsčio smurto artimoje aplinkoje aukoms.
7 veiksmas. Jei jaučiatės nesaugiai, paprašykite suvaržymo
Priklausomai nuo galiojančių taisyklių, susitikite su pareigūnu, įgaliotu išduoti suvaržymą, kaip apsaugą kritiniu atveju. Ieškokite informacijos paskambinę ar perskaitę svetainę, kad nustatytumėte, ar jums reikia susitarti.
- Paprašykite gero draugo ar šeimos nario lydėti jus moralinės paramos.
- Jums nereikia samdyti advokato ar išleisti pinigų, kad gautumėte suvaržymą.
- Nurodykite savo biuro ir namų adresą. Pateikite patvirtinamuosius įrodymus, pvz., Sąskaitas už mediciną, nuotraukas ar policijos ataskaitas.
8. Pasikliaukite palaikančiais žmonėmis
Išsiskyrimas su kuo nors ne visada yra lengvas, o išsivadavimas iš neramių santykių paprastai yra labai sunkus. Paprašykite pagalbos iš gerų draugų ir šeimos narių, kad galėtumėte gerai išspręsti problemą. Išreikškite viską, ką jaučiatės, praleisdami su juo kokybišką laiką. Psichopatas bandys izoliuoti auką, tačiau artimiausi gali būti objektyvūs ir įtikinti, kad išsiskyrimas yra geriausias sprendimas.
Ieškokite bendruomenių, teikiančių paramą fizinio ar emocinio smurto aukoms
2 metodas iš 3: Darbas su psichopatais darbe ar mokykloje
Žingsnis 1. Netikėkite jo pateiktomis priežastimis ar paaiškinimais
Psichopatai, norėdami įvykdyti savo norus ir nebūti kaltinami, naudoja bet kokias priemones, pavyzdžiui, meluoja, manipuliuoja ir iškraipo faktus, nesijaučiantys kalti. Netikėk tik tuo, ką jis sako.
- Pagalvokite, kodėl jis kviečia jus bendrauti ką nors pasakodamas, apkalbėdamas ar paaiškindamas. Kiek įmanoma, dar kartą patikrinkite paklausdami draugų ar bendradarbių. Ieškokite informacijos internete, kad įsitikintumėte, ką jis pasakė. Jei neturite laiko patvirtinti, klausykite savo širdies.
- Pavyzdžiui, jis gali pasakyti, kad jūsų bendradarbiai apie jus plepa. Paklauskite savęs, kokia jo motyvacija tai daryti, ko jis nori iš jūsų ir ar šia informacija galima pasitikėti. Taip pat paklauskite, ar jis turi gerų ketinimų, ar nori išprovokuoti žalingą konfliktą.
Žingsnis 2. Saugokitės, ar jis jums komplimentus
Atsakykite į komplimentus jausdami sankcijas, ypač per daug girkite. Charakteristikos, kurios yra labai ryškios psichopatams, puikiai bendrauja, yra linksmos ir linksmos. Paprastai jie atrodo malonūs kaip taktika, kad būtų patenkinti jų norai.
- Būkite atsargūs, reaguodami į jo meilikavimą ir komplimentus. Pagalvokite, koks jis būtų, jei jis nenaudotų savo charizmos, kad viską atliktų. Paklauskite savęs, ką turite padaryti, kad įrodytumėte, jog jis jumis manipuliuoja komplimentais.
- Pavyzdžiui, nenusivilkite, jei jis apipila jus komplimentais ir prašo paskolinti pinigų ar padėti. Pasakykite jam: „Atsiprašau, turiu asmeninę taisyklę skolinant pinigus draugams, artimiesiems ir bendradarbiams“arba „Atsiprašau, aš negaliu padėti, nes turiu daug dirbti“.
Žingsnis 3. Nekovok su juo
Parodykite, kad nenorite atsakyti, jei jis jus gąsdina ar grasina. Psichopatai turi kontroliuoti kitus psichologiškai ir fiziškai. Tam jis naudoja įtikinėjimą, bauginimą, manipuliavimą ir smurtą, kad pademonstruotų galią. Jei būtų kova, situacija būtų problematiškesnė. Be to, jis jaučiasi patenkintas, kad sugebėjo tave valdyti.
- Jei jaučiatės nesaugiai, pasitarkite su mokytoju ar mokyklos patarėju. Jei psichopatas yra bendradarbis, paaiškinkite tai savo personalo vadovui ar vadovui.
- Jei esate mokytojas, mokantis mokinius elgtis netinkamai, neleiskite jiems ignoruoti mokyklos taisyklių. Paaiškinkite, kad jis turi laikytis taisyklių, pasakykite jam pasekmes ir paprašykite administracijos nubausti jį, jei jis padarys sunkų nusikaltimą.
Žingsnis 4. Atlikite sąveiką ramiai ir kantriai
Jei esate priverstas bendrauti su psichopatu, pabandykite suvaldyti savo emocijas. Pyktis rodo, kad jis sugeba tave valdyti. Verčiau kalbėdami su juo parodykite pagarbą ir suvaldykite pyktį, net jei jo elgesys yra labai blogas.
- Pavyzdžiui, jei jis suklysta, o po to kaltina jus, neatsakykite šaukdami: "Melagis! Klysti!"
- Verčiau ramiai pasakykite: „Suprantu, ką turite omenyje“. Jei jus lydi vadovas ar mokytojas, racionaliai paaiškinkite savo nekaltumą įrodančius faktus.
5 veiksmas. Jei negalite su jais dirbti ar bendrauti, pasiūlykite jus perkelti į kitą skyrių
Jei problemos mokykloje pablogėja, paprašykite mokytojo, patarėjo ar patikimo suaugusiojo pagalbos.
- Geriausias būdas išvengti varginančių žmonių yra likti nuošalyje nuo jų, tačiau tai gali būti neįmanoma, pavyzdžiui, nes darbas priverčia jus abu dirbti kartu arba jie ieško jūsų darbe/mokykloje.
- Prašyti savo viršininko pagalbos ar pakeisti darbą/mokyklą gali atrodyti nepaprastai sunku, tačiau tai ypač naudinga, jei buvote verbalinės, emocinės ar fizinės prievartos auka.
3 iš 3 metodas: žinokite psichopato charakteristikas
Žingsnis 1. Pažiūrėkite, ar jis nori laikytis taisyklių
Pagrindinė asocialių asmenybės sutrikimų turinčių žmonių savybė yra įprotis pažeisti socialines taisykles, įstatymus ir normas. Psichopatai supranta taisyklių ar įstatymų egzistavimą, tačiau nesupranta, kad juos sieja tai, ką visuomenė laiko teisinga ir neteisinga.
Atminkite, kad žmonės, kurie vagia saldainius ar sulaužo raudoną šviesą, nėra visi psichopatai. Taisyklių pažeidimas nėra tas pats, kas įprotis ignoruoti įstatymus ar normas, nesijaučiant kalti
Žingsnis 2. Stebėkite, ar jis atrodo labai įžūlus ar jaučiasi pranašesnis už kitus
Įstatymų ir socialinių normų pažeidimą sukelia didžiulis pasididžiavimas. Žmonės, turintys asocialų asmenybės sutrikimą, mano, kad taisyklės jiems netaikomos ir pateisina bet kokius veiksmus, kurie atitinka jų norus. Jis niekada nesijautė kaltas, nepaisydamas įstatymų pažeidimo ar manipuliavimo kitais.
Žingsnis 3. Atkreipkite dėmesį, ar jis elgiasi impulsyviai ir neatsakingai
Žmonės, turintys asocialių asmenybės sutrikimų, linkę daryti rizikingus neapgalvotus veiksmus, nes nesupranta, kad turi paklusti taisyklėms. Jie taip pat yra įpratę vartoti narkotikus ir alkoholį. Prieš priimdami sprendimą psichopatai beveik nesusimąsto ir lengva pasakyti: „Aš tai padariau, nes norėjau“.
Atminkite, kad žmonės, mėgstantys girtuokliauti ar greitį užmiestyje, nebūtinai yra psichopatai. Antisocialinis asmenybės sutrikimas atsiranda dėl kelių sudėtingų elgesio modelių. Tikslią diagnozę gali nustatyti tik psichikos sveikatos specialistai, apmokyti nenormalios psichologijos ir turintys patirties gydant psichopatiją
Žingsnis 4. Pažiūrėkite, ar jam patinka pasijuokti ir užsiimti emocine manipuliacija
Draugai ar meilužiai, mėgstantys iš to pasijuokti, tai daro bandydami įtikinti, kad tavo mintys ir suvokimas yra neteisingi. Dėl to jaučiatės nesaugiai, visada norite atsiprašyti, pasiruošę prisiimti kaltę ir visada pateisinti draugus ar partnerius.
- Tokios situacijos gali priversti jus jaustis kaip kažkas ne taip arba prarandate save. Jei manote, kad esate nuolatinės kaltės ar emocinių manipuliacijų auka, pasikalbėkite su artimu žmogumi ar psichikos sveikatos specialistu, kuris gali padėti objektyviai mąstyti.
- Psichopatai bando gauti tai, ko nori, manipuliuodami emocijomis ir valdydami kitus žmones, nes tai leidžia jiems jaustis puikiai arba jaustis kaip auka.
Žingsnis 5. Būkite budrūs, kai esate didelės rizikos situacijose
Venkite pavojingų situacijų, dėl kurių kažkas tampa potencialia psichopato auka, nes atrodo vienišas, ieško pramogų ar nori draugijos, pavyzdžiui, tarptautiniame oro uoste, vienišų žmonių bare, ieškodamas pasimatymo per svetainę ar programą.
- Būti budriam nereiškia būti paranojiškam kiekvieną kartą viešoje vietoje. Verčiau atkreipkite dėmesį į jo požiūrį ir klausykite jo širdies. Jei kas nors priverčia jus jaustis nepatogiai, nedelsdami išeikite ir raskite saugią ir gerai apšviestą viešąją erdvę.
- Prieš eidami į pasimatymą, pasakykite draugams, kur eiti. Neišduokite asmeninės informacijos, neskolinkite pinigų ir neleiskite žmonėms pasiimti su savimi vertingų daiktų, kurių nežinote.
- Jei santykiai tęsiasi, pirmąjį melą, sulaužytą pažadą ar neatsakingumą traktuokite kaip nesusipratimą. Turite būti įtartinas, jei jis tai padarys dar kartą. Atjunkite, jei jis tai daro iki 3 kartų.
Žingsnis 6. Pripažinkite, kad psichopatija yra psichinis sutrikimas, o ne moralinis sprendimas
Žmonių, turinčių asocialų asmenybės sutrikimą, elgesys paprastai yra nepriimtinas, o sąveika su jais nemaloni. Asocialus elgesys ar psichopatija nėra kažkas „blogo“ar „blogo“, o psichologinis terminas, apibūdinantis psichikos sveikatos sutrikimą.
- Nors jums reikia atskirti terminus psichologija ir moralinis sprendimas, atminkite, kad jums nereikia bendrauti su žmonėmis, kurie prieš jus smurtauja ar smurtauja.
- Psichikos sveikatos sutrikimai negali būti naudojami kaip pasiteisinimas pateisinti asmens elgesį. Ar asocialūs žmonės sugeba kontroliuoti savo elgesį, vis dar yra sudėtinga ir prieštaringa tema. Tačiau niekada netoleruokite savavališko gydymo.
Patarimai
- Bendravimas su draugais ar artimaisiais, kurie turi rimtų psichikos sutrikimų, nėra lengvas. Konsultantas gali padėti jums suprasti sutrikimą ir paaiškinti, kaip išvengti pavojingų situacijų.
- Žmonės, turintys asocialų asmenybės sutrikimą, nėra smurtaujantys. Jūs galite pasakyti, ar šis sutrikimas yra, jei jis siautėja ir elgiasi savavališkai. Įsitikinkite, kad rimtai žiūrite į grasinimus ir žodinę ar emocinę prievartą.
- Antisocialinis asmenybės sutrikimas veikia 3% visų gyventojų. Tai vyksta visuose visuomenės ir ekonominiuose lygmenyse. Priešingai nei sociopatai, psichopatai yra patikimesni ir rečiau smurtauja ar pykteli.
