Pasakyti tėvams, kad esate nėščia, gali būti taip baisu, kaip sužinoti, kad esate nėščia. Kai sužinosite, kad esate nėščia, galite būti per daug užsiėmusi savo mintimis, kad žinotumėte, kaip pasakyti savo tėvams. Pabandykite atlikti šiuos veiksmus, kad atvirai ir nuoširdžiai kalbėtumėte su tėvais ir žinotumėte, ką daryti toliau.
Žingsnis
1 iš 2 metodas: pasiruošimas pokalbiui
1 žingsnis. Paruoškite tai, ką ketinate pasakyti
Nors jūsų tėvai bus labai nustebinti šios naujienos, galite šiek tiek sušvelninti įtampą, sklandžiai ir brandžiai perduodami naujienas. Štai keletas dalykų, kuriuos reikia apsvarstyti:
- Paruoškite įžangines pastabas. Negąsdinkite savo tėvų sakydami: „Turiu pasidalinti blogomis naujienomis“. Verčiau pabandykite pasakyti: „Turiu pasidalinti keistomis naujienomis“.
- Būkite pasirengę paaiškinti savo nėštumo problemas. Ar jie iš anksto žinojo, kad turite lytinių santykių, ar žinojo, kad turite vaikiną?
- Būkite pasirengę pasidalyti savo jausmais. Net jei jaučiatės nusivylę ir jums sunku bendrauti, geriausia sulaikyti ašaras, kol viską nepasakysite. Turėtumėte jiems pranešti, kad esate šokiruoti ir tikrai apgailestaujate, kad juos nuvylėte (jei taip yra), kad išgyvenate sunkiausią savo gyvenimo laikotarpį ir jums tikrai reikia jų paramos.
- Būkite pasirengę atsakyti į daugybę klausimų. Jūsų tėvai turi turėti daug klausimų, todėl gera mintis pasiruošti, kad galėtumėte į juos atsakyti.
Žingsnis 2. Pabandykite numatyti savo tėvų reakciją
Kai žinote, kaip geriausiai išreikšti savo jausmus ir ką ketinate pasakyti, turite pradėti galvoti apie tai, kaip reaguos jūsų tėvai. Tai priklauso nuo daugelio veiksnių, įskaitant tai, kaip jie reaguoja į ankstesnes įžeidžiančias naujienas, ar tai, kad esate seksualiai aktyvus, juos tikrai nustebina ir kokios yra jų vertybės. Štai keletas dalykų, kuriuos reikia apsvarstyti:
- Ar jie žino, kad esate seksualiai aktyvus? Jei mylėjotės mėnesius ar net metus ir jie visiškai neįsivaizduoja, jie bus dar labiau nustebinti, nei būtų spėję ar jau žinoję apie jūsų seksualinį gyvenimą.
- Kokios jų vertybės? Ar jie yra atviri seksui ne santuokoje, ar jie mano, kad neturėtumėte mylėtis prieš santuoką ar prieš santuoką?
- Kaip jie reagavo į blogas naujienas praeityje? Nors mažai tikėtina, kad anksčiau pateikėte tokias dramatiškas naujienas, verta prisiminti, kaip jie reagavo į naujienas, kurios juos nuvylė praeityje. Kaip jie reaguoja, kai sakai jiems, kad nepavyko klasėje ar sudaužei jų automobilį?
- Jei jūsų tėvai atsakė griežtai, geriau nekalbėti apie tai vieniems. Raskite atviresnį giminaitį, kuris jus lydės, o gal nuvesite tėvus pas gydytoją ar mokyklos patarėją, kad paskelbtumėte naujienas.
- Taip pat galite praktikuoti šį pokalbį su artimu draugu. Jei esate nėščia, greičiausiai jau pasakėte savo geriausiam draugui, o galbūt jūsų geriausias draugas ne tik supras, kaip reaguos jūsų tėvai, bet ir jis gali padėti jums pakartoti šį pokalbį, kad turėsite geresnę idėją kaip reaguos tavo tėvai.
Žingsnis 3. Pasirinkite tinkamą laiką bendrinti šią naujieną
Svarbu pasirinkti tinkamą dieną ir laiką, kad tėvai kuo greičiau sužinotų apie šią naujieną. Štai keletas dalykų, apie kuriuos reikia pagalvoti:
- Nebūk dramatiškas. Jei sakysite: "Turiu pasidalinti labai svarbiomis naujienomis. Kada tinkamas laikas?" tavo tėvai tikrai paprašys, kad tu iš karto jiems pasakytum, o tu gali būti nepasiruošęs. Vietoj to, pasistenk būti kiek įmanoma ramesnis, kai sakai: "Yra kažkas, apie ką aš noriu kalbėti. Kada tinkamas laikas kalbėti?"
- Pasirinkite laiką, kai tėvai gali skirti jums visą dėmesį. Pasirinkite laiką, kai abu tėvai yra namuose ir neplanuojate išeiti vakarieniauti ar pasiimti brolio ar sesers iš futbolo treniruočių ar linksminti draugų. Geriausia, jei po jūsų kalbėjimo jie nieko neturi darbotvarkėje, kad galėtų suvirškinti naujienas.
- Pasirinkite laiką, kai jūsų tėvai rečiau jaučia stresą. Jei grįžę iš darbo tėvai paprastai būna labai įtempti ar pavargę, palaukite iki vakarienės, kad šiek tiek atsipalaidavę sužinotumėte naujienas. Jei darbo dienomis jie visada jaučia stresą, pabandykite su jais pasikalbėti savaitgaliais. Šeštadienis yra geresnis nei sekmadienis, nes sekmadienio naktį jie gali būti susirūpinę dėl darbo.
- Pasirinkite sau tinkamą laiką. Nors jūs turite pasirinkti geriausią laiką savo tėvams, nepamirškite savęs. Pasirinkite laiką, kai nesate per daug pavargę po ilgos savaitės mokykloje ir kai negalvojate apie kitą dieną artėjantį didelį egzaminą.
- Jei norite, kad kitas asmuo dalyvautų, kai paskelbsite naujienas, pasirinkite laiką, tinkamą ir tam asmeniui. Jei norite, kad ten būtų ir jūsų vaikinas, turite apie tai gerai pagalvoti, nes turite įsitikinti, kad jo buvimas nesijaučia dar nepatogiau.
- Nevėluokite per ilgai. Pasirinkę tinkamą laiką ir greitai, galėsite kuo geriau išgirsti naujienas, o jei atidėsite jas savaitėms, visi bus per daug užsiėmę ir patirs stresą, kad viskas pablogėtų.
2 metodas iš 2: naujienų atnaujinimas
Žingsnis 1. Pasidalykite šia žinia su savo tėvais
Tai sunkiausia dalis. Nors esate pasiruošę, apie ką kalbėti, ir numatėte, kokia bus jų reakcija, ir nors pasirinkote geriausią laiką pasidalinti šia žinia, tai vis tiek yra pats sunkiausias jūsų gyvenimo pokalbis.
- Pabandykite atsipalaiduoti. Tikėtina, kad šį pokalbio scenarijų savo galvoje žaidėte tūkstantį kartų. Bet jūs turite nustoti galvoti apie blogiausią scenarijų. Tikimybė sulaukti geresnės tėvų reakcijos yra daug didesnė, nei manote. O nustojus būti tokiam įtemptai viskas bus daug lengviau.
- Kad tėvai jaustųsi patogiai. Nors mažai tikėtina, kad pasikalbėsite su savo tėvais po to, kai paviešinsite naujienas, galite pabandyti nusišypsoti ir paklausti, kaip jie yra, ir nuraminti juos, glostydami ranką prieš paskelbdami naujienas.
- Pasakykite: "Turiu pasidalinti puikia žinia. Aš nėščia." Pasakykite tai kuo griežčiau ir tvirtiau.
- Palaikykite akių kontaktą ir rodykite atvirą kūno kalbą. Paskelbdami naujienas, pabandykite parodyti, kad nesate slaptas.
- Pasakyk man, kaip jautiesi. Yra tikimybė, kad jie bus taip šokiruoti, kad iš karto neatsakys. Pasakyk man, kaip jautiesi dėl šio nėštumo. Priminkite jiems, kad ši situacija jums taip pat yra sunki.
Žingsnis 2. Skirkite laiko klausytis
Paskelbus naujienas, jie reaguotų stipriai. Nesvarbu, ar tai piktas, kupinas emocijų, sutrikęs, įskaudintas ar susimąstęs, jiems vis tiek reikia laiko, kad tikrai suprastų šią naujieną. Neskubėkite ir neklausydami klausykite jų nuomonės.
- Pabandykite dar kartą juos nuraminti. Nors jūsų tėvai yra suaugę, jie ką tik gavo labai svarbių naujienų ir jūs turite sunkiai dirbti.
- Atsakykite į jų klausimus. Jei esate pasiruošęs, galite kuo sąžiningiau ir ramiausiai atsakyti į jų klausimus.
- Paklauskite, kaip jie jaučiasi. Jei jie taip šokiruoti, kad nutyla, duokite jiems laiko pagalvoti ir paklauskite, kaip jie jaučiasi. Jei jie nenori pasidalyti savo jausmais po to, kai pasakysite jiems, kaip jaučiatės, tęsti pokalbį nebus lengva.
- Nepykite, jei jie pyksta. Prisiminkite, kad jie ką tik gavo naujienų, sukrėtusių jų pasaulį.
Žingsnis 3. Aptarkite tolesnius veiksmus
Kai pasakysite savo tėvams ir jie aptarė jūsų ir jų jausmus, laikas kalbėti apie nėštumą. Jei nuomonės skirtųsi, o tai greičiausiai ir įvyktų, reikalas būtų sudėtingesnis, nei būtų galima pagalvoti. Tačiau nepamirškite, kad jums turėtų palengvėti, kai pasakėte savo tėvams, ir kartu galite išspręsti šios problemos sprendimą.
- Galbūt jūs negalite tiesiogiai aptarti veiksmų, kuriuos reikia atlikti. Galbūt jūsų tėvams reikia laiko nusiraminti, o jums gali prireikti laiko nuraminti savo emocijas.
- Atminkite, kad ši krizė gali būti pati sunkiausia problema, su kuria teks susidurti savo gyvenime, o jūs ir jūsų šeima tapsite stipresni, kai susidursite su šia problema kartu.
Patarimai
- Atminkite, kad tėvai turėtų jus mylėti, kad ir kas bebūtų. Nors šis pokalbis bus labai sunkus, tai turėtų būti jums pasakius, ryšys tarp jūsų taps dar stipresnis.
- Jei norite, kad jūsų draugas būtų šalia, kai paskelbsite naujienas, įsitikinkite, kad tėvai su juo buvo susitikę anksčiau ir žino apie jo egzistavimą. Jei atvesite ką nors, ko jūsų tėvai nepažįsta, viskas bus dar labiau sujaukta.
- Būkite pasirengę, jei tėvai pyksta. Turėkite planą, jei jie jus išspirtų ar lieptų daryti abortą ar paleisti vaiką įvaikinti, nors tai mažai tikėtina.
Įspėjimas
- Jei tėvai kada nors buvo nemandagūs, nesidalykite naujienomis vieni. Nuneškite juos pas gydytoją ar prižiūrintį mokytoją mokykloje.
- Jei nesate tikri, kad norite išlaikyti nėštumą, pabandykite kuo greičiau paskelbti naujienas apie nėštumą, kad galėtumėte nuspręsti, kokių veiksmų imtis. Kuo ilgiau delsiate jiems pasakyti, tuo didesnė rizika sveikatai kyla, jei norite padaryti abortą.
