Jei jaučiatės labai pavargęs ar labai pavargęs, galite sirgti anemija. Anemija yra būklė, atsirandanti, kai organizme nepakanka raudonųjų kraujo kūnelių, kad palaikytų normalias kūno funkcijas. Norėdami išsiaiškinti, ar priežastis yra tai, kad organizmas negamina pakankamai raudonųjų kraujo kūnelių, ar organizmas sunaikina raudonuosius kraujo kūnelius, ar kokia kita liga, pasitarkite su gydytoju. Be specialaus gydymo, kaip rekomendavo gydytojas, taip pat gali tekti vartoti papildus, keisti mitybą ir vartoti vaistus.
Žingsnis
1 būdas iš 3: dietos keitimas ir papildų naudojimas
Žingsnis 1. Padidinkite geležies vartojimą
Jei vartojate geležies papildus, kaip nurodė gydytojas, geležies kiekis laikui bėgant turėtų padidėti, o tai gali padėti gydyti geležies stokos anemiją. Tačiau geležies papildų vartojimas turi tam tikrą šalutinį poveikį, pavyzdžiui, tamsios išmatos, pilvo skausmas, deginimo pojūtis krūtinėje ir vidurių užkietėjimas. Jei jūsų anemija yra lengva, gydytojas gali rekomenduoti valgyti tik daug geležies turinčio maisto. Štai keletas gerų geležies šaltinių:
- Raudona mėsa (jautiena ir kepenys)
- Paukštiena (vištiena ir kalakutiena)
- Jūros gėrybės
- Geležimi praturtinti pusryčių dribsniai ir duona
- Ankštiniai augalai (žirniai, lęšiai, pupelės ir baltosios pupelės bei avinžirniai)
- Tofu
- Džiovinti vaisiai (slyvos, razinos ir abrikosai)
- Špinatai ir kitos žalios lapinės daržovės
- Slyvų sultys
- Be to, vitaminas C taip pat gali padėti organizmui įsisavinti geležį. Taigi, gydytojas gali rekomenduoti išgerti stiklinę apelsinų sulčių arba valgyti maisto produktus, kuriuose gausu vitamino C kartu su geležies papildais.
Žingsnis 2. Naudokite vitaminą B12
Jei jūsų anemiją sukelia vitamino trūkumas, vartokite vitamino B12 papildą, kaip nurodė gydytojas. Labiausiai tikėtina, kad gydytojas duos jums vitamino B12 injekcijomis arba tabletėmis kartą per mėnesį. Šis metodas leidžia gydytojui stebėti jūsų raudonųjų kraujo kūnelių skaičių ir nustatyti reikalingo gydymo trukmę. Vitamino B12 taip pat galite gauti su maistu. Maisto produktai, turintys daug vitamino B12, yra šie:
- Kiaušinis
- Pienas
- Sūris
- Mėsa
- Žuvis
- „Shell“
- Paukštiena
- Maistas, praturtintas vitaminu B12 (pvz., Sojos gėrimai ir daržovių mėsainiai)
3 žingsnis. Padidinkite folio rūgšties (folio rūgšties) suvartojimą
Folio rūgštis yra dar vienas B grupės vitaminas, reikalingas kraujo ląstelėms formuotis. Folio trūkumas gali sukelti anemiją. Taigi, jūsų gydytojas greičiausiai rekomenduos vartoti papildus jūsų būklei gydyti. Jei simptomai yra vidutinio sunkumo ar sunkūs, jums gali būti skiriamos folio injekcijos ar tabletės mažiausiai 2-3 mėnesius. Taip pat galite gauti folio rūgšties su maistu. Maisto produktai, turintys daug folio rūgšties, yra šie:
- Duona, makaronai ir ryžiai, praturtinti folio rūgštimi
- Špinatai ir kitos žalios lapinės daržovės
- Tolo pupelės ir sausos pupelės
- Jautienos kepenys
- Kiaušinis
- Bananai, apelsinai, apelsinų sultys ir kai kurie kiti vaisiai bei sultys.
Žingsnis 4. Apribokite alkoholio vartojimą
Alkoholis gali slopinti organizmo kraujo ląstelių gamybą, todėl gali trūkti raudonųjų kraujo kūnelių ir priešlaikinis kraujo ląstelių sunaikinimas. Nors retkarčiais alkoholinių gėrimų vartojimas ilgainiui nesukels problemų, pakartotinis ar per didelis šių gėrimų vartojimas gali sukelti anemiją.
- Jei sergate anemija, pabandykite sumažinti alkoholio vartojimą, nes tai tik pablogins jūsų būklę.
- Nacionalinis piktnaudžiavimo alkoholiu ir alkoholizmo institutas rekomenduoja moterims gerti ne daugiau kaip 1 gėrimą per dieną, o vyrams - ne daugiau kaip 2 gėrimus per dieną. Alkoholio vartojimo lygis klasifikuojamas kaip „vidutinis“.
2 metodas iš 3: Gydymas
Žingsnis 1. Atlikite kraujo perpylimą
Jei sergate anemija dėl lėtinės ligos, gydytojas gali rekomenduoti perpilti kraują. Jūs gausite sveiką kraują pagal savo kraujo grupę per IV. Šis gydymas skirtas tam, kad jūsų kūnas iškart gautų daug raudonųjų kraujo kūnelių. Kraujo perpylimas paprastai trunka nuo 1 iki 4 valandų.
Atsižvelgdamas į jūsų būklės sunkumą, gydytojas gali rekomenduoti reguliariai perpilti kraują
Žingsnis 2. Gerkite geležį mažinančius vaistus
Jei dažnai perpilamas kraujas, padidėja geležies kiekis organizme. Didelis geležies kiekis organizme gali pažeisti kepenis ir širdį. Taigi, jūs turite sumažinti geležies kiekį organizme. Gydytojas gali duoti geležies mažinimo švirkšto arba paskirti vaistus.
Jei gausite receptinį vaistą, prieš vartojimą vaisto tabletę reikia ištirpinti vandenyje. Paprastai šį vaistą turite vartoti vieną kartą per dieną
Žingsnis 3. Atlikite kaulų čiulpų transplantaciją
Jūsų kaulų čiulpuose yra kamieninių ląstelių, kurios gali išsivystyti į jūsų kūnui reikalingas kraujo ląsteles. Jei jūsų anemiją sukelia organizmo nesugebėjimas gaminti funkcinių kraujo ląstelių (aplazinė anemija, talasemija ar pjautuvinių ląstelių anemija), gydytojas gali rekomenduoti persodinti kaulų čiulpus. Šios procedūros metu kamieninės ląstelės patenka į kraują ir į kaulų čiulpus.
Kai kamieninės ląstelės pasieks kaulų čiulpus ir bus persodintos, jos pradės gaminti naujas kraujo ląsteles, galinčias gydyti anemiją
3 iš 3 metodas: anemijos simptomų atpažinimas
Žingsnis 1. Atpažinkite lengvos anemijos simptomus
Kai kuriems žmonėms anemijos simptomai yra labai lengvi ir gali net nesuvokti, nors šie simptomai rodo anemiją. Jei pasireiškia tik lengvi simptomai, susitarkite su savo šeimos gydytoju. Lengvos anemijos simptomai yra šie:
- Jaučiate nuovargį ir silpnumą, nes raumenys negauna pakankamai deguonies.
- Dusulys, rodantis, kad jūsų organizmui reikia daugiau deguonies. Fizinio krūvio metu šiuos simptomus galite pajusti tik tuo atveju, jei anemija yra lengva.
- Blyški oda, nes trūksta raudonųjų kraujo kūnelių, dėl kurių oda gali parausti.
Žingsnis 2. Pripažinkite sunkios anemijos simptomus
Sunkūs simptomai rodo, kad yra daugiau nei vienas jūsų kūno organas, kuris sutrinka dėl deguonies trūkumo kraujyje ir bando pagerinti kraujotaką organizme. Šis simptomas taip pat rodo, kad jūsų smegenys taip pat yra paveiktos. Jei pasireiškia sunkūs simptomai, nedelsdami kreipkitės į gydytoją. Jums gali tekti net apsilankyti greitosios pagalbos skyriuje, kad galėtumėte nedelsiant pamatyti gydytoją. Sunkios anemijos simptomai yra šie:
- Apsvaigęs
- Galvos skausmas
- Sumažėjęs pažinimo gebėjimas
- Greitas širdies ritmas
Žingsnis 3. Apsilankykite pas gydytoją ir atlikite kraujo tyrimą
Gydytojai gali patvirtinti anemijos diagnozę paprastu tyrimu, vadinamu pilnu kraujo tyrimu. Atlikus šį testą, galima nustatyti raudonųjų kraujo kūnelių skaičių, jei jis yra per mažas. Jūsų gydytojas taip pat gali padėti nustatyti, ar jūsų anemija yra ūminė ar lėtinė. Lėtinis reiškia, kad būklė tęsiasi ilgą laiką, tačiau artimiausiu metu ji jums nekenkia. Tuo tarpu ūminė anemija reiškia, kad ši problema ką tik atsirado ir ją reikia nedelsiant gydyti, kad ji nepablogėtų. Nustačius priežastį, galima nedelsiant skirti tinkamą gydymą.
Gydytojas taip pat gali nurodyti atlikti kūno nuskaitymą (pvz., KT ar MRT) arba atlikti tolesnius kraujo tyrimus. Jei visi tyrimo rezultatai negali tiksliai nustatyti anemijos priežasties, gali tekti atlikti kaulų čiulpų biopsiją
Patarimai
- Eksperimentiniai vaistai gali būti pasirinkimas žmonėms, sergantiems sunkia anemija. Tačiau prieš vartodami vaistus, kurie dar tikrinami ar dalyvaujant klinikiniuose eksperimentuose, būtinai pasitarkite su gydytoju.
- Nenaudokite antacidinių vaistų kartu su geležies papildais. Antacidai gali sutrikdyti geležies įsisavinimą organizme.
- Sunkus mėnesinių srautas taip pat gali sukelti geležies stokos anemiją. Gydytojas gali rekomenduoti naudoti hormonines kontracepcijos priemones, kad palengvintų mėnesines.
