Kiekvienas nori jaustis patrauklus. Jūs taip pat nusipelnėte atrodyti ir jaustis puikiai. Laimei, yra įvairių žingsnių, kuriuos galite atlikti, kad taptumėte patrauklus žmogus kitų akyse. Tai reiškia, kad kiekviena moteris gali būti patraukli moters figūra. Geriausias būdas tapti patrauklesniu - parodyti pasitikėjimą. Tačiau jūs taip pat galite sukurti tobulą išvaizdą sau. Be to, pabrėždami savo asmenybę, atrodykite dinamiškesni ir patrauklesni. Galiausiai nepamirškite rūpintis savo kūnu ir protu.
Žingsnis
1 metodas iš 4: pasitikėjimo demonstravimas
Žingsnis 1. Atsistokite tiesiai, kad išlaikytumėte gerą laikyseną
Teigiama laikysena rodo pasitikėjimą savimi ir komfortą. Norėdami stovėti tiesiai, ištiesinkite stuburą ir šiek tiek patraukite pečius atgal. Po to pakelkite smakrą ir žiūrėkite tiesiai į priekį.
Jei visą šį laiką laikėte blogą laikyseną, išmokite stovėti tiesiai prieš veidrodį. Laikui bėgant kūno raumenys bus treniruojami ir priprasite stovėti tiesiai
Žingsnis 2. Naudokite atvirą kūno kalbą, pvz., Pasilenkimą į priekį ir akių kontaktą
Šypsantis taip pat atrodote labiau pasitikintis savimi ir atviresnis. Be to, stovėdami įsitikinkite, kad rankų padėtis nėra sulankstyta ir paliekama kūno šone. Ši kūno kalbos forma gali pritraukti kitų dėmesį, kad atrodytumėte patrauklesnė.
Neverskite savęs šypsotis, jei to nenorite. Tačiau šypsena paprastai verčia kitus žmones matyti jus kaip patrauklesnį žmogų
Žingsnis 3. Parodykite teigiamą požiūrį
Vienas iš dalykų, dėl kurių atrodote patrauklesnis, yra pozityvumas. Kad atrodytumėte pozityvesnis, pabandykite pažvelgti į šviesiąją pusę, net jei nesijaučiate optimistas. Taip pat padrąsinkite kitus ir pasidalykite teigiamais dalykais, kurie vyksta jūsų gyvenime.
- Pavyzdžiui, galite nerimauti dėl būsimo grupės pristatymo. Užuot parodę nerimą, galite pasakyti: „Buvo malonu dirbti su visais, ir aš džiaugiuosi galėdamas šiandien pasidalyti informacija apie mūsų produktus!
- Jei kam nors liūdna, galite pasakyti: „Žinau, kad išgyveni sunkų laiką, bet tikiu, kad gali tai išgyventi. Anksčiau išgyvenote sunkius laikus, ir šios problemos padarė jus stipresnius “.
- Kalbėdami su draugais kalbėkite apie savo paskutinius pasiekimus, juokingus dalykus, kuriuos padarė jūsų augintinis, ar gyvenimo tikslų, kurių siekiate.
4. Išbandykite naują patirtį, kad parodytumėte kitiems, kad esate patrauklus žmogus
Rizikuokite ir išeikite iš savo komforto zonos, kad parodytumėte, jog esate patraukli ir dinamiška moteris. Dėl to atrodote patrauklesnis. Pasiruoškite išbandyti naujus dalykus apsilankę naujose vietose ir pakviesdami draugus užsiimti įvairia veikla.
Pavyzdžiui, apsilankykite karaokės centre dainuoti, eikite į šokių pamoką, išbandykite šokinėjimą gumiu, mėgaukitės nardymu dangumi, užsiregistruokite į vietinio teatro perklausą arba išbandykite laipiojimą uolomis
5 žingsnis. Būkite dėkingi ir parodykite savo unikalumą
Skirkite laiko pažinti save, kad pamatytumėte įspūdingus dalykus apie save. Sudarykite savo talentų, pasiekimų, mėgstamų dalykų, gyvenimo tikslų ir kitų aspektų sąrašą. Jūs turite unikalių aspektų, kurie daro jus ypatingus, ir jie nusipelno būti dalijami su pasauliu.
Nelyginkite savęs su kitais, nes taip pamiršite tai, kas jus sužavėjo
2 metodas iš 4: Sukurkite geriausią išvaizdą
Žingsnis 1. Pasirinkite šukuoseną, kurią lengva valdyti, arba dėvėkite gražią skarelę
Plaukai vaidina svarbų vaidmenį formuojant veidą, todėl jų stilius gali labai pakeisti jūsų išvaizdą. Stilingi plaukai gali žymiai pakeisti jūsų išvaizdą, todėl verta formuoti plaukus kiekvieną dieną. Ieškokite šukuosenos, atitinkančios jūsų plaukų tekstūrą, formavimo laiko limitą ir asmenines nuostatas.
Kaip alternatyvą galite sukurti stilingą išvaizdą su gražiu šydu
2 žingsnis. Pasirinkite švarius, gerai priglundančius drabužius, dėl kurių jaučiatės išdidūs ar puikūs
Norint atrodyti patraukliai, nereikia brangių ar madingų drabužių. Tiesiog pasirinkite drabužius, kurie tinka jūsų kūno dydžiui, o ne per didelius ar platus. Taip pat dėvėkite drabužius, kuriuos, jūsų manymu, smagu dėvėti, nes jausdamiesi laimingi galite atrodyti geriau.
- Pasirinkite drabužius, kurie atspindi jūsų stiliaus jausmą. Pavyzdžiui, galite dėvėti gėlėtus drabužius, jei esate moteriška mergina, arba odinius drabužius, skirtus labiau unikaliam ar madingesniam stiliui.
- Raudoni drabužiai gali patraukti žmonių dėmesį, todėl ši spalva gali būti puikus pasirinkimas, jei norite išsiskirti!
Žingsnis 3. Jei norite paryškinti tam tikras veido dalis, naudokite makiažą
Pavyzdžiui, akių šešėliai ir šešėliai gali padaryti akis ryškesnes. Tuo tarpu jūsų šypsena atrodys žaviau su šviesiais lūpų dažais. Jei ant veido yra dėmių ar raukšlių, kurias norite paslėpti, naudokite pagrindą ir dėmių kaukę, kad gautumėte norimą išvaizdą.
Natūralus makiažas paprastai laikomas patrauklesniu. Tačiau vis tiek sukurkite jums patinkančią išvaizdą, nes svarbiausia, kad išliktumėte tokia, kokia esate
Žingsnis 4. Naudokite unikalius kvepalus, dėl kurių jūsų kūnas kvepia
Viliojantis kvapas yra vienas iš dalykų, dėl kurių kiti žmonės mato tave kaip patrauklų žmogų. Kvapas ne tik pritraukia kitų dėmesį, bet ir parodo, kad sugebate gerai pasirūpinti savimi. Be to, saldus kūno aromatas taip pat rodo palaikomą kūno švarą.
Jei neturite mėgstamo kvapo ar kvepalų, paprašykite kvepalų pavyzdžio iš grožio parduotuvės ar prekystalio. Po to pabandykite purkšti šiuos mėginius ant savo kūno, nes jūsų kūno chemija gali paveikti ar pakeisti kvepalų kvapą
3 metodas iš 4: paryškinkite asmenybę
Žingsnis 1. Bendraudami su kitais žmonėmis parodykite draugišką ir svetingą požiūrį
Žmonės bus patrauklesni, jei būsite su jais draugiški. Eidami pro šalį šypsokitės ar sveikinkite kitus. Taip pat įsiminkite kai kuriuos klausimus, kuriuos galite užduoti, kad pradėtumėte pokalbį su kitais žmonėmis. Siūlykite pagalbą, jei kam nors to reikia.
- Norėdami atrodyti draugiški, jums tereikia pasveikinti kitą žmogų ir jam nusišypsoti.
- Jei nesate tikri, kokių klausimų užduoti, galite pasakyti: „Ar pastaruoju metu buvo geras filmas?“, „Kokie jūsų savaitgalio planai?“Arba „Kaip sekėsi šią savaitę?“.
Žingsnis 2. Užsiimkite smagia veikla, kuri jums patinka
Linksmindamiesi atrodysite daug patrauklesnė. Be to, egzistuojanti hobio veikla daro jus įdomesnius ir linksmesnius. Įdomi veikla ar pomėgiai daro jus patrauklesniu žmogumi ir atrodo patrauklesni kitų akyse.
- Pavyzdžiui, galite prisijungti prie grupės, žaisti boulingą, rašyti poeziją, eiti į koncertą ar prisijungti prie pramogų sporto komandos.
- Jei nežinote, kokią veiklą atlikti, išbandykite keletą skirtingų veiklų, kol rasite tą, kuri jums tinka.
- Kaip papildomą premiją taip pat galite padidinti pasitikėjimą savimi darydami tai, kas jums patinka!
Žingsnis 3. Išryškinkite savo unikalią pusę
Dėl skirtumų jūs atrodote patrauklesni ir patrauklesni. Todėl pabrėžkite tai, kuo skiriatės nuo kitų. Galbūt esate apsėstas populiarių kultūrų tematikos desertų arba mėgstate sodos skardines perdirbti į papuošalus. Kad ir ką darytumėte, parodykite savo unikalumą!
Norėdami būti unikalūs, jums nereikia daryti to, ko niekas kitas nėra bandęs. Todėl nejaučia spaudimo daryti tai, ko niekas kitas niekada nedarė. Pavyzdžiui, rašomųjų mašinėlių kolekcionavimas yra unikalus. Tačiau atminkite, kad nesate vienintelis žmogus, kuriam patinka tai daryti
Žingsnis 4. Parodykite tikrą susidomėjimą kitu asmeniu
Žmonės jus traukia, jei jais rūpinatės. Klauskite apie save ir klausykite jų istorijų. Kai jie ką nors su jumis dalijasi, parodykite dėkingumą suprasdami ir išklausydami jų istoriją bei teigiamus atsiliepimus.
Pvz., Tarkime, kad kažkas jums pasakoja apie savo atostogas. Galite atsakyti sakydami: „Oho! Jūsų atostogos skamba puikiai! Ačiū, kad pasidalinote su manimi savo kelionių rekomendacijomis “
5 žingsnis. Užuot kritikavę save, kalbėkite apie save teigiamai
Jūsų patrauklumas ar teigiamas įvaizdis išnyks, jei dažnai kritikuosite save. Užuot kalbėję apie savo blogą ar stokojantį save, pabrėžkite puikius dalykus, kuriuos turite. Taip pat pasidalykite savo geriausiomis gyvenimo akimirkomis ar istorijomis. Tokie įpročiai padeda kitiems pamatyti jumyse tai, kas geriausia.
- Pavyzdžiui, nesakykite kitiems, kai jums bloga diena. Verčiau sutelkite dėmesį į gerus dalykus. Galite pasakyti: „Aš didžiuojuosi savimi, kad šį rytą anksti ryte pasiekiau darbą“.
- Be to, nuoširdžiai priimkite komplimentus ir „neatmeskite“ar nekaltinkite kitų žmonių žodžių. Jei kas nors sako: „Tu šiandien atrodai puikiai!“, Atsakyk: „Labai ačiū! Aš taip pat noriu jums pasakyti tą patį!"
4 metodas iš 4: Rūpinimasis savimi
Žingsnis 1. Kiekvieną dieną nusiprauskite po dušu
Laikykite savo kūną švarų, bent kartą per dieną nusiprausę dušu su muilu ir šiltu vandeniu. Norėdami, kad jūsų kūnas kvepėtų gerai, naudokite dezodorantą, antiperspirantus ar kūno pudrą, kad kovotumėte su prakaitu ir kūno kvapu. Be to, kasdien naudokite losjoną, kad oda būtų lygi ir švelni.
Jei labai prakaituojate, stenkitės dažniau nusiprausti po dušu arba naudokite valomąsias servetėles, kad būtumėte švarūs
Žingsnis 2. Laikykitės odos priežiūros tvarkos, kad išvengtumėte priešlaikinio senėjimo ir dėmių ant odos
Ryte ir vakare nuplaukite veidą švelniu muilu. Tęskite procedūrą tepdami veido losjoną ar kremą. Be to, gydykite unikalias odos problemas tokiomis priemonėmis, kaip akių kremas raukšlėms ar akių maišeliams, kremas nuo spuogų nuo dėmių ir lūpų balzamas sausoms ir suskilinėjusioms lūpoms.
- Niekada nemiegokite su makiažu, nes tai gali pažeisti odą.
- Idealiu atveju dieną naudokite lengvesnį drėkinamąjį kremą, o naktį - sunkesnį kremą.
Žingsnis 3. Valgykite sveiką ir subalansuotą mitybą
Pusę lėkštės užpildykite daržovėmis, ketvirtadalį lėkštės-neriebiais baltymais, o kitą ketvirtadalį-krakmolu ar kviečiais. Mėgaukitės šviežiais vaisiais ir daržovėmis kaip užkandis, kai jaučiate alkį tarp valgymų. Be to, būtinai išgerkite 8–12 stiklinių vandens per dieną, kad palaikytumėte kūno skysčius.
- Jei valgio metu esate linkę persivalgyti, pabandykite valgyti mažesnėmis porcijomis. Šis modelis leidžia jums jausti, kad valgote daugiau maisto.
- Nenustokite valgyti mėgstamo maisto, nes tai tik pablogins jūsų nuotaiką. Vietoj to, šių rūšių maistą vartokite ribotai ir ieškokite sveikesnių alternatyvų, kaip gaminti maisto produktus, kurie netelpa į jūsų sveiką mitybą.
Žingsnis 4. Treniruokitės bent 30 minučių kiekvieną dieną, kad pagerintumėte savo fizinę formą
Pasirinkite linksmą sporto šaką, kuri jus jaudintų. Pavyzdžiui, galite pabandyti vaikščioti, bėgiojimas, šokiai, aerobika, grupinės kūno rengybos pamokos, kikboksas ar plaukimas. Raskite sau tinkamiausią pratimą!
Nejuskite spaudimo visada sportuoti ar numesti svorio. Jūs vis tiek galite būti patrauklus, nepriklausomai nuo jūsų svorio. Tiesiog sutelkite dėmesį į savo sveikatos gerinimą tvariu būdu
Žingsnis 5. Gaukite reguliarias grožio procedūras namuose ar SPA
Grožio procedūros, tokios kaip veido kaukės, masažai, vonios ir pedikiūras, gali jaustis gražiau. Šis gydymas gali būti tinkamas žingsnis, kad jaustumėtės patrauklesnis. Jei nerimaujate dėl reikalingo biudžeto, atlikite savo grožio procedūras namuose kaip pigesnę galimybę. Tačiau išleisti daug pinigų einant į SPA ir kartais pasilepinti, vis tiek smagu.
Norint atlikti grožio procedūras namuose, jums nereikia daug pinigų, todėl neleiskite, kad jūsų biudžetas trukdytų save palepinti
Žingsnis 6. Pašalinkite stresą, kad jūsų nuotaika nepakiltų
Stresas yra įprastas dalykas gyvenime, tačiau per didelis kiekis gali būti pavojingas. Stresas gali ne tik sutrikdyti jūsų odos būklę ir apetitą, bet ir paveikti jūsų nuotaiką, apsunkindamas jūsų patrauklumą. Atsikratykite streso atlikdami šią raminančią veiklą:
- Pasikalbėkite su draugais.
- Žaisti su augintiniais.
- Pamirkykite šiltame vandenyje.
- Žurnalo rašymas.
- Darbas su spalvinimo knygomis.
- Pasivaikščiokite gamtoje.
- Žiūrėkite juokingus filmus.
- Medituokite 10 minučių.
Patarimai
- Sutelkite dėmesį į dalykus, kurie verčia jus jaustis gerai ir laimingai, o ne į tai, ko kiti žmonės iš jūsų nori. Tai ne tik daro gyvenimą linksmesnį, bet ir leidžia jaustis pasitikinčiam.
- Jei kas nors verčia jus jaustis mažiau patraukliu, nepraleiskite daug laiko su juo. Jis nenusipelno jūsų minčių ir tikriausiai sprendžia savo problemas savo įvaizdžiu.
- Kiekvieno nuomonė apie dalykus, kurie laikomi patraukliais, yra skirtinga, todėl nesvarbu, ar kas nors nesutinka su jūsų nuomone.
