Galvos odos niežėjimas yra gana dažnas reiškinys. Laimei, šią problemą dažnai galima išspręsti paprastais veiksmais, pavyzdžiui, keičiant plaukų priežiūrą. Tačiau jei jis nepagerėja, tai gali būti medicininės problemos ženklas. Yra keletas dalykų, kurie gali sukelti galvos odos niežėjimą, pvz., Sausa oda ar plaukų priežiūros priemonių kaupimasis, ir dažniausiai tai galite išspręsti pakeisdami plaukus ar odos priežiūros priemones. Be to, taip pat patikrinkite, ar plaukuose nėra utėlių, įsitikinkite, kad jūsų oda neapdegė saulėje, ir gerkite daug vandens.
Žingsnis
1 metodas iš 3: plaukų priežiūros rutinos gerinimas
Žingsnis 1. Pereikite prie natūralesnio šampūno
Šampūno ir kondicionieriaus, kurį paprastai naudojate, kaupimasis gali padengti galvos odą ir niežti. Norėdami tai padaryti, nusipirkite naujų šampūnų ir kondicionierių, ypač tų, kurių sudėtyje yra natūralių ingredientų, tokių kaip arbatmedžio aliejus, kokosų aliejus, simondsijų aliejus arba pirition cinkas.
Ieškokite sveikų šampūnų savo vietinėje parduotuvėje arba sveiko maisto parduotuvėje
Žingsnis 2. Pirkite plaukų priežiūros priemones, kuriose nėra kvapiųjų medžiagų
Plaukų priežiūros produktuose esantys kvepalai gali sudirginti galvos odą ir ją niežti. Taigi pirkdami ieškokite produktų, kurių etiketėje parašyta „be kvapo“. Jei nerandate tokio produkto, ieškokite produkto, pažymėto hipoalerginiu.
Taip pat galite išbandyti plaukų priežiūros priemones kūdikiams ar žmonėms su jautria oda
Žingsnis 3. Reguliariai gydykite plaukus
Šukuokite arba šukuokite plaukus 2-3 kartus per dieną, kad pasiskirstytumėte natūraliais aliejais. Ypatingą dėmesį skirkite galvos odai. Šukuodami plaukus minkštu, švariu šepetėliu sužadinsite kraujotaką ir palengvinsite galvos odos niežėjimą.
Švelniai šukuokite plaukus. Grubūs ir agresyvūs judesiai iš tikrųjų subraižys ar sudirgins galvos odą ir sustiprins niežėjimą
Žingsnis 4. Nustokite naudoti plaukų priežiūros priemones, kuriose yra alkoholio
Alkoholio laikymas atokiau nuo galvos odos taip pat yra efektyviausias būdas sumažinti pleiskanas (tai taip pat yra galvos odos niežėjimo požymis). Plaukų priežiūros priemonės, kuriose yra daug alkoholio, taip pat gali sukelti (arba sustiprinti jų poveikį) galvos odos niežulį ir skausmą, įskaitant egzemą, seborėją ir seborėjinį dermatitą.
Alkoholis yra labai džiovinanti medžiaga ir gali lengvai išdžiovinti galvos odą ir ją labai niežti
Žingsnis 5. Tepkite galvos odą kokosų aliejumi
Kokosų aliejus gali sukurti apsauginį sluoksnį, kuris sulaiko drėgmę odoje. Taigi šis metodas yra veiksmingas galvos odos niežuliui gydyti. Norėdami jį naudoti, užtepkite šiek tiek kokosų aliejaus ant galvos odos po valymo (po šampūno). Tada palikite šį aliejų bent pusvalandį, tada plaukams valyti naudokite bekvapį šampūną. Atlikite šią procedūrą 3 kartus per savaitę.
Arba lėtai kaitinkite kokosų aliejų, kol jis ištirps. Tada įpilkite šio aliejaus į šampūną prieš plaudami
2 metodas iš 3: galvos odos priežiūra
Žingsnis 1. Atsikratykite galvos utėlių naudodami specialų šampūną
Galvos utėlės yra nepageidaujami kenkėjai. Tačiau šių kenkėjų lengva atsikratyti. Paprašykite, kad kas nors patikrintų, ar ant jūsų galvos nėra utėlių ar jų kiaušinių (dažniausiai prie plaukų šachtos pagrindo). Niežėjimas, lydintis erkių priepuolį, iš tikrųjų atsiranda dėl odos reakcijos į blusų seiles.
- Norėdami atsikratyti utėlių, naudokite gydomąjį šampūną, kaip rekomenduojama, ir nuplaukite visus naudojamus drabužius ir patalynę.
- Sausai išvalykite visus daiktus, kurių negalima skalbti skalbimo mašinoje (įskaitant įdarytus žaislus).
- Siurbkite kilimus ir baldų apmušalus.
- Su plaukais susijusius daiktus (šukas, šepetėlius, plaukų kaklaraiščius, skrybėles ir pan.) Valandą pamirkykite alkoholiu arba gydomuoju šampūnu.
Žingsnis 2. Taikykite alaviją, kad palengvintumėte saulės nudegimo simptomus
Jūsų galvos oda lengvai dega, ypač karšto sauso sezono įkarštyje. Niežėjimas dažnai atsiranda, kai saulės nudegusi oda pradeda išgydyti. Norėdami jį palengvinti, naudokite alavijo šampūną ar kondicionierių.
Jei planuojate saulėje praleisti daugiau nei 1 valandą, dėvėkite skrybėlę arba uždenkite galvos odą kremu nuo saulės
Žingsnis 3. Visiškai išdžiovinkite plaukus po dušo ar šampūnu
Jei turite ilgus plaukus, nesiriškite jų, kol jie dar šlapi. Prieš surišdami leiskite plaukams visiškai išdžiūti. Priešingu atveju šlapi plaukai, prilipę prie galvos, niežės.
Panašiai jums gali tekti išdžiovinti plaukus ir galvos odą, praleidus valandas saulėje. Jei prakaituojate pakankamai ilgai saulėje, dėl šios prakaito galvos oda taip pat niežės
Žingsnis 4. Galvos odos psoriazei gydyti naudokite vietinius vaistus
Psoriazė yra lėtinė problema, dėl kurios odos ląstelės nenatūraliai auga ir tampa raudonos, iškilusios dėmės. Susikaupus daugiau negyvų odos ląstelių, gali atsirasti niežulys ir diskomfortas. Paprastai psoriazę galima gydyti vietiniais tepalais arba vaistiniais šampūnais, kuriuose yra salicilo rūgšties.
Jei įtariate, kad turite šią problemą, kreipkitės į bendrosios praktikos gydytoją arba dermatologą. Jūsų gydytojas turėtų galėti skirti vaistinį tepalą ar šampūną arba rekomenduoti nereceptinį gydymo produktą
Žingsnis 5. Jei galvos odos niežulys išlieka, apsilankykite pas dermatologą
Jei galvos odos niežulys nepagerėja, tai gali būti rimtesnės odos problemos, pvz., Juostinės pūslelinės, grybelinės infekcijos Tinea amiantacea arba Lichen planopilaris, dermatitas ir grybelis, požymis. Beveik visas šias odos problemas lydi pleiskanojimas, išskyros ar bėrimas ant galvos.
Pasitarkite su gydytoju. Jūsų gydytojas gali diagnozuoti jūsų sveikatos problemą ir paskirti tinkamą gydymą
3 iš 3 metodas: pakeiskite savo gyvenimo būdą
Žingsnis 1. Palikite galvos odą veikiamą oro
Kad jūsų oda būtų sveika, jai, kaip ir bet kuriai kitai odai, reikia laiko „kvėpuoti“. Jei visada dėvite skrybėlę ar dažnai nešiojate peruką, oro srautas į galvos odą bus užblokuotas, todėl niežės.
Jei dėvint skrybėlę ar peruką jūsų galvos oda labiau niežti, pabandykite nustoti nešioti galvos apdangalą ir palikite galvos odą orui
Žingsnis 2. Patenkinkite organizmo skysčių poreikius
Dehidratacija paveiks odą, o oda, kuri negauna pakankamai vandens, išdžius ir niežės. Nors jūsų plaukai bus hidratuoti, galite naudoti nedžiovinantį drėkinamąjį šampūną, taip pat galite padėti išvengti viso kūno dehidratacijos.
Pasitarkite su gydytoju, kad sužinotumėte, kiek skysčių turėtumėte gerti pagal savo amžių ir svorį. Suaugę vyrai ir moterys paprastai turėtų išgerti mažiausiai 13 puodelių (3 litrų) ir 9 puodelių (2,2 litro) skysčių per dieną
Žingsnis 3. Sumažinkite kasdienį stresą ir nerimą, kad sumažintumėte niežulį
Nerimas gali sutrikdyti kūno funkcijas apskritai, taip pat turėti įtakos galvos odai. Jei neturite bėrimo, bet jaučiate veido ir kaklo niežėjimą, stresas gali būti pagrindinis kaltininkas. Paprasti būdai sumažinti kasdienį stresą ir nerimą yra šie:
- Praleiskite daugiau laiko atsipalaiduodami su draugais ir šeima.
- Aptarkite savo stresą ir nerimą su artimu draugu ar terapeutu.
- Laikykitės atpalaiduojančių pratimų, tokių kaip joga ar meditacija.
- Likus valandai iki miego, būkite atokiau nuo monitorių ekranų (mobiliųjų telefonų, kompiuterių, televizoriaus).
Patarimai
- Nesibraižykite niežtinčios galvos odos, net jei to labai norite. Įbrėžimas tik padidins problemą.
- Įsitikinkite, kad jūsų nagai visada švarūs, nes miegodami galite subraižyti galvos odą.
