Kosulys yra organizmo būdas išstumti skreplius ar gleives, tačiau sausas kosulys taip pat „nesukuria“. Šio tipo kosulys gali erzinti, tačiau yra keletas natūralių priemonių, kurios gali padėti jį palengvinti. Galite pasigaminti sirupo nuo kosulio su citrina ir medumi, išbandyti natūralias namų gynimo priemones arba gerai pasirūpinti, kad palengvintumėte sausą kosulį. Būtinai pasikalbėkite su savo gydytoju, jei kosulys nepraeina po 2 savaičių, yra pakankamai stiprus arba jį lydi kiti simptomai, tokie kaip karščiavimas, nuovargis, svorio kritimas ir vėmimas krauju. Jei kosulį lydi šie simptomai, verta nedelsiant kreiptis į gydytoją ir pradėti gydymą.
Žingsnis
1 būdas iš 3: natūralaus kosulio gydymo priemonė iš medaus ir citrinos
Žingsnis 1. Surinkite reikalingas medžiagas
Kai kuriems žmonėms įrodyta, kad medus yra veiksmingesnis už vaistus nuo kosulio. Tai reiškia, kad pasigaminę savo kosulio sirupo ar vaisto, galite palengvinti sausą kosulį. Pasigaminti kosulio lašus iš citrinos ir medaus yra gana paprasta, o virtuvėje jau galite turėti reikalingų ingredientų. Norėdami tai padaryti, jums reikia:
- 240 ml medaus
- 3-4 šaukštai šviežių citrinų sulčių
- 2-3 skiltelės česnako (nebūtina)
- Vienas gabalėlis imbiero apie 3-4 centimetrus (neprivaloma)
- 60 ml vandens
- Mažas puodas
- Medinis šaukštas
- Stikliniai indeliai su dangteliais
Žingsnis 2. Sumaišykite medų ir citriną
Šiltas 240 ml medaus. Po to įpilkite 3-4 šaukštus šviežiai spaustų citrinų sulčių. Jei išpilstėte citrinos sulčių į butelius, naudokite 4-5 šaukštus sulčių.
- Jei sirupui nuo kosulio gaminti norite naudoti tik medų ir citriną, galite į mišinį įpilti 60 ml vandens ir maišyti kaitindami mišinį ant silpnos ugnies apie 10 minučių.
- Jei norite padidinti vaisto „galią“mišinyje, iš karto nepilkite vandens ir šildykite mišinį šiame etape. Galima naudoti keletą papildomų ingredientų, tokių kaip česnakai ir imbieras.
Žingsnis 3. Į mišinį įpilkite česnako
Česnakuose yra antibakterinių, antivirusinių, antiparazitinių ir priešgrybelinių medžiagų, galinčių kovoti su sauso kosulio priežastimis. Nulupkite 2-3 skilteles česnako ir smulkiai supjaustykite. Po to į medaus ir citrinos mišinį įpilkite susmulkintą česnaką.
Žingsnis 4. Įpilkite pakankamai imbiero
Imbieras dažnai naudojamas virškinimui gerinti, pykinimui ir vėmimui malšinti. Tačiau šis ingredientas taip pat gali suploninti gleives ir sumažinti kosulio refleksą.
Supjaustykite ir nulupkite šviežią maždaug 3-4 centimetrų ilgio imbierą. Imbierą sutarkuokite, tada įpilkite į medaus ir citrinos mišinį
Žingsnis 5. Supilkite 60 ml vandens ir pašildykite mišinį
Išmatuokite 60 ml vandens ir įpilkite į medaus ir citrinos mišinį. Po to mišinį kaitinkite ant silpnos ugnies apie 10 minučių. Maišykite mišinį, kol jis įkaista, kad ingredientai būtų sumaišyti ir tolygiai pašildomi.
Žingsnis 6. Perkelkite mišinį į stiklinį indelį
Baigus kaitinti, mišinį reikia perpilti į stiklinį indelį. Atsargiai supilkite mišinį ir šaukštu nubraukite puodo sienas, kad visi ingredientai tilptų į stiklainį. Po to uždėkite stiklainio dangtį.
Žingsnis 7. Atvėsinkite medaus ir citrinos mišinį
Šį mišinį reikia laikyti šaldytuve, kad jis nesusidėvėtų. Likusį mišinį išmeskite po 1 mėnesio. Jei reikia, paimkite 1-2 šaukštus medaus ir citrinų sirupo ar kosulį slopinančių vaistų.
Niekada neduokite imbiero vaikams iki 1 metų
2 metodas iš 3: natūralių namų gynimo priemonių naudojimas
Žingsnis 1. Išgerkite puodelį pipirmėčių arbatos
Pipirmėčių arbata gali palengvinti sausą kosulį, išvalyti kvėpavimo takus ir atlaisvinti gleives ar skreplius. Pabandykite išgerti kelis puodelius pipirmėčių arbatos per dieną, kad palengvintumėte sausą kosulį. Šį arbatos produktą galite įsigyti prekybos centruose.
Norėdami pagaminti puodelį pipirmėčių arbatos, įdėkite arbatos maišelį į puodelį ir įpilkite į jį 240 ml karšto vandens. Arbatą užvirinkite apie 5 minutes. Prieš gerdami arbatą, palaukite, kol vandens temperatūra nukris iki patogesnės temperatūros
Žingsnis 2. Vartokite zefyro šaknį
Šis augalas taip pat žinomas lotynišku pavadinimu Althaea officinalis ir yra tradicinis kosulį slopinantis vaistas. Zefyro šaknis gamina ploną sluoksnį, kuris apsaugo gerklę, kad galėtų palengvinti sausą kosulį. Zefyrų šaknų produktų (pvz., Arbatos, saldainių ir kapsulių) galite rasti sveiko maisto parduotuvėse.
- Galite išgerti kelis puodelius zefyro šaknies arbatos, ištirpinti 30-40 tablečių zefyro šaknies stiklinėje vandens arba išgerti zefyro šaknies miltelių kapsulių, kurių didžiausia dozė yra 6 gramai per dieną.
- Kiekvieną produktą, kurį ketinate naudoti, būtinai perskaitykite ir laikykitės gamintojo naudojimo instrukcijų.
- Būtinai pirmiausia aptarkite su savo gydytoju vaistažolių šaknų produkto naudojimą, ypač jei vartojate kitų vaistų.
Žingsnis 3. Imkitės slidžių guobos gaminių
Slidžios guobos gali palengvinti sausą kosulį, padidindamos gleivių susidarymą ir padengdamos gerklės sienelę. Šį augalą galite vartoti įvairių formų, tačiau būtinai pirmiausia aptarkite jo naudojimą su savo gydytoju ir vadovaukitės gamintojo ar produkto gamintojo naudojimo instrukcijomis.
- Galite kasdien išgerti kelis puodelius slidžios guobos arbatos, išgerti 5 ml slidžių guobų sirupo tris kartus per dieną, išgerti slidžias guobos kapsules po 400-500 mg tris kartus per dieną iki 8 savaičių arba čiulpti slidžias guobos tabletes/dantenas kuo ilgiau.dieną.
- Jei esate nėščia ar vartojate vaistus, pirmiausia pasitarkite su gydytoju, kaip naudoti slidžią guobą.
Žingsnis 4. Užvirinkite čiobrelių arbatą
Ši žolė yra dar viena tradicinė priemonė nuo sauso kosulio. Jūs galite užvirinti čiobrelių arbatą kaip kosulį ar skausmą malšinantį vaistą. Norėdami paruošti čiobrelių arbatą, į puodelį įdėkite 1 arbatinį šaukštelį džiovintų čiobrelių ir užpilkite verdančiu vandeniu. Virkite žoleles apie 5 minutes, nukoškite lapus ir gerkite arbatą, kai temperatūra atvės.
- Čiobrelių aliejus yra toksiškas prarijus. Nevartokite šio aliejaus per burną.
- Čiobreliai gali sąveikauti su kelių rūšių vaistais, įskaitant kraują skystinančius ir hormoninius vaistus. Prieš vartodami čiobrelius, pasitarkite su gydytoju, jei vartojate vaistus ar esate nėščia.
Žingsnis 5. Sukramtykite imbiero gabalėlį
Šis augalas yra naudingas astma sergantiems žmonėms, nes turi bronchus plečiančio poveikio (lygina kvėpavimo takus). Be to, kadangi jis gali nuraminti raumenis ir atverti kvėpavimo takus, imbieras taip pat naudingas sausam kosuliui malšinti. Pabandykite sukramtyti maždaug 2-3 centimetrų ilgio nulupto imbiero gabalėlį, kad palengvintumėte kosulį.
Taip pat galite pasigaminti imbiero arbatos. Norėdami tai padaryti, į puodelį įdėkite šaukštelį malto imbiero ir užpilkite 240 ml verdančio vandens. Imbierą troškinkite apie 5-10 minučių. Gerkite arbatą, kai ji atvės
Žingsnis 6. Sumaišykite pieną ir ciberžolę
Ciberžolės pienas yra tradicinis kosulio gydymas. Keletas tyrimų parodė, kad ciberžolės vartojimas padeda palengvinti kosulį. Pabandykite įpilti šiek tiek ciberžolės į šiltą pieną, kad palengvintumėte sausą kosulį.
Į stiklinę šilto karvės pieno įpilkite šaukštelį ciberžolės miltelių. Jei nemėgstate karvės pieno, galite naudoti sojos pieną, kokosų pieną arba migdolų pieną
Žingsnis 7. Skalaukite šiltu sūriu vandeniu
Šiltas sūrus vanduo yra naudingas, kai skauda gerklę arba jei kosulys su skrepliu sukelia gerklės patinimą ar dirginimą. Į 240 ml vandens įpilkite šaukštelį jūros druskos. Maišykite mišinį, kad ištirptų druska, tada skalaukite mišiniu.
Pakartokite šią procedūrą kas kelias valandas visą dieną
Žingsnis 8. Kosuliui malšinti naudokite garus
Oro drėkinimas kambaryje taip pat gali palengvinti kosulį. Naudokite garintuvą arba nusiprauskite po karštu dušu, kad sudrėkintumėte gerklę ir palengvintumėte sausą kosulį.
Jei turite garintuvą, pabandykite įlašinti kelis lašus pipirmėčių ar eukalipto aliejaus, kad palengvėtų sausas kosulys. Aliejaus gaminamas aromatas taip pat ne tik malšina sausą kosulį, bet ir gerina kvėpavimo takus
3 metodas iš 3: Rūpinkitės savimi
Žingsnis 1. Gerkite daug vandens
Skysčių palaikymas yra svarbus sveikatai ir tampa dar svarbesnis sergant. Gerdami daug vandens, taip pat galite palengvinti sausą kosulį, palaikydami gerklės drėgmę. Stenkitės kasdien išgerti 8 stiklines vandens (apie 2 litrus), kad palaikytumėte kūno skysčius.
Šilti gėrimai taip pat padeda palaikyti kūno skysčius. Pabandykite gerti arbatą, sultinį ar skaidrią sriubą, kad nuramintumėte kosulį ir padėtumėte išlaikyti kūno hidrataciją
2 žingsnis. Pailsėkite pakankamai
Tinkamas poilsis taip pat padeda organizmui atsigauti. Įsitikinkite, kad kiekvieną naktį miegate bent 8 valandas. Jei sergate peršalimu ar kita užkrečiama liga, pabandykite pailsėti ir pasveikti.
Žingsnis 3. Valgykite maistingą maistą
Tinkama mityba yra svarbi sveikimo procese, todėl įsitikinkite, kad valgote sveikai. Laikykitės atokiau nuo mažai maistingų maisto produktų. Verčiau rinkitės vaisius, daržoves, nesmulkintus grūdus ir neriebius pieno bei baltymų produktus, kad maitintumėte kūną.
Pasirinkite vieną vištienos makaronų sriubą kaip vieną iš kasdienių patiekalų. Įrodyta, kad ši tradicinė namų gynimo priemonė mažina uždegimą ir atpalaiduoja gleives
4 žingsnis. Mesti rūkyti
Kartais rūkymas sukelia ar pablogina sausą kosulį. Jei daug rūkote, pabandykite atsisakyti įpročio. Pasitarkite su gydytoju apie vaistus ir mesti rūkyti programas, kurios gali padėti jums lengviau atsikratyti įpročio.
Nustojus rūkyti, taip pat gali pasireikšti sausas kosulys. Ši būklė rodo, kad kūnas atsigauna pats. Laikui bėgant jūsų būklė pagerės
Žingsnis 5. Čiulpkite tabletę nuo kosulio ar saldainius
Čiulpiant pastilės ar pastilės gali palengvėti sausas kosulys. Tokie produktai padidins seilių gamybą ir sudrėkins gerklę. Kiti ingredientai, esantys tokiuose saldainiuose ar tabletėse, taip pat gali slopinti kosulį.
Žingsnis 6. Jei vis dar kosite arba jūsų būklė pablogėja, kreipkitės į gydytoją
Dažnai sausas kosulys išnyksta per 1-2 savaites. Jei jūsų būklė nepagerėja arba pablogėja, kreipkitės į gydytoją. Nedelsdami kreipkitės į gydytoją, jei pasireiškia bet kuris iš šių simptomų:
- Stora ir (arba) žalsvai geltona skrepliai
- Dusulys (švokštimas)
- Aštrus garsas kvėpavimo pradžioje ar pabaigoje
- Pasunkėjęs kvėpavimas (arba dusulys)
- Aukšta temperatūra virš 38 laipsnių Celsijaus
- Išsiskyręs kraujas skrepliuose ar gleivėse
- Patinimas skrandyje
- Staigus stiprus kosulys
