Kitų žmonių emocijų skaitymas yra svarbi žmonių bendravimo dalis. Veido išraiškų atpažinimas yra svarbus būdas suvokti, kaip kažkas jaučiasi. Tačiau, be to, kad galėtumėte atpažinti veido išraiškas, taip pat turite suprasti, kaip perduoti tai, ką kažkas gali jausti. Rekomenduojame sužinoti apie 7 pagrindines veido išraiškų rūšis, išsiaiškinti, kokios konkrečios išraiškos rūšys naudojamos, ir sukurti interpretacijas.
Žingsnis
1 dalis iš 3: 7 pagrindinių veido išraiškų tipų mokymasis
1 žingsnis. Pagalvokite apie ryšį tarp emocijų ir išraiškos
Charlesas Darwinas (1872) pirmasis pasakė, kad tam tikrų emocijų veido išraiškos yra universalios. Jo laikmečio studijos nebuvo įtikinamos, tačiau tyrimai šia tema buvo tęsiami, o septintajame dešimtmetyje Silvanas Tomkinsas atliko pirmąjį tyrimą, kuris parodė, kad veido išraiškos yra glaudžiai susijusios su tam tikromis emocinėmis būsenomis.
Tyrimai rodo, kad kai aklas žmogus emocijas sužadina spontaniškai, jis taip pat parodo tas pačias veido išraiškas, kaip ir normaliai regintis žmogus. Be to, veido išraiškos, kurios žmonėms laikomos visuotinėmis, pastebimos ir nežmoginiuose primatuose, ypač šimpanzėse
Žingsnis 2. Išmokite skaityti laimę
Veidas, išreiškiantis laimę ar džiaugsmą, parodys šypseną (burnos kampai pakelti aukštyn ir atgal) su kai kuriais dantimis ir raukšlėmis nuo nosies kontūro iki išorinių lūpų kampų. Skruostai pakelti, o apatinis vokas ištrauktas arba susiraukšlėjęs. Susiaurėjus vokams, varnos pėdų raukšlės atsiranda išoriniame akies kampe.
Besišypsantis veidas, neįtraukiantis raumenų aplink akis, rodo netikrą šypseną ar mandagią šypseną, kuri nėra tikros laimės ar džiaugsmo išraiška
Žingsnis 3. Nustatykite sielvartą
Liūdnas veidas rodo įbrėžtus ir pakeltus antakius, odą po antakiais trikampyje su pakeltais vidiniais kampais ir lūpų kampučius. Žandikauliai pakelti ir apatinė lūpa paburkusi.
Tyrimai rodo, kad liūdnos emocijos yra sunkiausiai suklastotos išraiškos
Žingsnis 4. Žinokite, kaip skaityti įžeidimus
Veidui, rodančiam panieką ar neapykantą, būdingas vieno burnos kampo pakėlimas, panašiai kaip pusiau šypsena, kuri iš tikrųjų yra šypsena.
5 žingsnis. Nustatykite pasibjaurėjimo išraiškas
Pasibjaurėjusiame veide antakiai traukiami žemyn, tačiau apatiniai vokai pakeliami (todėl akys susiaurėja), skruostai pakeliami ir nosis išpūstas. Viršutinė lūpa taip pat pakelta arba pakelta į viršų.
Žingsnis 6. Atkreipkite dėmesį į sukrėstą išraišką
Sukrėstas veidas turėjo pakeltus ir išlenktus antakius. Oda po antakiais stangrėja, o palei kaktą atsiranda horizontalių raukšlių. Akių vokai atsiveria taip plačiai, kad matosi akių baltymai virš ir (arba) žemiau vyzdžio. Žandikaulis nukrenta, o viršutiniai ir apatiniai dantys yra šiek tiek atskirti, tačiau burna nėra įtempta ar įtempta.
Žingsnis 7. Atkreipkite dėmesį į baimę
Bijojantiems veidams būdingi pakelti antakiai, kurie dažniausiai yra plokštesni, o ne išlenkti. Raukšlės yra ant kaktos, tarp antakių, o ne išilgai kaktos. Viršutinis vokas yra pakeltas, tačiau apatinis vokas yra įtemptas ir pakeltas aukštyn, dažniausiai akies baltumas atsiranda virš vyzdžio, bet ne žemiau jo. Lūpos paprastai būna įsitempusios arba atitrauktos, burna gali būti atvira, o šnervės plyšta.
Žingsnis 8. Nustatykite pyktį
Įpykęs veidas parodys, kad antakiai traukiami žemyn ir arti, akys žvilgančios ar žvilgančios, tarp antakių ir apatinio voko sugriežtėjimo atsiranda vertikali linija. Šnervės gali būti pripūstos, o burna sandariai uždaryta, lūpos atitrauktos kampu, arba stačiakampio formos, tarsi rėkia. Be to, išsikiša ir apatinis žandikaulis.
2 dalis iš 3: žinojimas, kada vartojamos tam tikros išraiškos
1 žingsnis. Atkreipkite dėmesį į makro išraišką
Makro išraiškose yra veidai, atitinkantys tam tikrus jausmus ir trunkantys nuo 0,5 iki 4 sekundžių, dažniausiai susiję su visu veidu.
- Tokia išraiška daroma, kai esame vieni, su šeima ar artimais draugais. Šios išraiškos trunka ilgiau nei „mikro išraiškos“, nes mes esame patenkinti savo aplinka ir nemanome, kad turime slėpti savo emocijas.
- Makro išraiškas gana lengva pamatyti, jei žinote, ko ieškoti žmoguje.
2 žingsnis. Atkreipkite dėmesį į mikro išraiškas
Mikroraiškos yra sutrumpinta emocinių veido išraiškų versija. Ši išraiška atsiranda ir išnyksta iš veido per sekundės dalį, kartais 1/30 sekundės. Mikro išraiškos vyksta taip greitai, kad jei mirksi, galite jų praleisti.
- Mikro išraiškos paprastai yra paslėptų emocijų ženklas. Kartais šios emocijos iš tikrųjų nėra paslėptos, o tik greitai apdorojamos.
- Tyrimai rodo, kad mikro išraiškos atsiranda dėl to, kad negali visiškai kontroliuoti veido išraiškų, nors suinteresuotas asmuo bandė suvaldyti savo emocijas. Smegenyse yra du neutralūs keliai, tarpininkaujantys veido išraiškoms, ir jie traukia vienas kitą į veidą, kai žmogus yra intensyviai emocinėje situacijoje, bet bando nuslėpti savo jausmus.
Žingsnis 3. Pradėkite ieškoti šios išraiškos kažkieno veide
Gebėjimas skaityti veido išraiškas yra labai naudingas įvairioms profesijoms, ypač susijusioms su visuomene, pavyzdžiui, gydytojams, mokytojams, tyrėjams ir verslo žmonėms, taip pat visiems, kurie nori pagerinti savo asmeninius santykius.
Kalbėdami su kuo nors, pažiūrėkite, ar galite atpažinti jo pagrindines išraiškas. Pagrindinė čia nurodyta išraiška yra įprasta veido raumenų veikla, kai jie jaučia mažai emocijų arba visai nejaučia nieko. Tada pokalbio metu ieškokite makro ar mikro išraiškų ir pažiūrėkite, kaip jos atitinka jų žodžius
3 dalis iš 3: Interpretacijos kūrimas
Žingsnis 1. Atidžiai patvirtinkite savo pastebėjimus
Atminkite, kad gebėjimas skaityti veido išraiškas automatiškai neatskleidžia to, kas sukelia emociją, o tik tai, kad emocija yra.
- Negalima manyti ir klausti remiantis prielaidomis. Galite paklausti: „Ar norėtumėte apie tai pasikalbėti? jei įtariate, kad kažkas slepia savo emocijas.
- Klausia "Ar tu piktas?" arba „Ar tau liūdna“? žmogui, kurio labai gerai nepažįstate, arba asmeniui, su kuriuo turite profesinių santykių, gali būti pernelyg įžūlu ir jis ar ji gali supykti ar susierzinti. Turite įsitikinti, kad jis su jumis jaučiasi labai patogiai, prieš klausdamas apie savo emocijas.
- Jei gerai jį pažinsite, jūsų klausimai iš tikrųjų gali būti įdomūs ir naudingi. Jei jau įtariate, kad jis jaučia tam tikras emocijas, tai gali būti kaip žaidimas. Iš anksto turėtumėte pasakyti, kad mokotės skaityti veido išraiškas, ir tai padėtų, jei retkarčiais su jais pasimankštintumėte.
Žingsnis 2. Būkite kantrūs
Gebėjimas skaityti veido išraiškas nesuteikia jums autoriteto kažkieno jausmams ir neturėtumėte manyti, kad tiksliai žinote, kaip jis jaučiasi, nebendraudamas.
- Pvz., Jei kenkiate žmogui blogomis naujienomis, pavyzdžiui, jie nesulaukė paaukštinimo, kurio tikėjosi, neatsakykite tiesiai šviesiai: „Jūs išprotėjote“, nes matėte mikro pykčio išraišką. Geresnis atsakas, kai įtariate, kad jis piktas, yra: „Aš visada pasiruošęs išklausyti, jei norite apie tai kalbėti“.
- Suteikite kitam žmogui laiko išreikšti savo jausmus, kai jis yra pasirengęs. Mes visi turime skirtingus bendravimo būdus. Vien todėl, kad manote, kad jis kažką jaučia, dar nereiškia, kad jis yra pasirengęs apie tai kalbėti.
Žingsnis 3. Nemanykite, kad kažkas meluoja
Jei kažkieno mikro išraiškos prieštarauja tam, ką jie sako, yra didelė tikimybė, kad jis meluoja. Priežastys, kodėl žmonės linkę būti emocingi meluojant, yra įvairios, pavyzdžiui, baimė būti išsiaiškintam, sugėdintam ar net laimingam meluoti, kad nuo kažko atsiribotų.
- Darant prielaidą, kad kažkas meluoja ir laikosi šios prielaidos, galite pakenkti jūsų santykiams su juo, nebent esate apmokytas specialistas, galintis aptikti melą, pavyzdžiui, teisėsaugos agentas.
- Teisėsaugos pareigūnai paprastai mokosi metų, kad išmoktų skaityti ne tik veido išraiškas, bet ir balsą, gestus, žvilgsnį ir laikyseną. Būkite atsargūs skaitydami veido išraiškas, nebent esate profesionalas.
Žingsnis 4. Ieškokite akivaizdžių ženklų, kad žmonės meluoja
Nors jūs negalite pasikliauti vien veido išraiškomis, kad įsitikintumėte, jog kažkas meluoja, yra ir kitų ženklų, kurie labiausiai įrodo melą, ir jei matote juos kartu su netinkama veido išraiška, žmogus tikrai yra slėpdamas tiesą. Ženklai yra šie:
- Staigus galvos trūkčiojimas ar pakreipimas
- Kvėpuoti lėčiau
- Kūnas labai standus
- Yra kartojimas (tam tikrų žodžių ar frazių kartojimas)
- Per daug bendradarbiaujantis požiūris (suteikia per daug informacijos)
- Uždengia burną ar kitas jautrias vietas, tokias kaip gerklė, krūtinė ar skrandis
- Perkelkite kojas
- Kalbėjimo sunkumai
- Nenormalus akių kontaktas, pvz., Akių kontakto nebuvimas, pernelyg dažnas mirksėjimas arba per didelis akių kontaktas nemirksint.
- Nurodymas
5 žingsnis. Apsvarstykite kultūrinius skirtumus
Nors veido išraiškos laikomos „visuotine emocijų kalba“, skirtingos kultūros gali interpretuoti linksmas, liūdnas ir piktas veido išraiškas savaip.
