Gebėjimas skaityti veidus yra labai svarbus. Bendrauti bus lengviau, jei suprasite kito žmogaus emocijas. Tarpasmeniniuose santykiuose šis gebėjimas leidžia geriau pasirūpinti artimiausiais žmonėmis, o profesinėje aplinkoje jums bus lengviau suprasti bendradarbius ir klientus. Tačiau turėtumėte į tai atkreipti ypatingą dėmesį, nes nedideli veido išraiškų pokyčiai gali reikšti labai skirtingus jausmus.
Žingsnis
1 dalis iš 3: veidų skaitymas
Žingsnis 1. Pažvelkite jiems į akis
Skaitydami veidą, pradėkite nuo akių, nes akys yra išraiškingiausia veido bruožų dalis. Žmogaus nuotaika gali sklisti iš jo akių. Todėl atkreipkite ypatingą dėmesį į šį skyrių.
- Mokinys išsiplečia, kai žmogus yra stimuliuojamas arba esant silpnam apšvietimui. Jei esate gerai apšviestame plote, stebėkite vyzdžių dydžio pokyčius. Išsiplėtę vyzdžiai rodo, kad kitas žmogus jaučiasi susijaudinęs ar susidomėjęs.
- Mokiniai susitrauks, kai pamatysime tai, kas nepatinka ar yra neigiama. Šis susitraukimas blokuoja nepageidaujamus vaizdus.
- Jei kitas žmogus prisimerkia, jis ar ji gali jums nepatikti ar tai, ką sakote. Jis taip pat gali įtarti jūsų žodžius ir veiksmus. Jei matote tokią reakciją, nedelsdami su ja susitvarkykite ir aiškiai pasakykite, ką sakote.
- Greitai judančios akys rodo nesaugumą ar diskomfortą. Šį jausmą taip pat galima aptikti, jei kitas žmogus žvilgčioja į šoną. Nutrūkęs akių kontaktas rodo, kad kitas asmuo nėra visiškai įtrauktas į pokalbį.
Žingsnis 2. Atkreipkite dėmesį į lūpas
Lūpų raumenys yra labai lygūs ir juda, kad atspindėtų skirtingas nuotaikas ir reakcijas. Kai kas nors pradėjo kalbėti, jų lūpos šiek tiek išsiskyrė. Atkreipkite dėmesį į šį gestą, nes turite būti atviri ir pasiruošę išklausyti, kai kas nors nori su jumis pasikalbėti.
- Į vidų nukreiptos lūpos vadinamos suspaustomis lūpomis. Užmerktos lūpos reiškia įtampą, nusivylimą ar nepritarimą. Jei žmogus sučiaupia lūpas, tai reiškia, kad jis stengiasi sulaikyti visas emocijas, kurios joje siaučia. Šis būdas leidžia veiksmingai sulaikyti savo žodžius.
- Užmerkęs lūpas bučinys parodo norą. Užkimštos lūpos taip pat gali reikšti netikrumą, kaip ir įsiurbtos lūpos. Dažnai šis judesys vadinamas „rijimo lūpomis“.
- Atkreipkite dėmesį, ar lūpos trūkčioja ar trūkčioja. Nors šie gestai yra labai subtilūs, šie nedideli pokyčiai rodo cinizmą ar nepasitikėjimą situacija. Meluojantį žmogų gali pagauti nedidelis lūpų trūkčiojimas.
Žingsnis 3. Stebėkite nosies judesius
Nosis gali nejudėti tiek, kiek akys ar lūpos, tačiau centrinė padėtis palengvina skaitymą.
- Išsiplėtusios šnervės yra dažnas judesys. Išsiplėtusios šnervės įleidžia ir išleidžia daugiau oro, paruošdamos vieną kovai. Pūstos šnervės rodo, kad žmogus jaučiasi piktas ar nelaimingas.
- Nosis gali susiraukšlėti dėl nemalonaus kvapo kvapo. Be pažodinio aiškinimo, „smirdėti“taip pat galima interpretuoti metaforiškai, pavyzdžiui, nemalonus vaizdas ar mintis, dėl kurios atsiranda susiraukimas. Jei žmogus mąsto, jis gali susiraukšlėti nosį, kai praeina nepritarianti mintis.
- Kartais nosies kraujagyslės išsiplečia, todėl nosis atrodo raudona ir patinusi. Paprastai tai atsitinka, kai kas nors meluoja. Yra tikimybė, kad jis subraižys nosį, o tai pablogins jo būklę.
Žingsnis 4. Atkreipkite dėmesį į antakius
Antakiai dažnai siejami su akimis ir atspindi įvairius kūno kalbos ryšius. Nors juos palaiko riboti raumenys, antakiai yra aiškiai matomi ir rodo kitokią emocinę būseną.
- Suraukę antakius taip pat pajudinsite antakius. Jei antakis surauktas ir antakiai pakelti, kitas asmuo gali suabejoti jūsų elgesiu arba būti nustebintas jūsų aplinkos.
- Kai antakiai yra žemesni, akys bus šiek tiek paslėptos. Jei šį judesį lydi nulenkta galva, tai rodo norą paslėpti akių judesį.
- Antakiai, pakreipti į vidų ir patraukti žemyn, rodo pyktį ar nusivylimą. Tačiau judėjimas taip pat gali rodyti intensyvią koncentraciją.
- Atkreipkite dėmesį į pasagos formos raukšlę tarp antakių. Šis keistas simbolis yra žinomas kaip „Darvino sielvarto raumuo“ir reiškia niūrumą ar liūdesį.
2 dalis iš 3: Emocijų supratimas
Žingsnis 1. Pažvelkite į laimę
Didelė šypsena yra akivaizdžiausias būdas parodyti laimę. Šypsena skiriasi nuo šypsenos. Kai žmogus šypsosi, atsiveria tik viršutiniai dantys. Apatinis vokas turi būti išlenktas kaip pusmėnulio forma.
Laimė turi labai platų spektrą. Nuo pasitenkinimo iki laimės. Šias įvairias emocijas galima aptikti ta pačia veido išraiška
2 žingsnis. Pripažinkite liūdesį
Atidžiai stebėkite antakius. Antakių padėtis bus pakelta aukštyn. Kažkas liūdnas taip pat linkęs susiraukti. Paprastai galite atpažinti liūdesį, kai matote, kad jis susiraukia.
- Atkreipkite dėmesį į nukarusius ir nukarusius vokus.
- Priešingai nei laimė, liūdesys yra pavojinga ir galinga emocija. Be veido išraiškų pokyčių, galite pastebėti, kad sielvartaujantis žmogus smarkiai sumažėjo.
- Liūdni žmonės taip pat gali būti santūresni ir uždaresni.
Žingsnis 3. Pripažinkite nuostabą
Nustebimas dažnai yra jaudinanti emocija ir gali būti atpažįstama plačiomis akimis ir atmerktomis burnomis. Jei šoko lygis yra švelnesnis, burnoje galite pastebėti nedidelį patinimą.
- Antakiai bus pakelti aukštai.
- Žmogus gali nusišypsoti, kai jaučiasi nustebęs, tačiau susiraukęs šiuo atveju labiau linkęs patirti šoką. Šokas yra šiek tiek ekstremalesnė emocija ir gali turėti tam tikrą baimės ar pasibjaurėjimo elementą.
- Staigūs nuostabos ir baimės priepuoliai gali sukelti pasibjaurėjimą.
Žingsnis 4. Pažvelkite į baimę
Pirmiausia atkreipkite dėmesį į antakius ir akis. Antakiai pakryps į viršų, o akys išsiplės. Burnos greičiausiai taip pat bus plačiai atmerktos.
- Baimė yra natūrali reakcija į pavojų. Jei matote, kad kažkas patiria baimę, ieškokite šios reakcijos priežasties. Baimė dažnai siejama su pabėgimu ir vengimu.
- Atminkite, kad baimė skiriasi nuo nerimo. Baimę visada sukelia išorinė grėsmė, o nerimas kyla iš vidaus.
Žingsnis 5. Atkreipkite dėmesį į pasibjaurėjimą
Nosies raukšlėjimasis yra pasibjaurėjimo išraiškos požymis. Antakiai taip pat nukris, o burna pravirs.
- Kai kas nors ką tik pamatė kažką šlykštaus, įsivaizduokite, kad jo burna skleidžia „iiih“garsą. Lūpos pakabins laisvai, o viršutinė lūpa bus pakelta.
- Nors pasibjaurėjimas paprastai yra reakcija, atsirandanti valgant ar užuodžiant kažką šlykštaus, ji taip pat gali atsirasti, kai tik įsivaizduojate. Abi patirtys sukels panašias veido išraiškas.
6. Žinokite pyktį
Jei norite sužinoti, ar kas nors pyksta, ar ne, pažiūrėkite į jo antakius. Antakiai nukris ir pakryps į vidų, tada surauks ir susilies, kad susidarytų raukšlė. Akių vokai sugriežtės ir ištiesės, o antakiai nukris.
- Burna susispaudžia arba gali plačiai atsidaryti garsiu riksmu.
- Galva gali būti šiek tiek nulenkta, o žandikaulis stumiamas į priekį.
Žingsnis 7. Pripažinkite įžeidimą
Ši emocija dažniausiai naudojama išreikšti nepritarimą, jai būdingas pakeltas smakras. Šis gestas padėjo žmogui lengviau pažvelgti į visus, kurie jį įžeidė.
- Vienoje veido pusėje lūpų kampučiai susiaurės ir pakils. Šis judesys dažnai vadinamas pašaipomis.
- Įžeidimą taip pat gali lydėti maža šypsena, todėl susidaro įspūdis, kad žmogus mėgaujasi nepritarimu jūsų veiksmams.
3 dalis iš 3: Situacijos įvertinimas
1 žingsnis. Perskaitykite makro išraišką
Bandydami skaityti veidus, pirmiausia atkreipkite dėmesį į makro išraiškas. Makro išraiška paprastai trunka nuo 0,5 iki 4 sekundžių. Ši išraiška bus rodoma visame veide, kad galėtumėte matyti bendrą emocijų demonstravimą.
- Suprasdami tik septynias pagrindines emocijas, turėsite pakankamai žinių skaityti makro išraiškas. Tarp minėtų universalių išraiškų yra džiaugsmas, netikėtumas, pažeminimas, liūdesys, pyktis, pasibjaurėjimas ir baimė. Jūs tikriausiai patyrėte šiuos septynis posakius. Todėl jums neturėtų būti sunku juos perskaityti makro išraiškose.
- Jei kas nors išreiškia šiuos jausmus makro išraiškomis, tai beveik neabejotina, kad jis ar ji ketina išprovokuoti jūsų atsaką.
- Pavyzdžiui, jei kas nors išreiškia liūdesį, jis gali norėti, kad jūs jį paguostumėte. Tačiau, susidūręs su makro paniekos išraiška, asmuo gali bandyti jus įbauginti.
- Žinokite, kad naudojant makro išraiškas labai lengva manipuliuoti klaidingomis emocijomis. Makro išraiškos trunka ilgiau, todėl kam nors lengviau išreikšti šias emocijas. Neapsigaukite dėl netikrų makro išraiškų.
2 žingsnis. Atkreipkite dėmesį į mikro išraiškas
Mikroraiškos paprastai trunka 1/15 ir 1/25 sekundės, todėl daug sunkiau jas aptikti žmogaus veide. Nors makro išraiškos gali perteikti jausmus, kuriuos kažkas patiria šiuo metu, jie labiau linkę atskleisti tikrąją tiesą.
- Kai žmogus bando slėpti savo emocijas, yra tikimybė, kad tikrosios emocijos yra „nutekėjusios“. Šis neatsargumas dažniausiai pasireiškia mikro išraiškų pavidalu. Jei nekreipiate ypatingo dėmesio į veidą, galite praleisti tikras žmogaus emocijas.
- Jei norite giliau suprasti kažkieno emocijas, turite būti jautrūs mikro išraiškoms. Norint užmegzti jautrius asmeninius santykius, labai svarbu gerai suprasti savo jausmus.
- Nors makro išraiškos gali atskleisti tiesą, kažkas gali „parodyti“šias emocijas, kad išprovokuotų kito žmogaus atsaką. Atkreipdami dėmesį į mikro išraiškas, turite daugiau galimybių užfiksuoti tikras emocijas.
Žingsnis 3. Supraskite subtilumą
Subtilios išraiškos yra dar subtilesnės nei mikro išraiškos, todėl norėdami jas aptikti, turėsite joms skirti nemažai dėmesio. Ši išraiška atsiranda dar prieš tai, kol emocija gali būti visiškai juntama, ir yra natūralus atsakas į aplinkybes.
- Subtilios išraiškos gali būti ne visos emocijos išraiška. Mikroraiškose visa emocija matoma trumpam. Tačiau subtiliose išraiškose gali būti tik pilnos emocijos.
- Šios subtilios išraiškos gali būti labai svarbios aptikti sukčiavimą, nes jų trumpą pasireiškimą galima paslėpti lengviau nei mikro išraiškas.
Žingsnis 4. Suderinkite emocijas su kūno kalba
Įgiję veido atpažinimą, galite pradėti mokytis kūno kalbos. Kaip ir veido išraiškos, kūno kalba yra svarbi neverbalinio bendravimo dalis. Fiziškai pripažindami pokyčius, galėsite lengviau suprasti kitus žmones.
- Galite analizuoti žmogaus pasitikėjimą stebėdami jo laikyseną. Jei jis stovi tiesiai, pečius atsitraukęs, tai reiškia, kad žmogus patogiai priglunda prie kūno. Sustingusi laikysena rodo nepasitikėjimą savimi.
- Jei kas nors yra sąžiningas savo emocijoms, jam nebus sunku užmegzti akių kontaktą. Pokyčiai jo akyse gali rodyti, kad jis meluoja.
- Žmogaus kalbėjimo būdas gali būti išreikštas kūno kalba. Pastovus balso tonas parodys, kad matomos veido emocijos dera su emocijomis, kurios juntamos jo viduje.
- Atminkite, kad tam tikri psichologiniai ar kultūriniai skirtumai gali paveikti kūno kalbą ir veido išraiškas. Turite patvirtinti savo pirminę nuomonę apie ką nors ir toliau su juo susipažinti. Pradinis skaitymas bus labai naudingas, tačiau jis ne visada gali būti laikomas visiškai tiksliu.
