Raumenys ir meistriškumas, greitis ir jėga, kamuolio griebimas ir šaudymas: visa tai yra ledo ritulyje, jei norite žaisti geriausią žaidimą ant ledo, galite pradėti mokydamiesi pagrindinių taisyklių ir pagrindinių įgūdžių, kurių reikia norint pradėti. Pagerinkite savo žaidimą mokydamiesi ekspertų patarimų ir sėkmingo žaidimo strategijų. Daugiau informacijos rasite 1 veiksme.
Žingsnis
1 dalis iš 4: Taisyklių mokymasis
Žingsnis 1. Išmokite žaidimo
Ledo ritulys yra žaidimas, kurį žaidžia dvi komandos po šešis žaidėjus, penki žaidėjai slenka čiuožykla ir bando įmušti įvarčius, vienas saugo įvartį, esantį abiejuose žiedo galuose. Žaidimo tikslas - įmušti įvartį įmušant daugiau ritulių ar kamuolių, mažų guminių cilindrų ar guminių rutulių pavidalu, priešininko vartus nei priešininkas. Kiekvienas tikslas yra vertas 1 taško.
Ledo ritulio žaidimus sudaro trys padavimai, kurių trukmė priklauso nuo varžybų lygio, tačiau daugumą žaidimų sudaro trys raundai po 20 minučių
Žingsnis 2. Žinokite ledo aikštės kontūrą ir jos matmenis
Nors ledo ritulį galima žaisti ant riedučių (riedulys) arba ant grindų (grindų ritulys), populiariausias ir labiausiai paplitęs yra ledo ritulys. Ledo ritulys žaidžiamas 61 m ilgio ir 25,9 m pločio čiuožykloje, suskirstytoje į tris dalis, pažymėtas mėlynomis juostomis ant ledo. Čiuožyklos centre yra raudona linija, skirianti dvi žaidimo zonas, ir dvi mėlynos linijos, esančios 1,5 metro atstumu nuo raudonos linijos abiejose pusėse. Tarp dviejų mėlynų linijų vadinama „neutralia zona“, už dviejų mėlynų linijų saugo kiekviena komanda.
- Čiuožyklos gale yra dvi plonesnės raudonos linijos, kuriose yra tinklas. Prieš vartus yra sritis, vadinama raukšle. Raukšlių linija paprastai būna mėlyna. Tai vartų sritis.
- Aikštelėje taip pat yra penki ratai, kuriuose kamuolys atsitrenkia, kai kamuolys numetamas, kad būtų pradėtas žaisti žaidimo pradžioje, kėlinio pradžioje arba po baudos, kuri sustabdo žaidimą.
Žingsnis 3. Išmokite pagrindinio žaidimo srauto
Kiekvienos ledo ritulio rungtynės prasideda „susidūrimu“, kai teisėjas numeta kamuolį tarp dviejų komandų žaidėjų, kurie yra vienas priešais kitą. Nuo tada prasideda žaidimo laikas. Viena komanda turi kamuolį ir bando gauti tašką, o priešininkų komanda stengiasi išlaikyti įvartį arba gauti kamuolį.
Kaip ir futbolas ar lakrosas, žaidimas vyksta be perstojo, sustodamas tik kiekvieno kėlinio pabaigoje, po kiekvieno taško arba po baudos
4 žingsnis. Išstudijuokite pagrindinius ir nedidelius nusikaltimus
Ledo ritulyje pagrindiniai ir smulkūs nusižengimai išsiskiria tuo, kiek laiko žaidėjas pašalinamas iš čiuožyklos į baudos aikštelę. Nedidelės pražangos baudos aikštelėje užtrunka 2 minutes, o pagrindiniai pažeidimai - 5 minutes.
-
Jei padaryta pražanga, komanda per tą laiką turi žaisti be vieno žaidėjo, kuris nepadarytų pražangos be pakaitalo. Jei priešininkų komanda muša įvartį baudos aikštelės metu, baudos aikštelės laikas baigiasi. Dideli ir nedideli nusižengimai yra teisėjo nuožiūra. Dažni pažeidimai yra šie:
- Pavojingas šikšnosparnio naudojimas, įskaitant pjovimą ar dūrimą į viršų
- Kliūčių pažeidimai, įskaitant traukimą ar paleidimą
- Erzina žaidėjai, kurie nekontroliuoja kamuolio
- Patraukite kamuolį iš nugaros arba nukreipdami galvą
5 žingsnis. Paruoškite įrangą
Dėl fizinių sunkių ledo ritulio žaidėjų reikalavimų žaidėjai dėvi tokią įrangą kaip futbolininkai, iš kurių unikaliausi yra ledo ritulio lazdos ir pačiūžos.
- Šikšnosparnis yra medinė arba polikarbonato lazda su išlenktu galu, vadinama ašmenimis arba ašmenimis. Žaidėjai naudoja lazdą, norėdami nuvilkti kamuolį palei ledo lauką ir bandyti įmušti įvartį. Ledo ritulyje svarbu turėti šikšnosparnį. Įsigykite pasirinkto dydžio šikšnosparnį ir išmokite jį suvynioti žaidimui.
- Metalinės ledo ritulio batų dalys yra aštrintos ir pritaikytos žaisti ledo ritulį. Ledo ritulio batai yra labiau išlenkti nei paprastos pačiūžos, pagaminti greitai judėti. Batai turi būti aptempti, gerai atremti kulną ir reguliariai galandti.
- Šalmas ir paminkštinimas turi atitikti formą ir svorį. Paprastai ledo ritulio trinkelėse yra pečių pagalvėlės, pėdos ir apsauginis šalmas, kuris leidžia greitai slysti ir saugiai žaisti.
2 dalis iš 4: Žaidimo pagrindų mokymasis
Žingsnis 1. Išmokite slysti greitai ir efektyviai
Net jei esate ledo čiuožėjas, slydimas žaidžiant ledo ritulį reikalauja kitokių įgūdžių. Išmokti pakeisti kryptį ir tinkamai stabdyti, nesimušant į lentą, prireiks laiko, tačiau reguliariai praktikuodami galėsite greitai judėti. Prieš net suimdami šikšnosparnį, sukurkite savo sklandymo galimybes, kad galėtumėte slysti taip natūraliai, kaip vaikščiodami.
- Slydimas atgal yra būtinas norint tapti geru ledo ritulio žaidėju, leidžiantis staiga pakeisti kryptį, nuolat nekeičiant kūno padėties. Išmokite greitai atlikti visišką „mohawk“, žingsniuodami tarp kamuolio ir kitos kojos judėdami į priekį ir judėdami atgal.
- Krosoveriai taip pat yra svarbi ledo ritulio sklandymo dalis. Ledo ritulio žaidėjai dažnai greitai keičia kryptį ne čiuožinėdami, o atlikdami greitus judesius į šonus, vadinamus kirtimais. Praktikuokite suimti pačiūžas ledu ir darykite į šoną, kad pagerintumėte savo žaidimą.
Žingsnis 2. Išmokite valdyti šikšnosparnį
Dominuojančioje rankoje laikykite kamuolį šikšnosparnio gale, suderindami šikšnosparnį viduryje su savo kūno padėtimi. Kita ranka turėtų laikyti šikšnosparnį ir maždaug dvi pirštines nuo dominuojančios rankos. Rankena turi būti sandari, bet ne įtempta.
- Šikšnosparnį visada laikykite priešais save, rankos patogiai ištemptos, bet tiesios. Neleiskite šikšnosparnio prie savo kūno.
- Tinkamai laikyti lazdą ir išmokti judėti kartu yra įgudusio čiuožėjo ir įgudusio ledo ritulio žaidėjo skirtumas. Jūs negalite būti veiksmingas ant ledo, jei negalite naudoti šikšnosparnio.
Žingsnis 3. Įvaldykite kamuolį
Kaip ir krepšinyje bei futbole, jūs turite išmokti „lašinti“kamuolį, judindami jį čiuožinėdami, kad priešininkui būtų sunkiau jį išplėšti. treniruokitės maišyti kamuolį pirmyn ir atgal priešais jus ir į kairę bei į dešinę nejudindami kojų. Pakelkite akis ir pabandykite pajusti kamuolį nežiūrėdami žemyn.
Keista, bet šikšnosparnio meistriškumas kyla iš jūsų nedominuojančios rankos, kuri yra aukščiau ant šikšnosparnio, o ne iš dominuojančios rašymui rankos, kuri yra žemesnė. Išmokite įvaldyti šikšnosparnį riešu, švelniai, bet greitai atlikdami rutulio judesius, kad jį įvaldytumėte
Žingsnis 4. Atlikite aštrius ir tikslius perdavimus
Pagalvokite apie savo šikšnosparnį kaip apie kojas. Norėdami perduoti kamuolį savo komandos draugui, galite valdyti, kad kamuolys judėtų nuo šikšnosparnio ašmenų nuo kulno iki kojų pirštų galiuko, naudodami šlavimo judesį, o ne durti kamuolį. Tęskite šikšnosparnių šlavimą, kai kamuolys nebebus jūsų.
Negalima pliaukštelėti kamuolio einant. Viena didžiausių klaidingų nuomonių, susijusių su ledo ritulio žaidimu, yra ta, kad geriausias būdas perkelti kamuolį ant ledo yra antausis. Nors kai kuriose situacijose tinkamas smūgis, perdavimas reikalauja daugiau įgūdžių su kamuoliu
Žingsnis 5. Suformuokite kišenę su savo lazda, kad gautumėte leidimą
Kai pirmą kartą šokate ant ledo, sunku išmokti laikyti kamuolį taip, kaip jis ateina. Nukreipkite savo šikšnosparnio ledo ritulio peilio viršų į ledą taip, lyg padarytumėte kišenę, kurią naudojate kamuoliukui pagauti. Praktikuokite greitus perdavimus, neleisdami kamuoliukui atšokti nuo savo šikšnosparnio ir būsite vertingas savo komandos turtas.
Žingsnis 6. Taikykite įvarčius tiksliai ir galingai iš riešo
Norėdami šaudyti, braukite kamuolį į priekį ir paskutinę akimirką brūkštelėkite riešu, kad suteiktumėte kamuoliui šiek tiek pagreitį ir priverstumėte jį skristi. Toliau nukreipkite rutulį lazdos galiuku norima kryptimi.
Kaip ir daugelis dalykų, tikslūs kadrai priklauso nuo riešo judesio. Norėdami lavinti savo šūvį, išmokite judinti apatinę ranką ant šikšnosparnio ir pastatykite save 45 laipsnių kampu iki tikslo. Grąžindami kamuolį atgal, nuleiskite keterą ir perkelkite svorį į galinę koją. Laikykite kamuolį kuo arčiau šikšnosparnio centro ir padarykite kišenę kamuoliukui gaudyti po perdavimo. Tada leiskite kamuoliukui skristi
3 dalis iš 4: žaisti savo poziciją
Žingsnis 1. Vadovaukite komandai nuo vidurio
Puolimo ir gynybos koordinatorius, pagrindinis žaidėjas, yra žaidėjas, kuris pradeda akistatą ir tampa komandos lyderiu ant ledo. Jei nori žaisti viduryje, turi būti labai geras čiuožėjas ir geras ledo ritulio žaidėjas, kuris yra strategas. Ledo ritulio treneris atrenka vidurio aikštę iš komandos žaidėjų, kurie yra protingiausi, talentingiausi ir labiausiai patyrę.
Žingsnis 2. Apsaugokite tikslą
Galbūt nėra sudėtingesnės ir ikoniškesnės pozicijos sporte nei ledo ritulio vartininkas. Turėdamas pakankamai amortizatorių, kad sustabdytų dramblį, vartininkas kartais stovi tarp kamuolio, kuris važiuoja 160 km/h greičiu, ir vartų galo. Geras vartininkas turi greitus refleksus, puikią rankų ir akių koordinaciją bei aštrią lazerio akį.
3. Įmuškite įvarčius kaip krašto puolėjas
Kairysis ir dešinysis sparnai puola žaidėjus, žaidžiančius kiekvieną ledo pusę, žaidžiantys fiziškai ir kūrybiškai, atliekantys smūgius ir įmušantys įvarčius. Puolėjas turi būti greitas ir tikslus šaulys, galintis įveikti čiuožyklos kampus ir ribas.
Žingsnis 4. Žaisk gynybą
Kadangi ledo ritulio žaidimas yra labai sklandus ir žaidėjai gali greitai įveikti ledą, ledo ritulio gynėjai yra labiau įsitraukę ir puola nei futbolas ar kiti panašūs struktūriniai žaidimai. Vis dėlto atakuojančio žaidėjo tikslas yra sulaikyti priešininko komandos krašto puolėją ir sutrikdyti jų žaidimą, tada perduoti kamuolį savo krašto puolėjui.
Žingsnis 5. Pabandykite žaisti įvairiose pozicijose, kad nustatytumėte, kuri jums labiausiai tinka
Kai pradedate mokytis žaisti ledo ritulį, svarbu būti geru žaidėju visose pozicijose. Geras krašto puolėjas yra geresnis už žaidėją, galintį iššauti kamuolį milijoną kilometrų per valandą. Jis taip pat turi mokėti žaisti strategiškai, išlaikyti komandą kaip vienetą. Jūsų ledo ritulio žaidimas paprastai bus geresnis, jei gausite galimybę pamatyti ledo aikštę iš įvairių pozicijų.
Kita vertus, vartininkas yra įsipareigojimas visą darbo dieną. Paprastai vartininkas pradeda nuo pradžių ir lieka toje padėtyje amžinai, kad išmoktų gudrybių žaisti
4 dalis iš 4: Gerai žaisti
Žingsnis 1. Laikykite galvą aukštyn
Geras ledo ritulio žaidėjas bet kurioje pozicijoje turi puikią regėjimą, numato komandos narių judesius ir atlieka aštrius perdavimus. Laikant galvą ant ledo sunku atlikti tikslius ir protingus perdavimus. Pakelkite akis ir apsidairykite aplinkui.
Tai užtruks, praleidus daug laiko čiuožiant ir praktikuojant kamuolį
Žingsnis 2. Išskleiskite į atvirą erdvę ir užpildykite spragas
Jūsų komanda nebūtinai turi būti šešiagalvė pabaisa, gaudanti kamuolį aplink ledo lauką. Pasiskirstykite, užpildykite kambarį ir suraskite tinkamą perdavimo kampą ir perkelkite ataką į įvartį.
Geras perdavimas yra veiksmingesnis ir svarbesnis komandos sėkmei nei sugebėjimas vienas pergudrauti priešininką ir atlikti stiprų smūgį. Jūs negalite to padaryti, nebent žaidėjai yra išsklaidyti ir atskleisti
Žingsnis 3. Apsaugokite kamuolį
Atlikite protingus perdavimus ir valdykite kamuolį, kad suteiktumėte komandai geriausią galimybę laimėti. Komanda su kamuoliu kontroliuoja žaidimą.
Laikykite kamuolį ant ledo, kad išvengtumėte galimų klaidingų perdavimų. Perdavimas turi būti aštrus ir nesunkus, o tai reiškia, kad turite iš visų jėgų suvaldyti laukinį kamuolį, kuris pakyla nuo ledo. Šaudydami ir perduodami pratinkite nesėkmingai pririšti kamuolį į priekį ir vengti antausių
Žingsnis 4. Atsipalaiduokite, kai kamuolys yra rankoje
Nepatyrę ledo ritulio žaidėjai yra linkę įsitempti, kai gauna kamuolį, per stipriai griebia lazdą ir praranda išmoktus pagrindus bei sugebėjimą valdyti kamuolį. Staiga perdavimas buvo per daug laukinis ir per garsus, kamuolys buvo sutrikęs, o žaidimas nebuvo puikus. Išmokite atsipalaiduoti. Giliai įkvėpkite ir linksminkitės.
Žingsnis 5. Prisijunkite prie komandos ir reguliariai praktikuokitės
Įvairūs įgūdžiai, kurių reikia norint būti geru ledo ritulio žaidėju, įgyjami ne vienerius metus, o pravartu praktikuotis su patyrusiais žaidėjais ir treneriais. Peržiūrėkite savo rajono lygas, kuriose galite žaisti poilsiui, ir išmokite įgūdžių, reikalingų norint tapti geru ledo ritulio žaidėju.
