Taigi jūs norite sąmoningai svaigti galva. Galbūt jūs tiesiog norite apsimesti, kad praradote sąmonę, ar tiesiog pasilinksminti. Galvos svaigimas yra jutiminė reakcija į laikiną kraujospūdžio sumažėjimą ir kraujo tekėjimą į galvą, dažniausiai dėl per greito atsistojimo po sėdėjimo ar gulėjimo. Šį jausmą galite sukelti įvairiais būdais, tačiau turite būti atsargūs. Galvos svaigimas kai kuriais atvejais gali sukelti pykinimą, vėmimą ar net mirtį.
Žingsnis
1 metodas iš 2: stovėti per greitai
Žingsnis 1. Pritūpkite žemyn
Sulenkite abu kelius ir pakelkite kūną ant grindų. Tavo galva taip pat žemai kabo. Kai tučtuojau atsistoji po pritūpimo, sėdėjimo ar gulėjimo, iš galvos veržiasi kraujas, o smegenys laikinai išmetamos iš įprastos pusiausvyros. Jei ilgą laiką nesėdėjote ar gulėjote, pabandykite pritūpti ir greitai kvėpuoti, kad imituotumėte procesą.
- Saugokitės išorinių veiksnių. Galvos svaigimas gali būti intensyvesnis, jei esate alkanas ar dehidratuotas arba kai oras yra karštas ir drėgnas. Jei svaigsta galva, galite alpti arba vemti,
- Pabandykite stovėti galva ar rankomis (stovėti ant rankų). Apvertimas yra labai greitas būdas kraujui tekėti į galvą. Iš esmės procesas yra tas pats: stovėkite aukštyn kojomis 1–2 minutes, kol galva bus sunki, tada atsistokite. Įsitikinkite, kad jūsų kaklas yra gerai palaikomas.
Žingsnis 2. Atsikvėpdami greitai ir giliai kvėpuokite
Teoriškai tai padidins kraujotaką ir laikinai padidins kraujospūdį, ypač galvos ir plaučių. Turėkite omenyje, kad kuo ilgiau tupite, tuo didesnė tikimybė, kad atsistojus svaigs galva.
Kuo sunkiau ir greičiau kvėpuojate, tuo greičiau pulsas. Tai pagreitina kraujotaką
Žingsnis 3. Greitai atsistokite
Pakelkite galvą ir nejudėkite per daug. Staiga kraujospūdis nukris iš galvos ir netrukus pajusite galvos svaigimą.
Jūsų regėjimas gali patamsėti. Jūsų akys gali užsidegti ir pamatyti taškus ar „žvaigždes“, šokančias priešais jus
Žingsnis 4. Palaukite prieš paleisdami
Turėtumėte kurį laiką stovėti ir mėgautis pojūčiais. Tegul tavo žvilgsnis grįžta ir smegenys vėl suranda pusiausvyrą. Jei vaikščiojate, kai svaigsta galva, galite suklupti, nukristi ar į kažką atsitrenkti.
2 metodas iš 2: sulaikykite kvėpavimą
Žingsnis 1. Sulaikykite kvėpavimą
Sulaikę kvėpavimą, jūsų smegenys pašalins deguonį. Jūsų kūnas yra pripratęs prie reguliaraus šviežio deguonies srauto. Todėl žmonės, norėdami išgyventi, turi ir toliau kvėpuoti. Jei sulaikysite kvėpavimą, smegenys neteks deguonies ir pereis į „krizės režimą“. Jei sulaikysite kvėpavimą, kol jausitės nepatogiai, net jei tik kelias sekundes, galite jaustis apsvaigęs.
Žingsnis 2. Įsitikinkite, kad tai darote labai atsargiai
Nelaikykite kvėpavimo per ilgai, kad nepraeitumėte. Kad ir ką darytumėte, nepašalinkite deguonies iš savo smegenų taip, kad jo negalima panaikinti rankiniu būdu. Jūs žaidžiate su gyvenimu. Sulaikykite kvėpavimą tik tuo atveju, jei iš karto galite vėl kvėpuoti. Tai reiškia:
- Nevyniokite galvos į hermetišką indą. Žinoma, šnervės ir burna neturėtų būti užkimšti vienu metu. Priešingu atveju uždusimo rizika būtų didžiulė.
- Nesuk galvos galvos vandenyje. Jei nualpsite vandenyje, negalėsite grįžti į paviršių ir galiausiai nuskęsite.
- Nesistenkite sau skaudėti galvos, kai darote tai, kas reikalauja viso jūsų dėmesio. Nedarykite to važiuodami dviračiu ar vairuodami automobilį. Nedarykite to stovėdami ant aukštos vietos krašto. Galite mirti nuo avarijos ar kritimo.
Žingsnis 3. Pasiruoškite pažvelgti į „žvaigždes“ir labai svaigti galva
Šis pojūtis gali sukelti depresiją ir net alpimą. Nemėginkite vaikščioti tol, kol galva yra visiškai švari. Įsitikinkite, kad galite visiškai kontroliuoti, kvėpuoti ar ne. Priešingu atveju kyla smegenų pažeidimo ar net mirties pavojus.
Patarimai
- Kuo greičiau ir giliau kvėpuojate, tuo labiau svaigsta galva.
- Kita taktika - greitai apsisukti, kol svaigsta galva. Tačiau pykinimas gali sukelti pykinimą per greitai.
- Įsitikinkite, kad esate šalia minkštų daiktų, tokių kaip čiužinys, sofa ar kilimas. Nesusižalokite nukritę ant pavojingo paviršiaus, jei nualpsite.
