Ar mokotės vaidinti dramos vaidmenį kaip tėvai? Arba norite tiesiog pajuokauti ir apgauti savo draugus? Kad ir kokia būtų priežastis, žinant, kaip įtikinamai padirbti nugaros traumą, tereikia pasirinkti realią traumą, įsiminti simptomus ir praktikuoti savo elgesį. Šiuos dalykus galite lengvai atlikti vadovaudamiesi tinkamomis instrukcijomis! Tačiau svarbu pažymėti, kad jūs neturėtų apsimesti patyręs nugaros traumą dėl asmeninės naudos, nes tai yra sukčiavimo forma.
Žingsnis
1 būdas iš 3: patempimo ar patempimo suklastojimas
Žingsnis 1. Elkitės taip, tarsi jūsų nugara skaudėtų ir būtų jautri
Patempimai ar patempimai yra dviejų tipų traumos, kurios yra panašios (bet ne tapačios) ir jų simptomai gali paveikti nugarą. Patempimas atsiranda, kai raumuo ar sausgyslė yra traukiamas ar suplyšęs, o patempimas atsiranda, kai raištis traukiamas ar plyšta. Abiem atvejais traumą paprastai lydi skausmas, kuris palaipsniui mažėja per savaitę ar dvi. Norėdami įtikinamai apsimesti, kad patyrėte šią traumą, turite elgtis taip, tarsi jūsų nugara (pvz., Viršutinė nugaros dalis, juosmuo, pečių sritis ir kt.) Patirtų didžiulį skausmą, kaip stiprus sumušimas.
- Pvz., Tarkime, kad apsimetėte, kad viršutinėje nugaros dalyje yra patempimas, pakėlęs didelę dėžę netinkama laikysena. Tokiu atveju, norėdami įtikinamai atrodyti, galite atlikti šiuos veiksmus:
- Grimaskitės ar rėkite iš skausmo, kai tik „įvyksta“trauma.
- Maždaug po valandos palaipsniui mažinkite „skausmą“, kol tik pajusite „skausmą“.
- Po to stenkitės visada susiraukinėti iš skausmo, kai kažkas atsitrenkia į jūsų nugaros viršų (pavyzdžiui, kai draugas paglosto jums nugarą, kai atsitrenkiate į kailio lentyną ir pan.)
- Judėkite lėtai ir atsargiai, kai turite palenkti viršutinę nugaros dalį (pavyzdžiui, turite atsisėsti ant kėdės ir pan.).
2 veiksmas. Elkitės taip, tarsi judant skausmas būtų stipresnis
Tikras patempimas ar patempimas leis jums jaustis taip, lyg ką tik sunkiai dirbote, bet „blogai“savo kūnui. Kol jūsų kūnas taiso pažeistą raištį, sausgyslę ar raumenį, sužalojimo vieta vis tiek bus skausminga, jei bus sutrikdyta - net jei tik judėsite. Taigi, jei norite jį suklastoti, turėsite imituoti skausmą ir sustingimą, kurį patirs tikrasis nukentėjusysis, kai pajudinsite sužeistą nugaros dalį.
- Pavyzdžiui, jei apsimetate, kad viršutinėje nugaros dalyje yra patempimas, jūsų veido išraiška turėtų rodyti skausmą ir raukytis. Turėtumėte elgtis taip, tarsi jūsų kūnas negalėtų būti toks lankstus kaip anksčiau, kai darote vieną iš šių veiksmų:
- Kažką mesti
- Kažko pakėlimas nuo grindų
- Kažko suplėšymas (pvz., Pakavimas, kieto maisto valgymas ir kt.)
- Kailio apsivilkimas ir nusivilkimas
- Pakelkite rankas
- Atlikite bet kokį sunkų pratimą (pvz., Bėgiojimą, šokinėjimą ir pan.)
Žingsnis 3. Jei norite, apsimeskite, kad turite mėšlungį ar traukulius
Sunkūs patempimai ir ypač patempimai gali paveikti traumos srities raumenis, sukelti skausmingus susitraukimus, vadinamus mėšlungiais, arba nekontroliuojamus judesius, vadinamus traukuliais. Mėšlungis ar traukuliai gali sukelti stiprų skausmą. Paprastai tai sukelia sužaloto raumens naudojimas, nors kartais mėšlungis ar traukuliai taip pat atsiranda atsitiktinai ir netikėtai. Paprastai mėšlungis jaučiasi daug „skausmingesnis“, palyginti su įprastu skausmu, lydinčiu patempimo ar patempimo gijimo procesą. Taigi pabandykite parodyti savo skausmą ir nustebinti aplinkinius. Taip pat jūsų raumenys taps įtempti ir įtempti; todėl galbūt norėsite sulenkti nugaros raumenis, kol mėšlungis „palengvės“(tai paprastai trunka tik minutę ar dvi).
- Pvz., Imituojant viršutinės nugaros dalies mėšlungį gali būti taip:
- Kai jus supa daug žmonių, pasilenkite ir pakelkite ką nors nuo grindų. Stenkitės dejuoti, laikydami juosmenį.
- Grimasa iš skausmo, kai žmonės mato. Lėtai grįžkite į kojas ir apsimeskite, kad jums vis dar skauda.
- Palaipsniui mažinkite skausmo elgesį likusiai dienos daliai.
Žingsnis 4. Įtikinamai papasakokite istoriją apie savo patempimą ar patempimą
Jei elgiatės taip, tarsi patiriate nugaros patempimą ar patempimą, sulauksite smalsuolių klausimų, todėl paruoškite gerą istoriją. Apskritai dauguma patempimų ar patempimų, turinčių įtakos nugarai, atsiranda dėl raumenų, sausgyslių ir (arba) raiščių per didelio įtempimo (arba įtempimo jiems visiems kartu arba periodiškai laikui bėgant). Patempimų ir patempimų priežastys yra šiek tiek skirtingos, todėl būtinai žinokite skirtumą, kad jūsų istorija būtų nuosekli. Žiūrėkite žemiau.
- Patempimas dažnai sukelia:
- Staigus nugaros raumenų sukimasis ar traukimas, ypač kai nešiojate ką nors sunkaus.
- Raumenų įtampa bandant pakelti per sunkų daiktą.
- Pernelyg dažnai pavargsta nugaros raumenys, ypač esant netinkamai laikysenai.
- Kiliras dažnai sukelia:
- Netikėtas smūgis ar smūgis į nugarą.
- Kritimas.
- Nugara yra priversta ištempti virš natūralaus lankstumo.
- Kūno lenkimas ar sukimas staigiu ir staigiu judesiu.
Žingsnis 5. Sužinokite, kaip „gydyti“patempimą ar patempimą
Sustiprinkite nugaros patempimo ar patempimo iliuziją, apsimesdami, kad ją gydote. Nepaisant skausmo, daugumą šių sužalojimų galima gydyti pagrindine namų priežiūra, todėl ją lengviau suklastoti! Paprastai tikri patempimai ir patempimai išgydomi taip:
- Ledo pakuotė/ledo maišelis.
- Kompresas / dušas šiltu vandeniu.
- Vaistai, kuriuos galima įsigyti artimiausioje vaistinėje (mažomis dozėmis) ir vaistai nuo uždegimo (acetaminofenas/paracetamolis, ibuprofenas ir kt.).
- Lengvas masažas (nuo mėšlungio).
- Lėtai ištempkite raumenį priešinga raumenų traukimo kryptimi (dėl mėšlungio).
- Poilsis (ypač esant stipriems patempimams ar patempimams). Gydytojai rekomenduoja ilsėtis ne ilgiau kaip dvi dienas, nes ilgesni poilsio laikotarpiai iš esmės pailgina gijimo procesą. Tik nuo jūsų priklauso, ar norite laikytis tų taisyklių, kad atrodytumėte įtikinamiau.
2 metodas iš 3: apsimeta, kad turi išvaržą
1 žingsnis. Nustatykite, ar būtina apsimesti neurologine liga
Stuburo išvarža (taip pat žinoma kaip suplyšęs, išslydęs, suspaustas nervas ir kt.) Yra sužalojimo rūšis, atsirandanti, kai vienas iš (skysčiu užpildytų) sąnarių diskų, esančių tarp stuburo ertmių, išskiria skystį į jį supančią sritį. išvarža - skausmingas uždegimas ir nervų skausmas. Apskritai, disko išvaržos suskirstytos į dvi kategorijas. Taigi, pradėdami klastoti, galite pasirinkti vieną iš šių sužalojimų:
-
Suspaustas nervas:
Sužeistas diskas (dažniausiai juosmens srityje) gali būti uždegimas ir skausmas. Be to, veriantis skausmas, vadinamas reumatiniu skausmu ar išialgija, užpuls vieną ar abi kojas arba nuo kaklo iki rankų.
-
Sąnarių diskų ar vietinių diskų skausmas:
Šios traumos atveju skausminga ir uždegusi sritis yra „tik“sritis aplink sąnario diską.
- Likusioje šio straipsnio dalyje daugiausia dėmesio bus skiriama suklastoto nervo sužalojimo suklastojimui, nes tai padaryti yra šiek tiek sunkiau. Norėdami apsimesti, kad turite diskų skausmą, elkitės taip, tarsi juosmuo būtų labai skaudantis ir sustingęs (kaip mėlynė). Be to, galite parodyti skausmą, kai pasilenkiate, pasukate kūną ir nešate sunkų bagažą.
Žingsnis 2. Apsimeskite, kad jaučiate veriantį skausmą apatinėje kūno dalyje ar rankose
Vienas iš knygoje paminėtų nervų skausmo simptomų išvaržoje diske yra staigus intensyvaus ir staigaus skausmo, užpuolusio vieną ar daugiau galūnių, atsiradimas po pradinės traumos. Šį skausmą sukelia skilimo iš plyšusio disko prispaudimas prie nervo pagrindo ir skausmingų pojūčių atsiradimas, net jei jūsų galūnė iš tikrųjų nėra sužeista. Dažniausias išvaržos disko simptomas yra veriantis vienos ar abiejų kojų skausmas, nors kartais yra skausmas tarp kaklo ir rankų.
- Skausmas kojose Paprastai jis bus labai intensyvus, jei jis atsiras sėdmenyse ar blauzdikaulio srityje (viena iš sausgyslių, esančių už žmogaus kūno viršutinės šlaunies dalies), nors skausmas gali paveikti ir blauzdą ar koją. Skausmas rankose gali būti centre ant kaklo, peties, alkūnės, rankos ar pačios rankos. Skausmas gali sustiprėti ir priversti jus verkšlenti ar verkšlenti iš skausmo ir nutraukti tai, ką darote, nors esate įpratę prie skausmo. Šis skausmas dažniausiai pasireiškia, kai atliekate veiklą, kuri spaudžia juosmenį, o ne rankas ar kojas. Šios veiklos apima:
- Stovėti ar sėdėti.
- Lieknas.
- Kūno lenkimas ar sukimas.
- Nešiok kažką sunkaus.
- Ištieskite vieną koją priešais save (nes tai atliksite juosmens ir klubo raumenų tonusą, nenaudodami kojų raumenų).
3 žingsnis. Apsimeskite, kad jaučiate tirpimą ir (arba) dilgčiojimą
Kitas disko išvaržos simptomas, galintis rodyti nervų skausmą, yra erzinantis „kaiščių ir adatų“jausmas, kuris yra beveik toks pat, kaip nutirpus vienai iš rankų ar kojų. Šį simptomą taip pat gali lydėti tirpimas, bet gali atsirasti ir be jo. Paprastai šie simptomai atsiranda toje pačioje srityje kaip ir sužalojimo sukeltas nervų skausmo sritis.
Dilgčiojimas paprastai per daug neskauda, todėl nereikėtų per daug stengtis jį suklastoti. Tačiau gali tekti tai padaryti, kad atrodytumėte tikrai serganti. Taip pat galite apsimesti, kad naudojant sužeistą ranką ar koją, kai dilgčiojate, atsiras keistai dilgčiojantis tirpimas (vėl elkitės taip, tarsi ranka ar koja būtų nutirpusi)
Žingsnis 4. Elkitės taip, tarsi sužeista ranka ar koja būtų standi ir silpna
Nors nervų sistemos pažeidimas, atsiradęs dėl disko sužalojimo, gali atrodyti ne toks, kaip iš išorės, gali sukelti tai, kad raumenys, patiriantys dūrio skausmą, greitai susilpnės ir nebus tokie lankstūs kaip anksčiau. Šie pokyčiai gali turėti įtakos net jūsų laikysenai ir vaikščiojimui, ypač jei skausmas yra kojose. Kartais šią problemą lydi trūkčiojimas.
- Pavyzdžiui, jei apsimetate, kad skauda koją dėl disko sužalojimo, galite tai parodyti taip:
- Vaikščiokite suglebę ir pakreipkite taip, kad sužeista koja būtų standesnė nei įprasta. Paprastai tai atrodys rimta, ypač jei tai padarysite iškart padarę ką nors, kas pablogino sužalojimą (lenkimas, sukimasis, stovėjimas ir pan.)
- Parodykite, kad negalite pakęsti ar ištiesti sužeistos kojos toli į priekį, nejaučiant skausmo ir sustingimo (nepamirškite, kad tai yra vienas iš klinikinių tyrimų, kuriuos gydytojas atliks, kad patikrintų, ar nėra tokių sužalojimų).
- Parodykite, kad negalite užsiimti veikla, kuriai reikia kojų jėgų be skausmo, pavyzdžiui, bėgimo, spardymo ir kitos sunkios veiklos, pvz., Šokinėjimo.
5 žingsnis. Paruoškite įtikinamą istoriją
Dauguma išvaržų diskų atsiranda juosmenyje ir dažniausiai atsiranda dėl veiklos, kuri daro spaudimą juosmens raumenims ir struktūroms. Kai kurie disko išvaržos atvejai atsiranda dėl tam tikrų sužalojimų, o kiti atsiranda laikui bėgant dėl prastos laikysenos ar senėjimo. Žemiau yra keletas veiklų, kurios gali sukelti disko sužalojimą ir kurias galite įtraukti į savo istoriją:
- Kūno lenkimas ar sukimas aštriais judesiais, ypač laikant sunkius daiktus.
- Spaudžia juosmenį, pasviręs atgal arba į priekį su bloga laikysena, ypač nešiojant sunkius daiktus.
- Naudoja nugaros raumenis (vietoj kojų raumenų) sunkiems daiktams pakelti.
- Nuolatinis raumenų naudojimas kartu su senėjimo procesu.
- Staigus smūgis ar smūgis į nugarą ar kritimas (tai reta).
Žingsnis 6. Apsimesti gydytis
Dauguma medicinos įstaigų rekomenduoja kreiptis į gydytoją dėl disko išvaržos, sukeliančios nervų skausmą. Net jei „neturėtumėte“suklastoti savo simptomų prieš gydytoją (nes tai yra visiškas laiko ir patirties švaistymas), gali tekti apsimesti, kad galvojate apie apsilankymą pas gydytoją, kad jis atrodytų įtikinamiau.
Disko išvaržos skausmą galima sumažinti priešuždegiminiu gydymu, pavyzdžiui, naudojant ledo pakuotes, šiltus kompresus, ibuprofeną ir pan. Tačiau naudojant tik tokius dalykus, disko išvarža nepagerės, bet tik laikinai palengvins skausmą. Nors dauguma žmonių, sergančių šia liga, ilgainiui pagerės per šešias savaites, kartais gali prireikti stipresnių vaistų nuo skausmo ir net operacijos
3 iš 3 metodas: apsimesti stuburo lūžiu
Žingsnis 1. Apsimesti, kad kenčia nuo stipraus, nepakeliamų nugaros skausmų
Stuburo lūžis (taip pat žinomas kaip „slankstelio lūžis“) yra labai rimta trauma, galinti sukelti nuolatinį kūno pažeidimą, nors tai nėra visiškai garantuota. Stuburo lūžis atsiranda, kai lūžta ar lūžta vienas ar keli slanksteliai. Tiesioginis simptomas yra stiprus nugaros ir juosmens skausmas, todėl labai sunku ar net neįmanoma tęsti savo veiklos. Šis skausmas gali būti panašus į skausmą, kurį sukelia kitų kūno kaulų lūžiai (pvz., Pavyzdžiui, rankos kaulai); tiesiog skausmas, atsirandantis dėl stuburo lūžio, susitelks ant nugaros.
Apsimesti skausmu dėl tokios traumos gali būti iššūkis. Kai įvyksta „sužalojimas“, jūs turite rėkti iš skausmo, kristi žemyn ir tuoj pat susigūžti ar nusisukti nuo stipraus skausmo. Tai tinkamas metas, jei galite, panaudoti savo sugebėjimą apsimesti verksmu
2 žingsnis. Stovėdami ar judėdami elkitės taip, lyg jums būtų skaudu
Kaip ir dauguma lūžių, stuburo lūžiai sukelia skausmą, kuris išlieka ilgai po pirmosios traumos. Šis skausmas yra ypač skausmingas, kai darote tai, kas šiek tiek spaudžia jūsų nugarą, įskaitant:
- Atsistok
- Pasivaikščioti
- Atsisėskite arba atsikelkite
- Lenkimas
- Sukamas kūnas
Žingsnis 3. Kai atsiguliate, apsimeskite, kad jaučiate vidutinį skausmą
Vienas iš blogiausių stuburo lūžių dalykų yra tai, kad skausmas visiškai neišnyks, net jei atsigulsite į lovą. Neįmanoma gulėti horizontaliai, nespaudžiant nugaros, todėl net ilsintis vis tiek skaudės, nors ir ne taip stipriai, kaip atsistojus ar judant pirmyn ir atgal. Tikrieji lūžiai paprastai gydomi nereceptiniais vaistais ar skausmą malšinančiais vaistais.
Žingsnis 4. Sulenkite ar sulenkite nugarą
Dėl stuburo lūžių atsiranda tikras fizinis stuburo struktūros defektas, todėl pasikeičia žmogaus stovėjimas ir laikysena gali būti matoma iš karto (nors šie pokyčiai buvo dažniau pastebėti anksčiau, kai tokio tipo traumų gydymas buvo ribotas)). Jums gali tekti imituoti tokią fizinę negalią kaip savo vaidmenį. Ypač dėl stuburo lūžių gali atsirasti:
- Švelni išvaizda
- Sumažėjęs aukštis
- Nesugebėjimas stovėti tiesiai
Žingsnis 5. Jei norite, apsimeta, kad yra pažeisti nervai
Kai įvyksta stuburo lūžis, kaulas iš lūžusio stuburo gali daryti spaudimą nugaros smegenims (nors taip būna ne visada). Kai nugaros smegenys suspaudžiamos, gali atsirasti simptomų, labai panašių į suspausto nervo simptomus dėl disko išvaržos, pavyzdžiui:
- Skausmingas vienos ar kelių galūnių skausmas.
- Tirpimas ar dilgčiojimas, tarsi galūnė „užmigtų“
- Pažeista galūnė jaučiasi silpna ir standi
- „Sunkesniais“atvejais prarandama šlapimo pūslės/žarnyno kontrolė
6. Paruoškite gerą istoriją
Stuburo lūžius dažniausiai sukelia netikėta sunki trauma. Gali būti sunku iš tikrųjų suklastoti tokio pobūdžio sužalojimą - pavyzdžiui, norint įtikinti savo draugą, kad ką tik patekote į automobilio avariją, reikės daug sunkaus darbo. Tačiau žinant traumų rūšis, dėl kurių gali atsirasti stuburo lūžių, vis tiek gali būti naudinga, jei apsimesite, kad traumą patyrėte anksčiau. Kai kurie sužalojimų, galinčių sukelti stuburo lūžius, pavyzdžiai:
- Rimta automobilio avarija
- Kritimas iš aukščio
- Šautinės žaizdos
- Sužalojimai, kuriuos sukėlė šiurkštus sportas (pvz., Smūgiai)
- Sužalojimas dėl kovos
- Atkreipkite dėmesį, kad visi aukščiau išvardyti pavyzdžiai paprastai sukelia „kitus sužalojimus“, pvz., Lūžusius kaulus, įpjovimus, plyšimus ir pan. Atkreipkite dėmesį į tai, jei tikrai turite rimtų ketinimų suklastoti sužalojimą.
Žingsnis 7. Apsimeskite, kad vartojate vaistus
Stuburo lūžiai nėra tai, ką galima gydyti namuose naudojant kai kuriuos įprastus vaistus. Į stuburo lūžius reikia nedelsiant kreiptis į medicinos personalą, kad jie įvertintų esamą žalą, paskirtų vaistus ir pradėtų gydyti rimtas problemas, tokias kaip nervų pažeidimas ir pan. Nereikia paprašykite tikro gydymo, jei tik klastote sužalojimą. Kaip minėta aukščiau, tai akivaizdžiai yra piktnaudžiavimas medicinos ištekliais, kurie gali turėti rimtų pasekmių. Tačiau jei apsimetate, kad ką tik išėjote iš ligoninės, galite atlikti šiuos veiksmus:
- Dėvėkite nugaros petnešą ar stuburą.
- Pailsėkite ir nejudėkite per daug.
- Dėvėkite kompresines kojines (specialios kojinės, skirtos išvengti kraujo krešulių susidarymo kojose, dažniausiai žmonėms, kuriuos reikia laikyti lovoje).
- Imituokite nervų pažeidimo simptomus, kurie buvo nurodyti aukščiau.
- Namuose vartokite vaistus mažomis dozėmis, kad sumažintumėte skausmą ir uždegimą. Nevartokite skausmą malšinančių ar skausmą malšinančių vaistų be recepto, nes jie gali sukelti rimtą šalutinį poveikį.
Patarimai
- Pabandykite nusipirkti nugaros petnešą iš vietinės vaistinės, kad ji atrodytų įtikinamiau, ypač jei bandote apsimesti, kad turite klubo traumą.
- Jei rimtai pasiryžote apsimesti nugaros patempimu, galite apsvarstyti galimybę naudoti subtilų makiažą, kad imituotumėte sumuštos žaizdos išvaizdą.
Įspėjimas
- Kai apsimeta sužalojimu, ilgai neišlaikykite blogos laikysenos. Slinkimas ar žiūrėjimas žemyn gali sukelti skausmą (ir net ilgainiui „tikrą“nugaros traumą).
- Reikia pakartoti: visiškai niekada neapgaudinėkite nugaros traumos ir nenaudokite jos kaip sukčiavimo formos (pvz., Gauti kompensaciją už darbą ir pan.) Be to, kad tai yra nesąžininga, tai paprastai yra baudžiamoji veika, už kurią baudžiama laisvės atėmimu.
