Kalbėti apie seksualumo problemas nėra lengva, ypač vaikams, paaugliams ar jauniems suaugusiems, kuriuos vis dar įveikia gėda ar nepatogumas. Tačiau iš tikrųjų augimo procese labai svarbu teisingai ir sveikai suprasti seksualumą. Laimei, yra keletas strategijų, kurias galite pritaikyti, kad įveiktumėte gėdą ar nepatogumą gauti seksualinį švietimą ir seksualinį švietimą laikytumėte vertingomis ir maloniomis žiniomis.
Žingsnis
1 dalis iš 3: Lytinio ugdymo funkcijų supratimas
Žingsnis 1. Supraskite, kad nesate vienintelis, kuris taip jaučiasi
Gėda ir nepatogumas yra dažni bandymų suprasti seksualumą atsakymai. Kartais žmonės apsimeta drovūs slėpdami savo smalsumą, daugiausia todėl, kad nenori, kad juos domintų seksualumo problemos. Supraskite, kad taip jaustis nėra nieko blogo!
- Daugelyje kultūrų (viena iš jų yra Indonezija) seksualumas priskiriamas prie privačių problemų, kurias reikia aptarti. Tačiau neleiskite, kad šie apribojimai neleistų jums klausti dalykų, kuriuos svarbu žinoti.
- Sveikatos priežiūros specialistai ir pedagogai paprastai žino, kaip opią problemą paversti įdomia diskusijų tema. Lytinio ugdymo pamokose pateiktos temos visada derinamos atsižvelgiant į dėstomos klasės amžių. Palaipsniui ateinančiais metais bus pristatytos sunkesnės temos.
Žingsnis 2. Žinokite, kokios temos aptariamos seksualinio švietimo medžiagoje
Seksualinis švietimas - tai ne tik seksualiniai santykiai tarp vyrų ir moterų. Seksualinis švietimas taip pat sužino, kaip veikia vyrų ir moterų kūnai ir kaip tinkamai prižiūrėti savo kūną.
- Iki šiol seksualinio švietimo medžiaga buvo įtraukta į 2013 m. Indonezijos mokymosi programą, ypač į reprodukcinės sveikatos mokymo medžiagą. Pačioje Amerikoje seksualinio švietimo medžiaga yra įtraukta į mokymo programą ir pristatoma per specialias pamokas. Užsiėmimai apima tokias temas kaip brendimas, anatomija, sveikata, savigarba ir socialinės problemos, tokios kaip bendraamžių spaudimas ir smurtas pasimatymuose.
- Išsami seksualinio švietimo programa atsakys į tokius klausimus, kaip valdyti menstruacinį ciklą (moterims), kaip elgtis, kad esate gėjus, kaip apsisaugoti nuo lytiškai plintančių ligų ir infekcijų, kaip reaguoti į vulgarias žinutes, kaip spręsti savo, kaip vienos, būklę, vienintelė mergelė (arba nekalta) jūsų draugų grupėje, kaip elgtis su manipuliuojančiu ar turinčiu vaikinu ir pan.
- Galbūt manote, kad kai kurios temos jums nėra svarbios. Pavyzdžiui, galbūt jūs išgyvenote brendimą be jokių problemų ir įsipareigojote išlaikyti savo nekaltybę iki santuokos. Jei taip yra, galite jausti, kad eikvojate laiką klasėje. Palauk minutę! Kas žino, kad jūsų klasė apims kitą temą, kurią jūs, net nesuvokdami, vis tiek turite išmokti.
Žingsnis 3. Gaukite seksualinį švietimą ir pradėkite mokytis apie seksualumą
Nepaisant jūsų nuomonės prieštaringais klausimais, tokiais kaip reprodukcija, homoseksualumas ir heteroseksualumas, lytiškai plintančios ligos ir nėštumas, jūs vis dar esate seksuali būtybė. Labai svarbu tai išmokti kaip sveiko žmogaus augimo proceso dalį.
- Net jei identifikuojate save kaip aseksualią būtybę (nesidomite seksu), vis tiek negalite atsiriboti nuo seksualinių veiksmų, kuriuos jums daro kiti žmonės. Todėl jūs vis dar turite išmokti tinkamai reaguoti pasaulyje, kuriame seksualumas yra svarbus.
- Vidurinėje mokykloje su sveikata susijusi medžiaga yra žinoma kaip lengva medžiaga, jei kruopščiai klausinėjate, dirbate prie projektų ir atliekate užduotis. Apskritai, ši medžiaga laikoma mažiau sudėtinga, palyginti su pagrindiniais dalykais, tokiais kaip matematika, mokslas, istorija, kalba ar literatūra.
- Seksualumo studijos taip pat gali būti įdomios, žinote!
2 dalis iš 3: Informacijos gavimas
Žingsnis 1. Palaukite, kol būsite pasiruošę
Norėdami sužinoti daugiau apie seksualumą, visada galite palaukti, kol sužadinsite smalsumą ir pasirengimą.
Kalbant apie lytinį švietimą, galite pasakyti: „Nemanau, kad esu pasirengęs priimti šią informaciją“. Atminkite, kad bus daug dalykų, kuriuos turite įsisavinti ir apdoroti. Laukimas, kol būsite tikrai pasiruošęs, parodys tik jūsų brandą
Žingsnis 2. Aptarkite seksualines problemas su savo tėvais
Nors tikrai jausitės labai nepatogiai, tačiau būkite tikri, kad jūsų tėvai yra žmonės, kurie jus myli, priima jus tokius, kokie esate, ir visada pasiruošę jums padėti. Sėskite su jais ir užduokite jiems įvairių klausimų apie savo seksualumą, savo kūną ar santykius su priešinga lytimi - kad ir kas jums būtų įdomu.
- Nenutraukite diskusijos ten. Kalbėjimas apie seksualumą turėtų būti nuolatinis pokalbis.
- Pasinaudokite galimybe užduoti klausimus natūraliai. Diskusijų apie seksualumą nereikia priversti. Bus lengviau, jei atidarysite diskusijų temą pagal tai, ką su jais žiūrėjote filmuose ar naujienose. Pavyzdžiui, kai matote filmą, kurio pagrindinis veikėjas yra homoseksualas, pabandykite paklausti: „Kas yra homoseksualus, mama?“.
- Supraskite, kad jie galėjo numatyti tokį klausimą ir jau suplanavo tinkamą atsakymą. Tačiau jūsų klausimas vis tiek gali juos nustebinti, kad užtruks ilgiau, kol jie pateiks tikslų, bet ne itin didelį atsakymą. Supraskite, kad jie taip pat gali jaustis drovūs ar nepatogūs!
Žingsnis 3. Paklauskite patikimo tos pačios lyties suaugusiųjų kaip jūs
Galbūt jūsų mama nėra tinkamas asmuo, su kuriuo galima kalbėti apie prezervatyvus. Kartais gali tekti paklausti kitų patikimų giminaičių, pavyzdžiui, vyresniojo brolio, tetos, pusbrolio ar tėvų draugo. Tiesiog įsitikinkite, kad žmogus yra pakankamai subrendęs ir tinkamas kalbėtis.
- Laikykite pokalbį atsitiktiniu. Kalbėjimas apie seksualumą neturi būti didelis dalykas. Tiesiog pasakykite: „Aš noriu tavęs kai ko paklausti, teta turi laiko šį savaitgalį?“Jei iš anksto nurodysite priežastis (pavyzdžiui, dėl to, kad girdėjote, kaip jūsų draugas kažką sako ar matė internete), jos taip pat turės aiškesnę informaciją. suprasti, kad galėtų išsamiau paaiškinti.
- Kaip ir jūsų tėvai, kartais kiti tėvai taip pat nelinkę diskutuoti šia tema su savo vaikais ar paaugliais, daugiausia dėl to, kad bijo pateikti neteisingą informaciją arba suteikti informaciją per anksti. Jei jie jaučiasi sugėdinti ar nustebinti jūsų klausimo, duokite jiems laiko pagalvoti apie tinkamą atsakymą ir nereikia dėl to jaudintis.
Žingsnis 4. Naršykite internetinius puslapius
Kol mokate rūšiuoti atidarytus puslapius, internetas yra puiki vieta ieškoti įvairių temų, kurias norite studijuoti.
- Būkite atsargūs įvesdami raktinius žodžius, susijusius su anatomija ar seksualumu. Galite susidurti su pernelyg vulgariais paieškos rezultatais ir negaunate reikiamos informacijos. Vietoj to eikite į patikimą puslapį, pvz., „Wikipedia“, „WebMD“ar Amerikos seksualinės sveikatos asociaciją, ir įveskite raktinius žodžius, susijusius su tema, kurią norite ten studijuoti. Pavyzdžiui, „Wikipedia“parodys žmogaus (tiek vyro, tiek moters) kūno nuotraukas ir paaiškins painius terminus.
- Įsitikinkite, kad tėvai žino, ko ieškote. Atminkite, kad visada turite būti sąžiningas ir atviras; Pasakyk man, ką nori žinoti ir kodėl nori žinoti. Turite tai padaryti, kad vėliau nesijaustumėte nepatogiai ir nepatektumėte į bėdą.
5 žingsnis. Perskaitykite klasėje paaiškintą informaciją
Seksualinis švietimas yra prieinamas (nors kartais neprivalomas) daugelyje mokyklų. Naudinga turėti ekspertą, kuris atsakytų į jūsų klausimus, ypač jei jus supa jūsų amžiaus paaugliai ir jūsų tėvai nestebi.
Jei negaunate lytinio švietimo pamokų, paprašykite slaugytojos ar mokyklos patarėjo suteikti jums reikalingos informacijos. Jauniems suaugusiems kartais mokyklos slaugytoja gali padėti vienas prieš vieną atsakyti į tam tikrus klausimus
Žingsnis 6. Klauskite gydytojo
Jie yra apmokyti ekspertai ir privalo saugoti jūsų privatumą. Nereikia gėdytis, juk darbas su žmogaus kūnu yra jų darbas. Patikėkite, nė vienas jūsų teiginys ar klausimas jų nenustebins.
Galite iš anksto paruošti klausimus prieš reguliarius susitikimus arba susitarti su gydytoju, jei jums reikia kuo greičiau atsakyti. Įveskite arba parašykite viską, ko norite paklausti. Jei pernelyg gėda klausti savęs, pateikite slaugytojai klausimų sąrašą ir paprašykite, kad padėtų perduoti gydytojui. Tokiu būdu gydytojas prieš matydamas gali iš anksto paruošti atsakymus į jūsų klausimus
Žingsnis 7. Pripažinkite, kad seksualinis švietimas yra nesibaigiantis mokymosi procesas
Supraskite, kad seksualinis švietimas yra ilgas naujos informacijos apie santykius, intymumą ir žmogaus kūną rinkimo procesas. Laikui bėgant taip pat sužinosite daugiau apie tai, kaip tapti sveikesniu ir labiau savimi pasitikinčiu žmogumi. Be to, jūsų poreikis gauti informaciją taip pat augs
Paauglystėje jums gali kilti klausimų, kaip elgtis su brendimu. Taip pat gali kilti problemų dėl seksualinės tapatybės. Suaugus gali būti sunku pastoti ir pan. Jūs niekada nesužinosite visko, nesvarbu, kiek jums metų. Taigi gera idėja pradėti mokytis nuo šiol
3 dalis iš 3: Gėdos ir informacijos pertekliaus sprendimas
Žingsnis 1. Apsimesti, kad nesate drovus, kol jis neišnyks savaime
Kartais gėda yra neišvengiama, todėl vienintelis dalykas, kurį galite padaryti, yra apsimesti, kad nesate. Su tinkamu laiku ir praktika, apsimeta taip pat gali būti paversta tikru įpročiu, žinote!
- Taip pat galite pasitelkti humorą, kad įveiktumėte drovumą ir palengvintumėte nuotaiką. Tai yra bendra strategija paaugliams, kurie tik mokosi apie seksualumą; jie net gali kikenti tik išgirdę žodį „varpa“! Tiesą sakant, juokas yra natūralus žmogaus instinktas atitraukti dėmesį nuo gėdos, kurią jie jaučia. Taigi, nebijokite juoktis, kad pašalintumėte jaučiamą įtampą.
- Drovumas linkęs atsirasti, kai jautiesi taip, lyg visi tave stebėtų ir teistų. Tačiau supraskite tai, kai paaugliai sužinos apie seksualumą, jie tikrai jausis sugėdinti ir nepatogiai. Niekas nėra užsiėmęs jūsų teisimu; Tiesą sakant, jie visi yra tokie pat užsiėmę ir jaučiasi nepatogiai kaip jūs!
Žingsnis 2. Žinokite, kaip nepatvirtinti
Kai gaunate seksualinį švietimą, kartais nesutinkate su tuo, ką sako jūsų mokytojas. Atminkite, kad turėti kitokią nuomonę nėra nusikaltimas!
- Jei manote, kad jūsų mokytojo žodžiai skamba žalingai ar diskriminuojant, nedelsdami pasakykite savo tėvams. Būtent jie nustatys, ar apie situaciją reikia pranešti mokyklos valdžiai, ar ne.
- Be to, visada kviečiame pakelti ranką ir mandagiai pareikšti savo nuomonę ar nesutikimą. Supraskite, kad beveik neįmanoma pakeisti savo mokytojo požiūrio, bet bent jau jūsų draugai žino, kad yra ir kitų galimybių, kurios gali praturtinti jų požiūrį.
Žingsnis 3. Raskite žmogų, su kuriuo galėtumėte pasikalbėti
Sulaukę begalinio informacijos potvynio, galite susirgti, sunerimti, suglumti ir net išsigandti. Kartais toks atsakymas ateina todėl, kad girdėjote pakankamai, kad sunerimtumėte, bet nepakankamai išmokote visiškai suprasti informaciją. Jei jaučiatės sutrikę, sunerimę ar jus vargina tai, ką ką tik išgirdote, pasikalbėkite su žmogumi, kuriuo pasitikite ir kuris gali padėti jus nuraminti.
- Apsvarstykite galimybę pasikalbėti su savo tėvais ar kitu suaugusiuoju; pasakykite, ką girdėjote ar patyrėte; Taip pat pasakykite, kodėl tai jums trukdo.
- Jei išgirdę ar kalbėdami apie seksualinę problemą patiriate nuolatinį nerimą, apsvarstykite galimybę apsilankyti pas psichologą ar patarėją. Pradėkite pasakodami savo problemą tėvams, gydytojui ar patarėjui. Po to paprašykite jų rekomenduoti patikimą psichologą ar ekspertą patarėją
Patarimai
- Atminkite, kad mes visi esame normalūs žmonės, turintys reprodukcinius organus. Viena vertus, kalbėti apie seksualumą yra gėda. Tačiau, kita vertus, tai yra situacija, kad anksčiau ar vėliau visi, kurie auga, privalo su tuo susidurti.
- Pornografija nėra seksualinio švietimo dalis, daugiausia todėl, kad pornografija yra beveik fantazija, o ne produktyvi informacija.
- Nesvarstykite temų, kurių nenorite aptarti. Jei nesijaučiate patogiai, tikėtina, kad dar nesate pasiruošę apie tai kalbėti.
- Kiek įmanoma, neieškokite bendraamžių informacijos, susijusios su seksualumu. Kalbėtis su bendraamžiais jums patogiau. Tačiau paprastai informacija, kurią jie žino, mažai kuo skiriasi nuo tos, kurią jūs jau žinote. Paprašykite ką nors išmanančio gauti turtingesnę ir tikslesnę informaciją.
- Jauni suaugusieji dažnai meluoja apie savo seksualinę patirtį ir nuotykius. Paprastai jie tai daro norėdami atrodyti labiau subrendę ar patyrę nei jūs.
