Daugelis moterų naudoja gimdos kaklelio gleivių savybes, kad galėtų stebėti savo menstruacinį ciklą, nes gleivių kiekis ir storis yra svarbus moters ovuliacijos rodiklis. Kartais tai vadinama Billings ovuliacijos metodu arba ovuliacijos metodu. Kai kurios moterys, planuodamos nėštumą, pasirenka natūralią kontracepciją, gali patikrinti gimdos kaklelio gleives, kad padėtų išvengti nėštumo. Kita vertus, kai kurios kitos moterys taip pat gali naudoti gimdos kaklelio gleives, kad padidintų nėštumo tikimybę. Reguliarus gimdos kaklelio gleivių savybių tyrimas ir stebėjimas gali padėti užkirsti kelią nėštumui arba padidinti jo tikimybę, atsižvelgiant į jūsų tikslus.
Žingsnis
1 dalis iš 2: Gimdos kaklelio gleivių tikrinimas
Žingsnis 1. Pripažinkite gimdos kaklelio gleivių savybes
Prieš jį nagrinėdami, pirmiausia ištirkite gimdos kaklelio gleivių savybes per visą menstruacinį ciklą. Tokiu būdu galite efektyviau stebėti savo menstruacinį ciklą ir ovuliaciją.
- Gimdos kaklelio gleivės gali nepasirodyti 3-4 dienas po menstruacijų pabaigos.
- Po pirmųjų dienų 3-5 dienas gali pasirodyti šiek tiek drumstos ir lipnios gimdos kaklelio gleivės.
- Be to, gimdos kaklelio gleivės padidės ir taps šlapios. Tai susiję su laiku iki ovuliacijos ir jos metu. Gleivės taip pat gali atrodyti plonos, slidžios ir labai elastingos. Tai jūsų vaisingiausias laikas.
- Po ovuliacijos gimdos kaklelio gleivės gali nepasišalinti iki 2 savaičių, kol vėl prasidės mėnesinės. Gimdos kaklelio gleivės yra storos, tačiau retai jos taip pat gali išsiskirti.
- Atminkite, kad kiekvienos aukščiau nurodytos fazės trukmė kiekvienai moteriai yra skirtinga. Taigi, jei patys stebite gimdos kaklelio gleivių savybes, galite išsiaiškinti, kiek laiko kiekviena fazė trunka menstruacinio ciklo metu.
- Pirmąjį mėnesinių ciklą gali būti sunku atskirti įprastas gimdos kaklelio gleives, spermą ar lytinį tepalą. Taigi, norint geriau atpažinti įprastų gimdos kaklelio gleivių savybes, ciklo metu gali tekti vengti lytinių santykių.
Žingsnis 2. Įrašykite gimdos kaklelio gleivių savybes
Kiekvieną dieną užsirašykite gimdos kaklelio gleivių ypatybes. Šios pastabos padės jums nustatyti menstruacinio ciklo fazes, kai esate vaisingiausias arba kada turėtumėte vengti lytinių santykių. Turėtumėte sugebėti atpažinti modelį po pirmųjų mėnesinių ciklų.
- Vieną dieną po mėnesinių pabaigos pradėkite stebėti gimdos kaklelio gleivių savybes.
- Patikrinkite tai kiekvieną dieną tuo pačiu metu, kad padėtumėte suprasti laikui bėgant vykstančius pokyčius.
- Būtinai atkreipkite dėmesį į spalvą, pvz., Geltoną, baltą, skaidrią arba drumstą.
- Atkreipkite dėmesį į konsistenciją, ar ji stora, lipni ar elastinga?
- Užsirašykite, kaip jaučiatės palietę gleives. Gleivės gali jaustis sausos, šlapios ar slidžios. Taip pat galbūt norėsite paliesti savo vulvą ir pastebėti visus pojūčius, kur ji jaučiasi, nesvarbu, ar ji sausa, drėgna ar šlapia.
Žingsnis 3. Patikrinkite gimdos kaklelio gleives prieš ir po šlapinimosi
Geriausias būdas patikrinti gimdos kaklelio gleives yra nušluostyti audinį prieš ir po šlapinimosi, o tada jį ištirti. Šis metodas gali padėti veiksmingai stebėti gimdos kaklelio gleives ir menstruacinį ciklą.
- Naudokite baltą tualetinį popierių, kad galėtumėte gerai pamatyti gimdos kaklelio gleivių spalvą.
- Prieš ir po šlapinimosi nuvalykite audinį iš priekio į nugarą.
- Užrašuose būtinai užrašykite gimdos kaklelio gleivių išvaizdą ant tualetinio popieriaus.
Žingsnis 4. Apatinių drabužių gimdos kaklelio gleivių analizė
Taip pat galite patikrinti gimdos kaklelio gleives, stebėdami išskyras, kurios prilimpa prie apatinio trikotažo. Šis metodas gali padėti nustatyti menstruacinio ciklo fazę. Taip pat galite naudoti šį metodą, jei ant tualetinio popieriaus nėra gleivių.
Atkreipkite dėmesį į apatinių drabužių prilipusių gimdos kaklelio gleivių savybes
Žingsnis 5. Išnagrinėkite vulvą ir pojūtį
Švelniai palieskite lytinių organų sritį pirštais ir stebėkite, ar nėra pojūčių, tokių kaip sausa, šlapia ar drėgna. Ši informacija gali padėti nustatyti gimdos kaklelio gleivių ar menstruacinio ciklo pokyčius.
- Vulva yra išorinė moterų lytinių organų dalis, apimanti klitorį, lytines lūpas, makšties angas ir aplinkinius audinius ar odą.
- Nereikia jaustis dvejojantiems ar nepatogiems liečiant vulvą. Nieko blogo nepadarei.
- Švelniai palieskite skirtingas vulvos dalis, kad nustatytumėte tekstūrą. Taip pat būtinai pajuskite lytinių lūpų vidų.
- Patartina reguliariai jausti savo vulvą, kad pamatytumėte, ar tai normalu.
Žingsnis 6. Įvertinkite savo gimdos kaklelio gleivių įrašą
Po vieno ar kelių menstruacinių ciklų perskaitykite būdingas gimdos kaklelio gleivių pastabas. Šie įrašai padės efektyviai įvertinti menstruacinį ciklą ir ovuliaciją, taip pat padės išvengti nėštumo tikimybės arba ją padidinti.
2 dalis iš 2: gimdos kaklelio gleivių metodo naudojimas
1 žingsnis. Būkite nuoseklūs ir motyvuoti
Šio metodo mokymasis užtrunka. Be to, suprasti gimdos kaklelio gleivių reikšmę taip pat reikia stebint kelis mėnesinių ciklus. Nuoseklumas ir motyvacija stebėjimo metu padės tinkamai jį naudoti, kad išvengtumėte ir padidintumėte nėštumo tikimybę.
- Pasitarkite su savo gydytoju, jei turite klausimų.
- Prieš sėkmingai atpažįstant gimdos kaklelio gleivių sekrecijos modelį ir mėnesinių ciklo fazę, gali tekti stebėti kelis ciklus. Gyvenkite šį procesą aistringai ir nuosekliai.
- Jei abejojate gimdos kaklelio gleivių savybėmis ir naudojate šį metodą nėštumui planuoti, geriausia naudoti kitą kontracepcijos metodą, pavyzdžiui, prezervatyvus.
Žingsnis 2. Supraskite veiksnius, galinčius pakeisti gimdos kaklelio gleives
Tam tikri veiksniai gali pakeisti gimdos kaklelio gleivių savybes. Šių veiksnių supratimas gali padėti lengviau atpažinti gimdos kaklelio gleives ir menstruacinio ciklo pokyčius.
- Tam tikri vaistai, higieninės servetėlės, tamponai, lytiniai santykiai ar dubens egzaminai, kuriuose naudojami tepalai, gali pakeisti gimdos kaklelio gleivių išvaizdą. Jei dėl kokių nors šių veiksnių jūsų gimdos kaklelio gleivės pasikeitė, nereikia nerimauti.
- Venkite naudoti makšties valymo skysčius, nes jie gali pašalinti gimdos kaklelio gleives. Dėl to jums bus sunku pastebėti skirtumą.
3 žingsnis. Apsvarstykite bazinės kūno temperatūros matavimą
Vienu metu išmatuokite bazinę kūno temperatūrą ir stebėkite gimdos kaklelio gleives. Šis kūno temperatūros matavimo metodas kiekvieną rytą gali padėti pateikti papildomų patarimų apie jūsų vaisingumo lygį.
Šio metodo pagrindas yra tas, kad jūsų bazinė kūno temperatūra arba kūno temperatūra ramybės būsenoje ovuliacijos metu šiek tiek pakils (apie 0,5 laipsnio Celsijaus)
4. Suplanuokite arba venkite lytinių santykių vaisingo laikotarpio metu
Priklausomai nuo gimdos kaklelio gleivių stebėjimo tikslo, ar užkirsti kelią nėštumui, ar padidinti jo tikimybę, planuoti ar vengti lytinių santykių vaisingo laikotarpio metu. Tokiu būdu galite sumažinti arba padidinti tikimybę pastoti.
- Atminkite, kad esate vaisingiausi tomis dienomis, kai gimdos kaklelio gleivės yra storos ir plonos, slidžios tekstūros.
- Supraskite, kad šis metodas nėra 100% saugus kontracepcijos metodas ir nėra garantija, kad pastosite.
- Jei kaip kontracepcijos metodą naudojate būdingas gimdos kaklelio gleives, vaisingo laikotarpio metu taip pat turėtumėte naudoti kitus metodus, pavyzdžiui, prezervatyvus.
Žingsnis 5. Apsilankykite pas gydytoją
Jei turite klausimų apie gimdos kaklelio gleives arba pasikeičia gimdos kaklelio gleivės, kreipkitės į gydytoją. Gydytojo patikrinimas yra naudingas siekiant įsitikinti, kad nesergate sunkia liga, ir padėti efektyviau naudoti šį metodą.
- Pasitarkite su gydytoju, jei yra gimdos kaklelio gleivių, bet ne menstruacinio kraujo.
- Kreipkitės į gydytoją, jei jūsų gimdos kaklelio gleivės atrodo keistai žalios arba kvepia neįprastai.
