Žindymas yra pieno gamyba moterų krūties liaukose. Šis procesas natūraliai vyksta nėštumo ir žindymo laikotarpiu. Jei planuojate įsivaikinti kūdikį ar tapti maitinančia motina, gali tekti paskatinti laktaciją. Taip pat galite paskatinti pieno gamybą, jei bijote, kad negalėsite pagaminti tiek pieno. Žindymą gali sukelti hormonų terapija ir elektriniai siurbliai. Norėdami padidinti pieno gamybą po gimdymo, pabandykite pumpuoti krūtis, jei reikia, dažnai maitinkite krūtimi ir rūpinkitės savo sveikata.
Žingsnis
1 iš 3 metodas: sukelti laktaciją
1 žingsnis. Pradėkite hormonų terapiją likus 8 mėnesiams iki maitinimo krūtimi
Paprašykite savo gydytojo skirti hormonų nuo maždaug 8 mėnesių anksčiau. Gydytojai paskirs estrogeną arba progesteroną, kad imituotų nėštumo poveikį organizmui. Naudokite hormoną 6 mėnesius ar ilgiau, tada pakeiskite jį pompa.
Gydytojai paskirs estrogeną ir progesteroną, kad imituotų hormonus, esančius moters organizme nėštumo metu
Žingsnis 2. Skatinkite pieno gamybą krūties siurbliu
Likus dviem mėnesiams iki maitinimo krūtimi, pradėkite naudoti pompą. Krūties siurblys stimuliuoja hormoną prolaktiną, kuris priverčia organizmą gaminti pieną.
- Pradėkite siurbti 3 kartus per dieną 5 minutes. Darykite tai mažiausiai dvi dienas.
- Padidinkite dažnį iki 10 minučių kas 4 valandas. Nustatykite žadintuvą siurbti bent kartą naktį.
- Kai jums patinka siurblys, palaipsniui didinkite dažnį iki 2 ar 3 valandų 15-20 minučių.
Žingsnis 3. Paklauskite savo gydytojo apie vaistus laktacijai sukelti
Jei neturite laiko hormonų terapijai, galbūt galite naudoti vaistus. Vaistai, skatinantys prolaktiną, yra galaktogai. Gydytojas gali paskirti metoklopramidą ar domperidoną.
- Šių vaistų veiksmingumas skiriasi.
- Nenaudokite metoklopramido, jei sergate depresija ar sergate astma.
- Amerikoje Domperidonas nėra patvirtintas FDA.
Žingsnis 4. Padidinkite kūdikio poreikius mišiniais arba pumpuojamu motinos pienu
Gali būti, kad negaminate pakankamai pieno, kad patenkintumėte kūdikio poreikius, ypač pirmosiomis savaitėmis. Tarp maitinimo duokite mišinį arba pumpuojamą motinos pieną. Taip pat galite naudoti donoro motinos pieną.
- Kai maitinate iš buteliuko, siurbkite, kad krūtys gamintų pieną.
- Paklauskite savo gydytojo apie prietaisą, pritvirtintą prie krūties, bet kuriame yra donoro motinos pieno ar mišinio. Kaip ir krūties siurblys, jis taip pat skatina pieno gamybą.
2 metodas iš 3: padidinti krūties pieno gamybą
Žingsnis 1. Kuo greičiau žindykite kūdikį
Gimus kūdikiui, priklijuokite jį prie odos. Tai pažadins žindymo instinktą ir kūdikis pradės maitinti per valandą. Jei skatinate laktaciją, darykite tą patį, bet paruoškite pieno mišinį ar donoro pieną, kad papildytumėte savo pieną.
Jei laukiate per ilgai, pieno gamyba gali sumažėti
Žingsnis 2. Maitinkite kūdikį 8–12 kartų per dieną
Pirmosiomis savaitėmis kūdikį reikia maitinti 8–12 kartų per dieną. Tai reiškia, kad žindyti reikia kas 2–3 valandas, įskaitant keletą kartų naktį. Jei mažiau, pieno gamyba gali sumažėti.
- Nepraleiskite maitinimo seanso. Jei kūdikis miega arba jį reikia maitinti buteliuku, pumpuokite krūtį tuo metu, kai turėtumėte maitinti.
- Nelaukite, kol jūsų krūtys vėl prisipildys. Motinos pienas vis dar yra, nors krūtys nesipučia.
Žingsnis 3. Skatinkite pieno išmetimo refleksą
Yra daug būdų, kaip įspėti savo kūną žindyti. Kad sukeltumėte kūdikį, pakanka prilipti prie odos.
- Ant krūtinės uždėkite šiltą kompresą arba rankšluostį, suvilgytą karštu vandeniu. Švelniai patrinkite krūtį piršto galiuku. Tai jus atpalaiduos ir paskatins pieno išmetimo refleksą.
- Taip pat galite masažuoti savo krūtis kaip savęs patikrinimas. Paspauskite pirštus ant pieno liaukų ir kanalų. Švelniai masažuokite sukamaisiais judesiais iš išorės į areolę.
- Pasilenk į priekį ir siūbuok krūtis. Gravitacija padės pienui nusileisti iki spenelio.
Žingsnis 4. Maitinkite kūdikį abiem krūtimis
Kai jūsų kūdikis energingai žįs vieną krūtį ir sulėtės, pereikite prie kitos krūties. Pieno gamyba sumažės, jei kūdikis nori tik vienos krūties.
Žingsnis 5. Prieš įvedant čiulptuką, palaukite
Jūsų kūdikio čiulpimas bus stipresnis, jei jis išmoks čiulpti spenelį, kol neišmoks žįsti čiulptuko. Jei norite duoti čiulptuką, palaukite 3-4 savaites po gimdymo. Kuo stipresnis kūdikis čiulpia, tuo daugiau pieno gaminasi.
3 iš 3 metodas: žindymo pradžia natūraliais metodais
Žingsnis 1. Valgykite avižas
Avižos gali padėti laktacijai ir yra lengvai valgomos. Jei norite valgyti avižų, jums nereikia kreiptis į ekspertą. Avižos puikiai tinka pusryčiams.
Dažniausias būdas yra pradėti dieną su dubeniu avižinių dribsnių. Tačiau kai kurios krūtimi maitinančios motinos taip pat vartoja avižas kitomis formomis, pavyzdžiui, granolomis, pyragaičiais ir duona
Žingsnis 2. Apsvarstykite vaistažolių papildus
Žolelių papildus galite įsigyti vaistinėse arba internete. Prieš pirkdami bet kokius papildus, pasitarkite su laktacijos konsultantu arba pasitarkite su gydytoju, kad įsitikintumėte, jog papildai, kuriuos ketinate išbandyti, netrukdo kitų vaistų poveikiui.
- Vaistinė ožragė yra tradicinis galaktagogas (prolaktino stimuliatorius). Vaistinės ožragės veiksmingumas nebuvo moksliškai įrodytas, tačiau daugelis žmonių praneša apie jo sėkmę didinant motinos pieno gamybą.
- Palaimintas erškėtis ir liucerna gali būti naudingi, kai naudojami vieni arba su ožragėmis.
Žingsnis 3. Pakanka skysčių
Gerkite vandenį, sultis ir pieną, kad organizmas būtų hidratuotas. Stenkitės išgerti 8 stiklines vandens per dieną, po 250 ml.
- Galite gerti kavą ir arbatą, kuriose yra kofeino, tačiau sumažinkite jos kiekį, jei kūdikio miegas sutrinka.
- Jei geriate alkoholį, prieš žindymą palaukite dvi valandas.
Žingsnis 4. Valgykite sveiką maistą
Valgykite vaisius ir daržoves, baltymus ir daug sveikų grūdų. Rinkitės įvairių spalvų maistą, pavyzdžiui, žalias daržoves ir ryškius citrusinius vaisius. Kol kūdikis nerodo alerginės reakcijos, galite valgyti bet ką, tačiau rinkitės sveiką ir natūralų maistą.
- Atkreipkite dėmesį į neigiamą kūdikio reakciją į karvės pieną. Jei vartojate daug pieno produktų, jūsų kūdikiui gali pasireikšti alerginė reakcija, pvz., Bėrimas, vėmimas ar pilvo pūtimas. Tokiu atveju turėtumėte nustoti vartoti pieno produktus. Pasitarkite su savo gydytoju apie papildų vartojimą, kad gautumėte pakankamai kalcio ir vitamino D.
- Klauskite savo gydytojo ar mitybos specialisto apie vitaminus ir papildus. Jei esate veganas arba negalite gauti pakankamai vitaminų, pasitarkite su gydytoju dėl vitamino B12 ar multivitaminų vartojimo.
Žingsnis 5. Apribokite pieno gamybą trukdančius vaistus
Jei vartojate vaistus, kurių sudėtyje yra pseudoefedrino, pvz., Sudafed ar Zyrtec D, gali sumažėti motinos pieno gamyba. Kai kurios hormoninių kontraceptikų rūšys taip pat gali trukdyti laktacijai. Pasitarkite su gydytoju, jei vartojate hormoninę kontracepciją.
