Kūdikio paruošimas miegoti gali atrodyti paprastas darbas, tačiau reikia daug ką apsvarstyti. Svarbu pasirinkti tinkamą miegojimo drabužių tipą, atsižvelgti į audinio tipą ir nustatyti, kiek drabužių kūdikiui reikia apsirengti prieš miegą. Kai jūsų kūdikis bus apsirengęs, taip pat turėtumėte pasirūpinti, kad aplinka ir lova užtikrintų jam saugumą ir komfortą visą naktį.
Žingsnis
1 iš 2 metodas: kūdikio paruošimas
Žingsnis 1. Pasirinkite oro sąlygas atitinkančius miego drabužius
Persirengimas šaltu oru yra dažna problema. Lygiai taip pat leiskite kūdikiui dėvėti per plonus drabužius karštu oru. Pereinamuoju sezonu staigūs temperatūros pokyčiai taip pat gali priversti kūdikį dėvėti per storus ar per plonus drabužius.
- Stenkitės neperrengti šaltu oru. Jei turite naujagimį ir vis dar jį maitinate, prieš apsivilkdami jį galite ant kojų ar kojinių užsimauti medvilnines ilgomis rankovėmis. Kūdikiams, kurie nebėra suplauti, geras pasirinkimas gali būti storas medvilninis kombinezonas su ilgomis rankovėmis ir kojų dangteliais ar kojinėmis.
- Karštu oru dėvėkite pakankamai šiltus drabužius. Naujagimiui užteks paminkštinti šviesia medvilnine antklode, tačiau galite jausti kūdikio odą. Jei oras nėra per karštas, kūdikį galima apsivilkti plonu, trumpomis rankovėmis. Kūdikiai, kurie nebėra suploti, gali dėvėti pižamas trumpomis rankovėmis.
- Pereinamuoju laikotarpiu dažnai tikrinkite kūdikio odą. Pereinamuoju sezonu temperatūra gali greitai pasikeisti, o tai reiškia, kad turėtumėte dažnai tikrinti kūdikio odą, kad pamatytumėte, ar kūdikiui patogu, ar ne. Pereinamuoju sezonu pabandykite sluoksniuoti kūdikį, kad galėtumėte pridėti arba pašalinti sluoksnius tik tada, kai reikia.
Žingsnis 2. Pasirinkite naktinius drabužius iš natūralių pluoštų
Natūralūs pluoštai yra efektyvesni karštame ir šaltame klimate. Šilto klimato sąlygomis natūralūs pluoštai gali geriau sugerti prakaitą ir pašalinti drėgmę iš kūdikio kūno. Šaltu oru natūralūs pluoštai užtikrins efektyvesnę izoliaciją ir palengvins drabužių sluoksnių pridėjimą. Natūralūs pluoštai taip pat pritraukia mažiau statinės elektros nei sintetiniai pluoštai. Kai kurie puikūs natūralūs pluoštai, kuriuos galite pasirinkti savo kūdikiui, yra šie:
- Medvilnė
- Šilkas
- Vilna
- kašmyras
- Kanapės
- Linas
Žingsnis 3. Pajuskite kūdikio odą
Kūdikio oda gerai parodo, ar jam šalta, ar karšta. Norėdami įsitikinti, palieskite kūdikio odą keliose skirtingose vietose. Kūdikio oda turi būti patogioje temperatūroje.
- Pavyzdžiui, jei jūsų kūdikio kojų pirštai yra šalti, jis tikriausiai yra šaltas ir jums gali tekti užsimauti kūdikių batus ar kojines. Jei jūsų kūdikio oda jaučiasi per karšta po drabužiais, jis gali būti toks karštas, kad jums reikia pašalinti jo drabužių sluoksnius.
- Galite patikrinti kūdikio odą bet kurioje srityje, tačiau pakaušis yra geras rodiklis. Kaklas turėtų būti šiek tiek vėsus liesti ir neturėtų prakaituoti. Prakaitavimas gali būti ženklas, kad kūdikis perkaito.
Žingsnis 4. Dėvėkite kūdikiui aptemptus miego drabužius
Galite pradėti dėvėti savo kūdikiui aptemptus miego drabužius maždaug po trijų ar mažiau mėnesių, jei jo nesuplaunate. Rinkitės kombinezonus ir venkite tų, kuriuose yra aksesuarų, tokių kaip juostelės, virvelė, siūlai ar bet kas kitas, kas gali įsipainioti kūdikiui.
5 žingsnis. Kūdikiui dėvėkite sluoksniuotus drabužius
Sluoksniuojant kūdikį, prireikus bus lengviau reguliuoti miego drabužius. Pavyzdžiui, galite pašalinti vieną sluoksnį, jei kūdikis yra karštas, arba pridėti kitą sluoksnį, jei kūdikiui šalta.
Pridėkite dar vieną drabužių sluoksnį nei dėvite. Kūdikiai paprastai būna vėsesni nei suaugusieji. Taigi, kaip taisyklė, kūdikiui pridėkite dar vieną sluoksnį, nei nešiojate. Pavyzdžiui, jei patogiai dėvite marškinėlius, kūdikiui gali prireikti šviesių marškinių ir ilgų rankovių
Žingsnis 6. Nuspręskite, ar jums reikia pridėti skrybėlę ir avalynę kūdikiams
Kūdikiai praranda daug šilumos per galvą ir kojas. Patikrinkite kūdikio galvos ir pėdų odą. Jei šios srities oda jaučiasi vėsesnė nei likusio kūno, verta įdėti skrybėlę ar kojines.
- Įsitikinkite, kad skrybėlė nėra per ilga ir uždengia kūdikio burną ir nosį, kad neužstotų kvėpavimo.
- Dažnai tikrinkite kūdikio galvą ir pėdas. Jei kūdikio galvos oda prakaituoja, nuimkite skrybėlę. Jei kūdikio kojos prakaituoja, nusimaukite kojines.
2 metodas iš 2: sukurkite patogią miego aplinką
1 žingsnis. Jei reikia, naudokite lengvą antklodę
Jei oras šiltas, vaikui antklodės gali ir neprireikti, tačiau lengvas pledas gali būti geriausias pasirinkimas. Pasirinkite lengvas antklodes iš natūralių medžiagų, tokių kaip medvilnė, vilna, šilkas ar kanapės. Stora ir minkšta antklodė gali sukelti kūdikio uždusimo pavojų. Taigi, to reikėtų vengti.
- Įdėkite antklodę, kad ji nejudėtų, jei nuspręsite apvynioti kūdikį. Įsitikinkite, kad antklodė pasiekia kūdikio krūtinę (po pažastimis), tada užmaukite antklodės galus į šonus ir po čiužiniu.
- Užuot naudoję antklodę, galite įdėti kūdikį į kūdikių miegmaišį. Be to, kad kūdikiui būtų patogu, miegmaišiai sumažina uždusimo riziką.
2 žingsnis. Apsvarstykite kūdikio suplakimą
Suvynioti - tai būdas apvynioti kūdikį antklode taip, kad būtų atidengta tik galva. Minkštimas gali padėti naujagimiams geriau ir ilgiau miegoti, nes imituoja motinos įsčias. Kai kuriais atvejais galite suplauti kūdikį, kol jam sueis trys ar keturi mėnesiai ar daugiau. Norėdami nustatyti, kada turėtumėte sustoti, suplakite kūdikį ir palikite vieną ranką. Jei jūsų kūdikis ramiai miega iškėlęs vieną ranką, jums gali tekti jo dar kartą suplakti.
- Norėdami supinti kūdikį, iš savo perspektyvos padėkite lengvą antklodę, pagamintą iš natūralių pluoštų, deimanto formos. Sulenkite antklodės kraštą viršuje žemyn.
- Tada paguldykite kūdikį antklodės centre, galvą atremdami į sulankstytą kampą.
- Patraukite vieną antklodės pusę ant kūdikio krūtinės.
- Tada užlenkite antklodės apačią ant kūdikio kojų ir užmaukite ant pečių.
- Galiausiai sulenkite kitą antklodės pusę ant kūdikio krūtinės. Įsitikinkite, kad tešla yra pakankamai įtempta, bet ne per daug.
Žingsnis 3. Palaikykite kambario temperatūrą apie 18 ° C
Kambarys, kurio aplinkos temperatūra yra 18 ° C, idealiai tinka miegoti. Taigi pabandykite išlaikyti kūdikio kambario temperatūrą šiame diapazone. Jei turite termostatą, nustatykite jį iki 18 ° C.
- Jei neturite termostato, apsvarstykite galimybę įsigyti vaikų kambario termometrą. Šis įrankis gali padėti nuspręsti, ar uždaryti ar atidaryti langus, padidinti kambario temperatūrą, ar įjungti oro kondicionierių.
- Nedėkite kūdikio šalia oro kondicionieriaus angų ar vėjuotų langų.
