Medaus vanduo turi nuostabių privalumų - nuo gerklės skausmo malšinimo iki svorio metimo. Vanduo su medumi yra puikus pasirinkimas staigiam potraukiui cukrui, nes vanduo su medumi yra natūralus ir jame nėra cukraus. Jei paprastas medaus vanduo neatrodo patrauklus, galite į jį įpilti kažką, pavyzdžiui, cinamono ar citrinos sulčių.
Ingridientai
- 1–2 šaukštai (15–30 gramų) medaus
- 1 puodelis (240 mililitrų) karšto vandens
Žingsnis
1 būdas iš 2: medaus vandens ruošimas
Žingsnis 1. Užvirkite šiek tiek vandens
Norėdami užvirti vandenį, naudokite virdulį arba mikrobangų krosnelę. Jei įmanoma, pabandykite naudoti distiliuotą/distiliuotą vandenį arba vandenį iš čiaupo (PAM), nes įprastame vandentiekio vandenyje yra per daug mineralų ir chemikalų.
Jei naudojate mikrobangų krosnelę, pašildykite vandenį 1–2 minutes
Žingsnis 2. Supilkite vandenį į dubenį ir leiskite jam šiek tiek atvėsti
Idealiu atveju vanduo turėtų būti šiltas. Galite naudoti karštą, bet ne verdantį vandenį. Į verdantį vandenį įdėjus medaus, meduje esantys geri ir sveiki fermentai bus sunaikinti.
3 žingsnis. Į puodelį (didelį puodelį) arba stiklinę įpilkite 1–2 šaukštus (15–30 gramų) medaus
Jei nemėgstate saldžių gėrimų, tiesiog naudokite 1 šaukštą (15 gramų) medaus.
Žingsnis 4. Maišykite medų, kol jis ištirps
Naudokite tą patį šaukštą, kuriuo matavote medų. Taip neprarasite medaus.
Žingsnis 5. Paragaukite medaus vandens ir, jei reikia, įpilkite medaus
Dėl medaus vandens skonis bus labai saldus, tačiau jums gali labai patikti saldus vanduo. Atminkite, kad medaus reikia tik tam, kad vanduo įgautų šiek tiek skonio. Jums nereikia gerti gryno medaus.
Žingsnis 6. Gerkite medaus vandenį, kol jis dar šiltas
Šiltas medaus vanduo leidžia jums gauti didžiausią naudą iš medaus. Vienas iš galingiausių medaus privalumų yra tai, kad jis malšina gerklės skausmą.
2 metodas iš 2: įvairių variantų kūrimas
Žingsnis 1. Įpilkite šiek tiek citrinos, kad sumažintumėte gerklės skausmą ir kitus peršalimo simptomus
Į puodelį ar stiklinę įpilkite maždaug pusės puodelio (120–240 mililitrų) šilto vandens. Įpilkite 1 šaukštą (15 mililitrų) citrinos sulčių ir 2 šaukštus (30 gramų) medaus. Paragaukite vandens. Jei reikia, įpilkite daugiau šilto vandens
Daugelis žmonių mano, kad karštas vanduo su medumi padeda geriau jaustis
Žingsnis 2. Įpilkite šiek tiek cinamono
Į puodelį ar stiklinę įdėkite vieną arbatinį šaukštelį (5 gramus) malto cinamono. Į puodelį įpilkite vieną puodelį (240 mililitrų) karšto vandens ir išmaišykite. Palaukite 15 minučių, tada įpilkite ir įmaišykite šaukštą (15 gramų) medaus, tada mėgaukitės.
Žingsnis 3. Įpilkite šiek tiek imbiero ir citrinos
Paimkite apie 2,54 centimetro arba 1 imbiero segmentą ir smulkiai supjaustykite. Įdėkite imbiero griežinėlius į puodelį/puodelį ir įpilkite 1 puodelį (240 mililitrų) karšto vandens. Leiskite imbierui penkias minutes mirkyti karštame vandenyje. Į kitą puodelį/stiklinę įpilkite šaukštą (15 mililitrų) citrinos sulčių ir vieną arbatinį šaukštelį (penkis gramus) medaus. Imbiero vandenį sieteliu supilkite į puodelį/stiklinę, kurioje yra medaus ir citrinos. Išmeskite imbiero minkštimą ir šaukštu išmaišykite medaus ir citrinos mišinį.
- Jei vandens skonis nepakankamai saldus, įpilkite šiek tiek daugiau medaus.
- Norėdami suteikti papildomo skonio pojūčio, įpilkite apie 30 mililitrų viskio.
- Kai kuriems žmonėms šis gėrimas padeda palengvinti įvairius peršalimo ir gripo simptomus.
Žingsnis 4. Užšaldykite medaus vandenį ledo kubelių gamintojo inde ir įpilkite šaldyto medaus vandens į šaltus gėrimus (ledo arbatą, apelsinų sultis ir kt.)
). Ištirpęs užšaldytas medaus vanduo jūsų gėrimui suteiks saldumo, per daug nesumažindamas skonio. Šaldytas medaus vanduo taip pat puikiai tinka limonadui ir šaltai arbatai.
Jei ketinate limonadui naudoti šaldytą medaus vandenį, prieš užšaldydami į medaus vandenį įpilkite šiek tiek citrinos
5 žingsnis. Paruoškite šaltą medaus vandenį
Pirmiausia paruoškite paprastą medaus vandenį. Tada į aukštą stiklinę įdėkite keletą ledo kubelių. Į stiklinę, pripildytą ledo kubelių, supilkite šiltą medaus vandenį. Maišykite ir mėgaukitės šaltu medaus vandeniu, kol ledo gabaliukai ištirps.
Į stiklinę ledo pilant šiltą gėrimą, vanduo greičiau atvės, nei tiesiog įdėjus daug ledo kubelių į šiltą gėrimą
Patarimai
- Naudokite medaus vandenį, kad pridėtumėte saldumo įvairiems kitiems gėrimams, nenaudodami cukraus.
- Medaus vanduo yra labai geras malšinant gerklės skausmą ir įvairius kitus karščiavimo simptomus.
- Kai kurie žmonės mano, kad geriamas vanduo su medumi tuščiu skrandžiu gali padėti numesti svorio.
Įspėjimas
- Negalima duoti medaus vandens jaunesniems nei 12 mėnesių vaikams. Jų kūnas nėra pakankamai stiprus, kad galėtų saugiai virškinti medų.
- Venkite medaus dėti tiesiai į verdantį vandenį. Tai gali pakeisti cheminių medžiagų sudėtį ir paveikti kvapą. Jis taip pat gali pažeisti naudingus fermentus, esančius meduje. Keli tyrimai taip pat parodė, kad šis veiksmas apsunkina medaus virškinimą. Karštas vanduo (ne verdantis vanduo) laikomas saugiu medui.
