Plūdės yra nenuoseklios dėmės ar dėmės, užgožiančios stiklakūnį ar skaidrų skystį, užpildantį tarpą tarp lęšio ir akies tinklainės. Pats stiklakūnis palaiko akių struktūrą, palaiko tinklainės padėtį, apsaugo akis nuo patogenų ir maitina akių audinius. Tuo tarpu plūdės susidaro iš kolageno ir baltymų mišinio, kuris dažnai pasirodo mažų dėmių, pailgų pleistrų ar net šviesos blyksnių pavidalu. Nors dauguma plūduriuojančių yra nekenksmingi ir praeina savaime, jų egzistavimas taps aiškesnis senstant žmogui. Dėl to jūsų regėjimo kokybė gali sutrikti.
Žingsnis
1 iš 3 metodas: plūdės pašalinimas
Žingsnis 1. Nieko nedarykite
Būkite kantrūs, nes, tiesą sakant, dauguma plaukiojančiųjų išnyks savaime. Jei manote, kad jūsų būklei reikalinga medicininė pagalba, niekada nebandykite pašalinti plūdurų be oftalmologo pagalbos! Visada prisiminkite tai:
- Laikydami jį ramybėje, jūsų akys turi galimybę natūraliai sugerti plūdes.
- Pabandykite priprasti prie plūdurių egzistavimo. Be abejo, laikui bėgant jūs nebežinosite apie jo egzistavimą.
- Jei plūdės įgauna rausvą spalvą arba pradeda skaudėti akis, nedelsdami kreipkitės į gydytoją.
Žingsnis 2. Pabandykite vartoti vitaminus, kuriuose yra antioksidantų
Tiesą sakant, vitaminas yra veiksmingas gydant vieną akių sutrikimą, vadinamą geltonosios dėmės degeneracija. Todėl kai kurie gydytojai mano, kad jis gali gydyti akies plūdes. Keletas vitaminų pavyzdžių, kuriuos galite išbandyti:
- Erškėtrožė
- Ciberžolė
- Gudobelės uogos
- Propolio koncentratas
Žingsnis 3. Pabandykite vartoti papildus kraujotakai padidinti
Apskritai padidėjusi kraujotaka padės akiai pašalinti į želė panašią medžiagą, užpildančią stiklakūnį. Kai kurie papildų pavyzdžiai, kuriuos galite išbandyti:
- Ginkmedis
- lisina
- Mėlynė
Žingsnis 4. Pabandykite vaistinėse įsigyti nereceptinių vaistų
Kai kuriais atvejais plūdurių intensyvumą galima sumažinti vartojant vaistus, kurie iš tikrųjų yra skirti kitoms ligoms gydyti, pavyzdžiui:
- Priešuždegiminiai vaistai, tokie kaip aspirinas.
- Metilsulfonilmetanas
- Hialurono rūgštis
Žingsnis 5. Perkelkite akių obuolius
Norėdami sumažinti plūduriuojančių akyse skaičių, išbandykite šiuos metodus:
- Judinkite akies obuolį aukštyn ir žemyn, kad paskleistumėte akį dengiantį skystį.
- Atidarykite ir užmerkite akis.
- Pavartykite akis, kad nežiūrėtumėte tiesiai į plūduriuojančius.
2 metodas iš 3: Plūdžių atsiradimo prevencija
Žingsnis 1. Valgykite sveiką maistą
Pagerinkite akių sveikatą didindami šių maisto produktų vartojimą:
- Valgykite maistą, kuriame gausu antioksidantų, tokių kaip špinatai, brokoliai, kopūstai, kiviai ir vynuogės, kad apsaugotumėte akis.
- Norėdami sustiprinti imuninę sistemą, valgykite maisto produktus, kuriuose gausu vitamino C, pavyzdžiui, apelsinus, vynuoges, braškes ir žalias paprikas.
- Norėdami sustiprinti akis, valgykite maisto produktus, kuriuose gausu vitamino E, pavyzdžiui, saulėgrąžų sėklų, migdolų, pekano riešutų ir avižų.
Žingsnis 2. Pakankamai išsimiegokite
Pakankamas ir kokybiškas miegas veiksmingai sustabdo plūduriuojančių medžiagų susidarymą. Supraskite tai:
- Įsitikinkite, kad kiekvieną naktį visada stengiatės miegoti 8 valandas.
- Tiesą sakant, pakankamai miegoti veiksmingai padeda išlaikyti jūsų akių sveikatą.
- Turėkite omenyje, kad plūduriuojančių dėmių atsiradimą gali lemti neryškus ar neryškus matymas dėl miego trūkumo.
Žingsnis 3. Gerai valdykite stresą
Tiesą sakant, žinodami veiksmingus streso valdymo metodus, sustabdote plūduriuojančių akinių susidarymą! Norėdami sumažinti stresą, pabandykite atlikti šiuos veiksmus:
- medituoti
- Praktikuoti jogą
- Pratimų užsiėmimas
- Daro taici
- Mąstyk teigiamai.
- Giliai įkvėpk.
3 iš 3 metodas: medicininis gydymas
Žingsnis 1. Supraskite, kada skambinti gydytojui
Nors 98% plūduriuojančių yra nekenksmingi, supraskite, kad kartais plūduriuojančiųjų išvaizda rodo rimtesnę sveikatos problemą. Nedelsdami kreipkitės į gydytoją, jei pasireiškia šie simptomai:
- Regėjimo praradimas.
- Neryškus ar miglotas regėjimas.
- Akyje yra skausmas.
- Akyje pasirodo šviesos blyksnis.
- Plūduriuojančių ar rausvų dėmių išvaizda.
- Plūdurių išvaizda po smūgio ar akių operacijos.
- Staigus plūdurių atsiradimas.
- Plūdės, kurių būklė sparčiai blogėja.
Žingsnis 2. Saugokitės rimtesnių sveikatos problemų
Nedelsdami kreipkitės į gydytoją, jei patiriate kitų simptomų, rodančių rimtą sveikatos problemą, pavyzdžiui:
- Suplėšyta tinklainė.
- Atsiskyrusi tinklainė (tinklainės atsiskyrimas).
- Kraujavimas iš stiklakūnio (atsiranda tarp lęšio ir akies tinklainės).
- Stiklakūnio ir tinklainės patinimas (sukeltas infekcijos ar autoimuninio patinimo).
- Akių navikai.
- Diabetinė retinopatija.
Žingsnis 3. Žinokite savo riziką
Supraskite, kad tam tikroms žmonių grupėms akyse dažniau atsiranda plūdurų. Atkreipkite dėmesį, ar jums tinka šios situacijos:
- Jūs esate toliaregiškas.
- Jūs esate 50-75 metų amžiaus.
- Jums buvo atlikta kataraktos operacija.
Žingsnis 4. Žinokite savo gydymo galimybes
Pirma, supraskite, kad kiekviena galimybė turi savo riziką. Štai kodėl dauguma gydytojų to nedarys ir nerekomenduos, jei situacija tikrai nėra kritinė. Pabandykite pasitarti su galimybe atlikti kai kuriuos iš šių metodų, jei plūdės akyse atsirado dėl rimtų sveikatos problemų:
- Vitrektomijos chirurgija. Ši procedūra atliekama pašalinant stiklakūnio skystį, užpildantį tarpą tarp akies obuolio ir tinklainės.
- Gydymas lazeriu. YAG lazerio procedūra atliekama, kad būtų pašalintos plūdės iš akies tinklainės. Nors kai kurie oftalmologai tai padarė, tikrasis šio metodo veiksmingumas ir saugumas nebuvo moksliškai patikrintas.
