Turite būti sąžiningas sau, kad sužinotumėte, kas iš tikrųjų gali jus padaryti laimingu gyvenime. Niekas neturi tos pačios nuomonės apie tai, ką reiškia pasitenkinimas gyvenimu, kad ir kaip jis būtų su kuo nors suderinamas. Todėl jūs turite pažvelgti giliai į save, kad surastumėte tai, kas jums, kaip asmeniui, yra geriausia. Šis straipsnis padės išsiaiškinti, kas gali padaryti jus laimingus. Be to, šiame straipsnyje taip pat yra keletas pasiūlymų, kuriuos galite pritaikyti, kad pasiektumėte tą laimę.
Žingsnis
1 dalis iš 4: žinojimas, kas gali padaryti jus laimingus
1 žingsnis. Įvertinkite savo pagrindines vertybes
Išvardykite tris svarbiausius savo gyvenimo aspektus ir surikiuokite juos pagal svarbą. Jei tikite Dievo egzistavimu, ar jūsų šeima yra svarbesnė už jūsų tikėjimą Dievu ar atvirkščiai? Kas jums yra svarbiau - praleisti laiką darant tai, kas jums patinka, kas jus asmeniškai daro laimingą, ar sutelkti dėmesį į savo karjerą, kad išlaikytumėte ir suteiktumėte savo šeimai gyvenimą, kurio jie nusipelno?
Įvertinę savo vertybes ir gyvenimo prioritetus, jums bus lengviau sužinoti, ar kiekvienam savo gyvenimo aspektui skiriate pakankamai energijos
Žingsnis 2. Sudarykite mėgstamų užsiėmimų sąrašą
Šiuo atveju nėra teisingo ar neteisingo atsakymo, bet jūs turite būti sąžiningas. Galbūt ekskursijos yra ta veikla, kuri daro jus laimingiausiu, o gal geras maistas daro jus labiausiai laimingus. Galbūt jums patinka kalbėti apie knygas ir turite būti literatūros kritikas. Galbūt jums labiau patinka rašyti knygą, o ne kalbėti apie kitų žmonių parašytas knygas.
Šis sąrašas laikui bėgant gali keistis. Tai, kas jus nudžiugino būdama dvidešimties, gali būti ne tai, kas jus nudžiugino sulaukus trisdešimties. Neužsigaukite „kas esate“- kartkartėmis atnaujinkite savo veiklos, kuri jus džiugina, sąrašą, kad surastumėte tai, kas jus džiugina šiuo metu
Žingsnis 3. Venkite laimės matuoti pagal turtą
Turėdami daug prabangių daiktų, daugelis žmonių gali būti laimingi, tačiau neapsigaukite manydami, kad laimės šaknis yra jūsų turimas turtas. Galbūt norėsite turėti gerus garsiakalbius, nes jums patinka muzika, tačiau savo laimę turėtumėte sutelkti į meilę muzikai, o ne į gerus garsiakalbius. Supraskite, kad lankymasis koncertuose, dainavimas su draugais ir švilpimas važiuojant į darbą yra tokia pat svarbi dalis, kaip ir bet kuris išgalvotas garsiakalbis, kai norima būti laiminga.
Žingsnis 4. Praktikuokite meditaciją
Meditacija gali būti labai naudinga psichinei sveikatai ir laimei. Be to, meditacija taip pat gali apšviesti protą, kad galėtumėte lengviau žinoti savo prioritetus. Nors meditacija kilusi iš religijos, susijusios su mistiniais dalykais, atsipalaidavimui ir streso malšinimui meditacijos metodus gali naudoti kiekvienas.
- Raskite ramią aplinką, kurioje netrukdytų triukšmas ir veikla - vieta, kurioje galite išvalyti mintis ir sutelkti dėmesį į tai, kaip šiuo metu jaučiatės.
- Sėdėkite patogioje padėtyje kaip lotoso gėlė užmerktomis akimis ir sutelkite dėmesį į kvėpavimą.
- Įkvėpkite ir iškvėpkite lėtai ir giliai, nesulaikydami.
- Sutelkite dėmesį į savo kvėpavimą, į tai, kaip jaučiatės, kai oras juda ir išeina iš jūsų kūno. Šiuo metu visiškai sutelkite savo kūną į centrą ir darykite viską, kad negalvotumėte apie nieką kitą.
- Darykite tai kiekvieną dieną tuo pačiu metu, kad tai taptų jūsų kasdienybės dalimi. Rytas prieš einant į darbą yra tinkamas laikas medituoti, nes meditacija gali jus nusiraminti ir pasiruošti dienai.
2 dalis iš 4: žinokite, ko norite karjeros
1 žingsnis. Sudarykite savo privalumų sąrašą
Sėkmingiausia karjera yra ta, kuri geriausiai išnaudoja jūsų didžiausius sugebėjimus. Jei esate geras kalbėtojas ir jums labai patinka rengti prezentacijas, jūs tik švaistote savo talentą, jei dirbate prie stalo ir programuojate. Galbūt jūs turėtumėte būti mokytojas!
- Ar esi geras kalbėtojas?
- Ar labai gerai dirbate darydamas tai individualiai ar grupėje?
- Ar geriausiai dirbate, kai jums liepiama atlikti užduotį, arba kai turite vadovauti savo projektui?
2 žingsnis. Sudarykite savo didžiausių vilčių sąrašą
Nors ne visi gali turėti tokią karjerą, kokios tikrai nori, dauguma žmonių tam tikru momentu turėtų sugebėti suderinti savo interesus ir karjerą.
Yra daug testų, kuriuos galite atlikti norėdami išsiaiškinti, kokio tipo darbas geriausiai atitinka jūsų interesus
3 žingsnis. Pagalvokite apie jums labiausiai tinkantį darbo grafiką
Kai kurie žmonės nemėgsta dirbti kiekvieną dieną nuo devintos ryto iki penktos vakaro biure. Jei jums reikia laisvės, kad galėtumėte dirbti savo tempu, nustatyti savo valandas ir pasirinkti savo darbo vietą, galbūt galite ieškoti laisvai samdomo darbuotojo ar sutartinio darbo. Kiti tiesiog neįsivaizduoja besikeičiančio universiteto dėstytojo darbo grafiko ir nori fiksuoto darbo grafiko nuo devynių ryto iki penkių po pietų nuo pirmadienio iki penktadienio.
- Paklauskite savęs, koks darbo grafikas geriausiai atitinka jūsų darbo įpročius.
- Nesirinkite laisvai samdomų vertėjų darbo, jei negalite valdyti savo laiko ir lengva prarasti dėmesį!
- Atminkite, kad laisvai samdomas ir sutartinis darbas yra mažiau stabilus nei įprastas darbas biure ir paprastai nesuteikia jokių kitų privalumų.
Žingsnis 4. Apskaičiuokite reikiamą gyvenimo biudžetą
Nors neturėtumėte pasirinkti darbo vien dėl pinigų, taip pat tikrai nenorite, kad jūsų sunkus darbas neuždirbtų pakankamai pinigų sau ir savo šeimai. Apskaičiuokite, kiek pinigų jums reikia, kad jūsų ir jūsų šeimos gyvenimas būtų patogus ir netrūktų.
Internete ieškokite informacijos apie vidutinius atlyginimus įvairiuose karjeros keliuose. Sužinokite, ar karjera, apie kurią galvojate, gali atitikti jūsų biudžetą
5 žingsnis. Nebijokite keisti profesijos
Jei esate įstrigęs nekenčiamo darbo, tikriausiai svajojate apie karjerą, kuri iš tikrųjų galėtų jus patenkinti. Tačiau yra ir kitų dalykų, tokių kaip laikas, ego ir finansinio stabilumo baimė, kurie gali neleisti jums rasti karjeros, kuri jus tikrai galėtų patenkinti. Galite atidėti viską, išskyrus pasitenkinimą karjera.
Norėdami pasiruošti karjeros keitimui, turėtumėte pradėti taupyti kuo daugiau pinigų. Karjeros pakeitimas kartais reiškia, kad prieš pradėdami eiti aukštesnes pareigas, turite pradėti naują darbą nuo mažiau apmokamų pareigų
3 dalis iš 4: žinokite, ko norite santykiuose
1 žingsnis. Jei planuojate visą likusį gyvenimą praleisti su kuo nors, norėsite susirasti partnerį, kuris dalintųsi jūsų požiūriu į gyvenimą
Kokį bendrą požiūrį į gyvenimą iš tikrųjų turėtų turėti jūsų partneris? Štai keletas pavyzdžių, į kuriuos jums gali būti labai svarbu atsižvelgti:
- Nori didelės šeimos, o ne vaikų
- Religija
- Santuokos ir (arba) skyrybų perspektyvos
Žingsnis 2. Užsirašykite savybių, kurias turėtų turėti jūsų partneris, sąrašą
Niekada negalėsite rasti žmogaus, kuris iš tikrųjų daro viską, ko norite, todėl turite būti realistiški, vertindami svarbiausias jūsų partnerio savybes. Pirmenybę teikite dalykams, kurių ieškote santykiuose, ir nustatykite penkis svarbiausius tų dalykų elementus. Štai keletas pavyzdžių, kuriuos galite apsvarstyti:
- Humoro jausmas
- Graži ar graži išvaizda
- Turi tokį patį muzikos ar pomėgių skonį kaip tu
- Mėgaukitės/venkite veiklos lauke
- Finansinis stabilumas
Žingsnis 3. Išmokite būti laimingi su savimi
Nepriklausomai nuo to, koks geras bus jūsų partneris, niekada negalėsite būti laimingas santykiuose, kol negalėsite būti patenkintas savimi. Taip pat galite geriau žinoti, ko norite ir ko jums reikia iš savo partnerio, jei esate pati geriausia savo versija ir tuo džiaugiatės.
Žingsnis 4. Nors žinoti, ko norite santykiuose, yra geras dalykas, neužsidarykite nuo gero potencialaus partnerio vien todėl, kad jis neįvykdo kai kurių dalykų, kuriuos užrašėte ant popieriaus lapo
Pripažinkite, kad niekada nerasite žmogaus, kuris įvykdytų viską, ko norite, ir būkite atviri praleisti laiką su žmogumi, su kuriuo jaučiatės patogiai.
4 dalis iš 4: žinokite, ko norite iš šeimos
1 žingsnis. Nuspręskite, ar norite turėti vaikų
Kai kurie žmonės žino, kad nuo mažens nori būti savo vaikų tėvais, tačiau kitiems apsispręsti nėra lengva. Čia nieko blogo! Neleiskite niekam patikti jūsų tėvams, draugams ar net visuomenei apskritai daryti spaudimą pasirinkti tai, ko nenorite. Štai keletas dalykų, kuriuos reikia nepamiršti:
- Ar esate pašauktas būti tėvu? Nors tai dažniau lemia moterys (biologiniai kūno įpročiai, motinos instinktai), tiek vyrai, tiek moterys kartais jaučia norą kurti šeimą. Nors kai kuriems kitiems tokio paskatinimo nėra.
- Ar galite išlaikyti savo šeimą? 2014 metais Amerikoje apskaičiuotos vaiko auginimo nuo gimimo iki pilnametystės išlaidos buvo 245 000 USD. Kaip galite sau leisti patenkinti šias išlaidų sąmatas, pagrįstas jūsų šeimos pajamomis? Ar galite suteikti savo vaikams gerą gyvenimo kokybę? Ar galite patogiai išeiti į pensiją?
- Ar suprantate vaikų auginimo realybę? Nors dauguma tėvų sakys, kad jų vaikai yra didžiausias laimės ir pasiekimų šaltinis, tėvai taip pat pasakys, kaip sunku auginti vaikus. Kaip tėvai, jūs esate atsakingi už savo vaikų apsaugą nuo visų rūšių žalos, aprūpinkite juos kuo geresniu gyvenimu ir ugdykite juos gerais ir atsakingais pasaulio piliečiais. Jūs turite sugebėti išgyventi pyktį, kurį galite jausti bet kuriuo metu, brangių kalėdinių dovanų sąrašą ir pan. Visa tai reikalauja sunkaus darbo!
- Atminkite, kad moterys visada gali užšaldyti kiaušinius, jei nusprendžia neturėti vaikų, kurie yra labai tinkami gimdyti. Nors jaunoms moterims sunku pastoti, jaunos kiaušinių užšaldymas gali suteikti jiems daugiau šansų susilaukti vaikų, jei vėliau nuspręs sukurti šeimą.
2 žingsnis. Nuspręskite, kokia didelė ar maža norite būti jūsų šeima
Jei nusprendėte, kad norite turėti vaikų, kitas žingsnis, kurį turite padaryti, yra nustatyti, kokia didelė šeima norite būti. Vėlgi, kai kuriems žmonėms tai gali nulemti instinktas. Kai kurie žmonės jau jaučia, kad nori sukurti didelę šeimą. Tačiau turėtumėte nepamiršti kai kurių praktinių dalykų, kuriuos reikia apsvarstyti.
- Vėlgi, Amerikoje apskaičiuota vaiko auginimo iki 18 metų kaina yra 245 000 USD!
- Kiek dėmesio galite skirti kiekvienam vaikui? Vaikas sulauks tiek dėmesio iš savo tėvų, kiek jam gali duoti tėvai. Tačiau jei yra daugiau nei vienas vaikas, tėvų dėmesys bus labiau suskirstytas į kiekvieną jų turimą vaiką. Kiek laiko turite skirti kiekvienam vaikui po pamokų savo veiklai, padėti kiekvienam vaikui atlikti mokyklinius darbus, klausytis, kaip kiekvienas vaikas pasakoja savo kasdienę istoriją ir pan.?
- Kokios šeimos norite savo vaikui? Net jei galite skirti visą dėmesį savo vaikui, daug brolių ir seserų reiškia, kad jūsų vaikai visada turės draugų, galinčių praleisti laiką su jais. Be to, jie taip pat gali padėti vieni kitiems emociniais laikais, kuriais ne visada gali pasidalyti su tėvais.
- Turite prisiminti, kad jei turite tris vaikus, jūs ir jūsų partneris būsite mažesni. Jei turite du vaikus, jūs ir jūsų partneris tam tikrose situacijose galite pasidalyti užduotimis su kiekvienu vaiku, tačiau jei yra trys vaikai, vienas vaikas gali būti neįvertintas!
Žingsnis 3. Apsvarstykite, ar norite būti dirbantys tėvai, ar tėvai namuose
Nors tradiciškai buvo matyti, kad vyras dirbs, o moteris vaikus augins namuose, šiais laikais tiek vyrai, tiek moterys gali patogiai apibrėžti norimus vaidmenis.
- Vaikų priežiūros paslaugų kaina abiem dirbantiems tėvams gali būti labai brangi, priklausomai nuo to, kur jie gyvena, o tai gali būti ne verta jų pajamų.
- Ar neprieštarautumėte, jei jūsų vaikas praleistų daug laiko su kitais žmonėmis, nepriklausomai nuo to, kiek pasitikite tuo žmogumi?
- Ar norite stebėti kiekvieną jūsų vaiko raidą ir ar darbas biure neleidžia jums to matyti?
- Ar visą dieną namie su vaiku jausitės nejaukiai, ar jausitės taip, lyg į jus žiūrėtų tik pagal savo, kaip tėvų, tapatybę?
- Ar likimas namuose atitrauks jus nuo mėgstamo darbo, kuris leidžia įgyvendinti ir plėtoti savo aistras ir interesus?
Žingsnis 4. Paklauskite savęs, kokie tėvai norite būti
Nepriklausomai nuo to, ką galvojate perskaitę daug knygų apie auklėjimą, nėra teisingo ar neteisingo vaikų auklėjimo būdo. Nuo seniausių laikų žmonės augino savo vaikus, neskaitydami vadovų. Nepaisant to, taip pat svarbu, kad pradėtumėte galvoti apie tai, koks būsite vienas iš tėvų, kuris galėtų padaryti jus kuo laimingesnius.
- Ar norite būti tėvas, kuris visada dalyvauja visuose savo vaikų sprendimuose ir veikloje, ar norite būti tėvais, kurie leidžia savo vaikams klysti ir iš jų mokytis?
- Kaip giliai norėtumėte dalyvauti savo vaikų ugdyme? Ar kiekvieną vakarą tikrinsite jų namų darbus? Ar pateiksite papildomų namų darbų ne pamokų metu? O gal leisite labiau kvalifikuotiems mokytojams ugdyti savo vaikus?
- Kaip jūs priekaištausite savo vaikams, kai jie padarys kažką ne taip? Ar jums patogiau žaisti gerą policininką ar blogą? Kitas klausimas, galintis padėti jums nustatyti kažką panašaus, yra toks: „Ar norėtumėte būti kaip treneris, padedantis priimti gerus sprendimus, ar būti teisėjas, kuris suranda klaidas ir už jas baudžia?“.
- Ar pirmenybę teikiate savo vaikams, ar pirmenybę teikiate santuokai? O kaip tavo paties laimė?
