Šlapinimasis į lovą, dar žinomas kaip naktinė enurezė, yra nevalingas šlapimo išsiskyrimas miegant. Nors dažniausiai tai daro vaikai, šlapinimasis į lovą gali pasireikšti ir suaugusiems. Kartais šlapinimasis į lovą yra kito sutrikimo simptomas, ypač suaugusiesiems. Šie sutrikimai yra stresas, vidurių užkietėjimas, šlapimo takų infekcijos ir diabetas. Jei jūs ar jūsų pažįstamas asmuo turi šlapinimosi į lovą sutrikimą, turėtumėte apsvarstyti galimybę kreiptis į gydytoją, kad pašalintumėte sveikatos sutrikimą. Priešingu atveju galite išspręsti šią problemą namuose, išvalydami lovą ir imdamiesi veiksmų, kad ateityje nesušlaptumėte.
Žingsnis
1 dalis iš 3: Kūno džiovinimas ir valymas
Žingsnis 1. Pakeiskite suteptus drabužius ar pižamą
Dėvėti šlapius drabužius sukels nemalonų kūno kvapą ir fizinį diskomfortą. Ilgai prie kūno prispausti drėgni drabužiai taip pat gali sudirginti odą. Taip pat gera idėja prieš keičiant patalynę nusivilkti nešvarius drabužius, kad sumažėtų diskomforto ir odos sudirginimo tikimybė.
- Prie lovos laikykite papildomus apatinius drabužius ir (arba) pižamas, jei dažnai šlapinate lovą. Taip sušlapinus lovą jums bus lengviau persirengti.
- Apsvarstykite galimybę įdėti nešvarius drabužius į sandarų plastikinį maišelį, kol ateis laikas skalbti. Šis žingsnis padeda užkirsti kelią šlapinimosi į lovą kvapui miegamajame.
- Laikykite plastikinį maišelį šalia lovos, kad nešvarūs drabužiai būtų lengvai suvyniojami. Jei keliaujate ar apsistojate kažkieno namuose, prieš miegą būtinai atsineškite plastikinį maišelį ir laikykite jį šalia savęs.
Žingsnis 2. Išvalykite kūną
Jei įmanoma, sušlapinę lovą nusiprauskite po dušu. Jei esate namuose arba jūsų kambario draugas jau žino jūsų problemą, nusiprauskite po dušu. Jei apsistojate kažkieno, kuris nežino jūsų sutrikimo, namuose, yra keletas būdų, kaip slaptai išvalyti savo kūną.
- Naudokite drėgnas servetėles, kad išvalytumėte paveiktas vietas, įskaitant kirkšnį, sėdmenis ir šlaunis.
- Naudokite švarų rankšluostį ar servetėlę, kad nusausintumėte nešvarią kūno dalį.
- Jei šlapimu permirkę drabužiai prieš pabudimą ilgai liečiasi su oda, geriausia naudoti talkos pagrindu pagamintą kūno pudrą. Ši pudra padės kontroliuoti odos drėgmę ir užkirs kelią dirginimui bei bėrimams.
Žingsnis 3. Apsivilkite švarius ir sausus apatinius
Kai būsite švarus, apsivilkite apatinius ir (arba) pižamas. Nešvarius apatinius drabužius reikia įdėti į skalbinių krepšelį arba įvynioti į plastikinį maišelį, kad kvapas nesklistų po kambarį.
Jei šlapinimasis į lovą yra dažna problema, pravartu kiekvieną naktį šalia lovos turėti papildomų apatinių drabužių ir (arba) pižamų. Taigi valymą galima atlikti lengviau ir konfidencialiau
2 dalis iš 3: Lovos valymas
Žingsnis 1. Tinkamai reaguokite į kažkieno blakę
Niekada nieko nebausk ir nebausk už lovos drėkinimą. Nei vaikai, nei suaugusieji, niekas nenori netyčia sušlapinti jo lovos. Būkite malonus ir pasiūlykite kuo daugiau pagalbos.
- Jei vaikas sušlapina lovą, padėkite jam apsivalyti ir persirengti.
- Įtraukite vaiką keisdami/valydami lakštus, nes tai padės išmokyti vaiką, ką daryti ateityje.
2 žingsnis. Pašalinkite suteptus patalynės užvalkalus ir patalynę
Visą suteptą skalbinį reikia nedelsiant nuimti ir įdėti į skalbinių krepšį arba uždaryti į plastikinį maišelį. Patalynę reikės nuplauti, o jei planuojate grįžti miegoti, jūsų kambarys gali kvepėti, jei nešvarūs patalynė ir drabužiai nebus tinkamai laikomi per naktį.
- Turėtumėte tinkamai laikyti nešvarius skalbinius, ypač jei turite kambario draugų ar norite, kad jūsų šlapinimasis į lovą būtų paslaptis.
- Nešvariems skalbiniams galite paruošti specialų skalbinių krepšį. Taip pat galite laikyti plastikinį šiukšlių maišą šalia lovos, kad būtų galima užsandarinti nešvarius skalbinius ir nepasklisti kvapas.
Žingsnis 3. Paprašykite pagalbos
Jei jums sunku valyti lovą, geriausia paprašyti kito asmens pagalbos. Tai aktualu, ypač jei apsistojate kažkieno namuose.
- Pasikvieskite žmogų, kuriuo galite pasitikėti, kad padėtų išvalyti lovą. Idealiu atveju pažadinkite savo artimuosius ar artimus draugus.
- Galite pasakyti: "Atsiprašau, aš jaučiuosi blogai ir netyčia sušlapinau lovą. Ar galite padėti man pakloti lovą?"
Žingsnis 4. Išvalykite čiužinį
Atsižvelgiant į tai, kiek šlapimo išsiskiriate, gali tekti išvalyti čiužinį ir pakeisti lakštus. Sutelkite dėmesį į šlapimo likučių absorbavimą ir šlapimo srities valymą, kad išvengtumėte šlapimo dėmių ir kvapų.
- Nusausinkite šlapimu šlapią vietą sausu rankšluosčiu.
- Išpurkškite šlapinimosi paveiktą vietą apmušalų valikliu arba fermentų pagrindu pagamintu dezodorantu. Šiuos produktus galite įsigyti techninės įrangos parduotuvėse ir maisto prekių parduotuvėse.
- Jei namuose neturite tinkamų valymo priemonių, galite greitai ir lengvai pasigaminti patys. Sumaišykite 1 arbatinį šaukštelį indų muilo į puodelį šilto vandens, tada supilkite mišinį į purškimo buteliuką arba patrinkite rankšluosčiu.
Žingsnis 5. Pašalinkite čiužinio kvapus
Jei dažnai šlapinate lovą, laikui bėgant čiužinys kvepės vis labiau. Dalį kvapo galite pašalinti apibarstę soda.
- Pabarstykite soda su šlapimo paveikta vieta. Naudokite kuo daugiau soda; kai kuriems šlapinimosi į lovą atvejams net reikia dėžutės kepimo sodos, kad tinkamai sugertų kvapus.
- Kepimo soda užima daug laiko, kad sugertų kvapus. Galite palikti sodą ant čiužinio iki ryto ir čiulpti, tada naudoti dulkių siurblį; jei taip, tiesiog paskleiskite sausą rankšluostį tarp kepimo sodos ir lakštų.
3 dalis iš 3: Lengvesnio valymo planavimas
1 žingsnis. Dėvėkite kvėpuojančius apatinius
Sugeriantis apatinis trikotažas yra pirmoji gynybos nuo šlapinimosi į lovą linija. Šis produktas ne tik neleis šlapintis į lovą, bet ir palengvins valymą. Absorbuojančius apatinius galima įsigyti daugkartinio naudojimo ir vienkartinio naudojimo. Be to, šis apatinis trikotažas taip pat skirtas vaikams ir suaugusiems, turintiems įvairių kūno dydžių.
Absorbuojančius apatinius drabužius galite nusipirkti daugelyje vaistinių ir maisto prekių parduotuvių
Žingsnis 2. Naudokite čiužinio užvalkalą
Čiužinių užvalkalai yra skirti apsaugoti lovą, jei šlapimas nepatektų į jūsų drabužius ir patalynę. Šis produktas gali padėti išvengti šlapimo ir kvapų patekimo į čiužinį, todėl valymas bus greitesnis ir lengvesnis.
- Yra daug čiužinių užvalkalų rūšių, įskaitant vandeniui atsparias, sugeriančias ir net lakštines apsaugas.
- Čiužinių užvalkalus galite nusipirkti daugelyje prekybos centrų arba internetu.
Žingsnis 3. Ribokite skysčių vartojimą prieš miegą
Sumažinus išgerto skysčio kiekį, gali sumažėti tikimybė, kad naktį galėsite šlapintis į lovą. Šis metodas yra veiksmingas, ypač atsižvelgiant į dienos pabaigoje išgertų gėrimų kiekį ir rūšį, nes gėrimai, išgerti prieš miegą, dažniausiai veikia organizmą naktį.
- Po pietų ir vakare reikia apriboti skysčių vartojimą. Stenkitės apriboti skysčių suvartojimą iki maždaug 1/5 dienos skysčio.
- Prieš tualetą du kartus šlapinkitės į tualetą: vieną kartą pradėję miegoti ir vieną kartą prieš miegą.
- Venkite kofeino ir alkoholio. Abi šios sudedamosios dalys yra diuretikai, kurie taip pat laikomi šlapimą dirginančiais ir skatina šlapinimąsi bei šlapinimąsi į lovą.
- Vaikams ir suaugusiems ypač svarbu apriboti skysčių kiekį. Vaikai turi nedidelį šlapinimosi pajėgumą ir vis dar vystosi, o suaugusieji lengvai šlapinasi, nes jų šlapimo pūslė yra silpna.
Žingsnis 4. Nustatykite lovos drėkinimo signalą
Signalizacija į lovą gali būti naudinga tiems, kurie turi bet kokio amžiaus šlapimo nelaikymą. Šis žadintuvas yra pritvirtintas prie kūno ir užgęsta po pirmojo šlapinimosi simptomo, kad jus pažadintų. Laikui bėgant šis žadintuvas gali padėti jūsų kūnui pabusti prieš sušlapinant lovą.
- Įspėjimas apie šlapinimąsi į lovą gali būti užprogramuotas taip, kad skleistų garsą arba vibruotų. Ši funkcija naudinga, jei norite, kad įpročiai šlapintis į lovą būtų paslaptyje.
- Pavojaus į lovą signalizaciją lengva valyti, jei ji yra užteršta šlapimu.
- Šis signalas yra pakankamai jautrus, kad aptiktų nedidelį šlapimo kiekį, tačiau nėra toks jautrus, kad įsijungtų dėl prakaito.
Žingsnis 5. Kreipkitės į gydytoją
Jūsų gydytojas gali nustatyti, ar kokios nors sveikatos sąlygos prisideda prie jūsų šlapinimosi į lovą problemos. Jis taip pat gali paskirti vaistus, kurie padės kontroliuoti jūsų būklę. Neatidėliokite apsilankymo gydytojo klinikoje, jei pasikeičia šlapinimosi į lovą dažnis ar tipas, nes tai gali signalizuoti apie rimtesnio sutrikimo simptomus.
- Gydytojas atlieka įvairius tyrimus, įskaitant fizinį egzaminą, šlapimo analizę ir šlapimo kultūrą, taip pat likusio šlapimo matavimus po ištuštinimo.
- Nedelsdami kreipkitės į gydytoją, jei šlapimas yra drumstas ar kruvinas, skausmingas šlapinimasis ar dienos šlapimo nelaikymas.
Žingsnis 6. Vartokite vaistus
Gydytojas gali skirti įvairių vaistų, kurie padės kontroliuoti šlapinimąsi į lovą. Vaistai, kuriuos paprastai skiria gydytojai, yra šie:
- Desmopresinas: padeda reguliuoti inkstų gaminamo šlapimo kiekį. Šalutinis poveikis yra pykinimas/vėmimas, apetito pokyčiai, galvos skausmas, nuovargis ir dirglumas.
- Oksibutininas: atpalaiduoja šlapimo raumenis, kad jie galėtų sulaikyti daugiau šlapimo, nesušlapindami lovos naktį. Šalutinis poveikis yra galvos skausmas, burnos džiūvimas, vidurių užkietėjimas, viduriavimas ir pykinimas.
- Imipraminas: veiksmingumas toks pat kaip oksibutinino. Šalutinis poveikis yra burnos džiūvimas, galvos skausmas, galvos svaigimas ir padidėjęs apetitas.
