Sportininko pėda yra grybelinė viršutinio odos sluoksnio infekcija ir sukelia lengvai plintantį bėrimą. Beveik kiekvienas žmogus yra patyręs bent vieną infekciją savo gyvenime. Grybas klesti šiltose, drėgnose vietose, pavyzdžiui, tarp pirštų. Grybelines infekcijas paprastai galima gydyti savarankiškai, naudojant nereceptinius vietinius vaistus (tepamus ant odos) ir imantis priemonių, kad infekcija negrįžtų. Net ir po gydymo, pėdos grybelis gali vėl atsirasti, jei grybeliui sudaromos tinkamos sąlygos augti ir daugintis.
Žingsnis
1 dalis iš 3: Sportininko pėdos diagnozė
Žingsnis 1. Išsiaiškinkite, ar jums gresia pėdos pėdos išsivystymas
Jei susiliečiate su užterštu paviršiumi ir sukuriate tinkamas sąlygas grybeliui augti, kyla didelė rizika susirgti grybelis. Užterštas paviršius gali būti baseinas, persirengimo kambarys ar dušas, į kurį įėjote basas po to, kai juo naudojosi sportininko pėda. Tam tikras elgesys taip pat gali padaryti žmogų jautrų pėdų ar pirštų grybelinėms infekcijoms, pavyzdžiui:
- Dėvėti aptemptus batus su mažu oro srautu
- Dėvėti batus su plastikiniu pamušalu.
- Ilgai išlaiko kojas drėgnas.
- Kojos labai prakaituoja.
- Nagų ar pėdų odos sužalojimas.
Žingsnis 2. Žinokite sportininko pėdos simptomus
Dauguma simptomų yra odos dirginimas, kurį sukelia grybeliai. Yra 3 rūšių grybelis, turintis šiek tiek skirtingus simptomus. Yra lengvi, vidutinio sunkumo ir sunkūs simptomai. Kai kurie simptomai (pvz., Niežulys) gali pablogėti vos nusiavus batus ir kojines. Kai kurie sportininko pėdos simptomai yra šie:
- Niežėjimas ir deginimas.
- Odos lupimasis ar šveitimas.
- Įtrūkusi oda.
- Kraujavimas iš kojų.
- Skausmas grybelio paveiktoje zonoje.
- Odos tonas atrodo raudonesnis/rausvesnis nei likusios kojos dalis (jei turite šviesią odą).
3 žingsnis. Kruopščiai apžiūrėkite pėdas, ar nėra sportininko pėdos požymių
Gerame apšvietime matykite abi kojas iš arti, kad nieko nepraleistumėte. Atkreipkite ypatingą dėmesį į plotą tarp pirštų ir padų. Jei oda parausta, lupasi arba atrodo sausa ir turite kai kuriuos šiame straipsnyje aprašytus simptomus, pradėkite gydymą.
Žingsnis 4. Ieškokite piršto tinklo infekcijos
Kojų pirštų infekcija yra grybelinės pėdos rūšis, dažnai pasireiškianti tarp ketvirto ir penkto pirštų. Šioje srityje ieškokite grybelinės pėdos požymių, tokių kaip pleiskanojanti, įtrūkusi ar lupanti oda. Bakterijos taip pat gali užkrėsti tą vietą, sukeldamos rimtesnius odos pažeidimus.
Žingsnis 5. Patikrinkite, ar nesergate mokasino tipo infekcija
Mokasino tipo infekcija gali prasidėti plonu sustorėjimu ar įtrūkimu kulne ar kitoje blauzdos srityje. Ši būklė pamažu blogės, užkrėsdama nagą, dėl kurio jis tampa storas, įtrūkęs ar atsiskyręs. Taip pat patikrinkite nagus, ar nėra grybelinės infekcijos ar dirginimo požymių.
Žingsnis 6. Patikrinkite, ar nėra vezikulinės infekcijos
Šio tipo grybelinė infekcija gali sukelti skysčio pripildytas pūsleles, kurios staiga atsiranda ant kojų. Šios pūslelės dažniausiai yra ant apatinių kojų. Bakterinės infekcijos gali atsirasti kartu su vezikulinėmis infekcijomis, todėl simptomai gali pablogėti.
Žingsnis 7. Supraskite, kad sportininko pėda gali išplisti į kitas kūno vietas
Mielių infekcija pasinaudos bet kokia galimybe ir gali atsirasti bet kurioje vietoje, kuri leidžia jai klestėti. Visada kruopščiai nusiplaukite rankas po apdorojimo užkrėsta pėdų sritimi.
- Grybelinės infekcijos gali plisti į rankas, ypač jei išspaudžiate pėdos sritį, kurią paveikė sportininko pėda.
- Sportininko pėda gali išplisti į rankų ir kojų nagus. Kojų nagų infekcijas sunkiau gydyti nei pėdų odos infekcijas.
- Sportininko pėda gali išsivystyti į dantenų niežėjimą (grybelinė infekcija kirkšnyje), jei ji užkrečia kirkšnies sritį. Supraskite, kad grybelis, sukeliantis sportininko pėdą, gali užteršti daiktus, tokius kaip rankšluosčiai, arba pernešti per rankas, jei paliesite užkrėstą pėdą ir tada subraižysite kirkšnies sritį.
Žingsnis 8. Eikite pas gydytoją
Medicinos specialistai paprastai gali diagnozuoti grybą, ištyrę užkrėstą pėdos plotą. Gydytojai gali ieškoti vizualių požymių, rodančių mielių infekciją. Gydytojas taip pat gali atlikti keletą tyrimų, kad patvirtintų diagnozę. Kai kurie testai, kuriuos galima atlikti, yra šie:
- Paimkite odos sluoksnį ant užkrėstos vietos, kad mikroskopu ištirtumėte ląsteles.
- Apžiūrėkite pėdas tamsios šviesos pagalba, kad atskleistumėte pėdų grybelį.
- Siųskite odos ląstelių mėginius į laboratoriją tolesniam tyrimui.
2 dalis iš 3: Sportininko pėdos gydymas
Žingsnis 1. Naudokite nereceptinius vietinius vaistus
Daugelis nereceptinių priešgrybelinių produktų, tokių kaip kremai, tirpalai, geliai, purškalai, tepalai, užtepėlės ar milteliai, gali veiksmingai gydyti pėdų grybelį. Kai kuriems produktams reikia 1-2 savaičių, o kitiems reikia 4–8 savaičių, kad atsikratytų mielių infekcijų. Greitai veikiantys vaistai paprastai kainuoja daugiau nei kiti, tačiau jų gydymui reikia tik nedidelių kiekių.
Vietinių priešgrybelinių vaistų be recepto paprastai yra viena iš šių veikliųjų medžiagų: klotrimazolas, terbinafinas, mikonazolas arba tolnaftatas. Paprastai gydymą turite atlikti 1–8 savaites, priklausomai nuo pasirinkto vaisto
Žingsnis 2. Taikykite vietinį priešgrybelinį vaistą
Nusiplaukite rankas prieš ir po sportininko pėdos. Prieš tepant vaistą tiesiai ant bėrimo ir aplink jį, vieta turi būti sausa. Net jei bėrimas išnyko, grybelis vis dar yra ant odos. Taigi jūs turite laikytis gydymo priemonės.
- Patartina 1-2 savaites po grybelio pašalinimo ir toliau naudoti priešgrybelinius kremus ir pudras, kad infekcija negrįžtų.
- Naudokite vaistą pagal instrukcijas, pateiktas ant pakuotės, vamzdelio ar brošiūros, pateiktos kartu su vaistu. Nevartokite daugiau nei dozė ir nenutraukite vaisto vartojimo, net jei simptomai išnyko dar nepasibaigus vaistui.
- Niekada neplėškite nulupusios odos. Tai gali pažeisti aplink esančią sveiką odą ir leisti išplisti mielių infekcijai.
Žingsnis 3. Naudokite Burow tirpalą
Šis nereceptinis tirpalas kartais naudojamas odos ligoms gydyti, jis turi antibakterinių ir sutraukiančių savybių. Šis produktas puikiai tinka gydyti vezikulines infekcijas.
- Laikykitės nurodymų ir mirkykite kojas kelis kartus per dieną mažiausiai 3 dienas. Jei visas skystis iš lizdinės plokštelės nutekėjo, galite kreiptis į vietinį priešgrybelinį vaistą, kad gydytumėte užkrėstą vietą.
- Burowo tirpalą taip pat galite tepti ant audinio ar kito tipo kompreso, tada tepti jį užkrėstoje vietoje.
- Kitas sprendimas, kurį galima išbandyti, yra 2/3 dalių šilto vandens ir 1/3 dalių acto mišinys.
Žingsnis 4. Visada laikykite kojas sausas
Grybai klesti drėgnoje ir šiltoje aplinkoje. Pėda yra ideali vieta sportininko pėdai vystytis. Sunkiai dirbkite, kad kojos būtų sausos visą dieną.
- Keiskite kojines ir batus taip dažnai, kaip reikia, kad pėdos būtų sausos. Jei kojinės yra drėgnos, turėsite jas pakeisti. Visada dėvėkite švarias medvilnines kojines. Sintetiniai pluoštai ne taip gerai sugeria drėgmę kaip medvilnė.
- Vienas iš būdų, kurį galima panaudoti, yra kišeninių silicio dioksido paketų įdėjimas (paprastai jis įtraukiamas į jautienos trūkčiojimo pakuotę) į mūvimas kojines. Tai gali atrodyti nepatogu, tačiau silicio dioksidas puikiai pašalina drėgmę. Dėl šios priežasties silicio dioksidas naudojamas pakuojant jautienos trūkčiojimą.
- Ant kojų galite naudoti talko miltelius arba priešgrybelinius miltelius ir pabarstyti juos batų viduje, kad padėtumėte gydyti grybelines infekcijas.
- Pabandykite avėti batus ar basutes su atvirais pirštais.
Žingsnis 5. Naudokite arbatmedžio ar česnako aliejų
Abu šie natūralūs ingredientai gali padėti gydyti sportininko pėdą, jei jie naudojami reguliariai. Česnakuose ir arbatmedžio aliejuje yra priešgrybelinių junginių, galinčių sunaikinti grybelines infekcijas. Nors česnakai ir arbatmedžio aliejus gali sumažinti sportininko pėdos simptomus, infekcija gali visiškai neišnykti.
Supraskite, kad šios natūralios priemonės nebuvo įrodytos efektyviai atliekant mokslinius bandymus. Įrodymai apie česnako ir (arba) arbatmedžio aliejaus naudojimo efektyvumą yra anekdotiniai (nebūtinai teisingi) arba pagrįsti tik asmenine patirtimi
Žingsnis 6. Paimkite receptinius vaistus
Jei mielių infekcija yra sunki arba sunkiai atsikratoma, gydytojas gali paskirti vietinį ar geriamąjį priešgrybelinį vaistą (geriamąjį vaistą). Kai kurie receptiniai priešgrybeliniai vaistai gali sukelti šalutinį poveikį. Pasitarkite su gydytoju dėl vaistų, kurie jums bus skirti.
- Vietinių priešgrybelinių vaistų, parduodamų be recepto, sudėtyje yra tokių ingredientų kaip klotrimazolas, butenafinas ar naftifinas.
- Jei tabletėse yra receptinių priešgrybelinių vaistų, yra flukonazolo, itrakonazolo ir terbinafino. Paprastai šias tabletes reikia išgerti per 2-8 savaites, priklausomai nuo paskirto vaisto.
3 dalis iš 3: Sportininko pėdos prevencija
Žingsnis 1. Eidami į baseiną ar viešą vonią dėvėkite basutes
Kadangi grybelis, sukeliantis sportininko pėdą, yra užkrečiamas, turite sukurti barjerą tarp pėdos ir bet kokių nešiotojų, galinčių sukelti perdavimą. Viešumoje visada dėvėkite avalynę, ypač šiltoje ir drėgnoje vietoje.
Prieš apsiaudami ar nusiprausę po dušu, leiskite kojoms visiškai išdžiūti
Žingsnis 2. Kasdien keiskite batus
Leiskite batams išdžiūti mažiausiai 24 valandas prieš vėl juos apsiaudami. Grybelis gali trumpam gyventi bato viduje. Taigi stenkitės, kad grybelis neužkrėstų jūsų kojų nuolat. Kad batai netaptų infekcijos plitimo terpe, vieną dieną avėkite vieną porą, kitą - kitą.
Pirkite naujus batus, jei jų tikrai reikia
Žingsnis 3. Atlikite bakterijų valymą drabužiams, avalynei ir įrangai
Viskas, ką užsidėjote ant kojų, turi būti išvalyta nuo bakterijų naudojant baliklį ar kitą valiklį. Šie objektai yra nagų kirpimo mašinėlės, kojinės, batai ir viskas, kas liečiasi su kojomis. Jūs nenorite vėl susirgti mielių infekcija, praleidę daug laiko gydydami.
Naudokite baliklį ir labai karštą vandenį, kad sunaikintumėte grybelį, sukeliantį sportininko pėdą ant batų ir drabužių
4 žingsnis. Dėvėkite laisvus batus
Tvirti batai blokuoja oro srautą aplink pėdą. Tai palengvina grybų augimą. Kitas dalykas, kurį galite padaryti, tai avint avį vilną tarp pirštų dėvint batus, kad kiekvienas pirštas būtų atskirtas. Avies vilną galite nusipirkti vaistinėje ar pėdų priežiūros tarnyboje.
Patarimai
- Prieš džiovindami kojas plaukdami ar duše, pirmiausia išdžiovinkite kirkšnį. Prieš apsivilkdami apatinius, mūvėkite kojines, kad mielių infekcijos neplistų į kirkšnį.
- Pasitarkite su sveikatos priežiūros specialistu dėl patarimų, kokius vaistus vartoti.
Įspėjimas
- Jei negydoma, pėdos pėda gali plisti kitiems žmonėms arba sukelti bakterinę infekciją.
- Kreipkitės į gydytoją arba specialistą, jei pėdos pėdos negyja arba pablogėja.
- Kreipkitės į gydytoją, jei sergate cukriniu diabetu ir turite pėdų pėdų simptomus.
