Jums patinka plaukioti baseine, staiga tarp pirštų atsiranda niežėjimo pojūtis. Pasirodo, kad drėgmė ir basos kojos gerai nesimaišo, todėl vasarą susergama sportininko pėda. Norėdami greitai atsikratyti pelėsių, atlikite šiuos veiksmus. Gydydami ją, imkitės priemonių, kad ši liga nepasirodytų, ir palaikykite aukščiausią kojų būklę.
Žingsnis
1 iš 2 metodas: sportininko pėdos gydymas
Žingsnis 1. Naudokite priešgrybelinį kremą ar purškiklį
Kadangi tai yra gana dažna ligos rūšis, yra daug nereceptinių priešgrybelinių vaistų. Nedelsdami eikite į vietinę vaistinę ar vaistinių parduotuvę ir nusipirkite purškiklį ar kremą, kuris specialiai naikina erzinantį grybelį. Taikyti kasdien 3–6 savaites, net ir išnykus simptomams, kad būtų užtikrintas išsamus grybelio pašalinimas.
Žingsnis 2. Pasinaudokite balinimo vonia
Pakankamai veiksmingas daugeliui grybelių rūšių, šiek tiek baliklio greitai pašalins jūsų sportininko pėdą. Į dubenį įpilkite litrą šilto vandens su šaukštu baliklio ir pamerkite kojas dešimt minučių. Būkite atsargūs, jei norite pridėti daugiau nei šaukštą baliklio, nes per daug gali pakenkti, o ne išgydyti. Padarykite šį metodą įprastą naktį, kol ši būklė greitai išnyks!
Žingsnis 3. Pamerkite kojas betadinu
Panašiai kaip ir naudojant balinimo vonelę, betadino naudojimas pirštų mirkymui nužudys grybą, sukeliantį niežėjimą ir deginimą. Pirkite betadiną artimiausioje vaistinėje ir sumaišykite du dangtelius skysto betadino su vienu litru šilto vandens. Kiekvieną dieną 20 minučių mirkykite kojas tirpale, kol simptomai išnyks.
Žingsnis 4. Naudojant acto vonią
Jei nenorite naudoti chemikalų ir nenorite eiti į vaistinę - nesijaudinkite! Pėdų vonią galite pasigaminti patys, naudodami įprastą actą namuose. Įpilkite vieną puodelį paprasto acto arba obuolių sidro į du litrus vandens ir leiskite kojoms įsisavinti naudą. Darykite tai 20-30 minučių kiekvieną dieną.
Žingsnis 5. Naudokite nedidelį kiekį juodosios arbatos
Tanino rūgštis yra vienas geriausių juodosios arbatos privalumų; Jo raminamosios savybės yra naudingos kovojant su grybeliu ir gydant šią ligą. Užvirinkite 6 juodos arbatos maišelius į litrą šilto vandens. Pamirkykite kojas arbatos tirpale arba kelis kartus per dieną tepkite vatos tamponu.
Žingsnis 6. Gydykite kojas cinamonu
Nesvarbu, ar norite namuose sukurti rudens kvapą, be to, kad atsikratytumėte miltligės, ar neturite kitų ingredientų kojų mirkymui, cinamono mirkymas yra dar vienas natūralus būdas naikinti pelėsį. 4–5 cinamono lazdeles pamirkykite litre karšto vandens, kad gautumėte tirpalą. Tada leiskite kojoms atsipalaiduoti, kol cinamonas pašalina grybelį nuo pirštų.
Žingsnis 7. Pasinaudokite žiupsneliu druskos
Nors ir nėra taip patogu kaip cinamonas ar arbata, mirkymas kojose sūriame vandenyje taip pat yra naudingas gydant pėdų grybelį. Sumaišykite 1 arbatinį šaukštelį valgomosios druskos 1 stiklinėje šilto vandens. Leiskite druskai ištirpti ir mirkykite kojas šiame tirpale 10-15 minučių.
Žingsnis 8. Pabarstykite kojas kukurūzų krakmolu
Ši pudra daro stebuklus, kad sugertų drėgmę. Pabarstykite kukurūzų krakmolą ant kojų ir tarp pirštų, kad sugertumėte grybeliui patinkančią drėgmės perteklių. Šį procesą galima tęsti net ir išnykus simptomams, kad pėdos būtų sveikos, sausos ir be grybelių.
Žingsnis 9. Padarykite česnako pastą
Nepaisant stipraus aromato ir skonio, česnako antibakterinės ir priešgrybelinės savybės yra puikus pasirinkimas dirginančios sportininko pėdos pėdų valymui. Susmulkinkite 1–2 skilteles česnako ir sumaišykite su šaukšteliu alyvuogių aliejaus, kad susidarytų pasta (galite įpilti daugiau česnako arba mažiau alyvuogių aliejaus, jei pasta nėra pakankamai tiršta). Užtepkite pastą ant pažeistos vietos ir palei nagų kraštus 15-20 minučių. Baigę nuplaukite pastą šiltu vandeniu ir visiškai nusausinkite kojas.
Žingsnis 10. Įpilkite šiek tiek citrinos sulčių
Rūgštis citrinoje ne tik naikina bakterijas ir grybelius ant pėdų, bet ir saldus citrusinių vaisių aromatas leis pirštams kvepėti gaiviai ir švariai. Citrinų sultis sumaišykite su 60 ml vandens. Šį tirpalą kelis kartus per dieną medvilniniu tamponu užtepkite ant pažeistos vietos.
Žingsnis 11. Valgykite jogurtą
Gyvos jogurto kultūros yra naudingos ne tik virškinimui, bet ir gydant pėdų grybelį! Ieškokite jogurto, kuriame yra gyvų kultūrų, ypač acidophilus bakterijų. Valgykite šį bakterijomis užpildytą jogurtą bent kartą per dieną, kad gautumėte geriausių rezultatų.
2 metodas iš 2: sportininko pėdos prevencija
1 žingsnis. Tęskite gydymą
Grybai turi blogą įprotį ilgą laiką prilipti prie mūsų kūno, kai jie pasirodo ant odos paviršiaus. Tęskite pasirinktą gydymo metodą iš viso 3-6 savaites, net ir išnykus visiems išoriniams ligos požymiams. Tai užtikrins, kad grybelis visiškai paliko jūsų kūną ir užkirs kelią odos ligos reakcijai.
Žingsnis 2. Leiskite kojoms laisvai kvėpuoti
Bet ne per daug. Poveikiui, kurio reikia pėdoms, reikia tinkamos pusiausvyros, per daug grybelio sugrįš. Per maža ekspozicija sukels drėgmę, todėl gali vėl atsirasti sportininko pėda. Stenkitės dėvėti sandalus ir batus, kurie leistų jūsų kojoms kvėpuoti, tačiau venkite vaikščioti basomis. Kai vaikščiojate drėgnose vietose (pvz., Baseine ar vonios kambaryje), dėvėkite šlepetes ar kitą avalynę, kuri neleidžia jūsų kojoms liesti pelėsio užkrėstų grindų.
Žingsnis 3. Atsikratykite mikrobų ant batų
Batai, kuriuos dėvite, kai turite sportininko pėdą, neišvengiamai bus užteršti pelėsiu. Pirkite priešgrybelinius miltelius, kurie gali išspręsti šią problemą, ir kiekvieną savaitę pabarstykite juos ant batų.
Žingsnis 4. Visada laikykite kojas sausas
Grybai klesti drėgnose vietose, todėl prakaituojančios pėdos yra pagrindinė buveinė. Laikydami kojas sausas, rankšluosčiu sugerkite drėgmės perteklių tarp pirštų ir padų po dušo, daug prakaitavę ar maudydamiesi. Atlikite tai reguliariai, kad sukurtumėte nepalankią aplinką grybeliui, sukeliančiam sportininko pėdą.
Žingsnis 5. Užsidėkite medvilnines kojines
Reikėtų vengti kojinių, kurios sulaiko drėgmę, jei turite athelete pėdą. Dėvėkite medvilnines kojines, leidžiančias kvėpuoti, kurias lengva plauti ir kurias galima lengvai nuvalyti balikliu. Be to, reguliariai plaukite kojines ir dėvėkite vieną kartą.
Žingsnis 6. Išvalykite vonios kambarį
Išvalėte batus, kojines, o viena vieta, kuri lieka ir yra atsakinga už pelėsio augimą, yra vonios kambarys. Kiekvieną savaitę valykite vonios grindis balikliu. Bet kokią kempinę ar šepetėlį, kurį naudojate kojoms valyti po dušu, reikia išmesti ir pakeisti arba tinkamai dezinfekuoti.
Žingsnis 7. Venkite dalintis asmenine įranga su kitais
Reikėtų vengti visko, kas liečiasi su supelijusiomis ar prakaituotomis kojomis, nebent jūsų pačių. Naudokite savo rankšluosčius, batus ir kojines, venkite skolintis kitų žmonių daiktų.
Patarimai
- Jei subraižysite kojas, būtinai nedelsdami nusiplaukite rankas muilu ir vandeniu.
- Venkite skinti ant sausos, pleiskanojančios odos, kurią sukelia grybelis, nes tai gali pabloginti ligą ir išplisti grybelį.
- Pasitarkite su gydytoju. Kreiptis į gydytoją yra protinga.
Įspėjimas
- Sportininko pėda yra užkrečiama liga.
- Jei grybelis neišnyksta arba greitai pablogėja, nedelsdami kreipkitės į gydytoją.
