Kai kuriais atvejais, kai kas nors jūsų tikrai nekenčia, jis bus švarus. Tačiau apskritai žmonės privers prisikelti tokios neapykantos. Neapykanta yra labai sudėtinga emocija ir paprastai kažkas tavęs nekęs daryti kažkas, bet iš tikrųjų jie savęs nekenčia Tu. Žemiau pateiktos instrukcijos padės nustatyti, ar kas nors jūsų nekenčia, ir kaip tinkamai elgtis.
Žingsnis
1 būdas iš 3: ženklų skaitymas
Žingsnis 1. Stebėkite jų akis
Daiktai, kurie laikomi pernelyg griežtais, kad juos būtų galima tiesiogiai pasakyti, paprastai gali būti matomi akimis. Tiesą sakant, kai kurios mūsų emocijos bus užrašytos akies vyzdžio dydžiu, ko žmonės negali kontroliuoti. Galite pamatyti jų akimis, kai kas nors su jumis kalbėdamas nusivilia.
- Žvilgsnis aukštyn ir į dešinę - nuobodulio ženklas.
- Akies vyzdys išsiplečia, kai žmogus jaučia susidomėjimą, ir paprastai susitraukia, kai jaučiasi nuobodu.
- Vengimas kontakto su akimis gali būti ženklas, kad žmogus nuo tavęs kažką slepia, tavimi nepasitiki arba tavęs bijo.
Žingsnis 2. Atkreipkite dėmesį į ekstremalias emocijas
Ekstremalios emocijos gali būti ženklas, kad jūsų santykiuose kažkas negerai. Tačiau turėtumėte atkreipti dėmesį į kraštutinumus, palyginti su jų požiūriu, o ne į tai, ką jūs ar jūsų draugai laikote normalia. Užsirašyti:
- Įtampa ir sustingimas, ypač pečių
- Nuobodulys ar susidomėjimo stoka
- Būdamas kvailas ar melodramatiškas
- Jų balsų tonas
- Kaip greitai ar lėtai jie reaguoja
Žingsnis 3. Atkreipkite dėmesį į skirtumą
Žmonės paprastai elgsis kitaip, priklausomai nuo to, kaip jie jaučiasi dėl savo elgesio ar žodžių. Yra daugybė subtilių (ir dažniausiai nesąmoningų) užuominų, kurios gali padėti pasakyti, kaip kažkas jaučiasi dėl to, ko nenori aptarti, arba kai meluoja. Pagrindinė poligrafo testo idėja, taip pat žinoma kaip melo detektorius, naudojama norint pamatyti skirtumą, kaip žmonės reaguoja sakydami tiesą ir kai meluoja. Nors negalite naudotis mašinomis, kad stebėtumėte kieno nors elgesio skirtumus, yra keletas patarimų, kurie gali padėti išsiaiškinti, ar jie jūsų nekenčia:
- Viskas, kas rodo, kad jie meluoja ar bando jus suklaidinti. Ieškokite ženklų, rodančių, kad jie bando sulaikyti savo emocijas, nes žmonės linkę būti labai emocingi, kai meluoja ar bando kažką nuslėpti.
- Kaip šis asmuo bendrauja su jumis vs. kaip jie bendrauja su kitais žmonėmis.
- Kaip jie elgiasi, kai kalbate apie tai, kas reikalauja jų dėmesio (pavyzdžiui, dirbkite, jei jie yra jūsų bendradarbiai) ir kai aptariate tai, apie ką jie neturi su jumis kalbėti.
- Kaip jie elgiasi, kai turi kažką, ko jiems reikia, vs. kaip jie elgiasi kitu metu. Pavyzdžiui, jei mokykloje buvote geras mokinys, ar jie buvo geri, kai jiems reikėjo pagalbos, o kiti - blogi? Jei taip yra, jie gali jums nepatikti.
- Kaip jie elgiasi įvairiose situacijose. Jei kas nors jūsų nekenčia, tikriausiai daugeliu atvejų į jus žiūrės beveik vienodai, nebent koks nors kitas veiksnys privers juos apsimesti, kad jums patinka. Jei jie elgiasi skirtingai skirtingose situacijose, gali būti ir kitų veiksnių, o tai reiškia, kad jų elgesys neturi nieko bendra su tuo, kaip jie jaučiasi su jumis.
Žingsnis 4. Nekaltinkite kitų emocijų dėl neapykantos
Kartais gali būti sunku atskirti tokius dalykus kaip pavydas, lytiniai organai, baimė ir neapykanta. Dalykai, į kuriuos reikia atsižvelgti priimant sprendimą:
- Ar šis žmogus apskritai yra drovus ir tylus?
- Ar turite norimą daiktą ar poziciją ar priverčiate juos pavydėti?
- Ar esate ambicingas ar reiklus? Ar gali būti, kad jie bijo jūsų ar jūsų reakcijos?
Žingsnis 5. Atkreipkite dėmesį, kaip jie su jumis yra atviri
Nors kiekvienas asmeninis gyvenimas skiriasi įvairiomis aplinkybėmis, jei kas nors reguliariai slepia nuo jūsų informaciją, susijusią su jūsų darbu, yra tikimybė, kad tarp jūsų yra problema. Tai gali būti neapykanta ir gali būti tik užmaršumas, tačiau tikrai verta ištirti, kai jie tampa netikslūs. Dalykai, kuriais reikėtų dalintis, yra šie:
- Kažkas, susiję su projektu, kurį dirbate kartu.
- Informacija, kuri gali aiškiai padėti jums atlikti savo darbą ar būti laimingesniam.
- Pranešimai, kuriuos kiti žmonės palieka jums perduoti.
2 metodas iš 3: žinokite svarbius ženklus
Žingsnis 1. Neimkite to į širdį
Stebėkite ir pažiūrėkite, ar žmogus visada yra grubus ir atrodo nuobodus, kai susiduria su visais. Galbūt ne tik jūs, bet tas žmogus visada taip elgiasi visų atžvilgiu.
Žingsnis 2. Ieškokite konkrečios tendencijos
Jei kas nors jus mato tik vieną kartą ir paprastai nesielgia taip, kaip jums nepatinka, tikriausiai viskas gerai. Kiekvienas turi blogų dienų, ir tos blogos dienos gali padaryti žmones niūrus ir niūrus. Kad įsitikintumėte, jog šis žmogus jūsų tikrai nekenčia, turite atkreipti dėmesį į tai, kaip jis elgiasi ilgainiui, o ne tik sutelkti dėmesį į vieną ar du įvykius.
Žingsnis 3. Nepainiokite neišminties ir neapykantos
Ypač jei žmogus, apie kurį galvojate, nėra tas, kuris jus gerai pažįsta, jie gali nesuprasti, kad jų elgesys ir žodžiai jus supykdė. Kai kuriems žmonėms sunku suprasti socialines užuominas ir jie gali nesuprasti neigiamos reakcijos į jų elgesį. Taip pat yra daug žmonių, kurie kalba negalvodami ir tai verčia juos pasakyti tai, ko vėliau gailėsis. Bet kurio iš aukščiau paminėtų rodiklis yra tai, ar jie dažnai sako skaudžius dalykus daugeliui žmonių. Tai ne ženklas, kad jie tavęs nekenčia, o ženklas, kad jiems kyla problemų bendraujant.
Žingsnis 4. Atkreipkite dėmesį į informacijos šaltinį
Jei iš kažko girdite, kad kažkas jūsų nekenčia, apsvarstykite informacijos tikslumą. Paklauskite jų, kodėl jis ar ji mano, kad asmuo jūsų nekenčia, ir pagalvokite apie jų priežasčių patikimumą. Jei jie yra žinomi apkalbėtojai ir mėgsta skleisti nesantaiką, pagalvokite, ar jie jums tai pasako ketindami jus išprovokuoti, ar palengvina viską.
Žingsnis 5. Stebėkite savo elgesį
Jei žmogus, kurio, jūsų manymu, jūsų nekenčia, yra piktas tik tada, kai darote tam tikrus dalykus, pagalvokite, ko galbūt jie nekenčia elgesį ir ne Tu. Žmonės gali susierzinti ir pykti:
- Konkrečios pokalbio temos
- Kalba ar simboliai, kurie juos įžeidžia
- Juokeliai, kurie, jų manymu, yra netinkami
- Prašymai jiems ką nors padaryti ar pakeisti
- Kaip bendrauti su kitais žmonėmis, ypač artimais draugais ar jiems svarbiais žmonėmis
- Fizinio artumo laipsnis - pavyzdžiui, daugelis žmonių apkabina visus pažįstamus, taip pat yra žmonių, kurie tai daro tik tam tikriems žmonėms. Jie gali jaustis nepatogiai dėl to, kaip dažnai juos apkabinate.
3 metodas iš 3: suderinimas
1 žingsnis. Užduokite klausimą
Jei pastebite, kad bendraudamas su jumis kažkas yra susierzinęs ar piktas, pabandykite gražiai ir maloniai paklausti, kas jį supykdė ant jūsų. Paaiškinimas jiems, kad jūs tik prašote informacijos ir neprašote pakeisti savo požiūrio, gali padėti išvengti konfrontacijos. Jei nenorite asmeniškai su jais susidurti, pastaba ar balso paštas gali suteikti jiems laiko pagalvoti, kaip jie turėtų jums reaguoti, tai geriau nei instinktyviai reaguoti, nes tai bus tik savigyna, o ne problemos sprendimas. problema. Atminkite, kad net jei to paprašėte puikiai, jie vis tiek gali jus užpulti ir jūs nieko negalite padaryti. Kai kurie klausimų pavyzdžiai:
- - Tu visada atrodai liūdna, ar galiu ką nors padaryti, kad tau padėtų ir nudžiugintų?
- - Jaučiu, kad su manimi elgiesi kitaip nei su kitais žmonėmis, kodėl taip yra?
- „Pastebiu, kad atrodote piktas _, ar galiu ką nors padaryti, kad padarytų jus laimingą?
- "Ar aš padariau ką nors, kad tave nuliūdinčiau? Jaučiu, kad tu pyksti ant manęs ir nežinau kodėl."
Žingsnis 2. Pabandykite tai pamatyti jų požiūriu
Pagalvokite, kaip reaguotumėte, jei kas nors elgtųsi su jumis taip, kaip elgėtės jūs. Kai kurios galimybės, kurias reikia apsvarstyti, yra šios:
- Ar gali būti, kad jie mano, kad suteikiate jiems nesąžiningą darbo krūvį?
- Ar dažniau išreiškiate jiems pyktį nei laimę?
- Ar dažnai nesutinkate su tuo, ką jie sako? Net jei bandysite suvaldyti savo nesutarimus, jie vis tiek gali pamatyti tai, kad jūs saugote savo emocijas ir nepasitikite jumis
Žingsnis 3. Nepykite
Šaukimas ar nemandagumas situacijos nepagerins. Būkite ramūs ir stenkitės pasiekti abiem priimtiną kompromisą. Atminkite, kad jūs negalite priversti kitų žmonių su jumis kalbėti natūraliai, o jei jie negali priimti jūsų prieštaravimo, nieko negalite padaryti, kaip tik jų vengti.
Žingsnis 4. Būkite atsargūs, kad netaptumėte auka
Kai kurie nelaimingi žmonės savo pyktį išleis ant žmonių, kurie visiškai nesusiję su jų nelaimės šaltiniu. Sunku suprasti, ar šis žmogus jūsų nekenčia, ar naudoja jus nusivylimui, tačiau abu atvejai gali padėti atsistoti už save ir nėra lengvi taikiniai. Kai esate tyčiojamasi, naudokite neutralų toną ir pasakykite kažką panašaus:
- - Tai labai blogas dalykas.
- - Kodėl tu taip sakai?
- - Atsiprašau, jei tau nepatinka ši suknelė, bet ji mano mėgstamiausia. (arba žiūrėkite į tai rimčiau sakydami kažką panašaus į „Tai mano mėgstamiausia mamos suknelė, o ji mirė pernai“).
- "Atsiprašau, jei tai tave nuliūdino. Aš nenorėjau tavęs erzinti."
5 žingsnis. Atsiprašykite, jei ką nors padarėte, kad ką nors nuliūdintumėte ar nuliūdintumėte
Jei pradėjote konfliktą, jie greičiausiai manys, kad jūsų atsakomybė yra jį išspręsti. Nors taip buvo jau seniai, niekada nevėlu tai ištaisyti.
Patarimai
- Visada bus žmonių, kurie tau nepatinka, kad ir ką bedarytum. Jei bandėte viską, ką galite, kad sutvarkytumėte savo santykius, galbūt atėjo laikas paleisti ir tęsti savo gyvenimą.
- Jums nereikia praleisti laiko su žmonėmis, kurie jums kelia stresą. Nesvarbu, ar jie tavęs nekenčia, ar tu negali su jais bendrauti abiem pusėms priimtinu būdu, tuomet turėtum atleisti ir pamiršti.
- Nekurkite aplinkui dramos, nesvarbu, ar žmogus jūsų nekenčia, ar ne, ir net nedramatizuokite to, kad kažkas jūsų nekenčia. Kiti jūsų bendruomenės nariai, draugai, šeima ar bendradarbiai, tai įvertins, jei sumažinsite dramą.
-
Jei negalite susitaikyti su šiuo asmeniu, tada jo vengimas gali būti geriausias pasirinkimas. Neerzinkite jų bandydami išsiaiškinti, ar žmogus jūsų nekenčia. Netgi bandymas pataisyti santykius gali sukelti problemų, jei negalite padaryti pažangos.
